The Real Reason To Try NoFap

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¿Qué pasa en tu cuerpo al practicar NOFAP por 30 días? ¿Qué pasa con tu testosterona? ¿Qué pasa en tu mente? ¿Qué pasa con tu pelo? ¿Cuál es el verdadero problema asociado a la masturbación?
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𝗖𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼
0:00 - ¿Qué ocurre cuando practicas el NOFAP por 30 días?
0:37 - ¿Qué es exactamente el NOFAP?
2:08 - Los supuestos beneficios del NOFAP
2:47 - Beneficios mentales del NOFAP
3:10 - Beneficios físicos del NOFAP
3:32 - ¿Qué dice la ciencia?
4:48 - Efectos en la testosterona
6:52 - Otros efectos de la masturbación
9:41 - El verdadero problema de la masturbación
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#NoFap #FutureVegan

Опубликовано:

28 июл 2024

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Комментарии : 128

@FutureVegan 4 месяца назад

Si quieres saber si practicar el NoFap puede detener la caída del cabello tienes que ver esto: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pw_CSTO0Y0M.html.

@matiasivanch 4 месяца назад

Incluso ayuda a mejorar la memoria y otras cosas que no me acuerdo...

@FutureVegan 4 месяца назад

🤣

@jacoboherrada3267 4 месяца назад

Hay que quitar todos los tabúes sobre la masturbación, pero hay que reconocer que todo en exceso es malo. Durante una época disfrutaba muy poco del sexo con mi novia debido a la práctica frecuente de la masturbación (pérdida de sensibilidad tal vez). De un tiempo hasta la fecha he practicado el no fap y un beneficio real que he experimentado es una mayor concentración en todas las actividades que realizo, lo cual me da más seguridad y por ende me relaciono mejor en todos mis círculos sociales, un efecto increíble y me encanta. Poniéndolo sobre una balanza prefiero el no fap sin embargo no creo que la masturbación sea mala, un buen consejo para quien lea esto: Si te cuesta dejarla o no quieres dejarla por completo empieza a prolongar los lapsos en que lo haces (un día si y un día no, después cada 3-5-10 días) así evitarás una pérdida de sensibilidad y una dependencia de ese hábito. El placer es para disfrutar, no para evadir el más mínimo estrés ni para esclavizarse.

@exalramratan5916 4 месяца назад

Hola vegan, excelente video como todo 😊, una consulta fuera del tema del vídeo, estoy tomando dutasteride en cápsulas duras, son las cápsulas que tienen como unas pepitas dentro, esa presentación de dutasteride es normal? Me han dicho que ese dutasteride es de los mejores laboratorios en mi país Venezuela, se llama Leti el laboratorio, igual mi pregunta es si el dutasteride puede venir en presentación de cápsulas duras, gracias 🫂😊

@amieljesus4146 4 месяца назад

JAJA la miniatura

@FutureVegan 4 месяца назад

🤣

@potoyolo9585 4 месяца назад

@@FutureVegan Hola future vegan, espero me puedas aclarar la duda, gracias de antemano. He experimentando una perdida de pelo en las entradas, estoy bajo tratamiento pero quería usar vitaminas, cuales son las vitaminas que fortalecen en pelo? Las más efectivas

@lou9212 18 дней назад

@@potoyolo9585las vitaminas no sirven de nada, con que comas balanceado es más que suficiente, saludos

@_Foler 6 дней назад

Jajaja tmb le di click por la miniatura. No creo que se haya encuerado solo para la foto, debe ser IA 😂

@ramiroavendano991 4 месяца назад

Estos videos valen oro, porque están basados en ciencia. Muchísimas gracias.

@FutureVegan 4 месяца назад

Gracias Ramiro!

@jooljool1055 4 месяца назад

Miniatura: jajajaja Al empezar el video: TODO SERIO.

@FutureVegan 4 месяца назад

🤣

@tadhirmirr4297 4 месяца назад

ese thumbnail ❤‍🔥

@danteslordarcanine 4 месяца назад

Yo he notado algunas cosas con solo 2 semanas de no fap. 1 - más energía en la tarde no me da ese sueño después del trabajo 2 - más felicidad por cosas sencillas 3- disfruto todo mucho más 4- más sociable 5- más disciplina con todo. Lo malo viene al revedor de 3-4 semanas cuando empeora el sueño. Yo creo que la clave es el balance.

