O pior é ter medo de sair de casa por causa dos olhares das pessoas, se sentir mal, principalmente quando tem grupos de pessoas e você passa e parece que estão falando de você, ter medo de ir em uma praça com medo de algum homem vim atrás de você, ficar com medo de ir no mercado com medo do julgamento das pessoas.
Achei que só eu me sentia assim, eu quando saio na rua e tem muita gente eu sinto que estão olhando pra mim, se vem algum carro na minha direção fico com medo como se eu tivesse alguma dívida e alguém quisesse me matar, se vier moto eu até fico me tremendo.
no final de 2016 comecei a ter crises de pânico constantes, o medo de ter uma nova crise a qualquer momento gerou uma síndrome do pânico e cada dia fui me tornando mais reclusa do mundo a meu redor. perdi amigos, perdi oportunidades (nao conseguia sair de casa pra entrevistas, aula da faculdade etc) e principalmente, me perdi de mim mesma. tiveram épocas que nem ap banheiro sozinha eu conseguia ir sem passar mal, tinha q tomar banho de porta aberta...e eu tonha vergonha de admitir isso pq achariam q eu era louca...com tudo isso quero dizer que hoje em dia me sinto MUITO melhor, nao digo 100%, mas uns 85% eu creio q melhorei. consigo sair, trabalhar, fazer caminhadas, sinto novamente que conseguiria morar sozinha sem grandes problemas... o que há mais ou menos um ano e pouco eu achava q nunca mais conseguiria :/ sinto que minha vida voltou a ser como era. isso tudo pra dizer pra vocês que hoje ta ruim, mas nao desistam não, uma hora as coisas melhoram e vc olha pra trás e vê o quão forte foi e quanto valeu a pena ter insistido numa melhora...espero q esse relato de esperança pra quem ta sofrendo tanto nesse momento, independente do que vcs acreditem, nunca percam a fé a esperança principalmente em vcs mesmos!!! beijo grande 😍😍
Respiração diafragmática ajuda muito, acompanhamento com profissional aérea psicologia, tem casos que o psiquiatra passa remédios pra reduzir a ansiedade, minha filha sofre síndrome do Pânico, ela faz técnicas específicas pra ajuda ela a aliviar os sintomas, tem ajudado muito, porém ela está sendo acompanhado pela Psicóloga dela
vim ver como me autoajudar. tenho 19 anos odeio sair de casa desde os 14. quando to na rua, passo muito mal e quando chego em casa, choro, por n me sentir normal.
Eu aí, 19 anos e evito sair de casa o máximo possível desde que era criança, sempre penso que vou morrer de alguma coisa, sempre tenho uma desculpa na ponta da língua pra não sair kkk foda isso
Eu consigo sair de casa, mas só pra lugares específicos. Mas tem certos lugares que não consigo ir, tenho uma sensação forte de que algo desagradável vai acontecer, sempre acho que alguém vai falar algo que vai despertar em mim emoção ruim. Fico tremendo, gaguejando e com falta de ar. Hoje em dia vivo trancada.
Doutora tive síndrome do Pânico tinha Pânico de sair na rua eu transpirava tinha enjôo .tontura.isto aconteceu qdo entrei na menopausa .O meu ginecologista me deu paroxetina fiz terapia e orei bastante e o medo foi indo em bora hoje faço academia melhorei muito obrigada
Tenho ansiedade há anos,crises fortes q n consigo sair de casa,medo de morrer,passar mal na rua e ngm me ajudar,n saio sozinha,mais triste pra mim q agora tenho bebê de 3 meses,e n saio com ele sozinha de jeito nenhum,n tenho vida😭
Amada também passo por isso, já fui na igreja fiz jejum, terapia que ajudou muito mas como não posso pagar parei e continuo assim. Sem ajuda e apoio é mesmo muito difícil eu também não tenho ninguém com quem contar sabe? Te entendo mas vamos vencer! Eu dependo de dinheiro para um home Care até lá acho que continuo em casa com minha agorafobia kkkk um beijo, muita força amiga!
Eu sinto isso. Só que minha avó me obriga a sair, me ameaça, me ofende e envolve outras pessoas da família. Eu nunca falei isso com ninguém e nem nunca vou falar, mas é torturante ter que sair sentindo todo esse desconforto.
Oi Daniel. Lamento que você tão jovem, esteja passando por tudo isso. Eu mesma com meus 58 anos, não imaginava, que existisse um problema assim. Tenta conversar com sua avó. Sei que há pessoas, que não nos compreendem. Mas vamos seguir em frente. Um dia tudo passará, e ficaremos bem. Que Deus lhe dê as forças necessárias.
Oi Gui. Como eu disse, você tão jovem e tendo esses problemas. Mas apesar de você não querer contar pra ninguém, seria muito bom, se você pudesse confiar em alguém e desabafar. Ou mesmo conversar com uma psicóloga. Não fica com esse problema só com você. Você tem uma Vida pela frente e se Deus quiser tudo vai passar. Eu aprendi com tudo isso, que a gente vai passando por tantas coisas e achamos que damos conta de tudo. Mas chega a hora, que nosso corpo, nossa mente se cansa. Eu espero que você fique bem. Que Deus te fortaleça😍
tenho 17, e também tô passando por isso, mas cara, eu tô melhorando Você tem que se expor, aos poucos, no seu tempo, sai e pensa que vai ficar tudo bem, se você acredita em Deus, vai conversando com ele; O único jeito é se expor ao medo, eu sei que é assustador, mas quando você estiver lá, apenas respire e tente se acalmar quando chegar em casa você vai ver que você foi incrível, e que é mais forte que esse medo espero que todos consigam melhorar 💖
Hoje eu deixei de estar com minha família por medo de sair de casa. O meu medo não existia antes, mas de uns tempos pra cá o convívio com algumas pessoas me fez desenvolver esse medo.
Te entendo, tem pessoas que não sabem respeitar o nosso espaço e individualidade... São entronas, intrometidas e não respeitam os nossos gostos e opinião... ter gente assim por perto ainda mais da família é super difícil de lidar mesmo.
