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Tecniche respiratorie per avere più energia e ridurre l'ansia (Wim Hof, Buteyko, Olotropico...)

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29 авг 2024

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Комментарии : 83

@elianaluin967 3 года назад

Ho 64 anni , dieta chetogenica , attività fisica senza esagerare , e in aggiunta i vostri preziosi consigli..... si sta da Dio! Grazie vi seguo sempre

@heavendreamful 3 года назад

L'aspettavo da quando avevi promesso questo video, hai mantenuto la parola e NON AVEVO DUBBI! Grazie Mattia ;)

@luigi909 3 года назад

Bravo Mattia👍,la migliore e' la wim hof,formidable! E' in grado anche di ridurre la glicemia a riposo e altri innumerevoli vantaggi! Sulla diaframmatica invece sfati un mito decennale, ahime', anch'io l ho sempre fatta,consigliata anche da molti fisioterapisti....con espirazione tra l altro dalla bocca,mi restano I dubbi! Ciao ,grazie🙏

@leonardovartuca8194 2 года назад

Mattia l'unico in Italia che spiega bene ti ringrazio tanto di cuore ti voglio anche bene vi seguo sempre siete diventati due professionisti all'inizio non ero tanto convinto adesso Sono convintissima Vi abbraccio a tutti e due andate avanti così che faccia tanta strada grazie grazie grazie grazie grazie grazie grazie

@denistthai 3 года назад

Video molto bello , complimenti , mi devo però dissociare dall'affermazione che la bocca non è l'organo principe della respirazione. In realtà sono entrambi Naso e bocca , ma in caso di pericolo e sopravvivenza la bocca è indubbiamente l'organo principe, il suo meccanismo è istintivo , contrariamente alla respirazione nasale .

@alessandrapalmarini7359 Год назад

Grazie davvero di cuore!!! Ho davvero capito benissimo tutto cio' che riguarda la respirazione e le sue conseguenze. Ho provato diverse tecniche di respirazione contro lo stress e solo da quando ho visto questo video scoprendo il metodo delle 4 inspirazioni 4 trattenute 4 espirazioni e 4 trattenute l'ansia sparisce subito, e' fenomenale!!! Grazie grazie grazie! Interessantissime anche le altre respirazioni che mi piacerebbe pian pian praticare

@lorettafabbri6301 3 года назад

Mi è sorto un problema e stavo pensando di contattarti ma è arrivato questo video che ha risposto in pieno alle mie domande!! Mi impegnerò a seguire i tuoi preziosissimi consigli....Grazie di 💚

@raffaellacasalino8640 3 года назад

GRAZIE MATTIA preziosi consigli utilissimi per la NOSTRA SALUTE... è CHIARISSIMO sei PREPARATO... COMPLIMENTI... infattiiiiiiiii è GRANDE migliorare le NOSTRE CONDIZIONI.... GRAZIE MIEI CARISSIMI VVB

@danielabaratella9796 11 месяцев назад

grazie mille mi si aperto un mondo sulla respirazione, sapevo l unica sbagliata che in effetti mi risultava anche un po innaturale e ora capisco il perché. grazie grazie

@mattialore1028 3 года назад

Proprio 5 minuti prima che arrivasse la notifica del video stavo proprio pensando alla respirazione di wim hof................. 💪❄️

@pasquacinquepalmi1181 3 года назад

Grazie a te,,Mattia Il commento,,, bellissimo Sei stato molto Esplicido,,,, Nel tuo commento.... Alla quale,,,il PROFF in precedenza A fatto un video,,,sul respiro.. Ma tu MATTIA,,,,,il problema del respiro,,sei andato più in profondita,' Farci CAPIRE,,,il primo è il secondo 🙏👍👏👏👏👏👏👏♥️♥️♥️ Buon pomeriggio,, MATTIA Lo staff🤗🤗🤗🤗🤗😘😘😘😘😘♥️♥️♥️👏

@alessandrovannini6382 Год назад

Ho provato e sono stato 30 secondi in apnea,poi ho riprovato e sono stati 34.metterò in pratica le tue respirazioni.grazie per tramandare agli altri il vostro sapere❤

@robertosirpa1 3 года назад

Grazie Mattia per il consiglio di respirazione è ottimo. Ho provato a fargli e funziona. Un saluto a te e a Gianluca.

