8 MIN UPPER BODY STRETCH - Fix Rounded Shoulders, Hunchback , Forward Head Posture

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Fix rounded shoulders, hunchback and forward head posture!
And get rid of neck, shoulders and back pain.
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You can do this at your office, too!
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Хобби

Опубликовано:

27 дек 2022

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Комментарии : 190

@user-ru4ob2jh4p 4 месяца назад

아침저녁으로 해주고 있는데 스트레칭 한 직후는 정말 개운하고 어깨 통증도 좀 덜하네요 좋은 영상 감사합니다 😊

@user-oc2tc9zi7n 3 месяца назад

다 하고 나니깐 너무 시원해요 ! 좋은 영상 제작 감사합니당

@user-gy9pc6wb6q Год назад

자기전에 해주고 자니까 꿀잠자요ㅎㅎ 온몸이 쭈욱 풀리는 느낌이랄까요? 요렇게 몸 풀어주고 기능성베개 쓰니까 효과 진짜 좋네요!

@user-hc4ri3rt3t Год назад

영상보다 댓글 봤는데 혹시 베개는 어떤거 쓰시는지… 알려주실수 있을까요??

@user-gy9pc6wb6q Год назад

@@user-hc4ri3rt3t 아 저도 인터넷검색하고 추천받아서 산거에요 리빙제이 경추베개요

@sapnaverma2900 9 месяцев назад

@@user-hc4ri3rt3t너 한국인이니

@qkrgmltjsl95 2 месяца назад

너무 시원해요 짱짱!!!❤❤❤

@user-rn8fs7os3v 5 месяцев назад

20231224 정말 시원하게 상체를 만들어주는 운동이네요~~오늘 운동 완료!!

@user-hn2rt5eh2p 2 месяца назад

와 진짜 시원해요!!!!!

@gracejzjj 7 месяцев назад

출산 후 산후조리원에서 수유와 유축하느라 처음해보는 자세가 많아 몸이 굳었어요ㅠ 해보니 넘 시원해용❤

@qkrgmltjsl95 Год назад

쌤 제가 진짜 라운드숄더 심한데 홈트끝나고 이거 하니까 넘 좋아요 ! 최고예요 👍🏻👍🏻💗💗💗💗💗💗💗💗 새해 복 많이 받으세요 💞

@anastasiap.6435 3 месяца назад

Mizi, I've been in front of the computer all day and your stretching's just saved the day! Thank you so much!

@user-hq5er2yw2n 9 месяцев назад

이만한 상체 스트레칭이 없어요 구석구석 다 풀어주고 깔끔한 스트레칭 !! 최고예요

@imheejino3o1 Месяц назад

저는 운동강사로 근무 중입니다. 회원님들께 어떤 영상이 좋을지 추천 드릴 영상 찾아 보던 와중에 제일 필요한 동작들로 영상을 잘 찍어주셨어요 감사해용 댓글 작성 안하는데 안 할 수가 없네요~~~

@conniegalanopoulos4911 Год назад

I do mainly your upper body workouts. I am adding more to the list. My bras fit more comfortably now. My shoulders and back look a lot better. My arms are great. Your workouts are very effective. Thank you for sharing your experience with us.

@malgom 10 месяцев назад

마지막에 웃으면서 박수쳐주시는거 최고예요♡

@yywis7567 Год назад

이쯤에서 상체 스트레칭 올려주셨으면 좋겠다...기대했는데 똭!! 선곡, 설레는 분위기 최고에요!!

@MIZILEE Год назад

😍😍텔라파시가 통한걸까요!?!!ㅋㅋㅋ 좋아해주셔서 감사해용 감동감동❤️❤️

@claralee1770 Год назад

시원하게 잘 따라했어요, 감사합니다!

@MIZILEE Год назад

감사합니다!!💖💖

@Maozzi 10 месяцев назад

정말 감사합니다❤

@user-lo9tz1wy1i 4 месяца назад

선생님 너무 건강해보이는 모습으로 열심히 운동하는 것도 보여주시니까 틀리지 않게 바르게 잘 할 수 있을 것 같아요. 감사합니다!