@GabrielParr 4 месяца назад

el problema es mas asociado a la adiccion al nopor, ya que he tenido meses incluso sin actividad sexual, y me he sentido igual. no es tanto como el veganismo que destruye tu cuerpo y mente gradualmente

@angelra4501 2 месяца назад

mas felicidad por cosas sencillas es cierto bro

@danteslordarcanine 2 месяца назад

@@angelra4501 eso de disfrutar de cosas sencillas de más felicidad por cosas pequeñas se debe a que con el tiempo que duras sin bombardear el cerebro con ese enorme placer es lo que hace la magia de disfrutar todo más. Es lo inverso a si práctica o tiene sex todos los días tu cerebro se acostumbra y ya las cosas pequeñas te resultan aburridas y poco placentero. Por eso no disfrutas de una platica con tus amigos como antes cuando niño o una caminata etc.

@ElReyArruinado 4 месяца назад

Cuando aumenta las testosterona tambien aumentará la dihidrotestosterona o son cosas diferentes ... ?

@martinezegt5433 4 месяца назад

Y que hacemos ? Miramos o no miramos?

@jensusuazo821 4 месяца назад

Gran miniatura bro.

@FutureVegan 4 месяца назад

Gracias!

@e93.catari 4 месяца назад

La pornografia en mi caso me sirvio como una especie de guia suave cuando no tenia experiencia sexual, en general cuando empece mi vida sexual mi primera vez me fue muy muy bien. Lo que hice, como me desempeñe, el tiempo de duracion (No se porque pero yo tengo muy buena duracion de eyaculacion) como colocaba a la chica y en que posiciones (aprendes mucho de posiciones y tambien de sexo oral), me senseño a ser tambien un poco sensible con la dama (no hay porque tratar mal a una dama al menos que ella te pida eso, hay chicas que les fascina que le hagas diferentes cosas) y bueno en definitiva me sirvio de guia. Ahora estoy super acostumbrado a abordar a una mujer hermosa que necesite de buen sexo, me dio mucha confianza y he recibido opiniones muy positivas a cerca de mi actuar con ellas, se que hacer, cuando y como. Por otro lado a veces he notado que se convierte en una especie de adiccion, te genera una opinion no realista de como son las cosas. Nadie es perfecto y en la vida real no encontraras siempre a mujeres tan hermosas como esas chicas. Me ocasiona ansiedad muchas veces y por ende falta de sueño, tambien un poco de culpa y no se porque, no estoy haciendo nada tan malo. Supongo que puede ser depresion. Voy a tratar de mejorar algunos aspectos y ver si puedo mejorar en otros. Me gusta mucho el ejercicio el ciclismo y el cuidado en muchos aspectos. Les deseo suerte a todos chicos.

@concienciadigital9026 4 месяца назад

Me sentí muy identificado, ánimo creo que con disciplina y constancia podemos lograr grandes cosas.

@designer.346 4 месяца назад

Pensé que estabas cagand0 por un momento cuando vi la miniatura 😂 Buen video

@ELVIs-fw4re 4 месяца назад

No hay que irse a los extremos hay que mantener un equilibrio los seres humanos somos seres sexuales es la naturaleza humana es lo normal.

@urielterry 4 месяца назад

jejeje desde cuando una pantalla en tus manos es ser natural?...

@Max-gt8hi 4 месяца назад

@@urielterry x2, la pantilla no es natural.

@LuisDiaz-nw5ne 4 месяца назад

Lo natural es tener sexo con la pareja

@diegozavalamayen8611 4 месяца назад

Creo este tema no tiene sentido porque los gays tienen grinder es mas fácil tener sex en estos días que pedir una pizza. Mas bien creo es una necesidad de aquellos que no tienen suerte en el amor etc

@Richard0711 4 месяца назад

y que tiene que ver acá los gays?@@diegozavalamayen8611

@fabrizioprieto4513 4 месяца назад

Eso es cierto, el único beneficio real es tomarlo como un reto de autocontrol y almenos a mí me ayudó en mi autoestima de saber que tengo el control sobre mis deseos 👊

@oscarandresrendonfranco8818 4 месяца назад

La verda no la pratico por tengo mi novia jeje pero no megusta la idea de astenerme ya q la prostata nesesita espulsar ...eso q se va poniendo viejo...!! Y producir nuevo .!!! Grasias futuro vegan...!!!

