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Te puede pasar AL ENVEJECER !! TIENES QUE SABERLO AHORA 

Fisio Julio
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Te puede pasar AL ENVEJECER !! TIENES QUE SABERLO AHORA
Gracias por mirar los vídeos de fisioterapia para el adulto mayor, si eres de las personas que suele buscar en RU-vid o Google "rutinas para el adulto mayor" este canal contiene rutinas de ejercicio sin salir de casa y al alcance de un click en tu celular, computadora o televisión
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
Segundo canal: / @julspalacios
canal de ejercicio y nutrición: / @sadacolli5694
canal para el adulto mayor: / @fisiojulio
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Toda la información, el contenido y el material de este canal de RU-vid/sitio web tienen fines informativos únicamente y no pretenden sustituir la consulta, o el diagnóstico y/o el tratamiento médico o de un proveedor de atención médica calificado

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30 сен 2024

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Комментарии : 298   
@jackieo3594
@jackieo3594 3 месяца назад
A mi abuelo le paso se doblo su espalda mucho y a mi madre tambien le paso se le coloco la espalda de tortuga y ahora le esta pasando a todos mis hermanos y vi que quiso pasarme a mi pero a los 45 empece hacer ejercicios para mi cuerpo especialmente mi espalda y le pregunte a mi dr porque esto me dijo por la falta de potasio o magnesio y empece a tomar.
@lucrecianieto2994
@lucrecianieto2994 3 месяца назад
Julio, eres tan lindo profesional, tanta entrega, Dios te bendiga 🙏 🙌
@mariamanukian9342
@mariamanukian9342 3 месяца назад
Hola Julio, valoro sobremanera tu esfuerzo por ayudar a las personas. Soy de República Dominicana. Dios te bendiga
@rosavalencia1363
@rosavalencia1363 3 месяца назад
Desde Austria se benefician de tus consejos también nosotros gracias p0r tus consejos julio jehova te bendiga 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@damisapalacios
@damisapalacios 3 месяца назад
Que gran tema! gracias gracias te veo desde chile, tengo 64 años y hago yoga, la columna es lo primero que se envejece...
@iris-vw3qk
@iris-vw3qk 2 месяца назад
Hola ,soy Chilena ,mido 1.66 ahora , paro antes media 1.68. He notado una jorobita😂 donde termina el cuello y empieza la espalda, soy refloja para ejercitar , que puedo hacer
@MarquézLaura-s5p
@MarquézLaura-s5p 3 месяца назад
Julio : Por favor, aconséjanos los ejercicios que debemos realizar para mejorar este defecto de la columna MUCHAS GRACIAS. Soy del Perú
@Carmen-vj6ds
@Carmen-vj6ds 3 месяца назад
Cierto día nos enseñaste unos ejercicios para las rodillas , no te puedes imaginar lo que ésto cambio mi vida , lo hago todas las mañanas , tengo 86 años , te doy las gracias de corazón ❤❤❤
@rufinaperalta122
@rufinaperalta122 3 месяца назад
M.gracias julio por tus consejos
@juliafloressardinas6477
@juliafloressardinas6477 3 месяца назад
Buendia nombre Julia tengo 71 años sufro desgaste de la rodilla se me floquea estoy sufriendo mucho dolor que ejercicios puedo hacer por favor espero tu respuesta
@yolandatablagonzalez5634
@yolandatablagonzalez5634 3 месяца назад
Voy a buscarlos. Gracias
@griseldairis9273
@griseldairis9273 3 месяца назад
@@yolandatablagonzalez5634también me interesa por favor. Gracias
@mariamendez4510
@mariamendez4510 3 месяца назад
@@juliafloressardinas6477 buenos días, a mi también han empezado a dolerme las rodillas y encontré unos videos de ejercicios de julio solo que creo que es otro canal de él aquí en RU-vid que se llama fisioterapia latina y el video que miré tiene dos o tres ejercicios para empezar a trabajar las rodillas y no están difíciles, el video se llama COMO FORTALECER LAS RODILLAS CUANDO TENEMOS DESGASTE DE RODILLAS y dura 12:49 minutos, precisamente hoy empecé a hacer los ejercicios para poder fortalecer las rodillas ya que tengo mucho tiempo que no puedo hacer sentadillas 😢, tiene varios videos para ayudar a fortalecer las rodillas espero y te sirva la información, saludos 👋 😊
@eilanaroldan2392
@eilanaroldan2392 3 месяца назад
Saludos querido julio ! Desde Austria Europa. Su ejercicios me ayuda mucho Gracias Dios lo bendiga grandemente.
