TERAPIA DE MEDITACIÓN PARA SANAR DE DEPRESIÓN 

Hola, agradezco bastante tu comentario, claro ésta meditación te ayudará muchísimo, el tiempo lo arreglará todo, encomienda a tu hijo en manos de Dios o en el poder divino o en lo que tu creas, desgraciadamente todos los seres humanos piensan diferente, tu brindale todo el amor que puedas en tu imaginación, si no te habla no te mortifiques, tu disfruta tu vida, disfruta lo poco o mucho que tengas, tu ayuda a alguien que lo necesite, tu ejercítate, tu aliméntate bien, tu duerme bien, tu toma cursos, tu conoce gente nueva, tu enfócate en ti, si tu hijo es adulto el tiene su propia vida y sus propios problemas, tu céntrate en estar bien, seguramente él así lo hace, si lo anhelas mucho has oración para que las cosas se solucionen para bien. Sigue haciendo la meditación hasta que tu te sientas bien. Saludos cordiales.

Sólo como un extra a lo amplia y generosamente respondido por el Dr. Velasco, haz Ho’oponopono 👍🏼👍🏼👍🏼🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Gracias por comentar. No dejes de visitar a tu psicoterapeuta. Realizar ésta meditación como un complemento. Entra en un estilo de vida saludable que incluya dormir bien, realizar ejercicio diariamente, alimentarte sanamente, evitar estrés y preocupaciones lo más que se pueda. Saludos cordiales.

Hola, agradezco bastante tu comentario. Deseo te encuentres muy bien. Recuerda llevar estilos de vida saludable: duerme bien, al menos unas 7 a 9 hrs al día, haz actividad física en la medida de lo posible de manera regular, aliméntate de manera saludable. Realizar ésta meditación a diario, hasta que tu te sientas bien. Cualquier duda quedo pendiente. Bendiciones.

@@Dr.BernardoVelasco Trabajaré en eso de dormir más. Estaba durmiendo 5 1/2 horas y creo que eso es un punto clave. MUCHAS GRACIAS 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Gracias por comentar. Saludos cordiales.

Gracias por comentar. Saludos cordiales.

Hola, agradezco bastante tu comentario. Realizar a diario hasta que te sientas bien. Complementa ésta meditación con hábitos saludables: duerme bien al menos de 7 a 9 hrs al día, haz ejercicio frecuentemente de 30-45 minutos al día, aliméntate de manera saludable. Saludos cordiales.

Gracias por comentar. Saludos cordiales.

Hola, agradezco bastante tu comentario, me alegra saber que vas mejorando. Puede complementar ésta meditación con actividad física, haz ejercicio de manera regular 30-45 minutos 4-5 veces a la semana, te sentirás aún mejor. Saludos cordiales.

@@Dr.BernardoVelasco Gracias por tomarse el tiempo de responderme. Camino diario y como muy saludable, como bien dicen: el Cambio comienza desde adentro. Gracias Doctor!

Hola, agradezco muchísimo tu comentario, si efectivamente no es nada fácil. Realizar a diario hasta que sientas alivio. Saludos cordiales hasta Argentina.

Agradezco mucho tu comentario. Realizar diariamente hasta que las molestias desaparezcan por completo. Saludos cordiales.

Hola, Marisa, espero que te ayude mucho ésta meditación. Realizar diariamente con toda la fe dispuesta en sanar, por lo menos de 30 a 90 días seguidos, notarás muchísimos cambios favorables. Así mismo te recomiendo complementes ésta meditación con actividad física, al menos 30 minutos al día. Saludos cordiales.

Gracias por comentar. Saludos cordiales hasta Argentina.

Te ayudará bastante , realizar a diario al menos 90 días o hasta que te sientas bien. Saludos cordiales.

Hola, gracias por comentar. Saludos cordiales.

Hola, agradezco tu comentario. Bendiciones. Saludos cordiales.

