O důležitosti bílkovin ve stravě už snad nikdo nepochybuje☝️. Jsou ovšem lidé, kteří sice ví, jak moc je naše tělo potřebuje, ale kvůli vyšší ceně je stejně omezují🤷. Sestavili jsme proto přehled dostupnějších zdrojů bílkovin, ze kterých si ty ideální vybere snad každý🤩.
Ve videu se dozvíte:
🔸Jaké jsou nutriční hodnoty kuřecích prsou, ryb či tofu.
🔸Jak používat protein, ovesné vločky či luštěniny.
🔸Do kterých jídel zakomponovat vejce či cizrnu.
🔸Které zdroje bílkovin jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vitamín D.
🔸Jestli může být i obilovina dobrým zdrojem bílkovin.
🔸Jak vyrovnat nedostatky rostlinných bílkovin.
Které dostupné zdroje bílkovin jsou nejlepší? 👇
Optimální příjem bílkovin a dalších makroživin vzhledem ke svému cíli si můžete spočítat v naší kalkulačce makroživin zde → bit.ly/43abuox
O cenově dostupných zdrojích bílkovin se dočtete více v článku zde → bit.ly/3KuCZ5z
Nabídku kvalitních proteinů najdete zde → bit.ly/3YuWKQ3
S doplněním bílkovin a zdravých tuků pomohou produkty z ryb, které najdete zde → bit.ly/3DI7HnF
Sledujte nás:
▶ 💻 na webu: bit.ly/3GINZs6
▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/3FDNpdI
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/3ruGKO0
GymBeam - Eshop s progresivními potravinami
#GymBeam #bilkoviny #lisak
Seriál Fit Point můžete poslouchat i na těchto platformách:
🎧 Spotify: spoti.fi/3IakCjS
🎧 iTunes: apple.co/3bMhHlc
24 сен 2023