@romanvega2050
@romanvega2050 2 месяца назад
Tengo 78.años pero seguire tus consejos creo que todavia puedo tener un fisico saludable
@beatrizortiz2862
@beatrizortiz2862 3 месяца назад
Tengo rectificación cervical. Tiene solución ésta patología.??? Gracias dr. Muy buenos comentarios.
@anitaisola2251
@anitaisola2251 3 месяца назад
Gracias Gracias Gracias Julio!!! Excelente explicación. Bendiciones desde Argentina 🇦🇷
@deisyromero3390
@deisyromero3390 3 месяца назад
Genial estos ejercicio GRACIAS JULIO gracias por sus consejos 👍
@joseluisamador8731
@joseluisamador8731 2 месяца назад
Todo es bueno cualquier consejo mas si viene de un terapeuta pero también les recomiendo mentalizarse en caminar derechos erguidos al tiempo que vas caminando ten en la mente caminar erguido
@josefamunoz4269
@josefamunoz4269 3 месяца назад
Gracias por los ejercicios para la mala circulación de piernas y demás hormigueos lo explicas con calma gracias Julioeres de gran Bendicion para los jóvenes de 70 y masGracias
@juanasalazarlopez7480
@juanasalazarlopez7480 3 месяца назад
Ya me preocupo mucho tengo 70 años y quiero cuidarme yo ya tengi cuello adelantado.
@ElvaGtz.
@ElvaGtz. 2 месяца назад
Julio eres una excelente persona gracias por preocuparte por nosotros😊
@ElviraAragon-eb2sk
@ElviraAragon-eb2sk 3 месяца назад
Gracias Julio que Dios te bendiga y saludos a todos los suscriptores de este canal educativo 🙏🙏🙏
@mariaelpidiaalvarez8661
@mariaelpidiaalvarez8661 3 месяца назад
N2
@Nadia-jb6ds
@Nadia-jb6ds 3 месяца назад
Saludos Elvira Aragón 🌻 feliz día ❤
@nancymendoza6471
@nancymendoza6471 3 месяца назад
Cómo estás Julio tengo desgaste articular por artrosis me podrías recomendar algún medicamento o vitamina
@marilunavalle296
@marilunavalle296 3 месяца назад
​​@@nancymendoza6471solo los médicos recetan. Este sr no es médico, parece que es terapista físico.
@marthabyrne1733
@marthabyrne1733 3 месяца назад
Que destino tan cruel con el paso del tiempo
@clarizabarett9899
@clarizabarett9899 3 месяца назад
Es la ley de la vida 🤔 debemos estar en paz con Dios y ejercitarnos siempre🤔🤔🤔
@roxanaaymerichdiaz3673
@roxanaaymerichdiaz3673 3 месяца назад
Gracias Julio por tu exelente explicación al respecto, estoy muy complicada músculo esquelético-Roxana Aymerich desde Costa Rica, bendiciones
@paulavictoriaramireztavara8885
@paulavictoriaramireztavara8885 3 месяца назад
Muchas gracias Dr Julio, buen Consejo para estár bien en Nuestros hábitos del cuerpo Dios te bendiga, siempre haré ejercicios tengo 65 años, desde Perú ❤❤😅
@GloriaRivera-b9y
@GloriaRivera-b9y 3 месяца назад
Muchas gracias dr. Una explicacion muy clara y precisa,.lima ,Peru
@rositasaleva3831
@rositasaleva3831 3 месяца назад
SIN PALABRAS sos un tesoro para nosotros los adultos Cordoba Argentina aqui el Dia de Nuestra Bandera 20 de junio❤😊
@totorom3627
@totorom3627 3 месяца назад
Hola Julio, gracias por tus explicaciones, consejos y ejercicios que nos pones , nos ayudan mucho. Bendiciones 🙏🙏
@victortaipe8294
@victortaipe8294 2 месяца назад
Hago ejercicio echado de espalda y me calma el dolor de espalda,está bien lo que hago?por favor me confirma muchas gracias amigo le escribe un peruano de 84 años.