@marziabuscaglione2225 3 года назад

Grazie Mattia molto bravo grazie del consiglio

@annamarianapolitano7187 3 года назад

Grazie Mattia, bel video bravo! Vado a fare subito il test dell'apnea 😂 ciao 👍♥️ fatto 25 secondi, posso migliorare però con l'esercizio,mi impegnerò 😘💪

@AlmaPhysio 3 года назад

Sicuramente vedrai grandi miglioramenti in poco tempo!

@carmelogiorgiopanico2992 6 месяцев назад

Grazie abbastanza chiara la lezione

@francagironella3710 3 года назад

Sempre grazie..ci fai sapere un sacco di cose🥰

@danielaleone3778 3 года назад

Video veramente interessante!!! Grazie!!!!

@BlackTiger93724 3 года назад

16:37 questo tipo di respirazione è molto simile a una tecnica di respirazione ayurvedica definita "Respiro di Fuoco" come velocità d'esecuzione, anzi è ancora più veloce. Essa viene utilizzata per purificare il sangue ed è una respirazione molto bassa, non deve muoversi il petto ma la zona a livello dell'ombelico.

@irinasazonova6706 3 года назад

Grazie di cuore! Molto interessante!!!!

@AlmaPhysio 3 года назад

Grazie Irina!

@marialuisacampi323 3 года назад

Bravissimo e preciso. Grazie mille

@Raffaella-tt5hu 2 года назад

La Wim hof si può fare anche più volte al giorno? Mi ha calmato svegliato il cervello, una sensazione bellissima

@lorenapasquetti8627 2 года назад

Ottimo video! Complimenti!!!👍😀

@angelaspinelli9252 3 года назад

Eccezionale.conosco varie di respirazione ma ru me ne hai fatte conoscere tante altre e ti rongrazio .

@loredanademarco9442 3 года назад

Grazie mille interessantissimo.

@marinaburlando6339 3 года назад

Sempre esaustivo! Soffrendo di DAP, essenziale aver approfondito con i tuoi consigli e alcune tecniche che studierò perché mi erano sconosciute #thx 💪

@remolocci 3 года назад

Grazie veramente, questo video mi è stato molto utile.

@gregorypaucar1770 3 года назад

Ciao Mattia bravo molto interessante il tuo comentario...

@massimobellinetto667 3 года назад

Grazie mille 👍💪

@simonettafontana8845 3 года назад

Io mi sforzo di fare la respirazione diaframmatica perché a detta di tutti , è cosi utile....ma pero non ho mai sentito dei benefici, anzi era uno sforzo..adesso so perché, è non la farò più!! Grazie!!!

@francalusso9684 3 года назад

Bravo

@biancamariabonzanini1614 3 года назад

Grazie bellissimo video. Volevo chiedere spiegazione sulla respirazione paradossa che tu indichi come diaframmatica e che secondo te comporta aumento della pancia in inspirazione. Ma molti invece parlano di respirazione paradossa quella che comporta aumento del volume addominale in espirazione. Mi potresti dire quale è quella giusta e che cosa intendi con paradossa?

@mariasaracammarata3678 2 года назад

Seguo

@patriziagalvani1802 3 года назад

Grazie consigli fantastici

@SmartphoneNx 22 дня назад

Per quanto riguarda il metodo buteyko n caso di setto nasale deviato non risulta difficile riuscire a respirare solo con il naso?

@PepIM85 3 года назад

Interessantissimo!

@marinabrugnolo9396 2 года назад

Grazie 🙏🙏🙏

@giuseppedeiana5462 2 года назад

Ciao grazie di cuore, per rigenerare tessuto osseo della colonna livello lombare quale respirazione consigli? Grazie moltissimo!!

