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Túnel carpiano - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos 

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↪️ En este vídeo te muestro qué es el síndrome del túnel carpiano, cuales son sus causas, sus síntomas, y te propongo un tratamiento con ejercicios, auto-masajes y estiramientos El autor de este vídeo es un fisioterapeuta, profesional sanitario con formación universitaria de 4 años de duración (Grado en fisioterapia).
#túnelcarpiano

Опубликовано:

 

25 июл 2024

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Комментарии : 296   
@daysigarcia4431
@daysigarcia4431 11 месяцев назад
Al mismo tiempo que veía el video hacía los ejercicios y el malestar desapareció,voy a seguirlos practicando,pues me gustaría seguir haciendo deporte sin estas incomodidades, mil gracias, sois de lo mejorcito ❤
@esthermaster2796
@esthermaster2796 3 года назад
yo tenia tunel carpiano,,,,,, era un dolor fregado ,,, no te deja hacer las cosas,,,,, un pequeño toque en la zona,,, y el dolor que horrible pero con automasajes y estiramientos en toda la zona, fue pasando, esto duro por casi 3 meses,,, no es del al noche ala mañana,,, la paciencia es importante,,,,
@grachysalazar6096
@grachysalazar6096 10 месяцев назад
Hola Esther! Como sigues?
@lourdeshaven2317
@lourdeshaven2317 3 дня назад
Este es un buen consejo, que necesitaba escuchar. Gracias!
@lucycllz5639
@lucycllz5639 Год назад
Muchas gracias. Apenas ayer ví este video y justamente una noche anterior no pude dormir de tanto dolor que traía y desde ayer empecé a realizar estos ejercicios y uno se siente mucho mejor, ya no se acalambro la mano ni me dolió en la noche. Bendiciones desde México
@nvillacian
@nvillacian 4 года назад
Muchas gracias, siempre resuelvo mis dolores con usted. Sus videos son de mucha ayuda para miles de personas, Gracias por sus sabios concejos,
@annymilian2992
@annymilian2992 4 года назад
Me encanta este canal. Usted es muy profesional y de verdad me ayuda mucho con mi dolor. Ademas es muy bueno explicando claramente lo que nos expone. Gracias por compartir sus conocimientos.
@joselearningtoinvest7734
@joselearningtoinvest7734 8 лет назад
Muchas gracias , por sus buenos vidios.
@monicaedey
@monicaedey 7 лет назад
Muchas gracias, es increíble como disminuye el dolor con esos estiramientos que ud. recomienda. Gracias Iñigo, mis felicitaciones por su gran labor. Continúen ud. y su equipo con su gran aportación hacia nosotros, que aunque no nos concen se interesan en ayudarnos.
@luciasanchez8722
@luciasanchez8722 4 года назад
Gracias por esos consejos muy importantes para los que sufrimos de esos problemas
@oswaldochaconpardo9315
@oswaldochaconpardo9315 6 лет назад
Excelente video Saludos y felicitaciones desde Colombia, gracias.
@arturocorona7492
@arturocorona7492 4 года назад
Gracias por realizar el vídeo. Muy bien explicado.
@deyaniramiranda4681
@deyaniramiranda4681 5 лет назад
Estoy impresionada me ha servido todo. Muy agradecida
@amaliavargas5463
@amaliavargas5463 Год назад
Muchas, muchas, muchas gracias. Eres tremendo profesor. Llega la tematica y el ejercicio al 100%. Te felicito al igual a tu equipo de trabajo. Honestamente, Amalia....Muchas bendiciones....
@antoniaaguiluz6564
@antoniaaguiluz6564 6 лет назад
Exelentes indicaciones estoy haciendo los ejercicios me ha ayudado mucho gracias
@solhermoso11solhermoso49
@solhermoso11solhermoso49 4 года назад
Fabuloso video. Iba haciendo los ejercicios según lo escuchaba, y he terminado de verlo sin casi nada de dolor. Gracias
@alejandraroda4341
@alejandraroda4341 6 лет назад
Gracias por la informacion,voy a ponerlo en practica!
