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The original fat loss meal can be so delicious 干饭式减肥!周末2小时搞定一周减脂餐,好吃不胖~ | 曼食慢语 

曼食慢语 Amanda Tastes
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天热了,大家是不是都开始吃草了?办公室的小伙伴说尝试了2天秦昊减肥法真的坚持不下去,我看了眼食谱就直接从入门到放弃了…没有那个意志力还想瘦咋办呢,今天给大家更新一套无痛减脂食谱,一次搞定一周的减脂餐。好吃不胖,健康省时,祝大家都可以快乐减脂,开心吃饭~

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5 авг 2024

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Комментарии : 127   
@ChineseMonster
@ChineseMonster Год назад
追了阿老师很久了,很多东西都有试过。 感觉特别契合我的人生轨迹,原来单身的时候跟着做很漂亮的蛋糕什么的,现在有娃了只想糊弄混日子(阿老师你是不是也。。。?)前面的好多备菜系列都有虔诚的做过,这次的一锅煮真的是爱了。连酱料一起冻好,都不用解冻的🎉🎉🎉。可不可以就这个思路做一集,不解冻一锅煮的。跪求ing。。。
@user-hc8gi3pz7e
@user-hc8gi3pz7e Год назад
太适合独居人群啦!之前我就有用阿姐姐的食物储存法,家里冰箱冷冻柜被合理利用到了❤还不会因为吃不完浪费食物~谢谢阿姐姐!现在城市里的独居人群真的越来越多,每天不是外卖就是外食,每个月的伙食费占了大头, 用这种方法,每周只需要抽出一小段时间来备菜,经济营养的一人食就出来了!❤
@cheryl_in_life
@cheryl_in_life Год назад
好喜歡備餐系列,多出一點~
@user-if8op9ui7n
@user-if8op9ui7n Год назад
好喜歡這樣的系列,因為每天下班回來做菜真的很累,這樣提前準備好真的比較快。
@AilsaCui
@AilsaCui Год назад
太喜欢这期!!!抛开减脂不说,但就营养和节约时间上就是太棒了!
@user-om3qh4km8y
@user-om3qh4km8y Год назад
😮 最後一道...... 減脂人的天堂啊~ 💕💕💕 😊🙏 謝謝阿曼達分享!! 又學到了好些新東西!😉👍👍👍
@W_Sushi
@W_Sushi 11 месяцев назад
真心建議不要用保鮮膜分裝熱飯,塑化劑都融出來了... 可以先放冷再包,或是買小的玻璃盒裝,我自己就買了20個小玻璃盒分裝飯,不會占太多空間。
@SK-sv1wq
@SK-sv1wq Год назад
謝謝Amanda的備餐ideas!每道菜不用當備菜,就現做現吃也是夏季級美味的。😋
@irisren7534
@irisren7534 Год назад
希望多出一点这类备餐视频 超实用❤
@shiyongli1205
@shiyongli1205 Год назад
很实用, 谢谢分享!
@sjmamaz
@sjmamaz Год назад
太实用了 谢谢❤
@sukimy1534
@sukimy1534 Год назад
謝謝🙏🏻超級棒的備餐
@yipengfang
@yipengfang Год назад
好用心的视频❤
@saxotonie
@saxotonie Год назад
你真棒,谢谢啦!想多看这类的!
@qingfangzhang8627
@qingfangzhang8627 Год назад
谢谢 推荐 好喜欢这期
@dodoraskitchen6271
@dodoraskitchen6271 Год назад
很好的食材处理👍低脂美味😋
@qianli3190
@qianli3190 Год назад
太好了,希望阿老师多分享一些类似的备餐
@horai8256
@horai8256 10 месяцев назад
太感谢这个视频了!我正愁不知道怎么容易地做减脂餐,希望有更多这样的视频❤
@blueberry6172
@blueberry6172 Год назад
太有用了!希望以后可以多出这类的视频😊
@zhuojundai4044
@zhuojundai4044 Год назад
太喜欢这类的视频了!
@JIALIN2054
@JIALIN2054 Год назад
建議大家減脂時還是要攝取適量的油脂,不然會便秘🥲
@Pammi97
@Pammi97 Год назад
呜呜呜谢谢阿老师简直是上班族的福音!可以把备菜栏目变成常规吗?这样不太懂的人也可以跟着做~💗
@BladeHsu
@BladeHsu Год назад
最後那個韓式泡菜肥牛,真的是讓我驚豔
@lizw3503
@lizw3503 Год назад
太厉害了 amanda 果断赞上
@AH-aaahhh
@AH-aaahhh 11 месяцев назад
阿老师也来减脂餐啦🤣 好多好赞的meal prep idea~~都偷走啦🤓
@Laruscanus23
@Laruscanus23 Год назад
谢谢阿老师哈哈哈哈哈
@Sapphiredella
@Sapphiredella Год назад
Amanda超用心!❤ 这个影片都得分几天录制好吧,看了好想吃
@marklee4541
@marklee4541 Год назад
小姐姐太厉害了,点赞
@tianbowen721
@tianbowen721 10 месяцев назад
太有心了亲💗
@openyreyes
@openyreyes Год назад
❤❤真好
@sshuo8977
@sshuo8977 Год назад
这是救命的一集。 谢谢☺️!
