RETIFICAÇÃO, HÉRNIA, BICO DE PAPAGAIO - MELHORE EM 3 MINUTOS. 

Nesse vídeo eu mostro uma sequência de exercícios fáceis que pode melhorar a maioria dos problemas do pescoço (retificação cervical, hérnia de disco, osteófito, dor, rigidez e "barulho" no pescoço).
00:00 O que precisa para os exercícios.
00:28 Essa pode ser a causa do problema.
02:16 EXERCÍCIO 1 - Alongamento certo.
06:08 EXERCÍCIO 2 - Eliminando a causa.
08:58 EXERCÍCIO 3 - Eliminando as tensões.
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- DOR NAS COSTAS:
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- DOR NOS OMBROS:
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- DOR NO JOELHO:
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- DOR DE CABEÇA:
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- DOR CERVICAL (PESCOÇO):
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- DOR NO PÉ:
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- DOR NO BRAÇO:
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- PÉ: Formigamento, Dormência e Queimação:
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- MÃO E BRAÇO - Formigamento, Dormência e Queimação
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Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:
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