@evagonzalezbanos1497
@evagonzalezbanos1497 2 года назад
Muy interesante,lo pongo en práctica. Muchas gracias
@lleniarcia6705
@lleniarcia6705 7 лет назад
excelentes consejos son muy eficaces
@Salud-con-Mary
@Salud-con-Mary 4 года назад
Qué interesante!!! que información TAN VALIOSA, muchas gracias, siempre se aprende mucho de otros... muchas bendiciones y salud para todos!!! 💚💚💚
@jairlascarro9934
@jairlascarro9934 4 года назад
Muy bien
@mariapierce5972
@mariapierce5972 7 лет назад
aprendo cada ves mas gracias
@josefinachavez3593
@josefinachavez3593 4 года назад
Se mejoró mi movilidad... siento incluso mas fuerza y flexibilidad... gracias
@carlosgomezmartinez529
@carlosgomezmartinez529 3 года назад
mil gracias, siento una gran mejoría
@mariahildelizachavira8806
@mariahildelizachavira8806 3 года назад
Super, maravillosos. Muchisimas Gracias. Me han sido muy utikes
@carlospereida6217
@carlospereida6217 7 лет назад
mucha ayuda gracias por compartirlo
@lucycllz5639
@lucycllz5639 Год назад
Mil gracias. El vídeo muy bien explicado y sirven muchísimo esos ejercicios.
@teddy_arellano
@teddy_arellano 3 года назад
Gracias por los ejercicios, los fui realizando a la par, y la verdad me tranquilizó bastante, gracias.
@sanluis3072
@sanluis3072 3 года назад
Michas gracias DR por todo bendiciones
@esperanzagarzon6792
@esperanzagarzon6792 3 года назад
Gracias por enseñar sus conocimientos🙏
@fatimapiccini6407
@fatimapiccini6407 3 года назад
Gracias, me hicieron muy bien los ejercicios!
@m.b.r.d.262
@m.b.r.d.262 5 лет назад
Gracias por la información.
@marinalopez6463
@marinalopez6463 4 года назад
Video muy claro y conciso.
@milagrosvelasqueztello71
@milagrosvelasqueztello71 3 года назад
Super bueno!!!..lo haré... gracias
@cristinadelgadosolano7145
@cristinadelgadosolano7145 3 года назад
Excelente, lo voy a empezar a realizarlo
@intothewild131
@intothewild131 9 месяцев назад
Increíble, muchísimas gracias!!!!!❤
@wilmeralvarezcortes8358
@wilmeralvarezcortes8358 2 года назад
MUCHAS GRACIAS LO EMPECE A APLICAR DE INMEDIATO Y RESULTADOS INSTANTANEOS ASOMBROSOS! MIL Y MIL GRACIAS!
@EDWINBernal-ju3sv
@EDWINBernal-ju3sv 7 лет назад
buenisimo!!! especial para los que no sabemos nada del tema.gracias
@marlenecastro9860
@marlenecastro9860 4 года назад
Excelente video gracias por compartir
@judithramirez7491
@judithramirez7491 5 лет назад
Muy bueno, gracias
@olgagampel8351
@olgagampel8351 2 года назад
Muy buena la explicación, voy practicarla , gracias!!!
@anarosaeguzkipresley.8872
@anarosaeguzkipresley.8872 7 лет назад
Muchas gracias por tus ejercicios que comenzaré hoy mismo a realizar. Al operarme hace 6 años de la mano derecha me desapareció el dolor de la izquierda también. Hace unos días que se me duermen los dedos sobre todo el pulgar. He comprado una férula para ponerme por la noche. Un saludo.