@saki2222
@saki2222 11 месяцев назад
牛逼~太方便了
@free7417
@free7417 Год назад
曼曼真爱你!
@andrealiu918
@andrealiu918 Год назад
Love this video ❤👍
@coneyx5687
@coneyx5687 4 месяца назад
太爱你啦❤
@janee5904
@janee5904 10 месяцев назад
非常有帮助😂❤
@xiaohuisun4335
@xiaohuisun4335 Год назад
喜欢! 可以再出一些小家庭备餐视频么
@lilinzhang1701
@lilinzhang1701 Год назад
真的很优秀,特地登录来点个赞写个评论!
@bibbsterrrrrrr011
@bibbsterrrrrrr011 Год назад
期待的备餐系列!!!礼貌提一句,这个运镜有点晃得我头晕~😅😅
@jackieli1724
@jackieli1724 Год назад
赞赞赞赞赞❤❤
@kellerkinpezhed
@kellerkinpezhed Год назад
I don't know if you ever get this comment but as a person who's first language is English it be awesome to get some translations. I love your channel and would love to make the food. If there was even just a translation for the listed ingredients I could make due. I understand thats potentially alot of extra work but I will keep watching with hopes to be able to enjoy your recipes some day
@katl8825
@katl8825 Год назад
In the past, Amanda had Eng subs for a lot of her videos. But nowadays, less and less. I think because we English speakers are a minority of her audience, and making captions + doing the timings is a LOT of work, plus I think you’d have to hire someone specifically for it. So sadly… :( You can try pausing the ingredient lists and using your phone + Google Translate camera, but it’s still pretty rough…
@Jimin...........
@Jimin........... Год назад
終於有吃得比較健康的一餐了
@micy12
@micy12 Год назад
Hi Amanda, may I know where did you buy the white dishrack? I'm looking for a white dishrack to place in my kitchen too.
@mourluib9747
@mourluib9747 Год назад
喜欢備菜,居家食物没烦恼。
@luLU-tn1zf
@luLU-tn1zf Год назад
越來越熱可以拍拍一些清涼的美食做法嗎^^
@blacksea6608
@blacksea6608 Год назад
鸡腿肉当然好吃啦, 减脂的都是是鸡胸的,我觉得是味同嚼粉末
@user-zx9yr2zj2v
@user-zx9yr2zj2v Год назад
运镜太多太快了看着有点晕,希望阿曼达下次改良
@lc237920k
@lc237920k Год назад
真的😢有些畫面看起來好像不太知道要怎麼運作,有點暈
@scarlettyu3741
@scarlettyu3741 5 месяцев назад
这个视频好棒哇!!学会了,谢谢阿曼达~ 想问下小伙伴视频中的做鸡胸肉的搅拌机你们知道是哪个吗?
@kott8949
@kott8949 Год назад
肥牛泡菜鍋好好吃的樣子!
@RobertWuebker
@RobertWuebker Год назад
我不知道怎么做菜,但我会帮忙洗碗 😂😂
@Poonamsmartkitchen
@Poonamsmartkitchen Год назад
Amazing
@liangci_xue
@liangci_xue 6 месяцев назад
Amanda的预制菜看着很靠谱呢
@rainflie
@rainflie Год назад
请问蔬菜先汆水再冷冻是为了煮的时候节省时间吗?还是为了口感更好?
@melodylemon7686
@melodylemon7686 Год назад
请问大酱是啥?是自制的还是超市可以买的?还有韩国辣酱是天然原料还是很多添加剂,有没有推荐的品牌? 谢谢
@yongmeichen6802
@yongmeichen6802 10 месяцев назад
点子很好👍。蔬菜冻了之后味道不行。不过对忙碌的打工人来说这是个快捷的方法。
@myohtutjoshi4661
@myohtutjoshi4661 Год назад
❤. I don't know how but I like you.
@namelessnameless2658
@namelessnameless2658 23 дня назад
@cheechee1127
@cheechee1127 Год назад
❤❤❤
@joeyong7902
@joeyong7902 7 месяцев назад
都说不吃隔夜菜,煮好拿去冷冻的食材不会影响?
@haiansun
@haiansun Год назад
国外不方便,基本都是这样吃冷冻,自己冷冻建议不要放调味料,因为冷冻以后咸味会减少,再加盐就会过量摄取,所以冷冻菜品盐的含量很高,经常吃对身体不好🙂
@yc8573
@yc8573 Год назад
土豆泥饭团不需要加热,是直接解冻就吃吗?