Tive síndrome do pânico em 2015. Foi horrível, pois tinha medo de tudo e não saia de casa. Me tratei com antidepressivos e terapia. Hoje tenho uma vida normal. Ótimo vídeo. 😊🙌🙌
Estou com a minha conta no sem poder mexer com ela mas quando eu penso em ir resolver me dá uma dor de barriga mal-estar que não consigo sair; tudo por medo da de covid.
Eu sofro de ansiedade e síndrome do pânico. geralmente eu saio muito pouco de casa, e quando saio fico muito nervoso, os batimentos acelerados respiração ofegante e suando muito. E terrível.
Eu tenho vergonha, me sinto tão ridícula, até mesmo comprar roupa e vestir roupas "bonitas" me da vergonha, eu tenho vergonha de tudo e principalmente medo..
Eu sinto uma tensão toda vez que tenho que sair de casa. Quando estou na rua fico toda desconfortável, não sei agir quando vem alguém na minha direção, acho que estou " andando errado", penso que tem alguém me olhando....é simplesmente horrível! Fico parecendo esquisita, já me falaram isso antes, mas ngm sabe o quão difícil é andar na rua, principalmente em lugares cheios de gente, sair de casa quando se tem fobia social, ansiedade.... Dá vontade de sair correndo e ir pra casa chorar
Tenho 34 anos, e sempre tive uma vida normal. Sempre saí, sempre tive amigos, sempre fui para festas, baladas, reuniões de amigos, churrascos, resenhas, sempre viajei e nunca tive nenhum tipo de problema em estar longe de casa. Terça feira agora, dia 05/10/2021 tive um mal estar no trabalho, acredito que tenha sido um crise de pânico devido aos sintomas, fui socorrido ao pronto socorro, fiz diversos exames e não tinha nenhuma alteração. Desde então sair de casa tem sido uma tortura. Tenho que trabalhar, e quando acordo e lembro que pra ir trabalhar eu preciso sair de casa, meu coração já acelera, começo a tremer, fico enjoado, falta de ar, suor frio, pálido e com sensação de que vou desmaiar. Isso tem acabo comigo, com a minha vida. Me sinto doente e incapaz de continuar vivendo assim. Eu sempre fui uma pessoa normal, e do nada minha vida virou esse inferno, essa tortura diária. Estou tentando enfrentar o medo diariamente, mas é muito doloroso, a pressão psicológica é muito forte. Sei que preciso de ajuda, mas não sei onde encontrar. Do dia para a noite virei totalmente dependente dos meus pais. Me sinto um bebe chorão que não quer ir pra escola por medo de ter que deixar a mãe... Minha vida acabou!
Eu tenho 17 anos e minha vida acabou msm, minha família me odeia por eu ser gay, e eu acho q de vc depende dos seus pais, conversa com ele, se abre, procura um profissional, e tenta resolver, pq dps q isso tomar conta de vc, pode mais complicado de resolver, e eu te digo que é terrível, conversa com eles, por favor ❤️🌀
Eu tô na mesma situação , tenho 19 e sempre fui independente , tô sem trabalho e é pior que eu tento ocupar a mente com alguma coisa em casa e não consigo sair , pra levar o lixo , compra pão é uma tortura , sinto as mesma coisa como se eu fosse desmaiar na rua , era muito sociável com todos , vivia na rua com " amigos " mais era só coisa negativa , fumava e de um tempo resolvi parar e comecei a ficar em casa pra não volta a fumar e aí me encontro nessa situação , me afastei de todo mundo me sinto estranho e não sinto graça de nada , socializar com os outros tá sendo uma coisa tão difícil , Tenho que sair pra cortar o cabelo e não consigo , tá foda.
@@ThiagoHenrique-fr3df Passei pelo psiquiatra, estou tomando medicação, e fazendo terapia tbm. Estou 98% melhor! Consegui retomar as rédias da minha vida, e hoje me sinto vivo novamente! Cuidem-se galera! Vão ao médico, tomem as medicações direitinho, façam as terapias, ajuda muito. O processo é lento, mas quanto antes começarem, antes ficam melhores!
Gente agorafobia é um horror, eu fico meses sem sair de casa e fico em casa também me sinto péssima especialmente quando a família está toda junta, eles falam alto para um vendaval, minha mente cansa e não posso fugir, eles me sugam toda energia e não me apoiam em nada. Alguém mais se identifica? Estou assim desde 2009 parece uma eternidade 😭😭😭😭😭😭
Bem assim TB fico assim quando tenho compromisso, e daí tenho que tá dependo de alguém, da família ou outra pessoa pra fazer companhia.depois que , se tem algum junto já me sinto melhor. Mais sofro qd tenho compromisso pra sair distância de mais de 10, km .já começo qz 5 ou 6 dias a procura de alguém da família pra sair cmg.
Algumas coisa eu até já faço tipo o no posto de saúde fica a dois km. Mais só saio pq e obrigada mesmo .pior ainda que minha filha e autista e as pessoas qz semp arrumam uma desculpa pra não sair com a gente, pq as X ela tem trastorno.so Jesus pra me ajudar . Nesses momentos gostaria de alguém por perto ou uma palavra de incentivo. Depois que saio vou melhorando ,mais qd e depressão junto nada tem graça.bipolar ....
@@claudemirebarbosa2026 eu comecei a trabalhar, vou e volto sozinha e tenho me saído bem, ainda não consigo fazer todas as coisas que eu quero mas vc está certa, isso não vai nos matar
Tenho mania de perseguição com as pessoas na rua, tudo é pra mim, e fico frustrada.. Eu acho que vão me julgar e falar mal de mim sempre.. Isso aconteceu dps de um termino de relacionamento mal resolvido (pra mim). Dps sinto ate pânico
Eu sinto o mesmo. Não considerava nada que me atrapalhava, de fato mas percebi que passo todos os dias dentro de casa, só saio duas vezes ou 3 por mês e quando é pra encontrar amigos mas mesmo assim, com dificuldade e planejando tudo que vou fazer com medo de me olharem e julgarem. É horrível
Sinto a msm coisa, saí muito pouco na pandemia, e já ouvi gente se perguntando se eu tinha até me mudado de cidade. Sla, não consigo sair sem imaginar as pessoas me olhando e pensando sobre o quao pouco elas me veêm, sinto vergonha de sair mas tbm sinto vergonha de ser conhecida por ficar em casa. Em outras cidades eu saio tranquila porque sei que ninguem me conhece, ent so queria reiniciar minha vida, sla.