Hola, te la paso: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pJ_hv0uxFyI.html Realizar a diario hasta que las molestias mejoren. Saludos cordiales.

Hola, gracias por comentar. Saludos cordiales.

Hola ! Claro ! Tenemos muchas meditaciones pendientes. Saludos cordiales

Hola, agradezco bastante tu comentario. Te ayudará bastante. Saludos cordiales.

Listo ya te la mande. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pJ_hv0uxFyI.html Saludos cordiales.

Hola, la puedes poner a partir del minuto 15 igual te funciona. saludos cordiales.

@@Dr.BernardoVelasco si pues la adelante. Casi no encuentro mucho sobre meditaciones d depresion, se le agradece mucho. Ojala y hayaas, se necesitan mucho pues resgraciadamente hay mucha gente con ese problema

Hola, te entiendo siempre vivirás con eso, son pérdidas irreparables, espero encuentres pronta resignación. Saludos cordiales.

Yo perdí mis dos hermanos mayores este año con tan sólo 3 meses de diferencia y me ayudó mucho la información que da el dr Manuel Sans que es neurocirujano, se lo recomiendo

Hola, claro te va a ayudar bastante, poco a poco irán alejándose lo que te hace sentir así. Realizar a diario hasta que notes mejoría. Saludos cordiales.

Si ayuda yo me siento así y me pongo a escucharla y mejoro diario

Hola, gracias por comentar. Saludos cordiales.

Hola, deseo que sanes de todo aquello que te afecta, de ser posible busca apoyo de tipo psicológico, es urgente. Saludos cordiales.

Hola, si hay piedras lo mejor es la cirugía. Saludos cordiales.

Cirugía? Porqué no puede verse a ella misma?.

Hola , a muchos de mis pacientes les ha ayudado bastante, todo depende de cada persona , agradezco tu comentario. Deseo estés muy bien. Saludos cordiales.

Has terminado toda la meditación? Es normal que te sientas ansioso y no la termines, pero te invito a que lo hagas y encontrarás después del ejercicio de relajación, aquello que tiene que ver como tu dices a la depresión. Sin embargo, una de las grandes oportunidades del mindfulness u otro tipo de meditaciones es que está demostrada sirve para menguar la depresión inclusive si en la meditación no se menciona nada de la depresion. Se trata de disciplina, paciencia y aceptación. Si practicas a diario tal vez te darás cuenta que inclusive no es necesario que se toque el tema de depresion. Recuerda que esto es meditación, no es magia .. Un saludo.

@@angellistephanieperez1298 conozco bien la meditación y el mindfullness, practicando de años ya. Hacia referencia a esta meditación en concreto. El tipo de meditación que a mi personalmente no me ayuda nada, es una relajación normal, vamos de la de toda la vida. Y a mi, no me relajan, menos me van a ayudar con la depresión.

@@b.l.k.r.s.4123 Si como dices, conoces y practicas con frecuencia la meditación has de saber que casi todas comienzan con ejercicios respiratorios y de relajación corporal, ya que sin eso no se puede alcanzar el estado de consciencia adecuado para que el subconsciente asimile las inducciones que se darán luego, cuando se llega a la meditación propiamente dicha. Yo estoy con un problema de depresión, la hice anoche estando super angustiada y me dio tan excelente resultado que me suscribí al canal, pero obviamente no fue sólo la relajación preliminar lo que hice, sino toda la meditación (o casi toda, porque sobre el final me quedé dormida), y puedo asegurarte que hay una parte que es crucial para sanar la angustia, al menos para mí fue milagrosa, y mira que llevo hechas miles de otras meditaciones. Pero si no llegaste a esa parte no puedes decir que no tenga nada que ver con la depresión, más bien deberías decir que te aburriste o te pusiste ansiosa y no pudiste terminarla...

Hola, mientras más profunda sea la relajación mejores resultados. Saludos cordiales.