Taekwondo Home Workout - stay home!

Подписаться 930

Просмотров 63 тыс.

50% 1

These taekwondo home exercises are mentioned to be for my taekwondo students. But I thought many people are cut off from their taekwondo gym because of covid-19. So if you suffer from home isolation, give a shot to this quick workout.
Please like this video, share, and subscribe if you enjoyed this session.
By buying from these links, you support my channel and its growth:
👉🏻 Workout Planner etsy.me/3R0YlrU
👉🏻 Sports tape amzn.to/3QLcyt9
👉🏻 Best dobok money can buy amzn.to/3PMJqR0
👉🏻 Resistance bands amzn.to/3KhUDIs
#Taekwondo, #StayHome
GET IN TOUCH!
IG: bit.ly/Ig-AI
FB: bit.ly/Fb-AI
WWW: bit.ly/www-ai

Опубликовано:

12 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 85

@PolishTaekwondo 4 года назад

Thank you all for training together! This workout is intensive but don't worry if you can't keep up. Just do it in your own pace. You can always pause or rewind 🙂 Dzięki wszystkim za wspólną zabawę! Tempo jest szybkie ale nie przejmujcie się i wykonajcie trening w swoim czasie. Zawsze możecie zatrzymać, cofnąć, przewinąć 🙂

@TenOstatni Год назад

Czegoś takiego właśnie szukałem! Dzięki wielkie;) Wprowadzam ten trening do planu 3x w tygodniu. Pod względem sztuk walki jestem laikiem (raz w tygodniu jedynie z kumplami sparingi na rękawice robimy), ale zamierzam za pół roku się zapisać u siebie w mieście na kick boxing, albo karate. Od 4 miesięcy również z rana codziennie się rozciągam, aby mobilność w biodrach i nogach większą załapać, żeby wstydu nie było 😅 Chętnie bym zobaczył dobre ćwiczenia na rozciąganie dolnych partii. Dzięki jeszcze raz i pozdrawiam

@nietoper40kanazamkniety31 3 года назад

Jest pan zajebisty , właśnie czegoś takiego szukałem dopiero zaczynam moją przygodę ale aspiruję dość wysoko. Pozdrawiam

@PolishTaekwondo 3 года назад

Małe kroki, wielkie rezultaty!

@janinakisiel4226 Год назад

Kultury sie naucz idjoto

@TenOstatni Год назад

Jestem przy połowie i już fest zmęczony Edit: trening zrobiony cały, dzięki wielkie! ;) W piątek wjeżdża trening z drugiej części, a jutro i po jutrze siłka

@PolishTaekwondo Год назад

Z każdym treningiem będzie łatwiej!

@Trysiu 2 года назад

Edycja : po tygodniu ćwiczenia idzie mi coraz lepiej ! Dziękuję bardzo za ten trening

@RavikYT 2 года назад

Jak teraz?

@Megi53100 3 года назад

POZYTYWNIE i JEST POZYTYWNIE

@darklordsauron5765 Год назад

taekwondo wygląda spoko.. spotkałem wielu ludzi którzy mówią ze taekwondo jest najlepsze z wszystkich stylów walki a to nie prawda uwazam ze zalezy od tego jak trenuje się.. i wszyscy trenerzy tak samo mówią z róznych stylów walki ze ich styl jest najlepszy.. w Taekwondo z tego co widze jest taki minus ze nie trzyma się gardy aby blokowac kopnieca/uderzenia na twarz .

@AikiSoguru 3 года назад

Już od dzieciaka uwielbiałam sport oraz osiągnięcia ciągnące się wraz z postawionymi treningami. Od lat marzyłam przejść do sztuk walki. Zawsze myślałam o kendo, lecz ze względów zdrowotnych nie mogę skupiać się głównie na ręcach czy dłoniach. Myślę ze taekwondo będzie sam raz. Zresztą kobiecie przydadzą się jakieś podstawy samoobrony w tych czasach 🙂 Leci subskrypcja kanału. Dzięki!

@PolishTaekwondo 3 года назад

Agnes myśle, że w taekwondo znajdziesz to czego szukasz 🙂 pozdrawiam i miłego weekendu!