@gabrielelguera4392
@gabrielelguera4392 8 лет назад
Muchas gracias por tu video me servirá mucho tengo problema del túnel del Carpio
@alejandrobedoya1831
@alejandrobedoya1831 3 года назад
Gracias me la paso jugando casi todo el tiempo y eso conlleva al desgaste, me preocupa que por mi estilo de vida me llegue a dar problemas más adelante así que prefiero evitarlos muy buenos ejercicios, gracias
@ThePATITALINDA
@ThePATITALINDA 2 года назад
Los felicito !!!, son maravillosos y muy profesionales. Haré todos los días los ejercicios. Saludos desde Santiago de Chile 🌷🇨🇱🌷
@glorianunez4663
@glorianunez4663 4 года назад
Hola tengo este dolor hace como 2 semanas .busque informacion y encontre su canal y me gusto mucho .gracias por el video. No puedo sostener nada con mi mano derecha .me duele la parte de encima del dedo indice .saludos desde Medellin,Colombia. 🙏🇨🇴
@morenahermosa
@morenahermosa 4 года назад
Que Dios lo bendiga miles! Me moria del dolor hoy y lo encontré! Gracias por demostrarnos estos ejercicios!
@christiancancino
@christiancancino 2 года назад
Como sigues?
@sandramilenazorrillaruales6819
Muy buenos los ejercicios ya que no sabía nada del tema y me dedicaré hacerlos , gracias
@dianaericagomez1089
@dianaericagomez1089 5 месяцев назад
ya no sabía que hacer del dolor y con los ejercicios me alivió muchísimo! gracias!!
@ac791030gmailcompamela
@ac791030gmailcompamela 8 лет назад
Gracias,muy explicativo e instructivo!!!
@alejandranafarrate2072
@alejandranafarrate2072 5 лет назад
Yiiiui
@Yoli-nz7my
@Yoli-nz7my 6 лет назад
E X C E L E N T E felicitaciones yo tengo problema de bursitis en mi hombro izquierdo y el dolor es crónico yo vivo con mi dolor espero que con estos ejercicios que haga me vaya bien ya que tengo el dedo pulgar derecho adormecido espero mejorar gracias
@elmar3583
@elmar3583 4 года назад
Excelente yo tengo esa enfermedad por favor publique mas ejercicios
@miriamrojs3545
@miriamrojs3545 3 года назад
Que buena explicación.gracias
@kersrodriguez3582
@kersrodriguez3582 Год назад
La verdad me sirvió de muchísima.ayuda gracias mil gracias
@happyamiguis813
@happyamiguis813 3 года назад
Muy interesante y valiosa información
@DARK00NEMESIS
@DARK00NEMESIS 4 года назад
Muy buen video, me ayudo a relajar la zona y no sentir el dolor, muchas gracias por compartir
@yahandraflores3734
@yahandraflores3734 Год назад
Se te quito para siempre
@arturobaez9675
@arturobaez9675 Год назад
Muy buen video lo voy a guardar para hacerlo a diario
@elizabethmata2422
@elizabethmata2422 4 года назад
Muchas gracias me servirá de mucho para mi problema 😏😘😘😘😘😘
@abishrojaspaquiyauri5217
@abishrojaspaquiyauri5217 3 года назад
Soy estudiante y he estado este tiempo apoyada en mis codos y antes ya tenía un pequeño sonido al mover la muñeca al realizar actividades. Tomaré estos tratamientos. Gracias
@dariocarril9748
@dariocarril9748 4 года назад
Muchísimas gracias 🙏
@mireyatorresflores3238
@mireyatorresflores3238 3 года назад
GEACIAS DIOS LO BENDIGA 🙏
@aleidalondono1571
@aleidalondono1571 4 года назад
Son los mejores 💪
@lauraortiz1259
@lauraortiz1259 9 месяцев назад
Gracias por la información
@olesyaolesya3958
@olesyaolesya3958 2 года назад
Muchas gracias por los ejercicios desde Madrid, llevo años con dolor de tunel carpiano. Espero alivio y no meterme a la cirugía. Mil gracias🙏💕
@FirekiLLa
@FirekiLLa 4 года назад
Excelente trabajo 💪
@carmenodalisbermudezescoba9198
@carmenodalisbermudezescoba9198 3 года назад
👋👋👋muy buenas explicación 🙂
@juanandrescalderoncuellar5031
@juanandrescalderoncuellar5031 3 года назад
gracias por su esplicaciones me ormiguea mucho en medio del omóplato y me duele. la mesa del brazo izquierdo gracias
@trinidadherrnandez3420
@trinidadherrnandez3420 3 года назад
Muchas gracias resien empese a sufrir de esto boy atratar de acer los ejercicios
@elizabethpichardo3349
@elizabethpichardo3349 8 месяцев назад
Gracias por esto ♥️
@felina650
@felina650 5 лет назад
Me encantó, lo voy a practicar cada que me acuerde... Mil, mil gracias :)
@JuanLopez-ec8uh
@JuanLopez-ec8uh 4 года назад
Mis respetos doc
@juannavarrogavilan309
@juannavarrogavilan309 5 лет назад
el estiramiento que realiza el joven, lo realice y note tension (un dolor bajo) y luego de esto, una firmeza en las manos. excelente video.
