Técnica para ansiedade: estratégia acalme-se 

Ótima explicacäo ...Me chamo Sâmela,tenho 24 anos tive crises de ansiedade durante 1 ano, a primeira foi a pior de todas.Fui diagnosticada com transtorno de ansiedade e não quis acreditar,não via motivos para estar vivendo essa situação...depois descobri que aceitar era a melhor coisa a se fazer. Não foi fácil,sofri,chorei e por fim entendi que era apenas uma fase...e foi mesmo uma fase...quando percebi,já estava sem crises...hoje tenho o que apelidei de "mini crises" RS...mas perto de tudo que já senti,não é nada. Tive como sintomas: falta de ar, formigamento nas mãos e rosto,aperto no peito, coração acelerado,sudorese e além disso minha pressão subia...já chegou a 18,pq no início não sabia que se tratava de crise de ansiedade,e por achar que estava infartando me desesperava e como consequência elevava a P.A. Fiz terapia...usei técnicas e hoje estou ótima....Ah,esqueci de falar que usei medicamento por 6 meses e me ajudou muito...mas além dele e das técnicas que usei,o principal foi Deus...em todas as crises eu sentia que ele estava ao meu lado, me dizendo que as lágrimas nos ensinam. Deus não dá fardo maior do que aguentamos carregar...e ELe passou comigo nesse processo. Força,Foco e Fé...vamos vencer🙋

Eu já estou conseguindo ir no médico pra mim era um sacrifício mas graças a Deus estou bem melhor e alíviado quando consigo uma conquista

é isso aí. .. não conhecer a si próprio é não saber conviver em harmonia com outros... muito bom agradecido.!

As minhas crises vem do nd é só eu ficar nervosa ou estressada k aí vem com td e bate aquele desespero tento me controlar as vezes eu consigo mas as vezes não mas tenho fé k um dia vou conseguir me controlar mais 👏👏

Excelente explicação, tive uma terrível crise de ansiedade, melhorei significativamente buscando ajuda profissional e pesquisando sobre o assunto, mas de vez enquanto, ela ainda me atormenta. muito grata pela contribuição.

Nosso Deus Ameei!!! ESPERO TER MAIS TEMPO LIVRE! MESMO PERO MINha mãenão deixa nem um momento Agradeço muito aDorei !!! agradeço aDeus pelo Dom da Sua Vida Deus continue te abençoando Dios Te Bendiga ...

Você é millllllllllllllllllllll parabéns!!!!!

Estou sentindo tudo isso, já tive outras vezes sabia que uma hora ia voltar😭 mas agora com a menopausa de Cintra peso a situação fica pior...Mas eu vou vencer,. Agora temos vcs no RU-vid que nos ajudam, duro era quando eu era mais nova que não tinha acesso a nada e tinha que se virar, e consegui me livrar com técnicas que eu lia em alguns livrosj

Poxa seus vídeos me ajudam tanto ! Porq vc parou d fazer com frequência ?

Belo vídeo! Parabéns pelo seu trabalho. 👏🏼😁

Dr muito bom esse vídeo eu sofro de ansiedade eu tenho toc e depressão enquanto você falava fui respirando olhando ao redor na sala e prestando atenção no que você falava muito bom isso me fez sentir melhor Obrigada

Bom dimais

Muito legal essa explicação sobre ansiedade, eu já praticava algumas dessas práticas, parabéns pelo conteúdo.

Gostei muito da orientação Sofro muito com isso acho que vou morrer com a crise de ansiedade Por favor me ajuda

Parabéns dra por nos ajudar

Profissional excelente! Parabéns pelo conteúdo; ajuda bastante as pessoas.

Você me ajudou muito. Muito obrigada!

olha vc a alguns anos atrás... claro; sempre útil. olha a parede do fundo e olha a parede do novo fundo... até flor tem. vc deve merecer... com certeza. aja... aja... um filme..." a sociedade literária e torta de casca de batata" kkkkkkkk que nome mais doido. mais combina com o filme

faz mais videos porfavor, muito bom

Eu passo seu vídeos para os meus pacientes e eles adoram, parabéns pelo seu trabalho ❤

Vídeos ótimos... estão me ajudando mto..Deus abençoe

Adorei esse vídeo parabéns

Eu aceitava a ansiedade do jeito errado eu queria aprender a conviver com aquilo comodismo,eu cheguei no nível da meditação em que eu apenas sontia minha ansiedade sem julga e ela passou como um a nuvem foi tão bom

Gratidão pelas palavras! 🙌🙏

É justamente o que eu sinto vc falou tudo

Meu Deus, muito obrigada.

Adorei o vídeo

Vídeo ótimo... Muito explicativo...

Gratidão 🙏 Eu precisava ouvir isso !!

🅱️🅾️🅰️❗ adorei Gratidão ❤❤❤❤❤

Obrigada ♥️

Valiosas e úteis informações. Parabéns dra.Lelila

Quando tenho ansiedade é muito difícil me concentrar em algo pra passar, inclusive na minha respiração, e quando me acalmo parece que não sinto nada como se não tivesse sentimento nenhum é muito estranho e é muito ruim pq tenho uma filha de 7 meses e não consigo dar atenção suficiente para ela tô me esforçando ao máximo ficar boa por ela.

Amei

Enquanto não começar meus cursos ,minha ansiedade não vai ser controlada,e ainda por cima tem outro problema .

Muito bom o vídeo parabéns.

Adorei !! E qd existe necessidade de medicação como a fluoxetina , acontece alguma dependência??

Oi Boa noite tudo bem

com todo o respeito, vc é muito linda

Eu qro essa

Estou com estes sintomas e meu p nsamento me faz sentir muito meso

Boa tarde, gostaria de saber se vc faz supervisão online?

Envi para mim por favor grata

Eu gostaria que você me envinhace a técnica do ....

Olá existe telepatia?

Gostaria que me ajudasse

Eu estou sofrendo diariamente com anciedade

Entendi Não mais Entendi...

Existe telepatia segundo a ciência?

Gostaria que me enviassem a técnica . mauraetoninho15@gmail.com Obrigada