Tenho 24 anos nos 3 últimos anos do ensino médio sofri muito bullying calado da sala de aula inteira não contei aos meus pais por vergonha e por não perder o ano, peguei trauma de lugar fechado com muitas pessoas acho que estão me observando, ou fazendo comentário sobre mim pelas costas, estou a 5 anos sem com seguir sair sozinho de casa mesmo acompanhado fico em estado de ansiedade alta acho que alguém da escola vai me reconhecer ou encontrar alguém conhecido e não consegui lidar com as perguntas tipo: nossa tá sumido o que está fazendo da vida, e acabar sento visto como arrogante, hoje em dia não tenho perspectiva na vida me sinto uma criança em um corpo de adulto. Depois desses todos anos no começo desse ano começou me aparece pensamentos estranhos e repetitivos e mudança no humor constante, ontem 5 março falei pela primeira vez com minha psicóloga ela me recomendou e esse mês passarei por um psiquiatra tenho reparado que tenho sintomas de borderline ou bipolar.
Eu tenho medo, principalmente de carro,passo mal,entro em pânico,sem motivo, é horrível... A pé tbm,mas em muitos lugares que passei mal eu não volto, se vou passo mal. Fui esses dias no supermercado 3x pra fazer Compra de casa, mas foi super lotando o supermercado e eu entrei em pânico e fui obrigado a Voltar,me senti muito Incapaz,uma sensação de Fracasso. Nas 3 vezes que voltei olhei o rosto dos meus 3 pequenos em casa, me olhando perguntando Mamãe, porque você não comprou nada? Em casa eu tbm me sinto mal,é ruim viu...nem todo mundo entende. Dr.Maria Fernanda obrigada por fazer esses vídeos que ajuda,tira nossas dúvidas. 😘😘😘😘😘
Estou passando por isso tbm, não consigo sair e me sinto um fracasso, como ter forças 😭, meus lideres na igreja pedem pra que eu vá, e sempre que vou tenho passado mal, não só la mas em outros lugares, eu não sei mais o que fazer
Tenho 21 anos e sofro com ansiedade e medo de sair de casa desde os 14 anos. Entrei pra faculdade esse ano e todo dia é uma crise de ansiedade quando vou sair, espero algum dia superar isso😓
Entendo,também tenho medo,é uma luta para sair de casa e fazer caminhada eu sempre penso que algo horrível vai acontecer,e sobre a faculdade eu comecei a fazer mas em EAD acho que assim é mais fácil do que entrar em uma sala cheia de gente me olhando
Adorava sair. Viajar e passear eram as coisas que eu mais gostava de fazer. Agora o dia-a-dia ficaram tensos. Uma rotina nova me fez ter pavor de sair de casa. Ir ao estágio e a faculdade diariamente tem se tornado um peso para mim. Chego em casa e tudo passa. Só que é bem complicado, pois saio de casa cedo e chego em casa a noite. Fico tenso e ansioso esse período todo. Só fico em paz aos finais de semana.
Tô me sentindo assim o tempo todo Procrastinando com tarefas diárias simples do dia a dia como ir no mercado etc...e quando vou fico muito mal,falta de ar,suor frio dor no corpo. Tenho depressão e ansiedade
A causa disso foi lá na infância, com certeza os seus pais (ou pessoas importantes na sua vida), te desqualificou, te comparou com outras crianças... Isso fez vc crescer com uma auto-imagem negativa, e o nosso cérebro é extremamente coerente, todas as nossas ações são de acordo com a imagem que nos fazemos de si.
Eu não saio sozinha desde 2015, tenho medo de morrer. Só saio quando necessário acompanhada. Tô bem Aqui em casa. Fico feliz por saber que não sou a única.
Eu não consigo sair de casa só não porque penso que foi passar mal mais já estou no tratamento estou lutando para vencer essa situação eu tenho muita fé em Deus 🙌 que foi vencer 🙌🙏
Eu tenho muuuuuuuuito esse medo... Mas mesmo assim enfrento e vou, mesmo tendo crises de Pânico... Mas sempre faço aquela técnica que vc ensinou, focar em outras coisas, pessoas nas ruas, contar placas e aí vai passando... Amo demais seus vídeos... Parabeeeeens Dra mafe pela vidinha que está aí na sua barriga... Que venha com muita saúde e traga muita, mas muita ageriga na sua vida e de todos da sua família. Um abraço 💚
Eu tenho dificuldades pra conseguir sair de casa. Me dá uma ansiedade só de pensar. Eu evito, de todas as formas sair. Ou só me sinto bem, quando estou com alguém, me passa uma segurança.
Tenho 18 anos, sempre tive algum grau de timidez, mas conseguia comtrolar e não era ansioso. No meio da pandemia em 2021, adquiri problemas cardíacos. Estava em casa normal e do nada meu coração começou a acelerar. Fui ao hospital e fiquei internado, tentavam baixar minha pressão e só conseguiram depois de algumas horas. Agora tenho que tomar remédios para hipertensão e arritmia. Antes disso, eu não era ansioso, conseguia sair de casa sozinho tranquilamente. Mas depois disso comecei a ter crises de ansiedade, com medo de acabar passando mal de novo(afinal a crise de arritimia aconteceu do nada). Não consigo sair de casa sozinho, pois sei que vou passar mal. E minha timidez piorou bastante.
Comecei com a Pandemia, consegui dar uma melhora, retornou agora, tenho crises de pânico, não vou aos medicos que marco, dentista, fico sem comer mais ñ to conseguindo ir no mercado. Vou na psiquiatra depois de desmarcar varias vezes.😢 Medo de encontrar meu ex marido q me largou na pandemia, medo da morte desde que minha mãezinha faleceu há 3,5 de Pandemia. Faço terapia psicanalitica, mas a medica indicou a TCC. Ah!!! Só fico com minha gatinha no quarto. Parabéns pelo tema, e o profissiinalismo!
