Técnica A.C.A.L.M.E.-S.E. para lidar com a ANSIEDADE 

No vídeo de hoje, vamos aprender uma técnica para lidar melhor com aqueles momentos em que somos atingidos pela ansiedade.
Na estratégia "acalme-se", onde cada letra corresponde a um dos passos para tentar aliviar os sintomas ansiosos que podem nos gerar tanto desconforto.
Espero que esse vídeo te ajude!
Obrigada pela sua companhia.
Link do vídeo: • Técnica A.C.A.L.M.E.-S...
Super beijo,
Ana.
Vamos continuar conectados? 🌸
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Ana Streit
Psicóloga Clínica
Terapia do Esquema
Mestre em Psicologia e Saúde - UFCSPA
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
#ansiedade #acalme-se #terapiacognitiva