@Ibispaintx9 2 года назад

Jest Pan świetny Pan pomugł mi się przygotować do kolejnego taekwondo

@froscik9079 4 года назад

Dzięki za to wreszcie coś do roboty! Choć dopiero zaczynam

@PolishTaekwondo 4 года назад

Polecam pozostałe treningi z tej serii 🙂

@PolandRyba 2 года назад

Bardzo dziękuje

@iwonamerunowicz8521 4 года назад

Dobry trening

@maaja438 3 года назад

Bardzo fajny trening zamiast całymi dniami grać w gry na komputeże mogę poćwiczyć karate przypominają mi się stare czasy jak chodziłem na karate🥰👌

@wolemix_yt3774 3 года назад

To nie karate, tylko Teakwon-do.

@PolishTaekwondo 3 года назад

zgadza się, to nie karate ale też nie teakwon-do tylko taekwondo 🙂

@robertkania4529 Год назад

Ortografię też warto ćwiczyć.

@darklordsauron5765 Год назад

dzisiaj akurat wiele osób woli grac w gry na komputerze zamiast pójdz na trening.. mówi się ze taekwondo to niebezpieczny styl ale uwazam ze to nie prawda bo kazdy styl walki jest dobry.. jeśli ktoś trenuje karate a ma dynamiczne kopnieca jak osoba co trenuje taekwondo to moze być zagrozeniem dla innych którzy trenuja inne style walki.

@PolishTaekwondo Год назад

Dlatego mówi się, że walczy człowiek, a nie styl walki.

@Okip995 4 года назад

Fajnie treningi w domu bo ja chodzę ale tylko w poniedziałki więc się przyda🙂

@jadwigachwastek965 3 года назад

A jaki masz pas?

@wamp2937 3 года назад

Dobry wieczór mistrzu chociaż nie ćwicze teakwondo tylko karate to jak zdobęde czarny pas w karate to planuje ćwiczyć teakwondo a później krav mage i potem to chyba dokączać bo w każdym chce mieć czarny pas wiem że w krav madze nie ma pasów ale w karate i teakwondo chce a krav tak na koniec bo nie wymaga tak dużego rozciągania jak karate a tym bardziej teakwondo pozdrawiam i zostane na dłużej :)

@melapakiela_ 4 года назад

Musze spróbować

@PolishTaekwondo 4 года назад

daj znać jak poszło 🙂

@wilczycawrazliwa163 Год назад

Dobrze, że tam wazon nie stoi.😁

@janinakisiel4226 Год назад

Cwiczylem za dzieciaka trener z bialej. Podlaski niesamowity niecale 2 lata dostalem wyrurznienie od koreaczykow na egzaminie w sudemce nailepszych a bylem. W 3 klasie hyba potem cwiczylem. Kiokushin ale tewondo zawsze bylo wemnie nie bije sie raczej ake te 1ipul roku zrobilo robote 🤣🤣 kiokyshin tez troche sie suplemetowalem to. Zaczelo sie robic nadzwyczajnie 🤣😉

@arbuz3286 2 года назад

Już w połowie umierałem ale jak chce się coś osiągnąć to warto się wypocić

@PolishTaekwondo 2 года назад

To prawda, tabata jest mega męcząca. U mnie w połowie też był spadek sił.

@toniehalik 2 года назад

Zaczynamy heheh

@melcixx9466 4 года назад

To się kiedyś na pewno przyda

@gutek.77 3 года назад

kIeDyŚ

@blantshreka2424 3 года назад

Od jutra zaczynam

@PolishTaekwondo 3 года назад

powodzenia!

@emisia8090 2 года назад

Świetny trening na bank to mi się przyda

@PolishTaekwondo 2 года назад

cieszę się :)

@blckhwkie7968 2 года назад

Trafilem przypadkiem. Czy z tych odcinkow mozna duzo wyniesc? W sumie chcialbym byc bardziej elastyczny, wysoko podnosic nogi. Nauczyc sie rownowagi. Nigdy nie cwiczylem sportow walki. Powoli sie przymierzam. Interesowal mnie zawsze boks ale taek won do robi mega wrazenie. Pozdro Szefie!