Eu descobri que tenho TAG há dois anos atrás... Com a pandemia e o isolamento, a ansiedade se transformou em pânico, fui descobrir isso há uns meses e desde então, sair na rua é o maior sacrifício da minha vida. É uma sensação muito ruim!!! Tenho me desafiado a sair, fazer caminhadas, e realmente tem sido um desafio enorme, toda vez é uma luta e eu chego em casa me sentido péssima por me sentir tão mal, às vezes choro e fico me sentindo impotente. Espero que todos vocês melhorem e consigam ter uma vida saudável e agradável.
Não consigo sair de casa mais. Estou no meu último ano de graduação, só faltam 5 disciplinas e o tcc. Não consigo sair de jeito nenhum, só acompanhada ou sabendo que alguém de EXTREMA confiança estará no local (melhores amigos, minha mãe ou meu namorado). E às vezes nem assim consigo... deixei de fazer novas amizades, frequentar festas e fazer coisas necessárias (exames, médico, faculdade, trabalho e afins). O adoecimento mental é horrível! Me sinto um lixo.
Tenho fobia social desde os 10 anos, mas a uns 3 a minha fobia vem piorando. Ano passado eu fiz um curso e me arrependi, desde então desisti da faculdade que foi o meu sonho desde criança, pois toda vez que saio de casa algo ruim acontece (geralmente alguém é rude ou sou assediada) e agora só saio de casa acompanhada. Pessoas só magoam, então prefiro ficar trancada em casa com os bichos mesmo.
@@julianeluz5110 larga não ainda mas se tiver no final já,eu quando estou incomodada eu desisto das coisas,tô colocando na minha cabeça q não posso mas desistir de nada
Bom eu sou traumatizado com a crise de pânico que eu tive quando fui a padaria sozinho eu tenho 15 anos minha mãe acha que meu problema é frescura vamos dizer e eu nn tenho nenhuma ajudo desde que eu saí e tive a crise ei nn consigo sair para passear comprar pão andar sem companhia e isso me deixa muito desconfortável e me leva a pensar que eu vou enlouquecer mas esse video me ajudo bastante doutora nunca desista de nós #nosteamamos❤
De todos vídeos que vejo sobre ansiedade,a Doutora é a única que me deixa muito mais tranquilo.Os vídeos,a voz dela,a energia que ela transmiti em suas palavras são um santo remédio.. 😇
Que vídeo maravilhoso. Recebi um aluno com medo de tudo.. mas tinha pedido ajudar com letras cursiva pq na escola os professores usavam essa letra. Porém, qdo coloquei duas frases com 3 palavras cada frases, ao terminar ele tremia muito, pq disse q a letra era muito difícil. Fiquei assustada com essa crise. Ainda não tinha presenciado. Mas, ele ficou com muito medo. Mesmo depois de realizar a atividade. Esse vídeo me ajudou muito , pude compreender melhor o q se passou com ele.
Eu tenho depressão crônica e e já sou seguida em psiquiatria e psicologia á 3 anos 😞 eu tenho muito medo de sair e andar sozinha tudo o que a Doutora está a dizer é o que se passa comigo e faço medicação e continuo a ter os ataques de pânico e ansiedade em algumas alturas até desmaio sinto me muito triste 😢🙏 porque queria ser mais forte não sei mais o que fazer obrigada por me ouvirem😞😢🙏🙌💖
Nossa, sua voz parece até um remédio que mim acalmar, queria lhe levar pra todo lugar comigo quando tenho que ir pra longe da minha casa. No ano de 2015 fui para um lugar muito longe da minha casa com minha mãe resolver umas coisas pessoais, era muito cedo que saímos de casa, e ainda fomos de ônibus que eu tenho mais pavor ainda porque sempre passo mal, chegando lá estava fechado ainda, uma fila enorme, e do nada me deu uma vontade de ir ao banheiro, minha pressão baixou uma vontade de vomitar e não podia ir ao banheiro pq ainda estava fechado, então desde esse dia tenho síndrome do pânico ao sair de casa. Todo lugar que me chamam restaurante,ônibus,carro,cinema e etc eu não vou por mais que eu queira ir por mais que eu vá o banheiro antes eu vou com o pensamento de que vai acontecer aquilo novamente prefiro nem ir já perdi tanta oportunidade tanta coisa 😢
Querida Maria Fernanda: O melhor de vc é que não está lendo nenhum texto. Isto coloca muita verdade no que fala e o efeito disso é o melhor possível. Está sim. Está ajudando muita gente. Tenho absoluta certeza disso. Bj e obrigada pra vc🥰👏🏻🙏🏻
Eu tenho 14 anos e morro de medo de andar sozinha, porque acho que vou ser assediada. Sempre qnd saio, homens ficam me envarando ou buzinam e sinto que canso mais por tentar andar cada vez mais rápido e nervosa. Vou tentar vencer esse medo, obrigada.
Eu sinto ansiedade e medo quando tem alguém olhando feio pra mim me encarando me desconfio ate dos taxistas ou tambem quando estou na rua e vem um carro de cor branca ou de cor preta vidro fume devagar na minha direção eu começo a tremer ou a chorar pois penso que os mesmo estão me observando me olhando sei que é coisa da minha cabeça que é algo mais psicológico porem é muito sofrimento tentar resolver essa questão sozinho é muito difícil ótimo vídeo.
Entendo muito bem isso, dá um certo desconforto quando você está passando em uma rua, e uma certa pessoa fica te encarando, o tempo parece que fica lento quando isso me acontece
Eu fico pensando que quando eu sair cachorros vão correr atrás de mim, ou quando estou perto de muita gente, penso que estão todas me olhando, rindo e me julgando
Oi, tenho 17 anos e tenho um caso meio diferente disso tudo, quando eu tinha 8 anos eu me mudei, fui viver em outro estado com a minha mãe e minha irmã, desde então eu nunca fiz uma amizade constante, eu não saia de casa, era da escola pra casa e de casa pra escola. Até hj eu tenho problema pra estabelecer relações, eu não saio de casa, tenho uma relação conturbada com a minha mãe, então eu não círculo direito nem dentro de casa, eu fico horas no meu quarto. Recentemente eu e ela nos mudamos pra casa do meu avô, voltamos a morar no nosso estado de origem, aqui eu n conheço mais ninguém, saí daqui criança ainda e não tenho amigos, era pra eu estar estudando, mas tá tendo greve, então eu passo os dias em casa, sozinho.
