La mejor sesión de Kine en la que he estado ! a pesar de que no es un entrenamiento personalizado como lo indican, ha sido la mejor explicación de un profesional con la lesión en cuestión. Muchas gracias por la información, ahora podré llegar al kne mucho mas informado y exigirle mucho mas que solo unos ejercicios aislados que siempre entregan. Soy de la región de los Rios por lo que no puedo tomar horas con ustedes pero entregaron muy bien la información.
Mucha gente se desespera y paga por este tipo de información yendo al traumatólogo sinceramente mis felicitaciones a este grupo de personas ya que hacen este tipos de videos para las personas que están afectadas bajo esta lesión
Es el video más interesante e instructivo que he visto, aparte la forma dinámica y hasta tu voz y tu léxico es excelente y pedagógico o sea, que enseñas bien. Respondiste casi todas mis preguntas y aún otras que no tenía. Gracias, muchas gracias, les doy un 12 de 10. Me quité varios temores que tenía y me respondiendo y confirmaron las que me imaginaba
Yo tengo un dolor leve crónico, pero por momentos no lo tengo, me diagnosticaron condromalacia y me ofrecieron inyecciones de ácido hialuronico y terapia,, yo estoy de acuerdo en hacer la terapia pero no me interesa pincharme por ahora, gracias por el video!
Gracias por ayudarnos en esta molesta y desagradable situacion, que pasa cuando menos lo esperabamos, y no sabemos ni que hacer. Gracias Dios los bendiga❤❤❤
Excelente explicación, ojalá hagas video para ayudar a personas con discapacidad por Artritis Reumatoide. Por años fuí infiltrada y tomo corticoides 17 años, gracias por enseñarme
Los felicito mucho por este vídeo, vi muchos vídeos sobre el tema y ningún vídeo enfrenta el tema tan bien y de manera tan completa al respecto. Consulté varios ortopédicos y ninguno me habló de los ejercicios como forma de tratamiento, todos hablaron solo de inyecciones .... Muchísimas gracias de verdad
Muy interesante la información, yo he comenzado a sentir un dolor detrás de la rodilla y al trabajar muchas horas sentadas el dolor al levantarme es insoportable … puede considerarse tendinitis?? Porque el dolor es detrás de la rodilla ..
Yo solo sentía que crujia mi rodilla.. ahora que me hicieron un eco siento dolor y hago corssfit...sus ejercicios son funcionales y lo intentaré con mi peso 🙏💪
Buen video! Consulta... Cuáles son los parámetros que me hacen avanzar de etapa? La intensidad del dolor? El tiempo? Y cada cuanto tiempo de hacen los ejercicios todos los días?
Lo dice en el video, tienes q ir avanzando segun el semaforo del dolor. Lo ultimo seria llegar a los saltos, entonces vas pasando de etapas cuando el dolor lo vayas soportando en 3 de 10
Yo me di un golpe hace una semana y no puedo apoyar para andar, tengo la rodilla inflamada, lo hago con muletas, no tengo fuerza, cuando puedo empezar a hacer ejercicios?? cuales serían mejor para mi??
Hola! Muy buena explicación, tengo un niño de 13 años y es atleta de alto rendimiento, ha venido entrenando muy fuerte y comenzó con fuertes dolores en su rodilla las placas según indican tendinitis rotularia, me lo vendaron y mucho reposo. Porfavor Quisiera saber si es correcto o no?
Después varos años creo haber encontrado el video que mejor explica mi problema, aunque lo mío puede ser crónico, intentaré los que sugieren, ya que muchas de las preguntas que hace la chica evidenciaron mi actitud ante esta tendinopatía
Hola, q tipo de refuerzo de ortopedia puedo usar para hacer ejercicio como trotar o caminar por largos tiempos como en montañismo q yo practico. Gracias
¿si no dejo de jugar parcialmente al basket no voy a curarme nunca? ¿si hago los ejercicios en una escala de dolor del 5 al 8 voy a curarme más rápido o perjudicarme? Perdón por hacer más preguntas... su video ya me fue de mucha ayuda, es impecable muy superior a todo lo que vi. Muchas gracias felicitaciones por su trabajo!
La vrdd yo paso por tu misma situación, y yo sigo yendo a entrenar pero no exijo mi rodilla, si lo exiges eso si podría retrasar la rehabilitación; pero la vrdd no si si esté bien, pero creo que si no me exijo no afectará mi rodilla. El sñr dijo que hay 3 etapas : -Reducción de los síntomas -Fortalecimiento -Entrenar con el equipo Primero haz la reducción de los síntomas y max hasta el nivel 5, si al día siguiente ves q se va yendo el dolor súbele un poco. Luego dps de 7 días maso, vez si ya te ah pasado el dolor y puedes hacer sentadillas, empieza con el Fortalecimiento, haz los ejercicios y luego añádele pesas. Y ya finalmente ve a los entrenamientos pero sigue haciendo los ejercicios de fortalecimiento eh.
@@valentinobautistacamarena4549 muchas gracias por el consejo, mi problema en parte es la ansiedad. No quiero dejar de jugar básquet. Voy a tratar de respetar las tres etapas... Si supiera que puedo saltarme la primera lo haría. Saludos!
@@arielmarco8693Mucho paciencia compañero, debes ser responsable con la lesión, de lo contrario solo la empeoras y la recuperación se extiende (y en meses). Yo tengo tendinopatia en los tendones de Aquiles, la ignore hasta que un día directamente ya no podía ni caminar en mi casa por el dolor. Después de 5 meses de rehabilitación recién estoy entrenando intenso y a nada de retomar a full mi deporte (taekwondo). Y te entiendo perfecto, la pasé mal mentalmente los primeros meses, hubo días en los que quería llorar por la impotencia. Pero incluso factores como el estrés y la ansiedad pueden empeorar tus síntomas, así que hay que saber manejarnos a nivel emocional. Mucha suerte y mucha paciencia!!
Hola!tengo tendinitis rotuliana...me inmovilizaron la rodilla...es válido?en ningún lado vi que te inmovilicen la rodilla por tendinitis rotuliana...tengo mucha duda
Bueno sii ya lo se p tengo tantas enfernedades graves dobte todoo depresión grave y nunca lkm kede lo syperare ...y cosas aun peores xk m.robaron m hija hace añooos,corruption yy pase cosas mas terrorificas xk noo tuve el abogado k tuve noo huzo nada soloo dejarme siiik unnkinto....nadje m da trabajo xtodonlk difamaron etx y soy ya muy mayor lk nuncaaaa perdonaré a l gente peor k M maldita km dejo asiiiii...... sobre todo el padre k nuncaaa fue ni eso sino el peor hd ....y psicópata.... disculpen p no.medico c lo hacen la drs xk solooo t tiene ennuj cama yy etx etx .......eperoalg dia di no fallezco aantes....kererme un pokito y al menos cuidarme yoo........yaa k lsxseres k vi cuide ame m enterraron yyy más.... sobre todo l hija a kiiien cambiaron totalmt .....p akii nomas Ella tb pagara lo lkm hizo....etx ....no fue s culpa p yaa es srta aa yy ni s acuerda d seer kl cuido protegio c nadiee y solaaa. Y soportando l peores cosas xElla etx ...mil perdones p .....Dios m.abandono toda mi ....vida yy hast....en verdad yaa no de si reamlt segir creyendo k existe 😶😶hugs and thanks for ur advice 👋💪💪🦋
Mucho preámbulo mucho conceptos yo no quiero tomas clase de fisioterapia me aburre todo el vídeo te lo pasas en conceptos y no en la práctica y solo un minuto le das a los ejercicios