@xiyali3606
@xiyali3606 Год назад
有一个问题,非常希望回答一下,不知道为什么视频里没讲,这些食材冷冻能放多久?要一个星期内吃掉吗?
@Fiona-pr9in
@Fiona-pr9in 11 месяцев назад
我買的百頁太厚,有點難包。最後,餡料薄薄的鋪在百頁上,然後把百頁捲起來。
@sophiasun2442
@sophiasun2442 Год назад
请问保鲜膜可以直接接触食物冷冻嘛?
@miaosun4382
@miaosun4382 Год назад
想说为啥不直接买冷冻蔬菜
@Tony-lq1zp
@Tony-lq1zp Год назад
Some of the parts in the audio track in this project were not properly edited. There were several loud tearing sounds....
@jrmint2
@jrmint2 Год назад
Can you turn on AUTO TRANSLATE?
@claudexu4539
@claudexu4539 Год назад
很像中央厨房准备食材
@andrealiu918
@andrealiu918 Год назад
請問你的備餐盒大概多大?在哪可以買到?
@Amandatastes
@Amandatastes Год назад
指路tb曼食慢语旗舰店
@user-xq5ip4fe4o
@user-xq5ip4fe4o 5 месяцев назад
不是吃隔夜菜会出问题吗?
@miyaliu423
@miyaliu423 Год назад
请问煮好的食物冷冻,再解冻来吃,长期吃会不会不健康呢?
@user-hc8gi3pz7e
@user-hc8gi3pz7e Год назад
这需要选择一些适合冷冻的蔬菜,阿姐姐前面的视频有讲到过喔!像西兰花,四季豆这种,汆过水冷冻密封,再冷冻拿出来吃,口感和新鲜度相差不大,营养上也不会流失很多,买菜量多吃不完或者懒得每天买菜备菜了,非常适用的!但也有一些蔬菜更加适合吃新鲜的,冷冻之后口感风味就会变化很大,感兴趣可以翻翻阿姐姐之前的视频,她有提到一些~
@miyaliu423
@miyaliu423 Год назад
@@user-hc8gi3pz7e 谢谢你呀
@stephaniez3663
@stephaniez3663 Год назад
阿老师怎么吃这么少😅四个蛋饺…
@user-nd6ov1jf5z
@user-nd6ov1jf5z Год назад
你的储藏食物的盒子是玻璃的还是塑料的?哪里买?
@Amandatastes
@Amandatastes Год назад
在tb曼食慢语旗舰店就可以买到哦~
@sunnyxiao4468
@sunnyxiao4468 Год назад
太棒了!请问可以发个备餐盒的链接么
@xukecoco
@xukecoco Год назад
阿老师的淘宝店里有
@Amandatastes
@Amandatastes Год назад
在TB曼食慢语旗舰店就有哦~
@lookatthesky6441
@lookatthesky6441 Год назад
喜欢这一期❤想问一下冷冻盒的尺寸是多少?
@user-hc8gi3pz7e
@user-hc8gi3pz7e Год назад
这个看每人每餐的食量,按照自己正常一餐的食量,准备对应大小的储存工具就可以啦~也不一定是盒子,玻璃碗,塑封袋等等都可以,我都是用家里现有的哈哈哈哈,虽然摆在冰箱里整齐度,美观度上不够好看😂
@wangjingya4615
@wangjingya4615 Год назад
有好多盒子要洗要晾的样子~
@user-hc8gi3pz7e
@user-hc8gi3pz7e Год назад
自己做的话用家里现成的就好,只要最后能够密封就可以了,阿姐姐这个毕竟是拍视频,美观度,整齐度上还是需要的,美食博主家最不缺的就是餐具了哈哈哈哈,我更加羡慕的是阿姐姐的洗碗机,解放双手真好❤
@user-ub3lz1yj7p
@user-ub3lz1yj7p Год назад
曼姐单身吗?经常自己吃饭我就受不了
@jivillain
@jivillain Год назад
吃的东西越多你的telomere就剪短的越快,人就老得快,特别是糖
@lipingsiaw7224
@lipingsiaw7224 5 месяцев назад
脸的粉也擦一下颈部
@user-bm4hm2sq6k
@user-bm4hm2sq6k Год назад
왜 요즘은 자막이 안돼요? ㅠ
@claireg1697
@claireg1697 11 месяцев назад
“还没吃就已经瘦了三斤”哈哈哈哈哈哈哈哈
@hpes983160cchs
@hpes983160cchs Год назад
本來真的是不想留言說這個的,現在是換了低成本拍攝法嗎?或是低成本的攝影師?還是換了新人你們默契不好? 影片內容真的很好很實用,但那些不明所以的運鏡跟抖動真的讓人很頭痛!!看了很不舒服,超級暈!😵 拜託還我從前的曼食曼語🙏😭😭😭🙏
@sweetGGbaby
@sweetGGbaby Год назад
减肥路上的绊脚石不是备菜,是一个吃不胖的老公,我吃减肥餐他吃汉堡😫
@daisyzhang9129
@daisyzhang9129 Год назад
我杂粮饭 也是这么处理的……
@shaolanhe3702
@shaolanhe3702 3 месяца назад
杂粮要放多少水去煮,和煮大米一样的量吗?