Muito interessante e esclarecedor. Assistindo me dou conta real de que preciso mesmo de ajuda profissional. Bom…Final do ano passado, a caminho da academia, fui seguida por uma moto e o cara tava na maldade. Pedi socorro e entrei num brechó onde tinha mais uma pessoa e deu tudo certo comigo 🙏🏽. Desde então não saí mais de casa (somente para casa de familiares ) tive zero contato com outras pessoas por conta da pandemia, e como não sou de fazer ligações fiquei meio que isolada. Até aí ok. Mudei de casa esse ano e aqui é bem tranquila a rua, jamais imaginei nada que temesse. Pois bem, há uma semana atrás por pouco não entraram na minha casa… gritei ao arrombarem o portão aqui e o assaltante fugiu. Graças a Deus nada pior aconteceu . Mas agora tô paranóica e com muito medo de sair de casa. Sensação de pânico, mesmo com minha mãe ficando uns dias aqui comigo não fico tranquila (insônia, tremor, assunto com barulhos, fico a espreita na janela e não quero sair de casa e ao mesmo tempo medo de ficar) É um sentimento terrível. É uma prisão mental.
O meu medo é pelo fato do meu bairro ser afastado de tudo! O negócio nem é o lugar que eu vou, mas como vou chegar lá ou voltar pra casa, se vai ter alguém para me acompanhar, o tempo que vou gastar etc. Por isso tô sempre com pressa, pq quero chegar logo no lugar e voltar logo pra casa. O problema é o caminho...
Eu nao sinto bem medo de sair de casa, o que sinto é uma enorme insegurança e falta de auto-estima, desde quando eu fiz 12 anos, comecei a perceber a indiferença na escola. Eu nunca tive muitos amigos, tds se afastavam sem eu fazer nda para isso, e isso me frustava, o meu corpo e rosto tbm era uma frustação. Ate aos 12 eu ainda saia para ir no jardim andar de bicicleta com uma ex amg, ate q comecei a ter muita insegurança por sofrer meio q bullyng na escola, nao vou entrar em detalhes pq ja escrevi dms. Mas enfim hj em dia tenho 17 anos, já faz 5 anos q sofro com isso, não consigo nem ir ao mercado mais. O meu medo é de olhar para as pessoas e elas para mim, penso q tao me achando feia, so me sinto mlhr as vzs de maquiagem mas ainda tenho vergonha, e cada dia q passa me sinto pior💔.
@@rayoliveira3413 muito ruim, mas, graças a Deus eu melhorei muito, durante esses 2 meses e antes msm eu comecei a me forçar mais para sair de casa, e hj consigo
@@elisamasilvaalmeida8798 Estranha nada, estranho é o preconceito dos outros com o jeito natural de outro ser humano. Quando as pessoas se tocarem que o mundo é composto de diversas personalidades e naturezas a sociedade vai melhorar muito. Respeito é tudo e ninguém é superior a ninguém.
Obrigado por esse vídeo. Eu desenvolvi esse tipo de ansiedade há dois meses. Sempre sofri com ansiedades diversas há anos, mas só há alguns meses comecei a passar mal saindo de casa. Quando saio, mesmo que seja só na esquina, começo a "dissociar" de mim; sinto que estou sonhando, que não sou real, que nada ao meu redor é real e aí vira uma bola de neve onde eu começo a passar muito mal, suar frio, a visão escurecer e chega ao ponto de eu quase desmaiar. Tentei enfrentar esse medo indo passear com meu cachorro, mas nas duas vezes voltei pra casa correndo e chorei muito, me sentindo incapaz, porque uma das coisas que eu sempre amei era olhar o céu,andar pela rua, me sentir livre. E hoje me vejo impossibilitado de fazer isso por causa de um medo, de uma fobia completamente irracional. Porem, vou fazer como a Dra disse no vídeo. Hoje mesmo tentarei sentar na calçada da minha casa alguns minutos. Amanhã vou até á esquina. Depois vou numa praça aqui perto. Sempre tentando. Desejo sorte a todos que estão passando por isso nesses tempos difíceis: vocês não estão sozinhos.
Eu sinto tudo isso desde janeiro quando fui ao shopping. E depois desse episódio eu não consigo sair sozinha mais, no mercado eu passo mal. Eu sinto o que vc disse. Parece q vc não tá real ali, a vista distorce,as pernas começam a ficar fraca,da tontura,suor frio um verdadeiro pânico e a minha vontade é de correr pra um lugar q n tenha ngm pra passar, acho que meu medo é passar mal e não ter ninguém q eu conheça. É um verdadeiro terror. Antes eu ia no centro da cidade, andava pelo bairro ia para o shopping sozinha e hj me encontro assim., é muito triste....
@@julyennegolzio354 É muito triste sim, mas não é permanente... da mesma forma que você fazia tudo isso antes e de repente isso aconteceu, você também voltará a ter sua vida normal... acredite no processo! A vida é difícil, sempre vão ter problemas, mas tudo é fase e tudo tem cura... continue se cuidando!
Gratidão, Dra! Passo por isso, muitos anos, infelizmente. Sua orientação e dicas, muito importante. Preciso, mesmo, URGENTE DE AJUDA e não só medicação. 😢
Muito obrigado pelo vídeo, daqui a pouco vou sair de casa pra um rolê, nunca fui de fazer isso, está me deixando muito ansioso (e é claro que os problemas que estão em processo de superação aparecem um pouquinho pra atrapalhar, além da pandemia é claro), deu uma aliviada 🙏🏻🤍
Tenho ansiedade desde 2015 e em 2018 desenvolvi medo de sair de casa (praticamente só ia a escola e o resto do dia passava trancada em casa). No fim de 2019 procurei ajuda e comecei a melhorar, porém com a pandemia o medo de sair de casa voltou com tudo e só de pensar em sair passo mal. É muito dificil! 😢
comigo foi o mesmo, desenvolvi ansiedade em 2019 e, logo, desenvolvi o medo de air de casa. só ia à escola e, ainda sim, me sentia super inaugura.. passou e agora voltou c tudo. 😥 como você está hoje?
