Técnicas Infalíveis de Dorsal

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1 дек 2020

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Комментарии : 64

@Guanandy 3 года назад

Esse canal ta somando demais na minha rotina de treino papo reto

@gabrielgil6513 3 года назад

2:47 quase que minha orelha foi pro saco hein kkkkkkkkkkkkkkkkkk

@thierrybarbosa2695 3 года назад

🤣👍

@TheJNPeixe 3 года назад

hauahuahaua Foi boa !!

@silasgavioli 3 года назад

O editor chapado voltou! hhahaahaha

@alvarotubagi3832 3 года назад

Fiz essa técnica hoje e posso confirmar aqui que é muito top. Um verdadeiro pump de dorsal. Fui na falha como ele disse em todas os exercícios e realizei três séries no total. Senti as costas rasgando...rsrs. Parabéns Laércio! Top!

@evandrosouza3955 3 года назад

Gostei da tecnica mais não entendi , faz só uma puxada alta e 3 em baixo?

@ManuelCasasanta 3 года назад

Ótimo vídeo! Vou utilizar essa técnica no próximo treino de costas. Valeu, Laércio!

@waltairsalles8880 3 года назад

Como sempre, Laércio arrebentando!

@momentodereflexaoefe5272 3 года назад

Boa laercio! Aprendo muito com você.

@romegiopinheiro1290 3 года назад

Obrigado irmão tenho aprendido bastante com suas dicas e ensinamentos 🏆🥇👏

@nandoteixeira349 3 года назад

Utilizando todas suas dicas meu irmão. Parabéns pelo conteúdo!! 💪👊

@brunocorrea3333 2 года назад

Já vou aplicar essas técnicas amanhã no treino. Seu canal é show de bola mano.

@wanderleimariano8870 3 года назад

Vó fazer gostei.primeira vez que vejo essa dicas

@RDias-dy2zz 3 года назад

Valeu por compartilhar conhecimento, sucesso!!!!

@3636vera 3 года назад

Excelente metodologia!

@robertofernandes6427 3 года назад

Sempre com dicas. da hora valeu mestre

@eduardorodriguesbento5264 Год назад

boa tarde obrigado pela essa dica eu adicionei no meu Treino foi muito bom top demais

@Junior-te6fb 3 года назад

CURTO seus conteúdos pra CARALHO brother, você é muito didático e muito gente boa, obrigado por estes conteúdos, tem me AJUDADO muito.

@valdelicealecrimmatos5918 3 года назад

Obrigada por compartilhar... Top

@mantovanibh 3 года назад

Top demais! Você é o cara! Valeu!

@reginascimento6183 3 года назад

Parabéns pelo conteúdo 👏👏👏

@rk300 3 года назад

Show Laércio

@robertserra5308 3 года назад

Muito bom gosto muito das suas dicas 😉👍💪

@cesaraugustokenji2581 3 года назад

O melhor!!!! 💪🏽

@gustavocarrijo7825 3 года назад

Olá exelente exercício

@BrunoSantos-ji9dd 3 года назад

Boa Laércio

@pretomaromba8793 3 года назад

Vou fazer

@GustavoSantos-mn3ni Год назад

Eu particularmente curto mt fazer essa remada inclinada, inda mais em poder pegar pesado 😁

@renatorocha7175 3 года назад

Muito bom!

@camilacarniel3574 Год назад

Obrigada 😊

@mirandapereira4804 3 года назад

Boa noite 🙏❤️ você é ótimo

@cassiobastos864 3 года назад

Opa!!!! Vou fazer no treino de amanhã. hahaha

@manualdasobrevivencia5393 3 года назад

Só dica monstro

@patrickaleixo5967 10 месяцев назад

Vou meter esse hoje

@gracarevelada1986 3 года назад

RNP é uma das técnicas que eu mais gosto de fazer.

@lucianopaulinodossantos1417 3 года назад

E quantos exercícios fazer além desse aí pra dorsal? E parabéns pelo excelente trabalho Laércio 💪🏾

@c_asafh1897 3 года назад

Muito massa essa aula, valeu Laercio 👊🏻

@marcosbastos2944 3 года назад

passa um drop pra dorsais Laércio valeu pela dica feras muito bom 💪

@LucasMorenoMTB 3 года назад

Vídeo top Laércio. Só fiquei com uma dúvida. Faço isto como uma série? Ou posso repeti-lo tipo 3x esta biserie

@pedronascimentodeoliveiran8255 2 года назад

Show de treino

@tamiresandrade3043 Год назад

Show 💪🏻

@rogeriosilva773 Год назад

Laércio da uma dica da puxada na cara.

@thaisgomes9061 2 года назад

Ola Posso fazer essa combinação quantas vezes ?

@LightYagami-if6dv Год назад

2:46 só no meu ?

@JC-ym5ig Год назад

Top

@ondepisarasplantasdomeuspe2758 3 года назад

Brown mas o primeiro e só uma ..?

@cris-oj2iv 3 года назад

Pelo que entendi é uma sim

@raquelcp3731 3 года назад

Li aí em um comentário que isso tudo é uma série 🤔

@elianesilva-xn5go 3 года назад

salve laercio

@joaofaria320 2 года назад

O bi-set mais poderoso de dorsal é terra + remada curvada com pico de contração de 2seg na remada curvada, massacra as costas

@tatisilva1435 3 года назад

💪💪

@pistolinha1623 3 года назад

Quando faço bi-set, uma série vale para os dois exercícios completos ou cada exercício equivale a uma série?

@Airon138 3 года назад

Cada exercício equivale a 1 série. A diferença é que não tem descanso de um para outro.

@fernandowilker2317 3 года назад

@@Airon138 muito bom.. perfeito!

@luissergio7429 3 года назад

Isso tudo que ele fez no vídeo, é 1 série?

@pistolinha1623 3 года назад

@@Airon138 obrigado! Luz! Importante eu saber disso pra saber montar um volume semanal de treino

@pistolinha1623 3 года назад

@@luissergio7429 Simmm

@waddosilva1512 5 месяцев назад

Esse movimento de cotovelada para trás ai final do video servirua talvez para dorsais simulando uma semi-remada, mas para peitoral não. Resumo: tem que estudar mais biomecânica