Z filmu też się da odtworzyć proporcje ☺️ Ale w moim odczuciu tradycyjny tofurnik (z dodatkiem agaru) jest nieporównywalnie lepszy, a robi się równie szybko.
Tofu serniczki na ciepło (sorrki coś się na stronie zepsuło, więc wrzucam tu) Czas: 7 min Składniki na 1 porcję: Mleko roślinne - ⅘ szklanki (200 g) Tofu - ½ opakowania (90 g) Mąka ziemniaczana - 15 g Erytrytol/cukier - 2 łyżki (20 g) Aromat waniliowy - kilka kropel Maliny (mrożone lub świeże) - 1 szklanka (150 g) Zblenduj mleko z tofu, erytrytolem, aromatem waniliowym. ⅔ powstałej mikstury wlej do garnka i zagotuj. Resztę wymieszaj z mąką ziemniaczaną. Dodawaj ja stopniowo, mieszając do zagotowania płynu. Podawaj z owocami. Wartość odżywcza 1 porcji: 304.1 kcal 19 g białka 10.6 g tłuszczu 24.9 g węglowodanów
a bedzie cos dla insulinoopornych? i z dna moczanowa? Bo to jest zmora - co jesc jak nie mozna straczkow, szpinaku, kakaa, ostrych przypraw, cukrow, za duzo weglowodanow... jak zyc?!
Skupiłabym się na dnie moczanowej bo to choroba, a insulinoporność to objaw ( jeszcze nie cukrzycą, ani nawet nie stan przedcukrzycowy), który można zredukować aktywnością fizyczną i dobieraniem odpowiednich węglowodanów w diecie, odpowiedniego zapotrzebowania kalorycznego i zmianie stylu życia ( np stres, spanie nawet nawodnienie mają wpływ na poziom cukru we krwi). Jak nie umiesz sobie z tym poradzić sama to poleciałbym ci umówić się do dietetyka, który Ci wszystko wytłumaczy i doradzi co i jak ( np właśnie Healthy Omnomnom)
@@tataritka no wlasnie moj partner bardzo sie zniechecil, zaliczyl kilku dietetykow i lekarzy, kazdy mowil co innego, a efektow brak. Teraz jest na lekach i niby jest ok, ale wolalabym, zeby bylo okej bez lekow. A mowa o sportowcu, on sie duzo rusza. Dopoki nie trafi sie na fachowca, to problem nie zniknie, a o fachowca trudno w dziejszych czasach
Mam tak samo jak Ty! - spodnie to najlepsza ścierka, choć staram się z tym walczyć :D Dodatkowo podczas gotowania robię wkoło siebie nieziemski bałagan... Czy ktoś ma radę jak z tym walczyć? Bo przy robieniu zwykłej sałatki, kuchnia wygląda jakby tornado przeszło 😄😄
Dziekujemy za nastepne przepisy na pewno beda pyszniutkie fajnie ze wypoczywasz ale brakuje Twoich filmików z wakacji😂❤ Wspanialych wakacji mam nadzieje ze jak wrocisz podzielisz sie wrażeniami. BUZIAKI❤❤😂
E no mordeczko moja !,cuda,cuda . Nie zrobię niestety deseru zapiekanego bo na 1.miseczkę w moim przypadku mój stary piekarnik elektryk prądu mi nałoi.tyle że .....ale kto wie.
Ireeeeenaaaaaa a mozna codziennie wcinac duszone (nieslodzone) jablka? Mam powekowane i sie zasanawiam czy nie przesadzam z iloscia (miseczka szklana z ikea ta na 500gramow, do polowy pelna... nie mam wagi...) i czy to zdrowe?
Irena jakie konkretnie mleko używasz do gotowania? Mi się czasami trafia takie, że przy obróbce się waży i niszczy danie albo całkowicie zmienia swój smak.
Polecam Alpro sojowe bez cukru, mam z nim najmniej problemów, jedynie czasami w gotującej się zupie trochę zmienia konsystencję. 😅 Do takich dań możesz spróbować śmietanek sojowych/owsianych, z mojego doświadczenia lepiej znoszą wysoką temperaturę.
Irenko mam dwa pytania😊 1.czy wysokobialkowa dieta moze powodowac nasilenie łzs? 2.w poprzednim filmie mowilas że masz Haszimoto i bierzesz leki? Moj lekarz mowi że na Haszi nie ma leku tylko na niedoczynosc....mozesz mnie olśnic bo juz sie gubię 🤯🙈
Poproszę desery białkowe ale niskowęglowe dla cukrzyków ! Gdzie maka pszenna i deser niskokaloryczny? To z białka sa wysoko nie powinno znaczyc ze jest tam tez dużo węgli czy tłuszczu … dla mnie dużo białka to dużo białka tak 80% minimum, reszta pozostałe tłuszcze i węgle a nie ze dużo białka dużo tłuszczu i dużo węgli bo kończymy w wsunie czyms wysokokalorycznym a deser białkowy z zalozenia ma być niskokaloryczny po to je jemy
