TE NAWYKI ZMIENIĄ TWOJE ŻYCIE | 20 WYZWAŃ NA NOWY ROK 

Od 15 lat nie mam telewizji i dobrze mi z tym.

Hej, hej! 🤗Bardzo przydatne porady! Z Twoich nawyków zdecydowanie jest na mojej liście mocne ograniczenie mediów społecznościowych - głównie instagrama, a także vinted. Resztę ogarnęłam już przez ostatnie lata. Poza tym staram się też w tym roku zadbać o swój ubiór po domu - do tej pory potrafiłam nosić byle jaki dres, w kolorach, które mi nie do końca odpowiadają, nie do końca mi się podoba itd., bo chciałam jeszcze doniszczyć, bo szkoda mi było innych fajnych ubrań ,,do ludzi" :D, a teraz stawiam na własne samopoczucie i codzienny komfort ☺☺

Fajny temat. Ja od stycznia postanowiłam nic nie kupować tz. Ciuchy, kosmetyki itp. Po prostu zużywam to co mam 😊

4:19 ja sobie wydrukowałam kalendarz i codziennie odgracam jedna rzecz. Może nie codziennie. Ale jednego dnia 3 innego 5. Później przez kilka dni nic. Po roku 365 rzeczy to dużo

Dziękuję. 👍

Hej Kochana! Co do kroków, specjalnie 1,5 roku temu zmieniłam pracę między innymi po to, żeby do niej chodzić a nie jeździć autem także od poniedziałku do piątku mam min, 10 000 kroków. Jem zdrowo, ale mam problem z regularnością (głównie podjadanie i słodycze) chcę się temu przyjrzeć i zobaczyć z czym wiąże się ten problem. Jeszcze odnośnie aktywności fizycznej od końca listopada codziennie staram się wieczorem zrobić ten 10 minutowy trening z Tobą, już 49 treningi za mną 🥳. Uwielbiam czytać książki, nie wiem ile przeczytałam w zeszłym roku, ale w tym 2024 biorę udział w wyzwaniu "52 książki z biblioteką krakowską", ale już teraz kupiłam z drugiej ręki 3 książki z poza tej listy - odnośnie minimalizmu, nawyków i live slow. Ja się nie maluje, mam hennę na brwiach, a jak schodzi, to trudno :) Używam dobrych kremów do pielęgnacji i mam ładną cerę. U mnie spanie jest na dobrym poziomie, zasypiam ok. 21 zaraz po dzieciach i wstaje ok. 5.50 i mam długi i piękny dzień :) Ciężko mi nie robić nic, ale też to mój plan na ten rok, żeby postarać się odpoczywać. Uściski :)

Dzięki za inspirację. Wszystkiego Dobrego w Nowym Roku 🍀🍀🍀

Słucham Ciebie jeżdżąc na łyżwach 😆 pierwszy raz od dobrych paru lat wybrałam się spontanicznie na lodowisko. Postanowiłam że zawalczę o 'chwilę dla siebie' a przy 3 dzieciaków i pracy zawodowej jest to wyzwaniem😅 coś wspaniałego, aż czuję jak endorfiny mnie zalewają 😊 W zeszłym roku przeczytałam 16 książek, wszystkie na czytniku karmiąc nocą najmłodszą córcię. Pozdrawiam serdecznie

Bardzo fajne postanowienia, na pewno postaram sie wprowadzic nawyk "szafa na nowo" - suoer pomysl. Udalo mi sie juz wprowadzic nawyk czytania ksiazek i sluchania podcastow/wywiadow podczas sprzatania lub gotowania. Musze natomiast koniecznie postawic w tym roku na zdrowie psychiczne i fizyczne. Milego dnia

Super odcinek. Baarrdzooo proszę o te Wasze treningi na RU-vid. Nie posiadam Instagrama. Uwielbiam wszystkie odcinki,też wprowadzam dużo zmian. Zobaczymy dokąd mnie to doprowadzi. Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku.

