Saya kebetulan pada 2020-2022 terserang insomnia sampai harus konsul ke psikolog dan psikiatri dan alhamdulillah skrg bisa tidur tp kdg bisa kumat sehari dua hari tp sekalinya tidur kaya sering nya bablas
@@dederahmani02nih kalo gua bener bener mind blowing,,,saya punya kecenderungan tidur selalu mundur,walaupun no hp,udah persiapan cooling down seperti di video udah saya terapin tetap akan mundur sekitar 1/2 jam tiap harinya,,,dan kombo yang lebih gila lagi,saya biasa tidur 12 jam itupun dibangunin keluarga,bahkan ibarat kata gak dibangunin,itu 12 jam masih kurang,,saya masih terus mengantuk terus menerus ingin rebahan,anehnya rasa lapar rasa haus sama sekali gak terasa,,,bisa bangun sendiri kalo mau ke toilet lalu balik lagi,,,,saya dipecat kerjaan udah berkali kali yaa akibat kek gini😅ibarat kata gaada yg bangunin yaa,mungkin sampe meninggal pun tetap diatas kasur,gaada perasaan dorongan untuk bangun makan minum kerjaaa semuanya gak adaa,,,nahh ini jam 5.50 pagi,ntar jam 7 baru tidur,,,,jam 15.00 dibangunin dipaksa makan,takut kalo gua mokad, setelah itu baru punya motivasi beraktifitas,kerja malam dll,,,,kalo gak dibangunin yaaa bisa 3 hari gak makan minum cuma tidur,bangun sebentar liat langit langit rumah sambil rebahan,tidor lagii😢
Keknya gua harus cepet nikah,biar ada yang bangunin,,,sumpah sangat bergantung sama orang yang mau bangunin guaaa,,,ada alarm ada gempa pun tetep milih tidurrr😢
Masuk akal sih klo kebutuhan tidur beda2 tiap orang, sama dg air, gak harus 2L tiap hari. Sy islam, paling mudah ikut sunnah nabi aj, minum sebelum sholat wajib 1gelas, ditambah dhuha, sisanya yg lain setelah makan, ngopi ngeteh dll. Klo tidur sebelum dhuhur stgh jam aj sdh ueeeenakkkkk, trus kata nabi abis isya tidur, trus bangun sepertiga malam utk tahajjud, mudahan sy bs menjalaninya
Mungkin bisa dibilang aku adl seorang yg insom (susah bgt buat tdr) bahkan ada suara kecilpun atau ada sentuhan dr org pasti bangun. Buat org seperti saya yg sulit tdr itu menyiksa bgt. Walaupun lelah ttp susah buat tdr. Saya nikah sdh 8thn baru kali ini memutuskan utk suntik KB dan ternyata efeknya saya jd mudah tdr. Alhamdulillah masalah tdr pun terselesaikan 😊🙏🏻
Perbanyak istighfar dan mengingat allah bagi orng yg beragama islam Hampir rata rata orng yg susah tidur itu trlalu sibuk mengurus dunia dn tidak mau meninggalkan dunia .. Pada intinya beban yg dipikul trlalu berat ..
Sotoy amat justru yg gampang tidur itu justru buat manusia yg gila dunia siang kerja banting tulang sampe cape jadi mereka gampang tidur,justru yg dekat dg tuhanya yg jarang tidur malam,mereka tengah malam mandi,wudhu tahajud wiridan tafakur,ngaji dll makanya para supranatural,para shufi dll jarang tidur malam dan susah tidur malam karena d waktu malam itu cara terbaik manusia untuk berdialog dg tuhanya
Sdh saya pelajari dg pengalaman pribadi , tidur adalah kebutuhan mau 1 jam , 3 -4 jam atau 6 jam + ... bisa tidur nyenyak itu harus disyukuri 🤲. Jadi tidur itulah tidak bisa dipaksakan bisa cepat tidur / dikejar cepat tidur ...sentui aja klau butuh tidur ! . Insya Allah 🤲tidak terasa itu kebutuhan tidur akan tidur dg sendirinya , dan bangun bisa sesuai kebutuhan ....🙏
Whoooo bagus advicenya Mr Vishal Dasani, you are the best. Semoga banyak yg mendengarkan, ini bagus sekali. Thank you May 29, 2024. I live in Sanfransisco, and I'm 86 years old, melalui youtube saya dengarkan.
Aku pernah ga tidur 2hari kurang karena aku ga bisa tidur di pesawat Pas nyampe di Indonesia ga tidur juga langsung main ke mall pas di mobi itu ga sadar mendadak tidur same aku jatuh.