Tenho 21 anos de idade só de pensar em sair na rua eu passo mal, se eu tiver que sai no dia seguinte por questão importante eu passo a noite sem dormir, e mesmo assim não consigo ir! quando eu consigo sair de casa é dopado de Alprazolam e mesmo assim tenho que volta pra casa o mais rápido possível, não consigo anda de ônibus "só em pensar eu já passo mal" não consigo ir no restaurante com amigos, shopping, festa e etc... Resumindo, eu sou jovem e sinto que minha vida tá passando e eu não consigo fazer mais nada! Já estou morto e apenas existindo. Quem tiver sintomas parecido deixe o WhatsApp com o DDD, pois irei fazer um grupo de ajuda e quem sabe não saímos dessa!
Eu convivo com esse medo já tem uns 15 anos mais aos poucos aprendi a lidar com esses medos deixa acontecer o que tiver de acontecer não fica pensando que horas que vai ser a próxima crise se ela vim não se desespere ou bom ou ruim logo passa....vc só tem que gravar essas três coisas na hora da crise...1 você não vai morrer 2 você não vai parar de respirar 3 você não vai perder o controle da situação....você já teve umas 100 crises de pânico e nunca aconteceu o que você achou que ia acontecer não fica refém deste medo não você consegue ir se libertando desse medo aos poucos no começo e 1 pouco desconfortável mas dar pra melhorar sim eu tou conseguindo você tbm vai conseguir não desisti enfrenta seus medos a melhor forma de vencer o medo e enfrentando....eu sei que eu melhorei 1ns 80% dos meus medos Não desisti e sim essisti...se eu consegui vc tbm vai conseguir Espero que ajude alguém so quem tem depressão pânico ansiedade sabe o quanto é terrível e sofrido...Jesus abençoe a todos melhoras
OLA DOUTORA ,PARABÉNS PELO CANAL,TUDO QUE VC FALOU NESSE VIDEO SERVE PARA MIN ,POIS ESTOU PASSANDO POR ISSO ,NAO TINHA ESSE MEDO DE SAIR ,TRABALHO EM ESCOLA DE SEGUNDA A SEXTA FEIRA,POIS QUANDO CHEGA O SABADO ,INVENTO VARIAS DESCULPAS,PERDI VARIOS AMIGOS POR ISSO,MUITOS DEIXARAM DE FALAR COMIGO,NAO QUERO SAIR ,EVITO SAIR ,ME SINTO SEGURO FICAR EM CASA,MAS SEI QUE ISSO ESTA ME FAZENDO MUITO MAL,APENAS SÓ TRBALHO A ROTINA ESTA ME MATANDO
eu já tinha,mas essa quarentena virou mas um motivo,e quando eu saio e tenho contatos com pessoas ou situações que eu tenho que falar fico achando que vou passar vergonha que as pessoas vão rir de mim,fico sem ar começo tremer coração fica acelerado,é horrível!!
eu não consigo sair de casa pq eu me sinto muito mal cmg mesma, a minha cabeça começa a falar que todos estão olhando pra mim e me achando horrível tbm...isso chega a ser pânico?
Eu comecei a ter ansiedade quando comecei a me entender por gente, dês de criança sou bem agitada mas nada anormal, antes da quarentena eu senti que tava piorando, ficava nervosa em multidão, Carnaval, festa, barulho alto e muita falação... Mas até então eu tava tentando me controlar sozinha e no começo de 2020 estava me sentindo melhor começando um ano novo com o pé direito, estava tudo ótimo mas com a quarentena eu tive muitos estresses por me sentir inútil parada o dia inteiro, quando acabou o lockdown eu fui no mercado e comecei a me sentir muito mal com tantas pessoas, até aí ok imaginei que fosse por ficar distante da sociedade mas isso não passou, já estamos em março e eu não fiz nada, nada, nada de produtivo e saudável e simplesmente não consigo sair de casa e me sentir bem, tenho que voltar o mais rápido possível pra casa, fico tentando me convencer que tá tudo bem que quando eu for pra rua de novo aos poucos vai dar certo mas é só chegar perto de uma multidão que eu já quero sair correndo e eu nunca fui assim, sempre fui comunicativa dês de pequena... :/
EU TE AMO VC ME AJUDOU MUITO! Sozinha vou até a esquina, dou uma volta pequena, até o sebo e algumas lojas perto de casa. Acompanhada vou pra qualquer lugar, mas viajar de carro ainda é bem difícil. Mas sozinha mesmo não consigo, vem muito pensamento ruim e os sintomas físicos da ansiedade! Fiquei assim com a pandemia, não é de mim, só quero voltar a ser normal!
Eu ainda não consigo sair pra viajar pois enjoou muito carro,não saiu a anos isso não é bom,chega uma hora que vc se dar conta que a vida é sua e seus amigos sumiram,isso me deu pânico. MAS AO VER ESSES VÍDEOS ME SINTO MELHOR,porque alguem me entende,ELA mostra que NÃO TEM JEITO TEM QUE IR AOS POUCOS ENFRENTAR O MEDO DE TUDO NAO SÓ DISSO.Converse com vc mesmo diga é so pensamento vai passar AJUDA MUITO. EU JA TENTEI E:FUNCIONA MESMO!
Dra. Eu passei por um trauma muito grande há 2 anos exatamente que simplesmente mudou minhs vida, eu tenho uma filha com TAB e TOD hoje com 16 anos, ela teve uma forte crise na porta da escola e me espancou e acabou fugindo, eu corri atras e cai e me machuquei muito, resumindo ela ficou 1h desaparecida e eu muito machucada, sou divorciada e desde então não consigo sair com ela na rua, não consigo trabalhar fora e fico 24h presa dentro de casa cuidando dela. Preciso de socorro......😢
Excelente estas dicas....vou fazer esforço para executar as tarefas. Agora a pouco saí com meu carro, fui em um mercadinho, de repente senti que ia desmaiar, uma fraqueza, um sentimento de desfalecimento, coloquei as mãos na cabeça, respirarei fundo e voltei para meu carro. O desespero de estar sozinho, com pessoas que não conheço, o pensamento de desmaiar dentro do meu carro me fez voltar rápido para casa. Cheguei em casa, deitei e as sensações começaram a passar. Daí peguei meu celular e encontrei este canal.
