THE RIGHT MUSCLES TO IMPROVE KNEE ARTHROSIS 

Doutor bom dia! Eu fui atropelada há 32 anos atrás, e quebrou meu joelho, foi feito cirurgia no hospital universitário (rio), e já sai da cirurgia com joelho dobrando 90graus ,fiz fisioterapia mas na consegui dobrar o joelho, daí fui a fisiatra do hospital e ela ficou chocada com meu joelho, e indicou cirurgia pra retirada da placa, que foi colocada no joelho, pra vê se melhorava o movimento do joelho e as dores que a placa me causava. Tirei a placa, dobrei um pouco mais o joelho e as dores passaram. Vive anos bem, mas não dobrava o joelho, sempre fazendo fisioterapia, mas de uns 5 anos pra cá só piorou e eu agora não aguento mais andar, ando com dificuldade, dói muito, o médico que me acompanha 3 anos, agora disse que só prótese vai passar a dor , mas não vai dobrar meu joelho. Perguntei se ele ia me operar, ele disse pra eu procurar os médicos do plano, eu fiquei sem ação. Eu não, estou conseguindo pagar o plano, que tenho a 20 anos, ele só aumento e não só piora o acesso a médicos e hospitais. Então vou ter que procurar o sus. Meu caso, o joelho, está osso encostado no osso. Me aconselhe o que faço, enquanto vou ver a cirurgia. Obrigada atenção. 🙏🏼

Te achei no Instagram, gostei das indicações, logo após pulei para o RU-vid. Melhorei tanto doutor, que cheguei a viciar. Na hora do meu almoço, estou sempre fazendo suas aulas e praticando os exercícios. Que Deus e Nossa Senhora lhe proteja sempre. LECI PEIXOTO, conselheiro Lafaiete MG!!!❤

Tenho muita dor no joelho. Já fiz aplicação de ácido iluoronico. Faz um ano. Agora voltou com tudo. Entre a pandemia e um infarto engordei vinte kgs. Estou controlando bem a alimentação e estou conseguindo fazer exercícios . A aplicação é eficaz.

Tenho muita dores no joelho, estou adotando seus vídeos

Olá Dr. Alexandre Mota o senhor é uma pessoa cinco estrelas.

Amei os exercícios pois tenho dores no joelhos

Já aprendi i está prática de exercícios fasendo e sentido munto falta de exercita os músculos pois a dor e muito fortes o jeito e sacrificar com coragem enfrentar ou morrer de dor pás

Faço os seus exercícios e melhora . Depois volta 😭. Parece que o tempo é curto..nem sempre repito os exercícios. Aí volta 😭. Preciso ser mais assídua nós exercícios.

Vc é dez. Temos jeito pra tudo 👏👏👏👏

Ontem mesmo fazendo meus exercícios fiz esse da panturrilha alongando com cabo de vassoura

Estava com uma dor muito forte nas costas perto da lombar descendo pras pernas ,mais com os exercícios desse vídeo e de outros melhorou bastante DEUS te abençoe

Obrigada por deixar exercicios valiosos pra aliviar artrose.

Boa noite Alexandre

Você è maravilhoso ,feliz natal e um ano novo repleto 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❣️❣️❣️❣️

Grataaaaaa alma querida, muuuuito obrigada, felicidades sempre

Muito bom show

Gratidão.

Alexandre obrigado

Obrigada adorei

Muito obrigado Sr.Alexandte pelas dicas maravilhosas. Amei o vídeo.

Amei sua dica

Eita que médico bom! 😄 Parabéns Dr! Pelo o seu empenho em nos ajudar.

Que benção, tava precisando

Me ajudou muito. Obrg

Estou gostando muito dos exercícios..Obrigada.

Vc é muito bom Doutor! Sabe e explica anatomia e fisiologia humanas de forma espetacular! Deus te abençoe!

Gratidão 🙏

Muito obrigada! Gostei das explicações e sugestões de exercícios....

Obrigada por responder, sempre penso que prevenção é muito importante...

Ótimo exerci cio

Muito bom ! Fazemos na academia fortalecimento para joelho quadril etc

Bom dia Dr tenho artrose nos joelhos nós tornozelo e nas mãos tenho sentindo MTA dor nas articulações das mãos

Gostei muito do exercício.

Ótimo!

Gostei vou fazer

Dr. Alexandre, sou agradecido por toda a informação no You tube. Estou em Lisboa

Gostei muito. Vou fazer com certeza. Obrigada. Já estou enviando para outras pessoas.