@MIZILEE 4 месяца назад

감사해요!! 열심히 같이 해보아요!! 아자아자 화이팅!!❤❤❤

@KulwinderKaur-vf7wo 2 дня назад

Amazing workout thank you so much ❤

@user-hi1hj1qh6e Год назад

항상 감사합니다. 새해에도 건강하고 행복하세요!! 사랑합니다 💜 💜 💜

@MIZILEE Год назад

저도 사랑해용!!💖 가족들과 행복한 연말 보내시고 새해에도 건강하세요!!💖

@shellyreynolds8948 Год назад

This felt really good, I'm so here for it thanks again Mizi.

@MIZILEE Год назад

Thank you, Shelly! Happy holidays!

@ll2_ll9 8 месяцев назад

팔 크게 돌리는거 넘 시원해요… 아침 저녁마다 해야지 ❤

@user-cm2mt8gx9f Год назад

목에서 우두둑 우두둑 정말 시원하네요!! 거북목이 쭉 펴진 느낌적인 느낌!!!!!

@MusaKhan-ue9cy Год назад

Ur exercises are easy and very effective 😚😚I'm 2nd year medical student due to busy days I always follow Ur exercises 😊

@MIZILEE Год назад

Thank you so much, Musa!! Hope you can follow my workouts a lot and stay healthy!! 💖

@krishnakrishna-pj3bu Год назад

Yes yes me to ❤❤

@justinlee1028 Год назад

2023년에도 소망하시는거 다 이루시고 건강하세요!! 💖💖💖 미지님이 함께여서 항상 행복합니다.

@MIZILEE Год назад

응원 정말 감사해요!! 2023년에도 함께해요!! 화이팅!!💖

@user-ix9uf9wy5p Год назад

주방에서 저녁준비로 넘 어께. 목등 아핐는데 조금이나마 개운하니 풀고 갑니다 감사합니다❤

@MIZILEE Год назад

감사합니다!! 요리할때 고개 숙인 자세를 오래하게 되니까 정말 많이 뭉치더라구요! 스트레칭 자주 자주 해주세요!!❤ 행복한 연말 보내시구요😍

@compoundshorts 8 месяцев назад

간단하고 좋은 운동 소개해주셔서 감사합니다 몇 년쨰 목디스크로 고생중인 60대 아줌마에요. 주변에선 막 수술하라고 했는데 돈도 돈이고 사실 평소 자세가 제일 중요하다고 하더라구요. 그래서 이런 치료 운동들이랑 교정기 사서 많이 호전됐네요 혹시 저 같은 분들 계시면 힘들더라도 꾸준한 관리가 제일이니까 수술보다는 자가 치료로 추천드립니다

@sameenamamsa1201 3 месяца назад

😊😊😊p😊😊p😊😊😊p😊😊p😊😊😊😊

@ushasri8136 2 месяца назад

Amazing workout... Correcting my posture❤

@joydanji_ 10 месяцев назад

어깨가 갈수록 굽어가니 목 통증이 오기 시작해 찾아보다가 해봤는데 너무 좋아요..! 🥹 감사합니다

@annaspitz6449 Год назад

Short and effective, thank you!

@aasdf451 Год назад

너무 이쁘세요 제 워너비...

@sokpark1529 10 месяцев назад

저도 부드럽게동작이 되는날까지 꾸준히 도전 합니디. 감사합니다 👍👍👍

@jennytan6604 Год назад

An easy to do exercise!..thank u for always working hard👍👏🙃 Have a wonderful 2023! Stay safe healthy happy always! 🙃

@MIZILEE Год назад

Thank you so much, Jenny!! Happy holidays, and stay healthy in 2023, too!!💖

@TinaS03 Год назад

Thank you for this!! exercising after covid and ashtma can be hard, but i made a promise i was going to be more active this year!! this is amazing for a sore upper body!! i am gonna be following more of your workouts!!

