懒人极简一周晚餐，15分钟一锅搞定 lazy one-pot dinner，mealprep丨曼食慢语

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你是否面临这些问题：忙碌的上班族没时间每天买菜，还想每天都吃到新鲜现做的晚餐，独居一个人做多了吃不了做少了不划算…有什么问题是我阿老师无法解决的呢？没有！今天的懒人极简一周晚餐收好了，同样周末备菜，到家十几分钟就能得到“啥都有”的一锅，甚至可以直接就锅吃，不用洗碗的！
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Опубликовано:

23 дек 2021

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Комментарии : 330

@leabandmalaysia 2 года назад

好喜欢这视频!Amanda可以出更多这类视频吗

@user-fi4qu3yi6h 2 года назад

太赞同了！

@shiyingnie5695 2 года назад

作为职场妈妈，这一系列的视频拯救了我！以前每天最头疼的就是早起给孩子做便当，以及晚上到家了快速做出晚餐。感谢Amanda!

@annlin7184 5 месяцев назад

叫另一半輪流

@qinwang6250 2 года назад

记得以前还是学生的时候住在宿舍，也是周末买一堆食材，然后处理干净分小袋放在冰箱冷冻室里保存，然后整个星期都不必为饮食费时间费心力。到考试月的时候，连每周一次的食材采购也可以免了，可以买很多罐头肉罐头蔬菜和面包，每顿只需要加热即可。

@tudo1966 Год назад

半成品真是太有用了，以前都是买，现在受到你视频启发，可以自己做了很适合自己口味的半成品。超级喜欢这个系列。谢谢你

@joyli5370 Год назад

超级适合上班族2人简单晚餐！不想要吃外卖，但是又没有那么多力气做一大桌菜，这样的简餐还是非常丰富的👍👍👍

@guoqingxu1993 2 года назад

这期的视频我看了四遍，感觉信息量好大👍学到好多烹饪技巧，感谢阿老师！

@qinqinzhao5044 2 года назад

太喜欢这样的视频了，非常实用，希望多拍点。感谢

@mokomoko8158 2 года назад

好棒，希望这个系列可以不断不断不断的更新

@user-vr4vm6mr6s 2 года назад

Amanda是真正的大廚，影片內容簡潔精要，廚藝精湛好看

@davidong1577 2 года назад

人美，厨艺棒，又这么有气质，你真的是知识性优质美女！I totally love your cooking channel. Great job.

@chrissymou9367 2 года назад

喜欢这系列视频感谢！圣诞快乐!

@tianqi8387 2 года назад

学习了，好有帮助，喜欢Amanda的视频，介绍的简介清晰明了。新年快乐🎊

@cintiahoi 2 года назад

這個比起之前一次過準備一周的便當更適合要上班的媽媽們! 可以多出一點這類的視頻嗎?

@user-kg5ub2ji4c 2 года назад

很喜歡你的介紹，如果有食譜一起登，那就太完美了！謝謝你！

@MonkeyBunnyShop 2 года назад

thank you Amanda for these amazing receipes!!!!

@yinghanling6902 2 года назад

好喜欢这个系列！！！阿老师太棒了！！！

@eddies3369 2 года назад

感谢分享，祝妳圣诞快乐，平安健康!

@Y5887T 2 года назад

非常非常喜欢这种方式

@Harmonyano 2 года назад

看了很多期觉得这期特别实用，谢谢！

@meichan6905 2 года назад

天啊，这期真的好棒呀！！！太感谢了

@lillian716 2 года назад

喜歡這個系列, 實用. 有一段時間沒來看了, Amanda 有幸福胖了, 哈哈.

@arandomytname 2 года назад

好喜欢这集，谢谢分享。喜欢你的视频，利落，信息多，没废话。

@veropan9407 Год назад

Every meal looks so delicious, thanks for sharing!

@chocolo9378 2 года назад

還沒有追蹤你之前一直有看你的食譜，很喜歡看你做菜，簡易清晰又有儀式感🤣🤣🤣

@wangcoco5358 Год назад

如果要把预制菜模式变成自己生活方式一部分，那么blast chiller是很必要的，国内目前还不是很重视这个商业厨房里的必备品，目前只有几个意大利品牌有这个产品的家用版本，很多菜提前切好直接冷的冷藏都会损失很多风味，但是blast chiller能解决这个问题。

@juanl.490 2 года назад

喜欢这类meal prep视频，求多更新

@annlee5910 2 года назад

這麼用心，怎能不點讚啊！ 😁 👍👍🏼👍🏻👍🏽👍🏾👍🏿 耶誕平安快樂❣

@lilisa8473 2 года назад

这个系列真的拯救人生！

@jmc5547 2 года назад

阿老师怎么知道我都是直接在锅里吃哈哈哈，期待更多这种一锅出的菜谱！

@user-miaomiao Год назад

好喜欢这视频!Amanda可以出更多这类视频吗？太适合我们上班一类人了

@Young68836 2 года назад

超级喜欢这个系列如果可以出另一种思维配菜就更棒了

@nancyzhang5588 2 года назад

Amanda视频做得好用心

@huayuanhou1408 2 года назад

Amanda的视频都是精品！喜欢！

@chewkiowkhor318 Год назад

太厉害了!妳的家人太幸福了!