@cinescapenel 4 месяца назад

Y si tengo una pareja y lo hago con ella todos los dias, entonces, no es lo mismo ? Creo que no tienen sentido estos no flarrrp.

@tadhirmirr4297 4 месяца назад

hace muchos años, cuando estaba más joven, varias veces intenté eso del "nofap" y lo único que lograba era tener sueños húmedos después de varios días, y ahí tenía que estar lavando mi ropa interior al día siguiente. Y en mis veintes alguna vez dije, bueno quizá eso era por ser adolescente, ahora ya no me pasará. Y lo intenté de nuevo, y ahí voy cual puberto a embarrar los calzones con sueños húmedos a mis casi 30, y dije, ya no más. Me importa muy poco el supuesto beneficio que pueda tener el no masturbarse, yo no estoy para lidiar con calzones pegajosos, menos a estas alturas de la vida. Para mí el balance que he encontrado desde siempre es hacerlo 1 o 2 veces por semana. No necesito más.

@giovanniespina0184 4 месяца назад

No mi hermano yo no dejaré de darle al ganzo por qué me mantiene saludable intenté dejarlo y dure fueron 15 días y de hay empeze a tener problemas de ansiedad sueño todo el día me sentía cansado todo el día y me daban ataques de ansiedad me daba algo como un susto querer correr y altos ritmos cardíacos todo eso empezo luego de la primera semana así que ni lo vuelvo a dejar por nada ahora me la hago 1 ves cada 3 días o 4 y me siento mejor así no me dan esos ataques locos de ansiedad y de ritmos cardíacos locos

@urielgtagarcia6713 4 месяца назад

Ami lo que me pasa que la masturbacion Me provoca debilidad

@Max-hz6np 4 месяца назад

ya eres un adicto el placer pudo mas que tu voluntad

@vikitoazaastudillo6149 4 месяца назад

Es como cuando un alcohólico deja la bebida

@anuarcvs5120 3 месяца назад

Es el síndrome de abstinencia

@enzobenitez199 4 месяца назад

Pero en esto no entra tener sexo todos los días o es lo mismo

@firagua 4 месяца назад

Brutal xD

@Adozerec 4 месяца назад

Potente la miniatura, ajajajaja

@kelvin0818 4 месяца назад

Los gallos de pelea, los toros para rodeo, los caballos de raza y animales machos en general que se utilizan para encatar tienen algo en común, que ninguno desperdicia su material espermático y por ello se mantienen vigorosos y fuertes aún cuando no hacen entrenamiento... no es diferente en los hombres... nuestro atractivo esta en su zenit durante nuestra juventud post-adolescencia y después del matrimonio empieza la decadencia gradual de nuestro vigor, lo que le sucederia a un perro de encate si se escapa y empieza a montar perras por doquier o un gallo o cualquier otro animal... de modo que el problema no es la masturbación sino la perdida de las aguas de la vida que le precede

@Robinson_Gil9412 2 месяца назад

👏👏👍💪

@DienerNoUta 4 месяца назад

en mi caso soy alguien no binario y andrógino así que lo de la testosterona no me puede importar menos xD por otra parte realmente mi interés sexual es bastante bajo (no significa que no tengo sexo, si lo hago con mis parejas que he tenido pero más lo hago para satisfacer a la otra persona que porque yo realmente sienta interes), tampoco consumo pornografía, no me interesa pero... hay un gran "pero" aquí y es que yo si consumo "Doujunshis" lo cual viene siendo como el hentai pero en formato manga y es algo que yo disfruto desde hace más de 1 década y las veces en que me masturbo es con ello, pero realmente es como 1 o 2 veces por semana a mi no me puede interesar menos el nofap,pero si puedo decir que he notado una diferencia a comparación del yo adolescente que se la pasaba 24/7 en ello al yo adulto que lo hace esporádicamente y más que nada es en lo mental y a que no pierdo tanto tiempo. considero que prohibir totalmente la masturbación es excesivo, sólo hay que bajarle un poco y ya (si es que uno quiere,no hay que obligar a nadie)

@Martinmiki 4 месяца назад

No creo que sea bueno NO eyacular durante tantos dias a ningun nivel de salud. Pero es sólo mi opinión claro

@ivanriqueros12 3 месяца назад

Y para que existes trabajadoras sexuales ? Yo deje las masturbación hace mas de 2 meses y lo reemplazo con ir a estos sitios. Es saludable.