@LubnaKhalid-qd7lh 7 месяцев назад

Beautiful exercise ❤thank you 😊

@huihy1129 7 месяцев назад

와 너무좋아요 감사합니다!!!!!

@BS-vx6us 8 месяцев назад

와 이 루틴 진짜 좋네요 🎉

@gabrielalagunas5282 7 месяцев назад

Gracias Mizi muy buen estiramiento ⚘️🥰🥰

@tosileek.4057 Год назад

할때마다 느낌이 더 좋은것 같아요 5/25

@user-ey5xo8qd7c 4 месяца назад

Thank you 🙂so relaxing after so much stress🙄

@mariammarykahubire9745 3 месяца назад

So soft and perfect stretching

@fatimamumtaz7866 Год назад

As always mizi rockssss 😇❤️

@SoumenduPal-ru2dw 24 дня назад

Thank you 😊

@daphnerijnders9580 7 месяцев назад

Thanks i really like all your exercises!

@kunananana6711 Год назад

와우 맨날 컴터하는 나에게 꼭 필요한 서터레칭🧡🧡

@MIZILEE Год назад

매일매일 따라하기~🧡 약속~🧡

@kasturi4352 6 месяцев назад

Love you so much my couch mizi..I really enjoy doing this workout ❤❤❤❤

@malteekhaniya2990 27 дней назад

Thank you dear 😊❤

@user-py5dd4re3p 2 месяца назад

Thanks😊

@violetsky9405 9 месяцев назад

Short, easy but effective l. Thank you so much. ❤

@edithjuliennekaam3360 Год назад

Very effective thank you 👍🌹🌹

@samyaben3607 2 месяца назад

Love it from Paris thank you so good for my back ❤

@pearl9894 Месяц назад

Thanks

@user-nm3lh1vh6x Год назад

안녕하세요^^ 오십견 예방하려고 열심히 따라하고 있어요. 효과짱! 음악선곡이 너무 제 취향인데 곡제목도 올려주시면 너무 감사하겠습니다. 화이팅!

@ashwinikorpale9081 18 дней назад

Hi mizi ur excersize is too good easy daily i wout atleast 50 meenits but this time is save my days realy amzing wout,music also which is increase ur energy thanku so much❤❤❤ actually i m diabetic pt but now my tablet is 1/2 i guess after some days it's stop bcz of this amazing excercise ❤❤❤

@MIZILEE 18 дней назад

Aww thanks ashwini! 😍 I will make more good workout program! Hope you always healthy 😉

@user-rn9xf8fn2q 2 месяца назад

아우 시원하네여

@valarharish771 Месяц назад

Thank you for help us to do these wonderful workouts

@MIZILEE Месяц назад

You're so welcome!😍

@wensywu1572 Год назад

Hi mizi, I like your video too much, could you program some gentle exercises for the COVID-19 recovery period? Thank you so much!

@yasminparween3599 6 дней назад

Super super ❤

@user-bc9tf9py2l Месяц назад

thank you

@momo-wn9ip 8 месяцев назад

감사해요!-3-

@limlanny8607 9 месяцев назад

Thank you 🙏

@mumuaye3635 Год назад

Thank you so much. 😍

@uttarakhand1307 Год назад

Thanks mizi😊

@user-io5ju7vo4f 3 месяца назад

시원하다 허리가 진짜 너무 아팠어요... 매일 하면 허리 안 아프겠죠 ㅠㅠㅠ

@user-gk3er6fj7f 8 месяцев назад

스트레칭너무 좋아요 혹시 말로하는 설명도 있으면 좋을꺼같아요 ^^

@user-ls5wv4cl7l 9 месяцев назад

어제부터 하고 있어요!! ㅎㅎ 9.3 O 9.4 O

@susanarubio8338 5 месяцев назад

😊😅❤🎉 buenísimos 👏 tus rutinas cuál quiera que sea para mí son las mejores muchas gracias bonita 💜 por compartir