@gloriacastellanos7736
@gloriacastellanos7736 3 месяца назад
Julio gracias por compartir saludos desde Veracruz y bendiciones cuidese
@herlindavilleda7976
@herlindavilleda7976 3 месяца назад
Julio, te felicito y te agradezco los terminos medicos que utilizas. y como nos los explicas. Por eso cuentas con toda mi confianza
@aracelirodriguezortega4128
@aracelirodriguezortega4128 3 месяца назад
Muchas gracias sr Julio, muy buena y clara su explicacion. me encantan sus ejercicios y interesantes temas...
@azucenairmabazan5025
@azucenairmabazan5025 3 месяца назад
Desde San Juan Argentina Grandiosos tus Consejos Arriba y Adelante Dios te Bendiga ❤Julio😊
@juanasalazarlopez7480
@juanasalazarlopez7480 3 месяца назад
Excelente su informacion. He visto personas mayores que se vs inclinando.
@mariamombela5782
@mariamombela5782 3 месяца назад
GRACIAS JULIO POR SUS BUENOS CONSEJOS DIOS LO BENDIGA SIEMPRE❤❤😊😊😊😊😊😊
@mariadelosangelesnietopela906
@mariadelosangelesnietopela906 3 месяца назад
Eres una gran persona que se preocupa por el bien estar de las personas que Dios lo bendiga siempre
@nuriaalpizar2712
@nuriaalpizar2712 3 месяца назад
Gracias Julio, sus ejercicios son buenísimos para mi edad, me ayudan mucho tengo 77años, que Dios lo bendiga, y lo cuide siempre ❤❤❤
@luisdanielmedranotorres9110
@luisdanielmedranotorres9110 3 месяца назад
Muchas gracias julio por este consejo. Porque si, mi diagnóstico:escoliosis dorso lumbar. Disminución de la altura del cuerpo vertebral de T11, que condiciona retrolistesis grado 1y disminución de los espacios invertebrales, con angulacion de la cifosis. Espondilosis dorsal. No se si si puede recuperar mi masa moscular. Dios te bendiga tu salida y tu salida donde te encuentres ❤❤❤❤
@sofiacotzajay7207
@sofiacotzajay7207 3 месяца назад
Buen día julio Guatemala gracias por sus consejos Dios lo bendiga
@aliciarodriguez6902
@aliciarodriguez6902 3 месяца назад
Gracias Julio desde Argentina 👍💋🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@sonialirian2664
@sonialirian2664 2 месяца назад
😂 GRACIAS tengo 84 años e trabajado mucho muy gordita y al perded a 20 mi masa muscular e vuelto a mi peso de los 16 mis dolores son muy fuertes se me an encapsulado mis tendones de mis brazos y lucho por no encorvarme hice mi vida de mucho trabajo pesado!!!!!
@clarasauz1967
@clarasauz1967 3 месяца назад
hola doctor Dios te bendiga gracias por sus consejos que lo tomaré en cuenta bendiciones
@grisellegarloboruiz.3546
@grisellegarloboruiz.3546 2 месяца назад
🇺🇸🇵🇷 La temperatura esta muy Alta no se puede salir A Caminar. La ( A ) Estado En 🇺🇸 (3 ) Dijitos Y Estamos Trabajando En el Aire Acondisionado Es un Horror si no es Lluvia es Calor ?