@kristianspicher6556 4 месяца назад

Un equilibrio siempre...aveces no hace mal y resulta bueno, todos los días es ya insano.

@danteslordarcanine 4 месяца назад

Yo considero que esta bien soltar cada 2 semanas y solo con tu imaginación o una chica. Así te quedas con todos los resultados positivos.

@urielgtagarcia6713 4 месяца назад

No que la testosterona alta provoca caida de cabello si es mejor tenerla baja para esos casos

@FutureVegan 4 месяца назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pw_CSTO0Y0M.html

@abelsainvalladares781 4 месяца назад

Para mi claro mayor energía eso si está claro pero si te o atiene un buen tiempo cuando quieres responder se te hace difícil se dice que por que no va mucha sangre al pene y este órgano se debilita

@orlandoalca2312 4 месяца назад

Siempre veo tus videos sobre la alopecia y quedo fascinado con los casos que muestras y estudios ,pero en este caso no ,es falso que el consumo de pornografía y masturbación te haga sentir mas seguro , y entre otras cosas ,no se si habras escuchado your brain in porn ,o easy peasy que hablan sobre esto y muestra que es lo que ocasiona el pmo, como dije estoy en desacuerdo con lo que has dicho en este video, recomiendo,investigar más

@FutureVegan 4 месяца назад

Te recomiendo investigar este tema con una mente abierta. En este video no hago ninguna valoración subjetiva, analizo la ciencia del rigor más alto y el consenso a nivel científico. Si los canales que mencionas dicen algo diferente no se basan en la ciencia sino en su opinión o experiencia anecdótica, algo que jamás hago en este canal. Saludos.

@andresmarino2202 3 месяца назад

Bueno tiene efectos positvos como bajar l riesgo de cancer de protasta tener mas energuia la testterona no olvidemos tiene muchos efectos positos en cuerpo

@ZeusRoss 2 месяца назад

La OMS recomienda la masturbación incluso hasta de manera diaria. Tanta frecuencia me pone en duda y pienso que si ellos la recomiendan es para evitar un mal mayor, como ejemplo: ETS, VIH y embarazo no deseado.

@RubiHernandez-zh2yb 2 месяца назад

Jaja

@carlosandresvaltierralopez4730 4 месяца назад

Madre mia la miniatura JAJAJAJ

@FutureVegan 4 месяца назад

🤣

@Mayorkart 4 месяца назад

si no lo hago yo, mi cuerpo naturalmente se encarga de evacuar 🤷‍♂

@angeljulioogandomejia1035 4 месяца назад

Exacto, lo he practicado y a los 15 o 18 dias tenia "sueños humedos" aunque no pierdes toda la energia.

@diegojesushormigasojo276 4 месяца назад

Hay tecnicas y para ello.. debes controlarlotus pensamientospor el dia y no pensaren sexo por ejemplo,antes de dormir nonduerma con ropa ajustada y hay mas..@@angeljulioogandomejia1035

@jekyll.hanneman3504 2 месяца назад

@@angeljulioogandomejia1035 Confirmo que me ha pasado lo mismo, aunque no consumas nada de porno y no te toquetees de la nada llega un sueño húmedo y sale toda la reserva

@KerixSilva 4 месяца назад

Credo que hacen falta más estudios, meta estudios y contrastar interpretaciones. No tiene sentido que una práctica artificial tenga los mismos beneficios que el sexo. El estimulo sexual libera una intensa cantidad de químicos. En el sexo, paralelamente hay otras cosas que pasan. Desde ejercicio cardio hasta musculares, incluso tarda más en alcanzar los picos de liberación. Psicológicamente tiene un peso e influye la conexión etc. Se genera un impacto integral. Con el fap se pueden obtener algunas cosas porque estimula lo mismo pero sin esfuerzo, más rápido, menos satisfatório en general, y difícil sin pornografía por la falta de estimulo... Es como si el sexo es comer fruta con toda y fibra. Y el fap es como comer el jugo extraído. Y el nopor sería como agregarle algo artificial para convertirlo en algo más delicioso pero menos natural y balanceado nutritiva mente. Una cosa es que la pareja se lo haga y otra solo. Solo de esta condicionado al impulso propio y no se regula con la pareja. Lo otro es una simplificación de la experiencia sexual. Es como aquel que ve partidos de fútbol pero no lo práctica. Porque nunca entreno para ello. Pero el que lo práctica puede ver partidos sin ningún problema. Creo que los mayores beneficios del nofap son psicológicos y algunos fisiológicos relacionados con la sexualidad. Y no tanto beneficios de salud general. Y la mayoría de beneficios como la baja de riesgo de cáncer son cosas relacionadas al sexo. Además el esperma se renueva solo con mecanismos biológicos. Poluciones. El punto es ponerlo a trabajar para que no se atrofie

@javiercastro4442 4 месяца назад

Soy yo o no le entiendo casi nada a este cristiano cuando habla...