Adiku jg dlm keadaan tidur naik speda.Ceritanya diwaktu terang bulan,,semua orang keluar rumah ,,ada yg duduk sambil ngobrol ,ada yg main petak umpet,ada yg main speda,dll.Dan saat itu adik cowok saya sdh main bermacam macam permainan dan akhirnya kecapaian tertidur.dan sebagian anak anak masih sibuk bermain.Dan tiba tiba adiku dlm keadaan mata terpejam ambil sepeda dan naik sepeda 😂😂😂...dan kami yg liat semua teriak teriak suruh dia balik tapi mlh ngebut....dan beberapa menit kmudian dia kembali ,mengayuh sepeda tpi mata terpejam wlpun tidak terlalu rapat.dan begitu sampai teras langsung sepeda dilepas dijatuhkan dan dia langsung tubuhnya rebah lgi tidur lgi sampai ngorokkkk lgi 😂😂😂
Masyallah Allah SWT maha besar di sini lagi dalam penjelasan ini membuktikan bahwa Allah SWT mengatur sampai sedetail ini Allahuakbar Allahuakbar Allahuakbar
Gua rasa serba salah tidur ... Mau tidur... Gabisa tidur... Setel instrumen ... Hujan dll.... ttp gabisa Di bikin lelah tidur cman 2-3 jam hbis itu bugar bgt.... Mau paksa tidur gabisa.... Pas Sebelum bragkat kerja -+ 2 / 3 jam sebelum kerja ngantuk polll.... Mau tak tidurin Takut Kebablasan Telat Kerja...Bigung gua ubah pola tidur
@@iqbaltooy9830 sama bang. Saya baru bs tidur setelah lewat ja. 1. Mau mapan jm 9 pun yg ada cuma deleg2 melek g bs tidur.. Tp ini saya paksa buat ttep tidur. Saya ajukan jam nya dikit2.
Anku dr kcilll umur 3th smpe sekrg dah kuliahh..ktanya d mrem*in jg g bsa tidurr mahh...ya sdahlahhh..krepmuu satidur*nya wehh..cumn ksihn klo pas lgi ad pnting..klo ad kgiatn/acr ddkn
Bagaimana dengan orang yg cm dpt tidur 4-5,jam,? Itu bukan karena ga bisa tidur tp karena kerjaan yg mngharuskan kita begadang dan siang pun ga ada waktu tidur
Wahai netijen mari kita kawal permasalahan ini sampai keadilan yg menang, jangan sampai mafia laknat mengangkani indonesia dari aceh hingga merauke, kita buktikan bahwa indonesia adalah negara hukum yang punya masyarakat yg cerdas.
Tidak semua orang memikiran duniawi terus susah tidur Ibu merawat suami sudah hampir setahun ini mulai susah tidut ( suami sakit kanker hati pernah dibilang terminal )
Saya sering pernah mimpi tapi sadar ohh.. Ini sedang mimpi. Kadang lagi mimpi aneh.. Tiba mikir ohh mimpi trus bngun ternyata masih mimpi beda crita. Jadi kayak mimpi berlapis2 gitu coach..!?
Sekeren itu islam mengatur tidur, islam itu bukan hanya ttg solat tapi cara hidup Bukan ujug2 nyuruh bngun tahajud tapi menganjurkan tidur awal malam, dianjurkan bukan diwajibkan shingga tdurnya puas ckup dan terbngun saat tahajud kasarnya g mungkin telat subuhan, kmudian siangnya akan otomatis mengantuk Ajaran agamanya rosul tidak suka ngobrol bincang2 begadang atau hal2 sia2 stelah isya kcuali sesekali ada masalah penting Namanya sesekali itu bukan rutinitas Dan bngun tahajud kmudian tdur lagi Ada tdur siang KLO dihitung itu +/- 7-8 jaman Kita itu manusia punya badan dunia yg merusak, butuh dikasih makan biar g lemes, butuh tdur biar fokus dan seger dan butuh dikasih ilmu biar g bodoh, butuh dilatih biar berotot Nnti KLO sudah mati... Badan ini g butuh tdur lagi Yg seneng2 disurga g ada hbisnya Yg disiksa juga g ada istrhatnya hbis dihancurkan di kembalikan utuh Itu keadilan Tuhan, KLO sudah dikasih tau kunci jawabannya sejak awal tapi masih gagal ujian itu namanya tolol ujian itu hnya didunia Smoga kita termasuk org2 yg terselamatkan aaamiin
@@sasonosasono9487 Keren ya hanya tuhan yg mampu memberikan arahan utk kebaikan ciptaanya Menyuruh tidur, blajr, makan yg baik2 dan tidak berlbihan Semata hnya utk kbaikan manusia sendri, tidak sedikitpun memberikan manfaat utk Tuhan
