Taekwondo Teis - (Como deixar a perna mais leve) 

Eu sou das antigas, comecei a treinar no final dos anos 80, naquela época me ensinaram que para o chute ser rápido, precisa ser separado em 4 etapas, saída (arrancada), mira (ajuste do corpo), execução (desferir o chute) e retorno (retrair a perna). A perna que chuta tem que estar sempre bem relaxada e a perna de apoio forte e equilibrada. O giro (pivô) do pé de apoio que faz toda a diferença, velocidade e potência. O pé de ataque, além de estar relaxado, a dica de ouro é... NÃO estenda a perna até o fim, isso pode causar lesões sérias como condropatia, artrose e até mesmo um rompimento dos ligamentos. Estenda a perna até faltar poucos centímetros para estendê-la totalmente, isso além de evitar lesões, aumentará a velocidade do chute e do retorno.

Excelente…gostei muito. Parabéns.

Treinamento muito top

Faz um vídeo ensinando como aproveitar que a sua perna é maior do que a do adversário, adoro seus vídeos vlw

Muito útil

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Sou de Joinville-SC, a pergunta que vou fazer pode ser talvez uma pergunta besta. No Taekwondo se aprende coreano? Pergunto porque tenho visto um vídeo que, segundo a data, faz 10 anos que foi publicado em que o professor/mestre falava palavras em coreano, e são brasileiros.

O maior segredo ta no joelho🤔🤔🤔

Muito top

parabéns