W poprzednich filmach wspomniałam o dwóch rodzajach perfekcjonizmu - tym pozytywnym, adaptacyjnym który sprawia, że chcemy się doskonalić i czerpiemy z tego radość oraz jesteśmy zmotywowani do dalszego działania i o tym negatywnym, który charakteryzuje się poczuciem, że „nigdy nie jestem wystarczająco dobry”. Ten negatywny perfekcjonizm ma różne oblicza, jest nim na przykład syndrom oszusta i czarno-białe myślenie. Obydwa charakteryzują się destrukcyjnymi mechanizmami, które prowadzą do ciągłego niezadowolenia z siebie, wypalenia zawodowego, a nawet depresji.
Jeśli zdiagnozowałeś u siebie ten problem, to pewnie zadajesz sobie pytanie jak z tego wyjść. Przede wszystkim trzeba poznać swojego wroga, zrozumieć mechanizmy nim rządzące, żeby z nim walczyć i jest to stopniowy proces zmiany myślenia, w którym rozbijasz stare, wadliwe mechanizmy myślenia i wprowadzasz nowe.
Kurs dla rodziców, którzy oczekują pierwszego dziecka:
kursy.kasiasaw....
Film o perfekcjonizmie:
• Jak uniknąć pułapki pe...
MAIL/ COLLABORATION:
k.sawickam@wp.pl
ZNAJDŹ MNIE W SIECI:
Facebook: / rodzinne-puzzle-650720...
Instagram: ...
NAJPOPULARNIEJSZE FILMY:
Toksyczni ludzie:
• TOKSYCZNI LUDZIE - 8 c...
Toksyczny Narcyz:
• TOKSYCZNY NARCYZ - 10 ...
Osobowość BORDERLINE:
• Osobowość BORDERLINE -...
SERIA DLA RODZICÓW:
• Jak kształtować od naj...
➡➡➡ Mam na imię Kasia, mam 158 cm wzrostu, mieszkam w Gdyni. Z wykształcenia pedagog, mam piątkę dzieci. Wiele lat spędziłam w terapii pedagogicznej, pracując z dziećmi, które miały problemy z czytaniem oraz byłam trenerem szybkiego czytania i technik pamięciowych. Moje ulubione tematy to: indywidualne podejście do dzieci, nastolatki, rozwój osobisty, dysfunkcje w rodzinie.
2 окт 2024