@luisareitkop5676
@luisareitkop5676 3 года назад
Facebook
@sidalzful
@sidalzful 6 лет назад
Es increíble lo que sabe este especialista en particular y cómo lo explica.
@JorgeGarcia-dg3rh
@JorgeGarcia-dg3rh 5 лет назад
Es el mejor
@beatrizmurillo9675
@beatrizmurillo9675 4 года назад
Amaizing muy bueno y ayuda mucho
@silviamonardo1112
@silviamonardo1112 Год назад
Gracias por su vídeo
@dulcemariagarciabaldera9990
@dulcemariagarciabaldera9990 3 года назад
Excelente gracias
@mercysadithescobedo7476
@mercysadithescobedo7476 2 года назад
Gracias por. el mensaje
@rosaurarivera5720
@rosaurarivera5720 3 года назад
Excelente información
@Miaalejandra-pf9be
@Miaalejandra-pf9be Год назад
Muchas gracias me a yudado
@marissaramirez6600
@marissaramirez6600 3 года назад
Muchas gracias
@marildaandrade336
@marildaandrade336 2 года назад
Hoje é 5 de outubro 2021. Gostei muito das auto-massagens. Realmente, a gente sente o resultado de imediato. Eu não quero operar. Vou tentar tratamento. Obrigada pelas orientações.
@helvetemayhem
@helvetemayhem 5 лет назад
Muchas gracias por estar útil información. Nunca . e tratado ese dolor pero los síntomas son exactos. Al prácticar estos ejercicios ufff supe de donde radica mi dolor. Gracias es muy importante para mí aliviar este dolor. Dios los bendiga por su ayuda
@christiancancino
@christiancancino 2 года назад
Como sigue?
@mariagisellegonzalezcano9249
@mariagisellegonzalezcano9249 7 лет назад
excelente
@miriamcaballero5152
@miriamcaballero5152 Год назад
Muchas gracias, lo pondre' en practica y ya veremos si me resulta, Antes de ir a cirugia.
@grachysalazar6096
@grachysalazar6096 10 месяцев назад
Hola Míriam! Como sigues?
@camiladuarte2354
@camiladuarte2354 2 года назад
¡Gracias!
@dulcemariagarciabaldera9990
@dulcemariagarciabaldera9990 2 года назад
Los ejercicios y terapia .después de operación de túnel carpiano y tendonitis.porfa dígame .y de las vocacional.porfa.
@FELIXENRIQUE78
@FELIXENRIQUE78 8 лет назад
EXCELENTE.....
@monicaespinosa4792
@monicaespinosa4792 6 лет назад
GRACIAS POR SU INFORMACION
@marinaherrera9526
@marinaherrera9526 7 лет назад
¡¡Excelente y claro de entender como siempre!! muchas gracias por enseñarme, éxitos.
@zamii-.-
@zamii-.- 4 года назад
Recién entre a la universidad y como todo es virtual ,estuve casi todo el día en la laptop y en la tablet leyendo y con tan solo 3 semanas ,me da esto :")
@stresslessmailing4758
@stresslessmailing4758 4 года назад
este doctor es sabio sus consejos muy utiles y sabe lo que habla en cuanto este asunto.