AMEI MUITO BOM DR ALEXANDRE TENHO 79 ANOS FIZIA PILATIX NÃO VOU SÓ SINTO MUITA FALTA M IDENTIFIQUEI MUITO COM VOCÊ QUE DEUS CONTINUE ABENÇOANDO SEU TRABALHO BJ NO CORAÇÃO ❤️

oi Alexandre boa noite, amei o vídeos os seus exércios vão mim ajudar e mt eu machuquei bastante meu nervo ciático fazendo exercícios dessa forma como vc falou alongamento e machuquei feio, e ainda não mim livrei das dores.

Ola dr. Alexandre , soube do seu trabalho a poucas semanas , e ja estou seguindo seus conselhos e me sentindo bem melhor ... obrigada

Muito bom

Gracias por las orientaciones. Mil Bendiciones 😘

Muitíssimo grata por todas essas ajudas!❤😊

Dr Alexandre vc é uma bênção. Tenho 60 anos tenho artrose nos joelhos estou fazendo estes exercícios estou melhor graça adeus e vc. Deus abençoe gradimente

Foi o espírito santo que Deus colocou o senhor nessa tarde para para enviar mais um exercício para mim obrigado

Boa tarde Alexandre. Aqui é o Izaias. Você pode passar exercícios para penas arqueadas .

Maravilhoso doutor! Muito obrigado!!! Gratidão ❤

Gratidão doutor! Excelente aula! 👏👏🌻

Excelente, como sempre!

Boa tarde 🌹🌹

Amei,vou começar hoje estou com dor no quadril

Gostei do exercício da panturrilha vou fazer ☺️

Eu tenho artrose no joelho e vo fazer esse exercício amei obrigado

Obg dr por suas informações, sempre muito divertidas.Deus te abençoe e sua família 👪

Eu estou passando por essa situação tenha uma boa tarde

Sou inscrito e gostei do conteúdo.

Boa Noite doutor é o meu problema nos dois joelhos mas no esquerdo venho falando em alguns vídeos seus,quando ando sentia pesos nas pernas estou bem melhor depois das 3 dicas suas, faço tds os dias gratidão, eu já tenho artrose em td a coluna nos ombros tb, tá tudo ruim depois da chicungunha piorou,

É horrível ver o vídeo com essas legendas. Não consegui ver os exercícios direito,mesmo assim gratidão. Vou fazer os que consegui ver um pouco como fazer... Feliz ano novo Dr.

Estou com 52 anos e em um raio-x q fiz há alguns anos ,acusou artrose na lombar e no joelho ,meu joelho faz muito barulho ao subir degraus e tbm apareceu um caroço atrás do esquerdo e diz o médico q é por consequência da artrose q ñ tem o q fazer😮, mas um professor de yoga analisou e disse q é um sisto caso de cirurgia!!!

Boa noite dr. Amo sua vida. O Sr me ajudou muito com esses exercícios . Tenho muitas dores na parte de dentro dis joelhos e nas coxas na parte posterior.

DR. ALEXANDRE LIKE GOSTEI VIDIO AGRADEÇO 🙋‍♀️👏👏👏👍👍👍

Adoro trabalhar a panturrilha, até assistindo, lavando louça, roupa,...a gente consegue praticar

Muito bom, minha esposa sofre com problemas de artrose

Boa tarde

Dr eu tenho 63 anos, faço musculação e nunca tive problema nos joelhos. Mas há duas semanas atrás fui abaixar pra pegar slgo no chão e senti o joelho travar. Me levante, olhei e reparei que o joelho estava inchado. Não sintentia dor só guando abaixava. Só que agora estou sentindo um pouco de desconforto ao andar. O que pode ser? Te conheci no no you tube ontem e já me inscrevi. Estou acompanhando seus exercicios. Muito obrigada. Por favor me diga como devo proceder.🤗

Divina tenho muita dor na escadeira é assim que entendo e dor. Nas pernas

Muito bom! Vou experimentar fazer! Obrigada por compartilhar estas informações de uma forma tão didática!

Bom dias a tdos eu tenho dores no joelho, talvez porque eu faça muita caminhada. Dr Parabéns Live Maravilhosa gratidão.

Nossa o Sr é um anjo em minha vida rsrs, fui diagnosticada com artrose no joelho e o médico disse; não tem cura, agora com estes exercícios e com suas dicas, eu me animei novamente.. obrigada! 🙏🙏🙏👏👏👏♥️

❤ Oi Alessandra eu vi os seus vídeos aqui sou Rosa tenho tem artrose nos meus dois vou fazer cirurgia de prótese nos dois primeiro no esquerdo e depois esse exercício vai

Minha dor nos joelhos são pelo lado externo do joelhos.