@doheekim3165 Год назад

드디어 설명 없이 음악과 시간만 있는 홈트영상을 발견했네요 굿굿

@MIZILEE Год назад

😄제 채널 발견해주셔서 감사해요!! 즐겁게 따라해주세요!! 화이팅!!😍

@julielee5643 5 месяцев назад

Yes, your video is great! I also increased my height by 3 inches in a short time with Shiydf and stretching exercises. It was a unique change for me☀

@goongoon5614 Год назад

Thanks MiZi, ❤

@Rawan0_ 3 месяца назад

التمرين سهل الحمدلله اذا مافيني حيل اسوي رياضة هذي التمارين مره تفيد 💗

@annulajayaodi4778 6 месяцев назад

Thank you

@user-mk4bg6jc1x 8 месяцев назад

❤❤❤🎉😊Восхищение!!! 🙏💕Спасибо! Обнимаю!!! Россия,. Санкт-Петербург!

@nishutelani1842 5 месяцев назад

Thank you 😊😊😊

@user-fw9oi8mp6q 6 месяцев назад

Супер гимнастика!!!!!!!!!!!❤😊Спасибо!

@karenrichards5464 28 дней назад

Morning, thanks just done the attached feel better,also love the music who is the artist?

@mariadsouza5221 Год назад

Thanks darling ur my life change God bless you 💕

@bobmuiler8508 3 месяца назад

Woke up as an 80 year old this morning. Now i’m 28 again ty!

@MIZILEE 3 месяца назад

wow! good!

@ayrahkazi1184 10 дней назад

Hi I am from India I followed your video ❤❤❤

@sanabasri4731 5 месяцев назад

Workout done🎉

@user-cf4nd2rf2c Год назад

thanks!!

@BowiClub 9 месяцев назад

Thank u❤

@renatanavratilova9433 Год назад

Great workouts Mizi, very effective, I really love also the one for arms and much more others. Continue to be an inspiration 🙂

@Kgirlsecret 4 месяца назад

Wow! Amazing❤

@sandhyaranibetha9947 Месяц назад

몸매를 슬리밍용인가요, 아니면 벌크업용인가요? Thank you

@cashgold8444 Год назад

Great! TQ so much 🙏🙋

@MIZILEE Год назад

My pleasure!! Happy holidays, Cash!

@saay7455 4 месяца назад

It's was very helpful

@elcopias9102 8 месяцев назад

Awesome!!!

@odetteminassian2881 Год назад

fantastic .

@anggydeedee Год назад

Thanks 👍👍👍

@MIZILEE Год назад

My pleasure💖

@balqisnurdianarosyidah4147 2 месяца назад

I have repeat many" timess.. tha k you mizii

@MIZILEE 2 месяца назад

you are welcome! ❤️

@AdinaiEdilbekova 10 дней назад

❤❤❤

@poojohn6280 Год назад

버섯증후군에도 도움될까요? 꾸준히등살운동 따라하는데ㅠㅠ자꾸튀어나오네요

@user-kc2df2ik4k 4 месяца назад

혹시 노래가 너무좋은데, 음원정보 알수 있을까요?

@aflawignaminlinndaaze8047 Год назад

thanks !

@MIZILEE Год назад

You're welcome😄

@user-ks6fy9wj2x 4 дня назад

Day 1

@pavankadam796 Год назад

Khup Chan exercises

@johanna-fridadimitrova567 7 дней назад

❤

@khalilzu Год назад

Great sharing stay blessed 👍

@MIZILEE Год назад

Thank you 😍😍

@khalilzu Год назад

@@MIZILEE welcome

@art_possessions__ 2 месяца назад

In how many days the results will be seen ?

@user-fw9oi8mp6q 6 месяцев назад

Такие упражнения точно выпрямят спину,делайте не ленитесь!