@HéctorVarelaZúñiga
@HéctorVarelaZúñiga 3 месяца назад
Gracias Julio bendiciones , sin duda que si no nos movemos caemos en deterioro de salud hasta grados terribles en el cuerpo..saludos desde Costa Rica.
@rosacamargo1561
@rosacamargo1561 3 месяца назад
Gracias por sus palabras, hago ejercicios para fortalecer mi cuerpo.
@marianachicaiza5186
@marianachicaiza5186 2 месяца назад
Buenos días Julio te saludo desde Ecuador en Machala, gracias por tus lindos consejos para nosotros los viejitos, qué nos estamos encorvando, Dios te bendiga y te conceda seguir en tu profesión.
@marianachicaiza5186
@marianachicaiza5186 2 месяца назад
Buenos días mi querido Julio, Dios te bendiga y tengas un lindo día, gracias por tus lindos consejos para nosotros los viejitos TQMMMMMM
@betyycarriel2563
@betyycarriel2563 2 месяца назад
Gracias por explicar está información muy importante para utilizar posiciones que nos beneficien.
@lucesitamar1493
@lucesitamar1493 2 месяца назад
También, el odio, el rencor, el pecado. No confesado, ante Dios, y la falta del perdón, pedir, y dar el perdón.
@angelacaperon8695
@angelacaperon8695 2 месяца назад
Oye Julio. Yo soy una viejita que camina muy derechita pero a veces siento muy devil mi espalda y lo dejo descansar por unas horas por que siento a gusto,necesito tu opinion por favor quiero saber que alimentos te ayudan a repeler esa enfermedad.😊
@maguadalupedominguez4967
@maguadalupedominguez4967 3 месяца назад
Gracias joven médico y el extra que das exelente esa es la diferencia Dios te bendiga ❤
@mporientadorteziutlan
@mporientadorteziutlan 2 месяца назад
Por favor deja de leer tanto mensaje y mejor enséñanos qué ejercicios hacer para fortalecer el músculo ok
@berenicerecetas17
@berenicerecetas17 3 месяца назад
Hola buen día soy Berenice de México yo tengo lumbalgia y escoliosis Para eso que puedo hacer ?
@MónicaDaLuz-g2r
@MónicaDaLuz-g2r 3 месяца назад
Gracias Julio x todo desde Uruguay besos Mónica Da Luz
@MuñequitaxD
@MuñequitaxD 2 месяца назад
Hola,Julio muchas gracias por tu información.Mi mamá tiene Escoliosis,su columna la tie en Forma de S y perdio la estatura y esta un poco jorobada y está muy delgada y yo perdi la masa múscular y siento mucho dolor ademas tengo Lupus.De casualidad yo me hacia esa pregunta porque un cuerpo tan perfecto se deformaba tan horible.🇪🇨💯🏆💞💞te sigo desde Colombia. 🙏🙏
@CarlosDiaz-ym1iq
@CarlosDiaz-ym1iq 20 дней назад
Después de un golpe peso levantó pero el brazo no also adelante y lateral y me duele buenas noches graciad
@isabelmontes52
@isabelmontes52 3 месяца назад
Gracias Julio , me encantan tus videos❤
@marthaespino4814
@marthaespino4814 3 месяца назад
Oye Julio!! Empleados del gobierno trabajan sentados?? Oye Julio!! ….
@maridelgonzalez8407
@maridelgonzalez8407 2 месяца назад
Somos tan amigos de la mala postura y luego a quejarnos, gracias por enseñarnos a prevenir.🇨🇴♥️👍
@elsiracastillo3051
@elsiracastillo3051 3 месяца назад
Le saludo desde ciudad de Guatemala.gracias . por el gran apoyo . bendiciones .
