Emre biraz mütevazi takılmak istemiş olabilir kolay değil kamera karşısında yüzlerce binlerce insana acaba nasıl gözüküyorum iyimi yapabiliyormuyum eleştiriler nasıl gelecek şimdi yemeyelim birbirmizi hepimiz böyleyiz. Doğal davranan rahat tipler var onlarında hayat tarzları herkesden bunu bekleyemezsin. Mustafa kardeşimiz bu işin top noktasındaki adam standart bir tip yanına geldiği zaman sırıtıyor dediği gibi beslenme antreman sistemi herşey çok önemli mesele heves istek kırmamak yok 3 senede şöyleymiş yok o kilolar neymiş lan bırak kıyası onla bunla mevzu kendi savaşında nereden nereye geldiği adam hatalarını eksiklerini söyledi oda uygular başarılır olur ama yererek kötüleyerek vurarak olmaz güzel bir videoydu.Umarım daha hırslı daha istekli daha sert daha kızgın olursun emre kardeşim hayatta herkese başarılar dilerim.
Hocam pazartesi günü 6 aylık programa başlıyorum. Hobi olarak başladım yarışma hedefim yok. Hedefim fit ve estetik bir vücut. 1 ya da 2 yıl sonra estetik anlamda videodaki partneriniz olmayı çok isterim. 2 yıl sonra görüşürüz umarım🤙✌
Almanya’dan selamlar hocam. Antremana gitmeden önce hep izler motive olurum. Bacakların bende olsun gerisi önemli değil hocam. Süpersin. Daima takipte olacağım.
Bravo hocam, bravo Emre. Yanlış anlamasın arkadaşa bir eleştiri olsun; hobi olarak yaparsan bu işi amatör olarak kalırsın. Yarışma düşünen biri hobi olarak yapmaz bu sporu. 👏
Ya hocam birbirimizi basalım felan emre arkadaşın hiçbir şeyden habersiz masum masum oturması sizin dalgaya vurup devam etmeniz ben ne izledim az önce ya 😂😂😂😅😂😂
Hocam sizle antrenman yapmak çok isterim ama denizlide yaşıyorum keşke banada nasip olsa bacak veya omuz antrenmanı hocam farketmez sizle olsunlar herşey gireriz...
Hocam kendi markanızı çıkarmayı düşünüyor musunuz? Fast Effect gibi genç kitleye ve öğrenci cebine hitap eden ürünler olursa seve seve destek verir gururla giyerim.
Mustafa abi Sakarya'ya geldiğin bir gün seninle idman yapmak isterim, bölgesi fark etmez ama sonuna kadar çıkarabileceğim kesin. Instagramdan da yazdım, benimle antrenman yaparsan sevinirim :)
Harbiden sinirim bozuldu. 3 yıldır spor yapan adam leg presste max 140 diyo şaka mısın olum sen. Vücut bomboş zargana gibi. Ya yalan söylüyo ya da haftada 2 gün gidip 3 yıldır yapıyorum diyo başka bi açıklaması olamaz.
Bacak itiş antremanlarında, topuğun altına hafif bir yükseklik koyup topuk biraz yukarda yapmanın yada parmak uçlarının altına hafif bir yükseklik koyup parmak uçlarının biraz yukarda yapmanın artısı eksisi yada farklı sonuçları var mıdır?
5 aydır bacak çalışmadım ama yinede pek bir erime gerçekleşmedi genetik olarak en iyi adelem olmasına rağmen dizim sakat olduğu için çalışamamak koyuyor