Contudo, se esforce ao máximo para brigar com seu cérebro, vc não nasceu assim...algo fez com que nós ficássemos assim, então luto constantemente procurando uma forma de vencer isto. Quem não tem não sabe o que passamos. Mas com fé em Deus vamos virar esta página.
Eu sou gay, sempre eu escutei do meu pai q ia morrer desde qnd eu era criança, e hj tenho 17 anos e desde 2016 eu tô morando em um outro lugar e não consigo mais sair de casa😔 sempre pensamentos negativos ,vontade de morrer, minha família me odeia e dizem q eu tô dando uma de maluco , só de pensar em sair de casa me bate medo e ansiedade, fico vendo defeito em como me visto e ao julgamentos das pessoas em volta, acho q meu fim tá cada vez mais próximo,eu n queria isso ,mas essa eu acho q é a única opção,😔 escrevi tudo com a mais sinceridade do mundo e do meu coração
Ei, tenho certeza que você é uma pessoa incrível. Você não é seu medo e não é o que dizem a seu respeito. Se cuide, não faça nada contra sua vida. Sei que parece clichê, mas você é especial! E quanto ao medo, também passo por isso, mas a esperança é a última que morre e eu ainda acho que tudo pode, de fato, mudar. Vou te contar uma experiência de ontem: Eu gosto de cuidar da minha alimentação e precisava ir ao mercadinho do meu bairro, mas só de pensar nisso, as vezes, já bate o pânico. Na noite anterior, pensei mil vezes em como iria ser o trajeto e ao acordar já me vesti e fui. Eu venci a minha mente e foi muito bom. Comprei o que queria e voltei pra casa feliz por essa conquista( que é muito pra mim). Olha, eu te entendo bem, passo por esse pânico faz tanto tempo( também tenho 17 anos), me prejudica bastante,mas não deixe que ele te vença. Eu acredito em você!
Eu cresci em um condomínio familiar e sempre tinha briga, por isso minha mãe me mantinha dentro de casa e eu sempre fui um.passarinho dentro de uma gaiola , já briguei com eles pra sair ( meus pais) mas acabei me acostumando com isso ee até hoje eu tenho medo de sair de casa e procrastino muito. Me sinto desconfortável na rua e conversando om outras pessoas , não gosto que fiquem me olhando tbm , me incomoda muito. Porém na sala de aula, como professora, me sinto a vontade com as crianças e esse trabalho tem me ajudado muito, mas eu sinto que isso já se tornou parte da minha personalidade.
Toda vez que eu saio de casa, vou com o pensamento ruim de que vai dar algo errado, começa a secar a garganta as vezes, dá falta de ar e me dá vontade de voltar pra casa, as vezes até na esquina que é o mercado me dá isso, me conectei muito com o vídeo, parece que fala é de mim, enfim... eu sempre tenho que levar minha bolsa com algo pra eu cheirar pra ver se volto ao normal ou pra me sentir segura e com algo a+ pra me sentir em segurança no local aonde estou, as vezes quero sair correndo do lugar da casa e isso tá atrapalhando minha vida, não consigo fazer muitas coisas por conta disso. Obrigada pelo vídeo, achei necessário demais, vou fazer o que foi passado no vídeo!
Tenho muito medo de sair de cada e me dar tonturas, fico tão tensa que acaba acontecendo,e horrível não saio sozinha de jeito nenhum ,ao chegar em casa novamente acaba tudo isso evito o máximo de sair .
Fui assaltado em Setembro do ano passado vindo do trabalho e desde então criei uma barreira, já consigo sair de casa mas não consigo associar a trabalhar, todas as vezes que associo sair de casa a ir trabalhar, as memórias do assalto vem a mente de uma maneira muito forte.
Eu tenho isso. Eu tenho essa fobia!! Mas a culpa não é minha, eu fui molestada quando era criança (não, não o foi consumado), mas do mesmo jeito foi um €stupr#. E durante a minha adolescência eu quis sair sozinha, aprender me virar e esquecer esse trauma, mas meus pais nunca deixaram... Eu fui muito oprimida pelo meu pai com palavras: você vê o que acontece nos jornais: você pode ser sequestrada, violentada e pode não voltar pra casa. Saí com alguém ou você não vai sair sozinha. E HOJE ISSO TEM ME ATRAPALHADO TANTO. ISSO TEM ME ATORMENTADO TANTO... Eu quero sair sozinha, mas como vou confiar nas pessoas?? Como acreditar que as pessoas não vão me fazer mal?? Como acreditar que eu não vou desagradar as pessoas ao ponto delas me fazerem mal?? Como?? .... Me desculpa por você está lendo isso, mas dói... Isso está a tanto tempo guardado aqui dentro, tanto tempo... 💔
Engraçado que a senhora citou um dos sintomas que eu sinto bastante quando saio de casa que é a dor de barriga. cara só de pensar em sair pra algum lugar já bate a vontade de ir ao banheiro. já passei uns bocado na rua por conta desse problema, agora só saio de casa se antes eu ir ao banheiro. na rua nem como, deixo de fazer vários rolês por conta disso. Eu amo sair pra se divertir, mas quando vou sair bate esse problema. kkk chega a ser engraçado que troço doido. ou sei lá quando vou a lugares que não conheço ou estou na rua ai muda o itinerário que eu ia fazer ai bater essa dor de barriga.
@@fernandovieira5058 é só anciedade mesmo ! No meu caso eu sei que é isso, e tenho fobia social tbm só de imaginar em ficar em lugares com muitas pessoas já bate o desespero.
É muito ruim mesmo. É até engraçado mas é triste. Rir pra não chorar. Dá aquela mexida na barriga só quando vai sair. Dá logo nervoso. Mas era só em situações novas, não habituais. Se não saía, não acontecia nada disso. Agora com a pandemia tudo piorou. Sair é uma tortura.