@mariasaracammarata3678 2 года назад

seguo

@davideaghayan Год назад

Video molto interessante , grazie di cuore. Qualche settimana fa ho provato il Rebirthing, mi è sembrato molto simile alla respirazione Olotropica che accennavate, che differenze ci sono?

@tamaradangeli1828 3 года назад

Grazie a voi

@leonardovartuca8194 2 года назад

Gli altri hanno paura di parlare perché devi andare da loro a spendere soldi quando uno è sincero viene spontaneo andare a fare la visita va con tanto piacere troppo Furby ci sono andate avanti così avete un grande successo

@mariasaracammarata3678 2 года назад

Grazie

@andreafranca6205 3 года назад

Bel video! Complimenti, piccolo appunto, Wim Hof non pratica la respirazione dal naso ma dalla bocca

@lorenapasquetti8627 2 года назад

Andrea da quello che so respirare con la bocca e' molto sbagliato anche se alcune tecniche yoga dicono di espirare con la bocca....mah..

@antonellapuca4260 Год назад

Salve io ho sempre il doppio respiro pure quando mangio che respirazione posso fare ho chiamato una neurologa e mi ha d'atto tanta medicina ma io non lo presa se lei mi può aiutare grazie mille buona giornata

@andreacrivelli4359 2 года назад

Soffro di ansia e attacchi di panico da quando avevo 17 anni.ora ne ho 29..stare in apnea come riporti nel video mi viene ansia.ci provo ma è difficile.penso che il mio cuore si possa bloccare.lo so e difficile da credere ma purtroppo è così

@PepIM85 2 года назад

Bellissimo

@elenatessarolo1630 3 года назад

Grazie mille...come faccio se ho 2 mascherine per otto ore che non mi aiutano a respirare con il naso ma devo aprire la bocca perché non riesco a respirare? grazie

@lucianaaprile3201 3 года назад

Grazie interessante

@giorgiodaquino9863 3 года назад

Mi fanno fare la respirazione addominale o diaframmatica per fare esercizi di allungamento colonna vertebrale lombare in recupero di problematiche mal di schiena ...lo trovo scomodo e doloroso… è corretto farlo? Video di interessante approfondimento sulla respirazione...difficile usare il naso che spesso è ostruito da muco (si può fare un lavaggio naso)e poi avendo la deviazione del setto si fatica un po’ più

@henrylocatelli8255 3 года назад

Salve, per incrementare la capacità di concentrazione durante lo studio, quale soluzione va adottata? Grazie

@AlmaPhysio 3 года назад

Dipende: non riesci a concentrarti per l'ansia, o perché sei troppo attivo? In questo caso meglio una box o 4-7-8. Se invece non hai voglia e senti bisogno di attivarti, direi win hof o respirazione di fuoco 🔥

@henrylocatelli8255 3 года назад

@@AlmaPhysio Grazie mille!!!!

@PepIM85 3 года назад

Dove posso leggere qualcosa sulla respirazione nootripica?

@davidecongera8625 2 года назад

Ottimo

@alexanderedgarr 3 года назад

Ma per il reflusso Laringo faringeo vanno bene?

@vincenzo9304 3 года назад

Durante l'espirazione bisogna svuotare completamente dai polmoni?

@AlmaPhysio 3 года назад

Si, completamente

@cosminazaffino8831 3 года назад

Ciao x la respieazione io sapevo ke dovevo aspirare cn il naso e ispirare cn la bocca. Invece. Si deve ispirare cn il naso e ispirare cn il naso??? Io sn molto ansiosa. Spiegami meglio nn vorrei ke ato facendo respirazione sbagliate

@mariabuonavita5995 3 года назад

Bravissimo Mattia Molto rigoroso nell'esporre temi e dati. Grazie

@AlmaPhysio 3 года назад

Sempre meglio col naso 🙏

@cosminazaffino8831 3 года назад

@@AlmaPhysio volevo sapere cn il naso devi ispirare.e poi togliere l aria sx cn il naso ma da?sdraiata dv tenere pancia e petto fermo??? Xke nn ho capito cm dv fare