@Eva-vh7ip
@Eva-vh7ip 10 месяцев назад
一个人吃饭,不用这么复杂
@vwxx
@vwxx Год назад
烧一锅大水😅
@natassiachu8045
@natassiachu8045 Год назад
妳講話可以慢一點嗎?謝謝!
@Hong631
@Hong631 Год назад
你可以用中文做标题吗,英文看不懂
@YGao-qh1lh
@YGao-qh1lh Год назад
一个小建议,少用些塑料。
@sunnydaysddt2068
@sunnydaysddt2068 Год назад
有没有什么其他建议, 用什么来替代这里面使用的塑料吗?
@sharleneeel.4914
@sharleneeel.4914 Год назад
@@sunnydaysddt2068 如果像饭或土豆泥这种会粘的,我会通常用小一点的密封盒,不粘的我会用三明治袋分装,但是每次用完会冲一下放回冷冻下次继续用。可以参考一下看适不适用❤
@YGao-qh1lh
@YGao-qh1lh Год назад
@@sunnydaysddt2068 如果空间够的话,用玻璃盒子比较好吧
@liamkim56
@liamkim56 Год назад
这个应该是那种可以冷冻的材质。我也用零下20度可冷冻塑料
@sharleneeel.4914
@sharleneeel.4914 Год назад
@@YGao-qh1lh 对的,有空间的话用玻璃盒会更好!
@yiyifan
@yiyifan Год назад
什么是fat loss meal…….😅
@Zhishan929
@Zhishan929 Год назад
减肥餐
@yiyifan
@yiyifan Год назад
@@Zhishan929 减肥英语是weight loss ,而减肥餐一般我们称为diet meal
@fangwang5673
@fangwang5673 Год назад
第一道菜,虽然用烘焙纸分开,但实际上它的肉汁和肉眼看不到的东西还是可以流出来的。所以,它还是污染了菜。
@abby165
@abby165 Год назад
这个摄影师切镜总是在晃 看的晕的要死
@niannnie4126
@niannnie4126 11 месяцев назад
什么玩意
@liangzhihua2563
@liangzhihua2563 8 месяцев назад
不用这么麻烦啊,减脂期减脂餐很简单,早餐一个苹果,午餐一个苹果,晚餐两个苹果,坚持一个月就ok了。
@yidayang8893
@yidayang8893 Год назад
又是冷冻,老把戏
@user-hc8gi3pz7e
@user-hc8gi3pz7e Год назад
说明观众有需求才会被拍出来嘛,这一期虽然是讲冷冻保存食物,但是里面的配菜单和每道菜的做法还是很吸引我的,值得参考,不然我每天的菜单都是老三样😂
@pkulinyifan
@pkulinyifan Год назад
自从人类发明了用火煮东西,这老把戏用的比冷冻还久。
@Jimin...........
@Jimin........... Год назад
另外我覺得攝影組的器材昇級了,您可能要請專業的化妝師了。
@yidayang8893
@yidayang8893 Год назад
这么多饭盒,太不环保了
@Ipip345
@Ipip345 Год назад
重用又重用的有多不環保,你都用紙包的嗎?
@user-hc8gi3pz7e
@user-hc8gi3pz7e Год назад
那自己装的时候换成环保材质的容器装嘛,我用的就是玻璃质地的保鲜盒,这个看每个人的喜好就好了嘛
@Ipip345
@Ipip345 Год назад
@@user-hc8gi3pz7e 玻璃有玻璃的好,但也有其缺點,至少我至今都沒看過有youtuber示範用一個個玻璃盒排好塞滿冷凍櫃的。環保講求4R, 重用已經是環保的一種了,就放過自己放過別人吧。
@user-om3qh4km8y
@user-om3qh4km8y Год назад
🤔❔❓ 吃飯本來就是需要餐具啊! 點外賣、外食也是會製造出不少餐具垃圾。 何況自家使用都是重複使用的器具,談不上不環保吧!
@shaolanhe3702
@shaolanhe3702 3 месяца назад
为什么我要环保,用着健康就好了,而且盒子又不是每次换新
@wenshendaka
@wenshendaka 10 месяцев назад
西兰花豆角不会浓吗?
@s256252
@s256252 Год назад
❤❤❤
Далее
skibidi toilet zombie universe 37 ( New Virus)
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