Cảm ơn e đã làm video này. Bạn nào k có nhu cầu thì đừng xem, lỡ kìm lòng k đậu xem rồi thì đừng cmt những thứ k phù hợp. Vì cmt mới vô duyên chứ video chẳng có gì sai cả. Đây là chỗ tâp V1 (đã ghi rõ). Hơn nữa video khá nhẹ nhàng và dễ thương.
Em tập theo các bài tập trong video thấy rất hiệu quả và thấy được kết quả ngay sau khoảng 1 tháng tập ạ! Em cũng đang chạy bộ trên máy chạy bộ mua bên công ty Maike Sport để giảm cân chơi tết.
@@phuonganhtrinh4176vài tháng nhé nếu ăn uống đồ bổ sung cho v1 như sữa đậu nành mà ít thoi nha,ăn nho,đu đủ xanh hầm xương tớ mới 3 tháng tăng được 4cm r á
Hiệu quả thật nha mn, mới ngày đầu mình thấy thay đổi kiểu như Lúc chưa tập ngực mình thấy nhỏ tập xong nhìn xuống thấy kiểu căng ra 1 chút rồi í Sau 1 tuần kiên trì thì nó đã to ra được nhiều
Cảm ơn chị Bống nhiều lắm ạ! Nhờ có bài tập chị chia sẻ mà em từ ngực cup B lên cup C hiệu quả luôn, thoa thêm sáp vasaline còn được hơn nữa :3 Huhu ngực đẹp lên đồ tự tin nhìu à, em iu Bống nắm nun í, em sẽ cố gắng tập theo các bài tập của Bống để có body hoàn hảo như Bống!! Bống mãi là ai đồ của em, ai nớp du
Tùy cơ địa mỗi người thôi với lại các bạn massage như vậy thì nó sẽ tăng lên thật nhưng các bạn cũng phải ăn nhiều đồ có chất dinh dưỡng thì nó mới lên được nhiều hơn nha
Hiệu quả lắm nha các bạn nữ. Mình tập được tầm 2 tuần rồi từ 79-85 các bạn cứ kiên trì tập nó sẽ lên đc 1 2cm xong rồi nó sẽ trở lại cái số đo lúc bạn chưa tập trong ngày ấy, nếu các bạn khoing kiên trì thức vài ngày nó sẽ trở lại như cũ. Mình chia sẻ thật lòng nên các bạn cứ cố gắng tự tin tập để có v1 như các bạn muốn nhaa
Thank you very kindly for such an inspirational video. You’re so enthusiastic you care about your life the outlook your performance the overall athleticism you have in life.
Trời trc đó ngực e phải gọi là siêu lép mà may massage nó cx có hơn trc ạ 😍😍 bài tập này với e khá hiệu quả vì e mới thực hiện🤣 E cám ơn c bống rất nhiều ạ 😘😙 E sẽ siêng hơn nữa để có kqua rõ ràng hơn ^^
Đừng nói thế chứ cậu , chị ấy muốn tạo channel giúp cho các bn nữ có thể rèn luyện thay đổi bản thân để có thể đẹp hơn,chứ chẳng phải để cho mấy thg đàn ông vào xem vú xem vếu đôuu Mình là gái nhé
3 года назад
tính share cho vợ xem nhưng lại sợ bị vợ bảo là chê ngực bả lép giận tui nữa nên thôi 😂
Day1:🌸🌸🌸🌸 Day2:🌸🌸🌸🌸 Day3:🌸🌸🌸🌸 Day4:🌸🌸🌸 Day5:🌸🌸🌸 Day6:🌸🌸🌸 Day7:🌸🌸🌸 Mình tập khoảng hơn 1 tuần nữa thôi là một tháng rồi, sẽ nói một chút về kết quả, mình rất vui luôn ngực của mình to ra khá nhiều, lần đầu tập là ngực đã to ra rồi, ngày nào mình cx tập hết mong sẽ đạt được kết quả như mong muốn❤❤❤❤
Cho mình hỏi theo Bống nói là nếu qua ngày k tập sẽ trở về trạng thái bình thường. Nhưng nếu kiên trì tập thường xuyên thì nó có giúp tăng cố định 1 mức nào đó k ạ.
Tập một thời gian sẽ có hiện tượng là căng cơ anh nào tập gym sẽ bk tập một hồi là cảm thấy cơ nó bự ra chứ thật ra đợi một lúc khi cơ nó thư giãn là về trạng thái ban đầu ngay
Mình đã xem clip của cô người Nhật ý rồi, làm liên tục cũng như mình thể dục, tuy nhiên để có thể cải thiện vòng 1 thì nó phụ thuộc nhiều vào các mô mỡ nên mới tùy cơ địa