@anali388 2 года назад

谢谢Amanda 非常实用

@woodmelon1981 2 года назад

这个idea很棒啊！谢谢分享！

@junel7887 2 года назад

我推荐我退休的妈妈也这样生活，但是她观念上觉得这是一种将就，觉得“那是你一个人在大城市生活不得不那样”，她似乎不愿意去节省备菜时间，就习惯了慢慢做，我确实是理解不了哈哈哈，但是我依然支持懒惰的智慧。

@nachno 2 года назад

这个简餐是给上班的人预备的人吧？你看只有周一到周五。退休的人有时间没事干，节省了时间能干啥？

@pkulinyifan 2 года назад

每天都去菜市场边走边看今天有啥新鲜货，跟mealprep，是两种生活方式，没有孰优孰劣，只有适合当下的自己。就我自己也是一阵阵的，有的时候就想做快手料理，有的时候就想折腾一些繁复的大菜。其实会去做mealprep的，和会去每天逛菜场的，都是讲究的～真正将就，是外卖+frozen food靠微波炉和烤箱度日😂😂😂

@kidkao6135 2 года назад

沒冷凍過的食材，做的菜，加減不一樣。備菜、做菜也是種心情調適。

@danielma3760 Год назад

一个人在大城市也不需要。。。讲真少玩点手机啥时间都省出来了

@cocolemon8144 Год назад

真的太棒了！這個週末就按照你的list買菜，下週五天完全copy and paste to my餐桌！😂 請再出三個禮拜的，讓我每個月輪流做，那我這一生吃的基本搞定了！😅

@hangli3425 9 месяцев назад

同求！

@xingtangchu1725 9 месяцев назад

哈哈哈哈哈哈

@XizheCheng 2 года назад

太棒了非常感谢！bravo!

@melodyy1092 11 месяцев назад

请多出一点这种一周食，真的太有用了，虽然自己做不了这么多，但是也可以做3-4天的准备，可以省很多时间

@babybaby5893 2 года назад

这一集好实用谢了

@weihuahong3684 Год назад

太勵害了，佩服👍😄

@pulupulumee5631 2 года назад

做出来看着好丰富真棒

@vedivedi 11 месяцев назад

Love these type of videos, thank you ❤

@sheng7854 2 года назад

家里正好还剩一顿地三鲜的食材，但不想大油烧了，感觉可以用乱炖的做法做，鲜切面换成消耗不掉的辛拉面面饼，正好～

@gigi203tw 2 года назад

現在備菜是王道就算是全職家庭主婦也很適合，多的時間可以做其它事情留白給自己悠閒時光，吃一餐/看片/任何事情都可以（睡覺也行）我也是買了食材，分類存放，要用真的很方便，不用每次料理都要動刀動水（其實我就是懶🤣🤣🤣）

@chrislin7437 2 года назад

太棒了，省時省力又美味，我收藏了

@user-midori_in_forest 2 года назад

直接端鍋上桌免洗碗真的太棒了，曼姐賽高

@unnecessary982 2 года назад

赛高是啥

@yangjiang6877 2 года назад

@@unnecessary982 日语很棒的意思

@user-midori_in_forest 2 года назад

@@unnecessary982 日文，最棒的意思，日文裡寫做＂最高＂

@barelybear5489 Год назад

這個世界有一樣東西叫 dish washer 😊

@solaryang Год назад

@@barelybear5489 宿舍或者租屋屋不太會為了方便洗碗而買吧

@oowu9914 2 года назад

先備菜平時可以輕鬆上桌吃飯真的很方便

@jadasmiles 2 года назад

好厲害！謝謝分享

@weiz2023 2 года назад

非常实用谢谢

@booo7996 2 года назад

很用心啊👏👏

@sunnyday8186 2 года назад

太棒太实用了，反复看好多次的视频

@shennanhu8750 Год назад

感谢～～很好的思路～

@chiurosanna5073 2 года назад

I love meal-prepping.

@gracey.8082 2 года назад

超喜欢Amanda的视频。自从发现Amanda的麻辣拌秘制酱汁，发现人生突然就美好了许多。感谢Amanda的分享和传授，让我在一个自给自足的吃货的路上愉快的愈行愈远~~

@bingerjiang5718 2 года назад

请问麻辣拌酱汁是在哪个视频里的呀？谢谢!!