@OlgaCastro-nq3fv
@OlgaCastro-nq3fv 3 месяца назад
Buenos dias Julio yo uso baston por un tro.bo cerebral pero ahora camino me ladeo mas hacia el lado derecho. Que ejercicio deveria hacer muchas gracias por sus ejercicios desde Bogotá Colombia
@FranHorta
@FranHorta 3 месяца назад
Muchas gracias Julio por todos tus consejos, información y rutinas. Es una gran Bendición el preocuparte por personas mayores, beneficia integralmente todo el cuerpo. ❤
@Nadia-jb6ds
@Nadia-jb6ds 3 месяца назад
Hola Julio, buenas tardes!!
@yamilevargas5131
@yamilevargas5131 3 месяца назад
Soy de Colombia el país de la belleza. De vez en cuando si tengo tiempo veo su programa me gustaría saber cuales son los ejercicios debido para personas mayores de 60. No soy encorvada. Gracias
@eduardoleon4709
@eduardoleon4709 3 месяца назад
Hola Julio saludos desde Cd del Carmen Camp tengo una cirugía de cervicales pero tengo problemas al caminar arrastro el pie izd y el derecho mas corto que me recomiendas gracias
@lucrecianieto2994
@lucrecianieto2994 3 месяца назад
GRACIAS JULIO. DIOS TE BENDIGA ❤
@xiomaraleal-pd6wm
@xiomaraleal-pd6wm 3 месяца назад
Saludos julio tus rutinas son especiales
@diegoantoniosatizabal1023
@diegoantoniosatizabal1023 3 месяца назад
Gracias Julio por tus enseñanzas. Gran saludo
@matios6013
@matios6013 3 месяца назад
Mil gracias..por tan importante info🙏🙏🙏
@mariaalcazar731
@mariaalcazar731 3 месяца назад
Buenos días Dr. Tengo 70 años problemas de columna artrosis perdida d talla perdida de peso desgaste d mis vértebras cual es mi tratamiento dolor en las piernas gracias Dios lo bendiga
@periscopio3514
@periscopio3514 2 месяца назад
Yo camino encorvado, pero no es por mi edad, (83) sino porque yo soy una persona "echada pa'lante". jejeje
@luisbarrera5963
@luisbarrera5963 Месяц назад
…..jajajajajajaj gonorreaaaa….jajajajajajaja
@raquelgallegos5007
@raquelgallegos5007 3 месяца назад
Gracias voy a hacer ejercicio , no puedo mantenerme derecha , perdí mucha masa muscular, y tengo adenopatia cervical, mi edad es de 72 años ,
@berthahernandez1115
@berthahernandez1115 3 месяца назад
Muchas gracias gracias por su dedicacion a ayudarnos tengo artrosis tengo 69años y los ejercicios me hayufaf ayudado mucho
@rafaelmarcos52
@rafaelmarcos52 3 месяца назад
Oyes Julio explicas muy bien y te agradezco mucho porque todo lo que comentas ayuda mucho.Gracias Julio
@NelidaAmores
@NelidaAmores 21 день назад
Soy Nelida de Argentina ❤❤🎉Hola Julio, hoy 10 de de Septiembre del 2024 Te sigo prácticamente todos los días Sos muy importante en mi vida!!!Mis rodillas y articulaciones te lo reee agradecen, muchas gracias, Bendiciones para ti y tu familia ❤❤
@collegamentocosmico394
@collegamentocosmico394 2 месяца назад
La columna vertebral humana está compuesta por 33 vértebras. Sin embargo, no todas son móviles. Estas 33 vértebras se distribuyen en las siguientes regiones: Cervical: 7 vértebras (C1-C7) que forman el cuello. Torácica: 12 vértebras (T1-T12) que se conectan con las costillas. Lumbar: 5 vértebras (L1-L5) que soportan la mayor parte del peso del cuerpo. Sacro: 5 vértebras fusionadas en un solo hueso. Cóccix: 3-4 vértebras fusionadas en un solo hueso, lo que queda de nuestra cola.
