Tập gym hay tập bất cứ cái gì liên quan đến thể chất mà đúng kĩ thuật không những không lùn mà còn kích thích tăng trưởng nữa. Các bạn ít tuổi cơ thể chưa ổn định thì không nên dùng thực phẩm bổ sung thôi
Nếu như tập quá mức thì đúng là bị lùn thật 😅 . Tuy nhiên nếu tập với cường độ phù hợp thì không những không bị lùn mà nó còn tối ưu cho gen phát triển tốt nhất . Ngoài ra để tối ưu chiều cao hơn thì cần ăn uống ngủ nghỉ đầy đủ ( trừ 1 vài bạn gen quá khỏe ra thì k nói ) . Còn bạn làm tất cả mà bị lùn thì đừng trách ai cả , gen nó phát huy được đến mức ấy thôi . Còn muốn cao hơn thì chuyển kiếp ấy , hên thì 1 kiếp là được m9 rồi .
@@LiveaLongLife Việc tập luyện quá mức có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao vì nó có thể gây ra các vấn đề liên quan đến xương và cơ. Khi cơ thể chịu áp lực quá nhiều từ tập luyện hoặc thể thao cường độ cao, sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển xương dài và dẫn đến lùn hơn so với tiềm năng cao nhất của mỗi người. Lí do là vậy thôi 😅
@@QUOC_TRUONG Tập quá mức bị lùn là do không ăn uống đủ dinh dưỡng nên chỉ số dinh dưỡng không đủ để sản sinh hóc môn tăng trưởng nha bạn Không phải do ảnh hưởng cơ hay xương đâu.
Mình đi tập tạ năm 18 tuổi mà năm nay hơn 20 rồi, mình cao m74 nhưng ba mẹ vẫn hay chê lùn tại đi tập tạ ( tại mấy lứa cùng tuổi toàn trên m75-8 kkk) ông Huy mình coi clip Tik tok k nhầm là năm lớp 9 ông Huy cao 20 cm. Cao hay không là do gen di truyền còn nếu ba mẹ bạn lùn thì phải phụ thuộc vào gen lặng của ông bà nữa:))
:))) tôi nghĩ cnay tuỳ vào môn bạn tập, vd như nếu tập môn cử tạ lâu năm tôi nghĩ bị tạ đè xuống lâu thì lùn thật chứ k đùa đc, nhma tập gym đồ thì k lùn đc
Ép xương theo chiều dọc là clgt =)). Nói v mấy bài tập chân như squat , deadlift đồ khỏi tập hết à, r cái chân như cái que củi à =)), toàn tào lao, chả có cái khoa học nào chứng minh tập tạ là lùn, squat là lùn hết nhé, gen thì có mét mốt đòi mét 8 thì ngủ đi r mơ tiếp trc khi nói đến vấn đề tập tành =))
@@brucewills5484 ông bạn nó thế là đúng nhưng đối với mấy bạn còn trẻ xương chưa phát triển đủ thì mấy bài như thế sẽ khiến xương ko phát triển thôi Nhưng tuỳ người bạn nhé với mình thì mình bị lùn mất 3 phân nên mới khuyên thôi
=))) ô thiếu ăn rồi , trong tgian đầu đừng có mà tập kiểu cắt nét sớm , bulking trước đi , có cơ rồi khỏe rồi hẵng siết , body fat thấp quá người nó cũng yếu tập cũng khó đấy
@@HanNguyenAnh có nhìu nghiên cứu khẳng định dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp tới chiều cao rùi nha, ko ảnh hưởng tới chiều cao nhiều như gene nhưng vẫn rất quan trọng
@@JohnWick-o2b5b dinh dưỡng chiếm phần lớn hơn,vì các con cái thế hệ sau sẽ cao lớn to xác hơn các thế hệ trước về mặt bằng chung số nhiều,bạn giải thích cho tôi đá số ở dưới quê bây giờ cha mẹ lùn mà sinh con toàn cao hơn cha mẹ,vậy là gen chỉ 1 phần thôi còn ăn uống dinh dưỡng vận động thể thao sẽ giúp con người phát triển chiều cao thêm 🙄
@@anhvunguyen2101cái này khoa học họ chứng minh rồi bạn. DNA chiếm yếu tố lớn nhất trong việc phát triển chiều cao. Dinh dưỡng chỉ là phần nhỏ thôi. Bạn muốn biết rõ hơn thì cứ tra gg nhé
@@LuongHuy999ăn uống như sít với thudam tần suất cao có ảnh hưởng nhiều kh b nhỉ kiểu xương mik to mà chiều dài thì ngắn kiểu mik nghĩ do ăn uống sinh hoạt vs thudam nhiều nó ảnh hưởng tới quá trình pt của xương nên kh pt tối đa được hay do gen b nhỉ
@@atLeVanBoko có nghiên cứu nào chứng minh thudam nhiều ảnh hưởng tới chiều cao nhưng đối với sức khoẻ thì chắc chắn là có nên cgi hạn chế được thì hạn chế b à