@soniapacheco8643
@soniapacheco8643 2 года назад
Gracias a su ayuda me está ayudando bastante ya que la muñeca de mi mano continúa inflamando se cuándo práctico terapia
@pilarreina9980
@pilarreina9980 4 года назад
Esta exselente
@mariaalejandrafuentesromer2983
@mariaalejandrafuentesromer2983 2 года назад
Gracias
@yasserbarros2690
@yasserbarros2690 3 года назад
El ejercicio del minuto 12 lo realice y me quito todo el dolor y amaneci muy bien, Gracias
@christiancancino
@christiancancino 2 года назад
Como. Sigues?
@yasserbarros2690
@yasserbarros2690 2 года назад
@@christiancancino No he sentido mas dolores en esa area
@user-cb8mn5lc1i
@user-cb8mn5lc1i 10 месяцев назад
Hice un poco de ejercicio y me siento mejor, gracias
@alexandravelasco4889
@alexandravelasco4889 3 года назад
Todos los videos preventivos que genera fisionline son excelentes. Gracias los utilizo para proceso de capacitaciones- Bogota- Colombia
@inmaculadamendez3835
@inmaculadamendez3835 5 лет назад
Muy didáctico 🤔
@christiangallego9141
@christiangallego9141 4 года назад
me dule mucho al hacer ejercicios de estiramiento
@kujathx
@kujathx 7 лет назад
ME has dejao loco. Eres un crack. Gracias! ayuda mucho. Es la primera vez que me ocurre y lo tengo leve, pero llevo 2 semanas con molestias en el tunel carpiano y no mejora. buscaba algo alternativo a la medicina moderna y lo encontré. Muchas gracias de nuevo!!!
@_CristianAlex_
@_CristianAlex_ 4 года назад
¿Qué tal te fue? Me está pasando lo mismo y llevo así 1 mes
@kujathx
@kujathx 4 года назад
@@_CristianAlex_ Hola! Yo mejoré con los ejercicios y por la noche dormía con una férula para la muñeca-mano. Como decía era leve y cuando valoraron distintos sintomas y me hice más pruebas, concretamente una ecografia, vieron que lo que realmente tenia era una tendinitis de quervain. Mi problema viene derivado directamente del uso del ordenador en largas sesiones y poco ejercicio. Prestando más atención noté que tambien tenía problemas cervicales que eso hacia que me doliese mas la muñeca (parece que no está relacionado pero está muy relacionado los tendones cervicales con los del brazo hasta la el dedo pulgar e indice). Te recomiendo ver los videos de este canal sobre la tendinitis de quervain y los problemas cervicales, estoy seguro de que te ayudaran muchisimo. A mi me ayudaron!! Un saludo.
@wapanino6866
@wapanino6866 2 года назад
Gracias por su ayuda.. Me sirvió mucho
@ortodonciainvisibleconinvi8568
@ortodonciainvisibleconinvi8568 3 года назад
Cordial Saludo desde Colombia soy odontólogo y se me está adormeciendo la mano. Práctico sus ejercicios y siento alivio. Mil gracias
@YOLANDANA1
@YOLANDANA1 5 лет назад
gracias ha sido para mi lo mejor me diagnosticaron tunel carpiano severo con axonotmesis y el ortopedista me dijo que ya no habia nada que hacer porque era severo por lo que estoy muy deprimida gracias por este video comenzare hacer los ejercicios
@nicoleperezgonzalez4312
@nicoleperezgonzalez4312 5 лет назад
Hola Yolanda Nariño yo tengo el túnel carpiano y no es el ortopedista el especialista en manos es el cirujano plástico no te dejes operar por el ortopedista yo e checado con varios y me an dicho que no me operé con ortopedista espero y te sirva mi consejo
@yennylabrador4497
@yennylabrador4497 6 лет назад
Gracias Íñigo eres el mejor .soy estudiante .me gustaría formarme con ustedes tengo entendido que hay claces a distancia.como hago para comunicarme
@oberq
@oberq 11 месяцев назад
Gracias por este video valioso, solo que no logro encontrar el video de Tratamiento Natural para tunel carpiano, el que mencionas de Roberto...
Далее
RUTINA PARA TUNEL CARPIANO
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Tratamiento del síndrome de túnel carpiano derecho
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Desbloquea el túnel del carpo en tu muñeca
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