@joseOjeds-kv6yy
@joseOjeds-kv6yy 2 месяца назад
Mui buena información doctor tengo 76 y me preocupa jorobarme
@mariadelsagrariocorralvela3498
@mariadelsagrariocorralvela3498 3 месяца назад
Buenas noches Julio como siempre muy agradecida por las explicaciones por tus ejercicios. Que Dios t bendiga. Un saludo
@conchisc5277
@conchisc5277 3 месяца назад
Gracias Julio te doy diez de diez por este tema, desde el estado de México. Dios te bendiga 🙏
@irmalinaressanchez9104
@irmalinaressanchez9104 3 месяца назад
Gracias Julio Dios te acompañe desde Perú
@raulesparza-eo8kx
@raulesparza-eo8kx 3 месяца назад
Por vejes guey eso es todo la respuesta esta en el tiempo
@marialopez-g3j4s
@marialopez-g3j4s 2 месяца назад
Muchísimas gracias, Julio,que Dios bendiga tu sabiduría y bondad por ayudarnos a todos con tus consejos .Yo padezco mucho de lumbago,me gustaría algunos ejercicios para evitar eso.Gracias.Dios te bendiga!
@juanalinconir333
@juanalinconir333 3 месяца назад
Mi mama Camina Como el Caballero de la Foto , Muy Encorbada ....Se niega a husar Basto'n y un Carrito para Caminar....Camina afirmada de los Muebles ...Tiene Remedio ho se queda Asii ?? 🤔.
@mauriciosierra2661
@mauriciosierra2661 2 месяца назад
Hola Ninoska Campos como estas ? ❤❤❤
@Srnvc-nb2no
@Srnvc-nb2no 3 месяца назад
te felicito julio por primera vez te veo megusta mucho tu esplicacio Dios te bendiga siempre
@marthacasillas2171
@marthacasillas2171 2 месяца назад
Buenos días Julio gracias por tus consejos te sigo desde California bendiciones 🥰🥰♥️♥️♥️♥️♥️
@sergioclaudio4906
@sergioclaudio4906 3 месяца назад
hola mí vecino se estaba curvando el médico le aconsejo que usará fajas lumbar con tablitas para ayudarce ya que sentía dolor 🤔 pero el médico le dijo que tenía problemas psicólogo 🤦🏻🤦🏻
@leticiaguzman7216
@leticiaguzman7216 3 месяца назад
Gracias 🙂 por 🙏 ésos buenos consejos para todos!! Excelente día para Uds 😉 ❤ desde TIJUANA BC. México 🤗 🇲🇽 🌻
@luzmarinacarrillo9532
@luzmarinacarrillo9532 3 месяца назад
Hice una mala posición levantando una cama y tengo dolor cadera y cintura gue ejercicios debo hacer gracias Dios lo bendiga siempre
@mariapiedadmeza2749
@mariapiedadmeza2749 2 месяца назад
Buenas tardes Julio! Muchas gracias por todo lo que nos aconsejas, de verdad es de mucho beneficio, lo mismo que tus rutinas de muy buenos ejercicios, En !o personal me an echo mucho bien pues ya tenía deficiencia en mi espalda baja,y e mejorado bastante... mil gracias Dios te bendiga!!
@OscarKoch-n1r
@OscarKoch-n1r 2 месяца назад
Tiene solucíon ÿa. Estoy asi
@elbamorales9120
@elbamorales9120 3 месяца назад
Julio me opere en el año 1990 y en la actualidad tengo nuevamente hernias, (varias pequeñas)
@yoyomartinez431
@yoyomartinez431 2 месяца назад
No consideras la contracción muscular del sistema digestivo que inclina el cuerpo hacia adelante. E es el verdadero motivo es inflamación del sistema digestivo. Se decíae la columna. Más emociones contraen el pecho el plexo. Contrae la respiración... Estas dando la síntoma no la motivos.