Desde 2021. Na verdade eu posso mal sempre quando saio de casa ou quando tem pessoas na minha casa. Eu tenho 20 anos, mas fico tão tenso que desenvolvi hipertensão emocional. Sempre que saio de casa ela sobe, em casa é sempre normal. Tem horas que ataca e minha pressão sobe ao ponto de eu sentir uma tontura rapida como se alguém me chacoalhasse. Tenho medo de fazer tudo que envolva sair de casa. Sou Testemunha de Jeová. Fazemos viagens pro interior pra pregar, coisa que eu gostava muito e fazia questão de ir todas as vezes, hoje tenho medo. Sempre acho que vou passar mal e vou estar longe de algum lugar ou alguém que possa me socorrer. Não jogo mais futebol. Minhas designações no salão (igreja) mesmo são extremamente difíceis pra eu executar e antes eu amava fazer. Viagens com amigos, andar a cavalo que sempre fui apaixonado desde criança, sair com amigos pra lanchar, tudo, tudo é um desafio e eu sempre fico muito mal. Com tontura pensando em quanto ta minha pressão. Só de saber que vou ter que sair pra algum lugar distante tal dia, ja fico mal. Amanhã tenho uma viagem de 200 e poucos quilômetros e ja to com medo. Mas eu vou procurar ajuda, vou ir num psiquiatra, não aguento mais ver todo mundo evoluindo e eu ficando pra tras por ter medo. Não to nem aí pra efeito colateral ou vício de remédio, se me deixar bem, eu vou tomar.
Eu comecei a ter crises de ansiedade depois que tive covid no ano passado. Fiz exames que deram normais, já fazia terapia, fui ao psiquiatra que na época não me receitou nada. Voltei a trabalhar mesmo assim. Mais a cada nova crise o medo sempre me paralisa. Agora em 2022 voltei a ter crises novamente refiz os exames que deram normais e voltei ao psiquiatra que me receitou uma medicação que ao invés de me fazer bem começou a me fazer mal. Resultado as crises voltaram, o medo me acompanha diariamente a cada instante e minha mente parece programada apenas pra sair de casa para ir trabalhar. Não consigo sair pra fazer outra coisa porque sempre penso que vou passar mal. Só quem passa sabe o quanto é ruim. É uma luta diária e tento vencer por meus filhos que são pequenos e precisam de mim bem.
Desde 2019 que eu evito sair de casa, mas ainda conseguia ter uma vida. Porém tudo piorou na pandemia, pior que além do dano a saúde mental, tem também danos a saúde física. Sensação horrível de que parece que tudo só piora, crises de ansiedade leves já viraram rotina e nem incomodam mais tanto, mas quando vem uma crise pesada é terrível.
Verdade, os pensamentos são sempre negativos, ruins, umas duas vezes na vida em que estive com a minha avó eu pensei que íamos ser assaltadas dentro do ônibus, não aconteceu, mas fiquei com um medo de ter assalto, agora com essa quarentena piorou tudo, porque aumentou mesmo os assaltos, tudo, tudo mesmo piorou, temos mulheres de pessoas desempregadas no mundo
Eu fui assaltada em 2015 e de lá pra cá fiquei cm medo de pegar ônibus sair na rua e principalmente de bolsa , só saiu de casa extremamente o necessário.. uma vez tentei sair de ônibus pra vê se conseguia só q me deu um pavor tão terrível q eu não sabia onde estava e me deu um Pânico terrível e pedi para o motorista abrir o ônibus e saí desesperada fiquei cm todas essas sensações terrível ansiedade e pânico.. não consigo sair de pé. Estou pedindo a Deus para me liberta disso.
Ultimamente criei um medo de sair de casa,não sei se foi por conta da pandemia,mas sempre que saio de casa fico com uma impressão que vou vomitar ou cair na rua🥲queria voltar a ser a pessoa q eu era,sem esse medo excessivo de sair de casa🥺
Eu comecei assim tbm. Um medo inexplicável. Meus colegas vivem enchendo meu saco pra eu sair de casa e ir pra barzinho, balada pegação. Eles dizem que pelo fato d'eu ter 21 anos é pra eu curtir esse tipo de coisa. Eu não sou assim e ñ consigo ser igual os jovens de hoje em dia. Bebedeira, curtição etc... ñ é pra mim.
Tenho muito medo de sair de casa, menos quando é pra outra cidade porque ninguém me conhece, porque quando saiu de casa da medo de encontrar alguém E quando eu encontro eu fico meio estranha, ansiosa e triste
Boa noite !só tenho que te agradecer doutora ,tenho lutado contra esse medo que as vezes chego a ficar paralizada e sim tenho mim tratado mas as recaídas e horrível estou limitada a tudo e tenho sido forte mas mesmo assim não consigo
Ja passei por essa técnica de ir enfrentando medos passo a passo. Eu era bem jovem. Fiz regressao terapia eu nao dava conta de dirigir eu sentia muito medo de dirigir.. mas agora voltou tudo a tona..estao piores que antes . E sempre fiz terapias ..diversas abordagens
Até os 14 anos eu era uma pessoa normal depois comecei a não consegui sair de casa ir em um supermercado isso me atrapalhou até terminar os estudos hoje tenho 32 anos e ainda sofro com isso antes não falava pra ninguém pq eu pensava que era coisa da minha cabeça hoje vejo que muitas pessoas passam pela mesma situação,só de pensar em sair de casa me dá dor de barriga começo a suar frio é terrível pois isso me priva de viver de sair e divertir com minhas filhas e meu marido quando sou obrigada a sair isso é uma tortura pra mim,não sei como me curar disso
Nossa vc falou tudo o que realmente eu passo ....moro sozinha e não consigo muitas vezes nem ir no mercado da esquina agora faz 2 meses q não saio .. .Muito obrigada pelas dicas
lendo esses comentários consigo ver que não sou a única com esse medo de sair de casa, o que da um certo alento mas é uma coisa terrivel. Um sofrimento para a gente para quem convive conosco. Meu DEus quandjo isso vai acabar?