@tadiclesfomalhaut8871 4 месяца назад

Y si estoy casado arruino mi vida sexual activa matrimonial? ¿como le hacia entonces los reyes como salomon que tenian mas de 800 esposas y concubinas?

@arpegius81 4 месяца назад

mi recorrido es muy corto, no hago ruido (FAP)

@abelsainvalladares781 4 месяца назад

😂jajajajaajajj hace flip flip

@davidcortesflores4088 4 месяца назад

No se puede eliminar la masturbacion pero si bajar la frecuencia

@Gandambeldaf Месяц назад

Un dia hize nofap y no dormí

@diamantenegro79 4 месяца назад

El autocontrol que sientes al no depender de tus impulsos , yo estoy de acuerdo con el nofap con rachas no demasiado largas . La pornografía para nada.

@cesarssd243 4 месяца назад

Pero no sería poco beneficioso para los que sufrimos alopecia androgenetica, elevar nuestra testosterona? Ya que si aumenta la testosterona, también aumentaría nuestro dht

@FutureVegan 4 месяца назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pw_CSTO0Y0M.html

@OGReuben 4 месяца назад

Y esa miniatura?

@yurilozanojr4924 4 месяца назад

Hahahaha si si y esa miniatura !!!

@CarlosSahajdacny 3 месяца назад

Esto te lo desmiento de una. Desde el 19 de MAYO de 1997 (cuando ni se hablaba de esto y Yo no tenia PC en casa) hasta el 2 de Marzo de 1998 practique esto.. Hasta quemé mis revistas XXX... Ahora soy ATEO, pero en ese entonces era religioso.... El bienestar que sentí en ese entonces tiene que ver con un efecto placebo..

@RAINALAN1 4 месяца назад

Haber vamos a lo practico y quien si le conviene estos beneficios mas palpables, si el NO FAP te da un mejor RENDIMIENTO a nivel corporal ENFOCADO en el entrenamiento y RECUPERACIÓN tanto todo aquel deportista o entusiasta que desee ver mejorías significativas debería adaptarlo a su estilo de vida pero OBVIAMENTE el no fao no es SOLO no fap, es también NO SEXO...así que hay mucha tela que cortar y velor a detalle para validar esto. A mi parecer solo puede redituable en este ÁMBITO, por todo lo demás creo que es irrelevante a menos que tengas algún problemas obsesivo compulsivo con la masturbación el porno y el sexo

@ELVIs-fw4re 4 месяца назад

El sexo es algo natural todos nacimos gracias al sexo es malo ir a los extremos hay que mantener un equilibrio

@RAINALAN1 4 месяца назад

@@ELVIs-fw4re ciertamente, pero a nivel de rendimiento es relevante como si ha de DOSIFICAR, recuerda que hablo desde el tema deportivo. Si vegano complementa la información y realmente es mejor quizás habría que plantearse mas el tema y no dejarlo tan al azar.

@kelvin0818 4 месяца назад

Igual los deportistas (boxeadores, peloteros, etc..) se les prohibe tener sexo con mucha frecuencia porque le baja rendimiento

@ٴٴٴٴٴ 4 месяца назад

Me senté en el teléfono

@MiguelUrrego-fv6ce 4 месяца назад

Esa miniatura no ayuda

@miloparadiserock 4 месяца назад

Que aumenta tu alegría....aguantarse contra tu naturaleza? que alguien me lo explique porque eso tiene que dar un dolor de websites enorme jaja. De todas formas yo lo puse en práctica hace mucho tiempo cuando era adolescente a ver si pasaba algo, por cerca de un año, antes de toda esta moda del NOFAP, pero no noté nada especial, sólo que jodía bastante aguantarse y buscaba motivos de la nada para seguir ese ascetismo tan raro por el que me había dado jaja

@juanruspolo6943 4 месяца назад

Pero sexo real podemos tener no??