Hej Od dobrych 3 lat nie oglądam żadnych wiadomości... zauważyłam że bardzo mnie to dołuje i lepiej mi bez tego żyć. Dziękuję za bardzo fajny filmik i sporo wartościowych informacji. Pozdrawiam 😊

Super film Bardzo inspirujacy Duzo cennych rad ktore napewno wykorzystam Sporo juz wprowadzilam do swojego zycia Serdecznie dziekuje i pozdrawiam ❤

Ja przeczytałam w ubiegłym roku ponad 52 książki 🙂 w tym roku nie podejmuje wyzwań bo po prostu chce na nowo odkryć czego potrzebuje w aktualnym miejscu mojego życia bo mam wrażenie, że ostatnio tkwię w martwym punkcie i potrzebuje po prostu zmian.

Piękny kolor włosów, bardzo ładnie rozświetla, rozjaśnia buzię. Super 👌

Ja w tym roku stawiam na siebie w takim sensie , żeby robić sobie różne przyjemności a to peeling a to nałożyć balsam maseczkę. Kupic świeczkę dla przyjemności, upiec ciasto, pamiętać o owocach, warzywach . Cos dla siebie nie tylko dla innych.

❤❤

Witaj😀Super mi się Ciebie słuchało, myłam wtedy naczynia.Ja czesto coś robię i słucham, dzis czeka mnie prasowanie więc też coś znajdę do posluchania, szybciej czas zleci.Te wszystkie nawyki sa super tylko nie wszystko da radę wprowadzić.U mnie przydałoby się ograniczyć instagram, tam zawsze się coś ciekawego znajdzie😁W styczniu kupiłam 4 książki nowiutkie i zaczęłam czytac 3 na raz, ale chyba to zły pomysł.Ksiazki u mnie słabo, ja nawet mam inne które są zaczęte i nie dokończone 😒Postaram się to zmienić, doczytać.W tym roku pierwszy raz w życiu odsłuchałam 8 godz audiobook książki, podobało mi się.Tylko uświadomiłam sobie to ze nie mogę słuchać w łóżku wieczorem leżąc, bo ja przysypiam😁Tylko słuchanie w dzień u mnie sie sprawdzi.Muszę pić wiecej wody, a ja herbaciara jestem.Kosmetyki stwierdzilam że mam zapasy, więc będę korzystać z tego co mam.Czas dla siebie by się przydał i to bardzo, ale taki relax totalny, cisza w domu z książką, maseczka na twarz...a to się tak rzadko zdarza.Czas na zmiany😀Minimalizm już wiem z czym to się je, nie jestem maniaczką ubrań, ale wiem ze mam w domu ciuchy w których mało chodzę, więc czas to odgracić, odświeżyć szafę blizej wiosny. W wolnej chwili spiszę sobie na małą kartkę te twoje rady i wkleje do zeszytu budżetowego😁 Pozdrawiam serdecznie👏❄️😀

❤

Dziekuje za Twoj film i kanał ❤Czy możesz powiedzieć kiedy poświęcasz czas na książkę? Przy dzieciach są to raczej krótkie momenty które wykorzystujesz czy siadasz konkretnie jak już masz czas? Czy czytasz nawet gdy jest jeszcze mnóstwo innych spraw do ogarnięcia? Ja nigdy nie miałam nawyku czytania, a teraz z 4 dzieci mam tyle pozycji które chciałabym przeczytac, ale nie wiem kiedy miałabym to robić. Jak mam moment to zawsze znajdzie się coś, np porządkowanie itp.

Ja nie robię postanowień na Nowy Rok. Moim zdaniem te długie, zimowe dni temu nie sprzyjają. Ruch na świeżym powietrzu praktykuję cały rok. Hartuję się na działce,nad morzem, często też wyjeżdżam w góry. Co do książek,to nie służą mi aplikacje książkowe,bo wszędzie gdzie jest zbyt dużo wszystkiego,to powoduje we mnie chaos i też czytam po kilka książek naraz bo wszystko wydaje mi się ciekawe. Niewiele z nich skończę a gdy wypożyczę sobie z biblioteki ok.3 książki miesięcznie,to te 2-3 przeczytam z ciekawością.Czasem zdarzy się, że któraś mi się nie spodoba.

❤❤

❤