@Supersheep19 8 месяцев назад

同问

@niellecallaway 6 месяцев назад

有没有视频的链接啊？谢啦

@qiongwan6265 2 года назад

懒人的福音来了。太好了。每天上班的时候都焦虑，等下下班回去要煮什么做晚餐。。。思想上好累哦。。。

@Minreakok 2 года назад

哇太感谢了，看别的视频觉得做不了但是这个肯定可以哈哈哈

@lz9672 2 года назад

爱了爱了，超棒！

@annachan1010 2 года назад

謝謝老師～好有幫助❤️

@es8560 2 года назад

这系列特赞👍！

@lindalin216 2 года назад

请收下我的膝盖，太佩服Amanda了。你不发达都难！

@tongli8070 2 года назад

曼达最近更新很给力哦

@julietaju1778 2 года назад

太棒了！拷贝！👍👍👍

@mrs6208 2 года назад

太棒了啊家里有小孩没时间做饭也很合适啊。请问有没有孩子们食谱营养丰富的求视频谢谢❤️

@misomiso1603 2 года назад

已經期待吖曼達的年菜

@user-om3qh4km8y 2 года назад

🤔 我覺得：這計畫要執行的第一步驟應該是...... 請先備好一個大冰箱！！< 尤其冷凍櫃不能太小 > 😂😂😂😂😂😂😂 😊🙏 謝謝阿老師如此替我們著想的計畫！！

@qfany4076 2 года назад

没错，最大的问题是租房子住冰箱不够大。特别是欧洲，很多那种冷冻只有一个小隔间的小冰箱……

@user-om3qh4km8y 2 года назад

@@qfany4076 沒錯！沒錯！租房子通常都是迷你型冰箱。歐洲可能氣候沒那麼炎熱，加上烹調習慣不太一樣，所以他們對冷凍的需求也沒那麼高...... ^^" 但對於 (亞)熱帶的人來說，冷凍超~~重~~要~~啊！！！

@monicazhang2413 2 года назад

圣诞快乐呀Amanda🎄🎄🎄

@sjunemyself 2 года назад

Look forward to more sheet pan dinners

@xihaohao 2 года назад

哈哈，跟我平时一人食的饭菜很接近了。

@amygor621 Год назад

太爱你了，宝藏啊！

@oskarmariohui328 2 года назад

女神阿曼达，会吃又聪明

@user-bf1ru2jt3i 2 года назад

2年后又刷到up主，你的菜一定很好吃，每次做完都吃完了吧😋

@laiinng9183 2 года назад

太好了简单丰富

@bowu6849 Год назад

太棒了作为孕妇丈夫又要上班, 太有帮助了

@limzeeyin7207 2 года назад

其实我是马来西亚的，最近百物涨价得很厉害，外食越来越贵，只好自己常下厨了，你可以再做这一类的分享，谢谢你！🙏

@lolashlol4627 9 месяцев назад

不用「其實」

@heoiling 5 месяцев назад

请问您对自己下厨的定义就是买这些预制菜吗

@likejlo 2 года назад

提前准备食材真的很方便，其实重点还是要做好计划，提前想好下周/明天吃什么然后准备。我们家吃肉少一些，请问阿老师有没有比较好的素食备菜食谱/方法呢？可以给我一些灵感吗？谢谢❤️

@xiaolingsundberg9182 2 года назад

Amazing Amanda!

@anniel2372 2 года назад

这一周的伙食真好啊，都是我爱吃的😄

@wanning930 2 года назад

想看Amanda做咸蛋黄系列的菜，比如咸蛋黄排骨，咸蛋黄芋头，嘻嘻

@yun9123 2 года назад

太棒了！！！可惜只能点一个赞。 😀

@chainruleWOW Год назад

謝謝您的分享, 超棒^^

@FarewelI 2 года назад

❤️❤️❤️❤️ I love Chinese recipes

@user-cs9bp6ro9u 2 года назад

这种做好一周的菜特别考验逻辑思维的～做的都好想吃

@jimmifa7418 Год назад

今天才發現這個視頻，太正了❤

@kellydai91 2 года назад

Amanda，能不能多出几个这样的系列适合小家庭的小朋友爱吃的快手菜。。。天天都不知道做啥，快愁死了~~~~ 谢谢！！！

@qingxuanwang4527 2 года назад

好喜欢开头里的光线哦

@uni-1314 Год назад

對於每天放學回家都8、9點的我這個超方便的，只是準備食材要比較繁瑣一點…希望能出懶人簡易版口味的義大利麵！我家有一堆麵但都不知道怎麼烹調，我都拿來煮湯麵🤣

@ryanviolet7027 2 года назад

Amanda我好期待今年的年菜

@framepetal 2 года назад

我現在也努力學習用冷凍來搞定一整周的飯菜，但還不是很熟練，希望這樣和之前一周便當的影片可以多出一點，或是怎麼規劃和備菜，覺得想不到一周要怎麼安排也很痛苦QQ

@wengefu4423 Год назад

太棒了👏

@han7nah 2 года назад

熊貓毛衣好可愛😍

@sanyue1988 2 года назад

这个太给力了

@beantownbonanza 2 года назад

Wow so good

@nhan771125 2 года назад

謝謝你分享

@user-dv3vj9xz9c 2 года назад

既快又多元化真是聰明

@user-xl7te1lx9z 2 года назад

菜做得太棒了

@user-xl7te1lx9z 2 года назад

年菜都不知道怎麼準備看老師指導太棒了

@CurlyDd 2 года назад

阿老师可以分享一下最后那件熊猫卫衣吗？好可爱呀！

@chrish9155 Год назад

厉害👍

@annytsai726 2 года назад

I think you are so talented