The Real Ade Rai: Apa Makanan Ade Rai Sehari-hari? 

Pola makan Ade Rai seperti apa?
Setelah 3x memenangkan juara Natural Bodybuilding championship di Amerika sejak usia 20an, mas Ade masih tetap in Good Shape. Selain workout rutin, pola makan yang sehat juga adalah "secret" beliau.
Ini 3 prinsip diet ala Ade Rai:
1. Time Restriction
Beliau menjalankan Intermittent Fasting minimal 12 jam agar tubuh beristirahat dari proses pencernaan makanan sehingga semua yang dikonsumsi terpakai sebagai energi, tidak tersimpan menjadi lemak.
2. Dietary Restriction
Beliau memilih sumber bahan makanan yang alami, serta memvariasikan penyajiannya seperti pepes, kukus, rebus, panggang, dll.
3. Calorie Restriction
Beliau mengkonsumsi protein alami seperti daging hewani dan kacang-kacangan contohnya tempe, karbohidrat alami seperti ubi, kentang, singkong, dan nasi merah, lemak alami dari alpukat, juga sayuran dan buah secukupnya.
ORGANIQUE is rich in essential minerals but contain zero heavy metals and contaminants, thanks to the latest water technology from USA. It doesn't pollute your organ and give twice the hydration that you get from traditional mineral water. So it doesn't cost you more to be healthier!
#TheRealAdeRai #OrganiqueWater #AdeRai