@PolishTaekwondo 2 года назад

Z każdej aktywności fizycznej wyniesiesz coś dla siebie. Jeśli zależy Ci na gibkości to zdecydowanie taekwondo. Jednak do nauki podstaw każdego ze sportów walki zachęcam osobiście, w klubie. Tutaj zamierzam dzielić się rzeczami, które możesz robić w domu ale pod warunkiem, że masz opanowane podstawowe elementy. Również pozdrawiam :)

@manuyt8283 3 месяца назад

Chce zacząć ćwiczyć taekwondo albo muay thai ale nie mogę sie zdecydować

@monstermafia2192 Год назад

A gdzie są 30 min. ćwiczenia rozciągające ciało. Chyba zapomniał

@brocklesnar7813 3 года назад

Mam pytanie. Jak skończę jedno ćwiczenie to mogę zrobić szybką przerwę aby zobaczyć co dalej trzeba robić i znowu wrócić od razu do ćwiczeń ? U mnie kiepsko z pamięcią jest dlatego pytam a chciałbym spróbować te sztuczki

@PolishTaekwondo 3 года назад

cześć, nie będzie z tym problemu ale zdecydowanie lepiej byłoby gdybys obejrzał wideo przed zrobieniem treningu, a następnie wypisał sobie na kartce kolejne punkty treningu.

@mateuszprocederr7158 3 года назад

@Adrian Iwanowski czy po 30 można zacząć taekwondo

@PolishTaekwondo 3 года назад

Cześć Mateusz, jasne! Wiele klubów (w tym mój) prowadzi treningi dla osób dorosłych. Tematyka takich zajęć zależy od prowadzącego: od usprawniania i rekreacji po rywalizację sportową. Także nie zwlekaj i szukaj klubu w Twojej okolicy.

@konradopian1386 3 года назад

Haha moj tesciu ma 70 i cwiczy

@pumeqs7072 3 года назад

To uczucie kiedy uczysz się samoobrony,karate,sztuki walki a ktoś ma pistolet

@PolishTaekwondo 3 года назад

Jest takie powiedzenie „don’t bring a knife to a gunfight”. Nauka sztuk walki nie sprowadza się tylko do takich sytuacji.

@Gofer_38 4 года назад

Choć dopiero zaczyna ale mi dzkoda że tu gdzie mieszkam nie ma żadnej akademi teakwondo

@PolishTaekwondo 4 года назад

Super, powodzenia! Możesz znaleźć listę klubów w tym miejscu: pztaekwondo.pl/web/lista-klubow.html

@Gofer_38 4 года назад

@@PolishTaekwondo niestety w całym województwie którym mieszkam nie ma żadnej akademi Taekwondo jest tylko karate judo a Taekwondo to jest najlepszym sportem walki😭

@radekkos961 4 года назад

@@Gofer_38 jakie województwo

@Gofer_38 4 года назад

@@radekkos961 podkarpacie

@fanatykpolityki_2002 4 года назад

@@Gofer_38 no teakwondo jest najlepsze Łatwe I Skuteczne

@3551s 4 года назад

zostaje na dluzej :)

@PolishTaekwondo 4 года назад

👋

@3551s 4 года назад

@@PolishTaekwondo może Pan polecić jakąś literaturę związaną z taekwondo?

@PolishTaekwondo 4 года назад

polską czy anglojęzyczną?

@3551s 4 года назад

@@PolishTaekwondo jeśli są polskie to też poproszę ;)

@PolishTaekwondo 3 года назад

www.amazon.com/Kukkiwon-Taekwondo-Textbook-Korean-English/dp/8973367501/ref=nav_signin?dchild=1&qid=1605726371&refinements=p_27%3AKukkiwon&s=books&sr=1-2&text=Kukkiwon& Niestety publikacja jest z 2012 r. więc sporo się zmieniło ale to jest jedno z lepszych opracowań jakie znajdziesz. Zwłaszcza w kontekście nazewnictw technik, przygotowania do egzaminów itp.

@karolcarolos Год назад

Chciałbym trenować i być jak Hwoarang

@PolishTaekwondo Год назад

Świetny wybór 🙌🏻

@xx.vict0ria.xx155 4 года назад

Mam pytanie a od jakiego roku życia najpuźniej można ćwiczyć?

@PolishTaekwondo 4 года назад

nie ma górnego limitu 😉 wszystko zależy od klubu jaki jest w Twojej okolicy i w jakich grupach prowadzą szkolenie: przedszkolaki, dzieci szkolne, młodzież, dorośli

@xx.vict0ria.xx155 4 года назад

@@PolishTaekwondo dzienkuję za odpowiedź.

@PolishTaekwondo 4 года назад

nie ma sprawy