@ma.eugeniaortizcabrera4975
@ma.eugeniaortizcabrera4975 2 месяца назад
Tengo 73 años y si hago ejercicio,pero ahora me han dolido mucho mis hombros..y hay veces que no me puedo peinar ,vestir..dime qué hago
@berthacalderon4973
@berthacalderon4973 3 месяца назад
Gracias Julio por la excelente explicación mi niño Cuídate mucho Que te necesitamos
@emaruiz7245
@emaruiz7245 3 месяца назад
Julio muchas gracias por enseñarnos me activas yo bajé 17 k perdí músculo de Argentina me llamo Ema
@lolyscruz2048
@lolyscruz2048 2 месяца назад
Buenas noches desde México sabes yo tengo fibromialgia después también desde hace 10 años me entraron virus al cerebro y me los quitaron pero me quedé con falta de mielina y después me vino la fibromialgia si a veces me excedo de ejercicio voy tres días a natación y dos días de Taichí pero si me excedo me.duele la espalda y no puedo ni estar parada puedo hacer algo me molesta estar como al principio ,gracias
@aydeelizarazosanchez6798
@aydeelizarazosanchez6798 2 месяца назад
Gracias Julio. Eres una bendicion para mí y se que también para otros que como yo ya estamos entrando en una edad muy interesante😅. Dios te bendiga y te de mucha sabiduría para que sigan enseñándonos ❤❤
@Veronica-xt3ol
@Veronica-xt3ol 2 месяца назад
Que dulce, gracias, Julio por tu empatía y calidad al momento de transmitir información para la salud
@alkssalazar1
@alkssalazar1 2 месяца назад
Gracias por la información!
@mariacristinavelezdegaspar3223
@mariacristinavelezdegaspar3223 3 месяца назад
Tengo un problema me fracture la cadera y el fémur hace 10 meses. No me opere y quiero caminar de nuevo. Ya me levanto y camino con andadera pero el hueso duele. Pero estoy esperando hacer callo óseo . Que debo hacer?? Me puede ayudar ?? Gracias
@clarizabarett9899
@clarizabarett9899 3 месяца назад
¡¡¡Excelente!!!!! Tengo 54 años y hago ejercicios interdiarios , tengo mucho busto y hago ejercicios para no encorbarme , ¡¡¡ buenisimas sus recomendaciones , excelente!!!!🤗🤗🤗😚😚😚
@DalilaCorea-c5i
@DalilaCorea-c5i 3 месяца назад
Pero es bueno d q forma Aser ejercicios para la columna xfa
@DalilaCorea-c5i
@DalilaCorea-c5i 3 месяца назад
No a dicho com serían los ejeecicios
@TomazaMartínez-i6w
@TomazaMartínez-i6w 2 месяца назад
Gracias x tan buen programa yo tengo 70 y no me dejó tengo problemas de columna y punto camino y hago ejercicios te hablo desde Colombia
@liliaosornio6235
@liliaosornio6235 3 месяца назад
Es recomendable usar baston para ayudar a mantener estabilidad. Tengo78 años vivo en Mexico
@noemiflores3514
@noemiflores3514 2 месяца назад
Excelente Julio,todos tus ejercicios son de gran ayuda para todos,Dios te Bendiga mucho 😊
@JuanGutierrez-t5d
@JuanGutierrez-t5d 2 месяца назад
Como jodes con tu Oye Julio...Oye Julio.. OYE Julio!!!$$%%#@@&&
@pilarzarzar8039
@pilarzarzar8039 2 месяца назад
Muchas gracias 🙏 por sus consejos . Muy interesantes para nuestra Salud. Bendiciones!!!
@BlancaCastellano-yb8wv
@BlancaCastellano-yb8wv 3 месяца назад
Hola julio muy buuenos tus consejos yo tengo cuello pato see va la cara adi delante nesecito ayuda
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