Klo nelayan gimana ngatur waktu tidurnya,,, karna kerjanx mulai jam 3-4 sore,,pulang pagi,, pagi ngerjain kerjaan rumah,,kadang bisa tidur siang cuma 2-3 jam lalu berangkat kerja lagi,,,
@@semogasaja5714 Itu anjuran bukan kewajiban KLO mau kualitas hidup lbih baik ya lakukan sesuai anjuran Kurang tidur tekanan darah naik, diabetes kolesterol naik fokus kurang imun rendah Maka hrus pintar2 atur waktu atau stdknya kasih libur
Saya baru memulai di tiga minggu ini tidur normal dan olah raga rutin 30mnt setiap hari, sblm ini pola tidur ga teratur dan bisa diatas jam 3 dini hari hingga selepas shubuh baru tidur bahkan lbh...mencari tidur mmg agak sulit tp kembali lg dr diri sendiri utk merubah kebiasaan baik atau buruk 🙏 Semoga yg saat ini sedang menjalani perubahan ttp semangat 🙏🙏
Saya dari tahun 96 (SMA) sampai 2018 susah tidur,,bisa tidur rata rata jam 2 atau jam 3 pagi,, 2019 lebih parah sampai hari ini,,bisa tidur jam 10 siang,,sampai frustasi rasanya,,pengen hidup normal kaya orang orang,,sedih rasanya
Tidur adalah pemulihan. Makin lancar peredaran darah maka tidur makin mudah. Mudah tidur tetapi ketika bagun tidak mudah ketiduran. Jika pembuluh darah tidak sehat maka ketika melek mudah ngantuk ketiduran, dan ketika ingin tidur susah tidur. Gimana bersihkan darahnya? Hirup aja gas HHO 1 liter per menit selama 15 menit per hari. Kalau ogah olahraga, ogah makanan sehat, ya bersihkan aja darahnya sama aja. Kalau peredaran darah lancar mudah proses tidurnya maka pemulihan penyakit cepat.
Aku ga mau tidur siang ...aku lebih baik tidur cepet habis sholat isyaa langsung blegsek...biarpun aku ngantuk setengah mati di siang hari bener2 aku ga mau tidur siang karena akan bikin wsktu tidur mundur.
Tips mudah tidur : - rilex - rasakan sepenuhnya sensasi tubuh - syukur - berserah diri - perhatikan nafas, namun jangan menuntut diri untuk bernafas dengan benar, biarkan tubuh melakukannya sendiri, kita hanya perlu memberi perhatian - Percaya kepada Tuhan, jika ada masalah dimasa depan atau masa lalu, jangan kahwatir, percaya bahwa semua akan baik2 saja, apakah tidak percaya bahwa Tuhan Maha Pemelihara? Tuhan akan kecewa jika kita ragu terhadap Nya. Sama halnya kita punya sahabat namun sahabat kita meremehkan kapasitas kita dengan tidak memberik kepercayaan kepada kita
Ini betul saya klo udh bosan tidur pagi ,, lalu muncul dr diri sndri ingin tidur awal, bangun awal , dan aku lkkn sprti diatas dan lupakan semua hal .termasuk hal ringan sprti blm gosok gigi ,, gk pp tidur aja wlopun blm gosok gigi , hee,heee
Orang sulit tidur itu terlalu banyak fikiran . Fikiranya suka traveling , Sering melamun , Maka kebawa saat mau tidur , Dan dibiasakan begitu , Contoh semua anak kecil mudah tidur , Karna anak kecil tdk punta rasa khawatir .
Dulu saya pernah mengalami kejadian yang menimbulkan pertanyaan bagi saya, waktu saya dalam kondisi tidur pada tengah malam terjadi gempa tiba tiba saya berdiri tapi saya baru sadar/terbangun pada saat saya sudah kondisi berdiri lalu saya bangun buka pintu lalu bangunkan seisi rumah pagi harinya kepala saya pusing,pertanyaan saya apa itu reflek tubuh atau apa menurut ilmu tidur coach karena waktu tubuh saya bergerak saya belum sadar dan mungkin mata masih tertutup saya sadar ketika sudah kondisi berdiri disamping tempat tidur.
Coba aja meditasi sebelum beranjak mau tidur..dan saat mau tidur jgn langsung pejamkan mata..tapi buka aja sampai kamu terasa ngantuk. Nikmati setiap nafasmu. Saya sdh coba cara itu dan sangat2 ampuh..sy mantan insomnia jadi itu pengalaman saya.
Sugestikan diri.katakan dlm hati,"Aku mau tidur".kosongkan pikiran.jgn ikuti lintasan² pikiran yg masuk berseliweran di kepala.rileks.pasti tertidur. Silahkan di coba...
