Os dejo una sesión de entrenamiento en Gimnasio adaptada para ciclismo. Cada ciclista y cada uno tenemos unos objetivos, pero espero que os sirva para que os hagáis una idea ;) #ciclismo #gimnasio #mtb #carloscoloma
Personalmente, estoy saturado de gallos y jabalies. Más de ésto, por favor! Me encanta este tipo de vídeos, y estoy seguro que muchos piensan igual y que agradecerían mucho al menos un vídeo de éstos por semana. Excelente lo de ayudar a esos chicos jóvenes. Vaya tutor han conseguido! Un abrazo, Carlos y ya estoy contando los minutos hasta tu próxima entrega :)
Si claro, la diferencia es que en tus videos se aprende por que no te importa enseñar.....otros se creen que tienen el secreto de la pocima y solo dicen bobadas.....pero claro también tienen su sitio y yo desde luego no sere el que se lo quite...
Carlos Coloma OFICIAL pero es un poco chocante que ellos tengan más suscriptores que tú y no será porque tu material audiovisual es malo o algo de eso. Tú y Hermida sois los referentes del mtb (es así) y ellos son amateurs (dicho con todo respeto)
Eso eso, vídeos con mucha info y con esa duración. Estaría bien más vídeos así, sobre preparación y ejercicios específicos de fuerza, resistencia, explosividad etc. Rutas completas x las q entrenas, número de series q haces, el tiempo de las mismas, desnivel. 🔝✊🚴💨
Hola.. Recién he iniciado preparación de gimnasio en búsqueda de mejorar la bici.. y este excelente vídeo me ha enseñado mucho! Copiare algunos de los ejercicios para hacerlos! Saludos desde Colombia
Tu preparador físico es un crack, me encantan los ejercicios. Pero se podria aplicar un poco la libretita, por que esta fuertecito. Y no lo digo por estetica, si no por salud.
Soy preparador fisico de un equipo de ciclismo lamentablemente no tengo muchos de los aparatos que utilozan como el medio balon y tengo que usar otros metodos buenos ejercicios empezare a utilizarlos
Fantástico el vídeo, podrías hacer más de estos Carlos ? Por cierto, las salidas en bici siempre son cortas o haces tiradas largas ? Muchas gracias y un saludo crack
Madre mía Carlos, después de ver este entrenamiento admiro mucho más tus éxitos. Soy seguidor tuyo, del equipo, de muchos youtubers que practican deporte y no suelo meterme en comentar los vídeos y menos para criticar, pero la verdad que como profesional del entrenamiento esta vez si que quiero al menos pedir un poco de información, más que criticar. El motivo es que encuentro muy poco sentido tanto fisiológico como biomecánico al entrenamiento, hay cosas que las considero correctas como entrenar de manera monopodal, querer buscar el componente de coordinación con técnicas del boxeo... Pero ejercicios como el cambio de apoyo, el skipping, la flexo/extensión de muñeca realizándolos en bases inestable, no encuentro ninguna coherencia lógica. Está demostrado que esas bases provocan muchísma más activación en la zona lumbar que en el tobillo, si es lo que se busca, consiguiendo con su sobre uso, una hipertonicidad de musculatura paravertebral que además acabará afectando a tus flexores y extensores de cadera, musculatura que sí necesitas. Luego los crunch abdominales con las caderas cruzadas, tampoco entiendo que puede aportar, sobre todo realizando repeticiones explosivas. Y luego el famoso ejercicio de mover las piernas en el bosu con un peso en las manos... Por un lado, en una bici jamás hay una fuerza perpendicular al suelo mantenida sobre las manos, por otro, sabiendo como es una rodilla no se por que se trabaja un movimiento que no puede realizar (desplazarla de derecha a izquierda) y por último, la espalda y los hombros en ese ejercicio, como en las extensiones de muñeca, no se yo si le estan haciendo algún bien al cuello... Siento la chapa, pero estaría muy bien que en un momento dado se hiciera (aunque breve) una explicación sobre el porque de esos ejercicio, ya que como uno de los mayores referentes de este deporte creo que hay mucha gente que se puede lesionar muy fácilmente con cualquiera de esos ejercicio, además de ayudarnos a todos, que supongo es lo que buscamos. Gracias y siento ser tan pesado
El entrenador dirigiendo el calentamiento y el entrenamiento es de chiste. El entrenamiento es de coña: la prensa está muy mal ejecutada, ¿ejercicios de pliometría para el ciclismo cuando está científicamente demostrado que no producen ninguna mejora en el desarrollo de la fuerza del ciclista?. Búscate un entrenador de verdad ¡ya!
Ese entrenador tiene 0% de responsabilidad en sus éxitos deportivos. Es más malo que un mierda. Lo que pasa que el chaval es una máquina y gana. Punto.
Manuel Gómez Rodríguez si según tú el entrenador no tiene ninguna responsabilidad en sus éxitos deportivos, porque le animas a buscar otro? Que se quede con él y le vaya igual de bien.