@kelvin0818 4 месяца назад

Los gallos de pelea, los toros para rodeo, los caballos de raza y animales machos en general que se utilizan para encatar tienen algo en común, que ninguno desperdicia su material espermático y por ello se mantienen vigorosos y fuertes aún cuando no hacen entrenamiento... no es diferente en los hombres... nuestro atractivo esta en su zenit durante nuestra juventud post-adolescencia y después del matrimonio empieza la decadencia gradual de nuestro vigor, lo que le sucederia a un perro de encate si se escapa y empieza a montar perras por doquier o un gallo o cualquier otro animal... de modo que el problema no es la masturbación o el sexo real, sino la perdida de las aguas de la vida que le precede.

@unioncomediauc3313 4 месяца назад

Acaso eres tu Lana Rhoades? 🤔

@carlitoskii 4 месяца назад

Es mucho 1-2 veces al día? O sea podría llegar a ser malo? Es para un amigo que me preguntó 👀

@poetapsicopata27 4 месяца назад

SOLO SE QUE NO ES SANO.

@Martinmiki 4 месяца назад

Que disparate va a ser malo. 1 vez al dia es perfectamente saludable

@Kyo_vampire 4 месяца назад

Perdí el nofap por tu miniatura 🥴

@FutureVegan 4 месяца назад

🤣

@firagua 4 месяца назад

Yo igual xd quien es esa chica 😂

@josedagilm 4 месяца назад

Pues opino que si no te sacudes la sardina de vez en cuando, en algún sitio tienes que meter el pez...

@misterh24 4 месяца назад

No se te entiende nada como hablas, hablas muy cerrado 🙄🙄 No sé si no es tu idioma nativo o por qué

@FutureVegan 4 месяца назад

Si tienes algún problema de comprensión siempre puedes activar los subtítulos.

@mariooo8210 4 месяца назад

X eso ganó cbum el olympia

@semazulable 4 месяца назад

La pornografía se puede volver una adicción, eso no es algo que esté en duda... y todo lo que incluye, que lo que ves, eso es lo que quieres, alejándote del deseo normal que debe ser una relación entre un hombre y un mujer

@tadhirmirr4297 4 месяца назад

todo se puede volver una adicción, el problema no es el porno, es el cerebro de las personas propensas a caer en adicciones de cualquier tipo. Hay gente que es adicta al ejercicio, lo cual en exceso puede ser malo, no por eso el resto de la gente va a dejar de hacer ejercicio. Hay gente adicta al alcohol, pero hay muchas otras personas que pueden beber ocasionalmente sin ningún problema. El porno es lo mismo, en el sentido de que por sí solo no es malo, pero si ocupa una gran cantidad de tu tiempo, y te está trayendo consecuencias negativas, obviamente ya es un problema, pero lo mismo lo sería cualquier otra actividad que se volviera adictiva

@dragoal-bar2716 4 месяца назад

• _Yo con un solo beneficio que he visto, con este único, he dejado de desperdiciar todo mi material espermarico: DESDE ENTONCES SOY AMABLE Y ALTRUISTA; cuando mitigo mi abstinencia vuelve el antiguo yo, miro a las personas con fastidi0._

@aquiles3684 4 месяца назад

La gran mayoria de "beneficios" son falsos y los reales son casi imperceptibles. El unico beneficio es la capacidad de auto control

@VictorEduardoTV 4 месяца назад

Yo no podría 😢😢

@nosceteipsum2922 4 месяца назад

Claro que podrías... Los primeros días tendrás ganas, pero conforme lo vas dejando, las ganas van desapareciendo, a los 7 días aproximadamente es posible que prácticamente no tengas ganas, yo hago seguimiento de esto, al igual que las duchas frías... Todos los días anoto si cumplí o no, lo que si he conseguido es mucha más autodisciplina... Tengo más facilidad para ser más constante con todo lo que hago, y tengo mayor facilidad de crear nuevas rutinas ...

@Z40_562 4 месяца назад

Por eso no tienes pelo de tanto jalartela jajajajaa

@VictorEduardoTV 4 месяца назад

@@Z40_562🥹

@kelvin0818 4 месяца назад

Este es mi día 30 de No Fap.. hoy me voy a jalar el ganso para celebrar

@vikitoazaastudillo6149 4 месяца назад

Hermano por que no hablas de las grabes consecuencias de la (masturbación excesiva) que también puede agravar la perdida de cabello por la enorme cantidad de vitaminas y minerales expusados por el semen. por favor.