El músculo romboide tiene forma de rombo y está en la parte superior de la espalda, debajo del trapecio.
El romboide mayor va desde las vértebras T2-T5 hasta el borde medial de la escápula, y el romboide menor desde las vértebras C7-T1 hasta el mismo borde medial.
Este músculo es esencial para varios movimientos: tirar de la escápula hacia la columna, levantarla y girarla hacia adentro.
En deportes como la natación 🏊♀️, el remo 🚣♂️, la gimnasia 🤸♀️, la escalada 🧗♀️ y los deportes de lanzamiento ⚾, el romboide juega un papel crucial para la potencia, estabilidad y precisión. Además, mantener este músculo fuerte es clave para una buena postura diaria 💪✨
En este vídeo Julio te explica paso a paso como colocarlo.
8 сен 2024
