Ancien champion du monde de karaté à 5 reprises, j'ai fondé il y a 20 ans le CTS, une approche globale qui associe entrainement, nutrition, respiration, complémentation, sagesse ancienne et neuroscience dans le but d'aider les gens à rester performant, heureux et bien vieillir dans une société incertaine.
Sur cette chaine vous trouverez des conseils sur la santé globale, la prévention des douleurs, l'alimentation, la respiration, les compléments alimentaires. Mes conseils d'entrainement-préparation physique-musculation s'appuient sur les techniques et méthodes préventives du sport de haut niveau adapté à tous: Calistenics, streetworkout, gymnastique, core training, gainage, explosivité et sports de combats, automassage, mobilité articulaire et étirements afin de progresser sans se blesser.
Auteur de plus 26 livres et programmes qu'on peut retrouver avec tout le matériel d'entrainement nomade sur ma boutique www.christophe-carrio.com
Depuis 5 ans ou un chiropracteur m'a trusté les cervicales, il m'a fait un cou du lapin et depuis j'ai des douleurs et raideurs aux cervicales. Il a nié en être responsable. C'est quand même grave. Je ne travaille plus aujourd'hui à cause de ça....
Super comme exercices on en voit peu de ce style et les yeux sont pourtant essentiels au quotidien, merci pour les explications et les chiffres sont suprenant car 27 kg tête penchée cela fait réfléchir (sans avoir pris la grosse tête). Prenez soin de vous également
Bonjour j'ai une capsulite bilatérale aux épaules, je suis dans la phase gelée à 15 mois du début de cette pathologie, et maintenant je souffre de névralgie avec perte de sensation pouce et index... je ne peux pas faire tous les exercices que vous proposez, avez-vous d'autres vidéos ?
SUPER HEUREUSE DE VOUS AVOIR trouvé rein ne s améliore avers mon ostéopathe sa coute 60 euros a chaque fois je me suis abonné a vous merci a la providence je suis passé sur vous merci je vais passé le message car j ai des amies comme moi je vais passer la vidéo
Merci pour les exercices qu'offre le CTS Trainer et pour avoir déjà essayé on ressent bien le travail et cela donne envie de m'y remettre plus régulièrement et sérieusement.
Honnêtement, même un moine shaolin pourrait s'inspirer de cette vidéo pour parfaire son apprentissage vers la maîtrise de soi. Du costaud, Monsieur Carrio ! Merci!!
Merci pour la qualité de la vidéo et je me reconnais car je passe actuellement par des phases d'hypertension au repos, le plus difficile est d'en analyser la cause et d'anticiper les conséquences. Vos conseils permettent de mettre en place des stratégies efficaces, il est vrai que l'alimentation équilibrée et la régulation de la respiration sont essentielles. Il y a un point à rajouter c'est le sommeil récupérateur mais il est lié indirectement aux différents points que avez cité car en faisant du sport on obtient de la bonne fatigue qui permet de se sentir plus détendu et de favoriser la relaxation, le bien être et l'estime de soi. Je l'ai appris tardivement mais comme on dit mieux vaut tard que jamais. Au plaisir de vous suivre et d'appliquer vos conseils. Prenez soin de vous également Cordialement
Grâce à vos vidéos je me suis aperçu que mes douleurs lombaires étaient en partie liées au mauvais positionnement de mes genoux pendant des années et c'est vrai qu'avec des étirements actifs j'ai pu retrouver de la souplesse et diminuer mes douleurs au dos. Je tenais donc à vous remercier car après de nombreuses séances de kiné je n'ai pas eu de résultat à la hauteur de la méthode CTS.
@@jean-noel9479 je me suis permis de faire la remarque car je ne savais pas si monsieur Carrio approuvait. En tous cas il n'y a pas de mal donc pas de souci .
Bonjour Christophe pour les different supplement dois ton prendre tout en meme temps ? ( je prend deja seroquel 25mg au coucher depuis 20 ans 😮 et ativan 1mg par jrs!! Tout les symptome depuis 10ans. Cest tres douloureux. Que me conseille tu?
Bravo pour votre persévérance , auriez vous des exercices de progression avec bandes élastiques pour les dips ? Vers quel programme CTS pourriez vous m'orienter pour progresser vers ce type d'exercices? Merci d'avance Cordialement
Merci M.Carrio, je vous suis depuis 2 ans et je découvre tout l'étendu de votre travail et dans vos anciennes vidéos j'apprend énormément de nouveaux exercices. Bonne continuation Stéphan
J ai subi une arthrodeseL4 L5 S1 en 2000suite au accident, j ai compensé par une position qui n est pas normale. Le m.o.s a été ôté en 2001...les nerfs sont touchés poly neuropathie residuelle très très pénible...colère stress....HELP
Super motivé comme d'habitude! J'espère que nous aurons l'occasion de vous revoir plus souvent sur RU-vid pour continuer de nous inspirer en 2024! Prenez soin de vous !