Essa quarta aí a gente pratica na yoga

Nunca vi um médico desse Parabéns

Boa noite Dr. Alexandre Eu trabalho em pé parado e sinto muitas dores nos joelhos e não consigo ficar agachado por mais de um minuto. Nós eu ver qual o exercício ideal para me ajudar a fazer quando estiver em casa. Parabéns pelo canal e seus belos vídeos

Adorei suas orientações...tenho prótese no quadril esquerdo , fiz a cirurgia em fevereiro 2022...e também no quadril direito, fiz a cirurgia em novembro 2022 ...posso fazer esses exercícios de fortalecimento?

Esse foi o vídeo mais recente que encontrei.👍🏼 Meu joelho está complicado , mas ja estou tratando, o ortopedista marcou uma aplicação de ácido hialurônico para daqui a duas semanas.

Boa noite doutor e tenho dor nos braços abaixo do ombro tenho borciti e tendinite no joelho dói mais quando caminho muito E tenho artrose lombar e cervicais e fibromialgia e reumatismo

Obrigado tenha ploblema isso nervo seatico

Fala sobre torcicolo

gostei

Dr Alexandre, adoro seus vidios,o sr explica de uma maneira que se consegue entender👏. Tenho artrose bem avançado eo joelho valgo, os dois estão iguais, o médico má aconselhou a notar prótese, mas estou muito na dúvida. Muita dor p sentar, levantar subir e descer escadas, teria algum exercício p mim fazer sem machucar o joelho, faço exercícios na água p não ter inpacto, pode me ajudar. 🙏

Bom dia 🙌

Dr Alexandre , muito obrigada pelo video dos exercícios para o quadril eu estou fazendo a quase um mês e andando na rua, mesmo ainda com apoio de bengala eu me sinto segura sem dor, depois exercícios diminui os remédios, gratidão pelo seu empenho pra nos ajudar.

Dr Alexandre, tenho dor do lado interno do joelho na altura da patela. Tem alguns exercícios para melhorar essa dor

Dr. Socorro, eu estou com muita dor no glúteo não estou conseguindo ficar sentada muito tempo, chega a latejar. Sempre estou aqui, gratidão! Uberlândia MG.

Estou com MT dor no joelho esquerdo,o médico me mandou caminhar ,com essa dor não consigo. E ele passou fisioterapia.

Minha mãe tem 80 anos e tem artrose avançada,sera que esse exercício vai ajudar, obrigado UM abraço Camaçari Bahia

Dr tenho dor na lombar na região do sacro,como melhorar essa dor?

Oi tenho desgaste ósseo, e tenho pé torto para dentro e tenho muita dor obrigado.

Eu tenho muita dor na coluna nas opostas no guardiões nas costas em fim me dói do pescoço até nos pes

dr.Alexandre mota tem um dor muito forte na parte de traz do joelho

DR.Alexandre Motta, fiz uma cirurgia de prótese de quadril vai fazer três meses dia 13/01/2023, venho sentindo dores no joelho, acredito eu que seja a falta aínda da falta da fisioterapia como o Ortopedista que realizou a cirurgia passou, o problema que dependo tudo pelo SUS, e ainda não fui chamado para fazer essa fisioterapia então eu pergunto Dr. Isso pode prejudicar mais aínda. Notei Essa Live De Grande Importância e Experiência 👍

Dr boa noite eu não posso andar, em casa só com entala para ir à rua fazer as compras tenho um quadripateur é um carro com baterias , isto começou há uns anos atrás ,o ano passado fui operada ao quadril o médico pensou que seria daí, colocou me uma prótese, mas nada mudou até que o médico mandou eu fazer uma ressonância magnética, aí o médico viu que tenho as vértebras da lombar mt desviadas , disse me então que os nervos da coluna entrando no espaço das vértebras é isso que faz eu ter tantas dores, então continuo sem andar estou a levar infiltrações na colunameu Deus dói mt gratidão pelo seu tempo.

Doutor Alexandre eu sinto muita dor no joelho e mais no esquerdo os dois doi mais o esquerdo tem dia que eu não durmo com tanta dor

Alexandre tenho Burcite patelar faço musculação

Eu tenho dor no músculos do braço dou muito

Não cair nesse canal por acaso, vou poder ajudar minha mãe 🙏 já mim escrevi no canal pra não perder nem um vídeo,🫡 minha mãe já tá com dificuldade de andar principalmente na rua! Ela sente dó nas pernas nos dedos do pé e fraca das pernas.qual seria ums exercícios pra ela melhorar as forças das pernas dela?.

Estou com 59 anos agora apareceu artrose no joelho esquerdo...pretendo fazer Pilates. E gosto de ouvir o senhor! Obrigada pelo conforto! E vou fazer!

Tenho dor ciatica forte, artrose de joelho

Dr. Alexandre e para quem já esta com prótese nos dois joelhos, como melhorar a monitoria?