Tics Nerviosos: qué son y cómo eliminarlos (para niños y adultos) 

Tenéis más información en: orientacionpsicologica.es/tics-nerviosos/

Yo sí me doy cuenta de mis tics🙄 y sé cuando está por atacar, pero si paso un rato tratando de controlarlo, luego me vienen con más intensidad

Aaaa Es que yo soy consciente de que lo hago, pero no puedo dejar de hacerlo por qué si no lo hago me dan muchos nervios e incluso a veces hasta dolor y al final termino haciéndolo ;-;

Hola tengo 15 añod y los tics me salen y se me que quitan con el tiempo, asi siempre, y me sale cuando estoy muy nervioso y no se que hacer, estoy siempre estresado por que sea algo malo

A mi me empezaron los tics este año. Creo que a raíz del fallecimiento de mi papi en Marzo y me percaté de ello cuando estaba trabajando en un proyecto muy estresante que tenía que entregarlo pronto y factores externos que se estaban sucediendo a mi alrededor al mismo tiempo. Todo eso detonó mis tics y soy muy consciente de ellos. Me vienen en tres formas. El primero es un “ah” corto y rápido, el segundo es como un susto y el tercero es como que pujo. Me llegan los tics principalmente cuando tengo un mínimo pensamiento acerca de mi trabajo o recuerdos traumáticos. También durante mi trabajo cuando pienso cómo resolver algo. Incluso viendo este video tuve tres tics.

Que genio que sos amigoooooo,lo voy a poner en practicaa,porque como tengo ansiedad a veces empiezo a cerrar los ojos

buen video dr,me suscribo,yo también tengo tics nerviosos,y cuándo trato de controlarlos me vienen aun más fuertes,me calmo y se me calman un poco,cuando medito,y durante la práctica de meditación no hago ni me viene ningún movimiento ni motores ni vocales,meditar me hace sentir muy bien,saludos y bendiciones,...

Muchas gracias me has ayudado un montón la verdad te lo agradezco muchísimo

Tengo tics hace muchos años y cuando era jovencita me cansé de que me pasara esto y traté de evitar hacer los movimientos en el brazo y cuello siempre del lado derecho y me dió resultado pues desaparecieron por un tiempo, solo que tuve que controlar los nervios que sentía. Ahora a los 62 años han vuelto, creo que se desencadenaron mas fuerte despues de algunos sucesos muy estresantes que he vivido periódicamente.

Muchas gracias!!!

Tengo el tic de tocarme el pelo desde pequeña, y en épocas de estrés empeora bastante. Voy a intentar este método porque me he propuesto quitármelo este año. Gracias!!

Hola. Sufro de ansiedad generalizada.con agorafobia. No tengo tics, pero si al principio tenía sensasion de mareo, falta de aire,hormigueos en todo el cuerpo, me hice estudios neurológicos, y gracias a Dios estoy bien. Busque ayuda con un psicólogo especialista en ansiedad, estrés, etc y hoy puedo salir. Pero tengo a mi sobrina de 9 años q empezó con tics, primero vocales, q se le fueron, y ahora está con un leve movimiento de cuello, como si tensionara los músculos. En este caso, trato de no mostrarle preocupación y de no señalarle constantemente ese tics, eso hace q se pongan más nerviosos. Hay q hablarle con tranquilidad, decirle q todo está bien y q pronto va a pasar, y lo más importante recurrir a médicos y a un psicólogo. Hay situaciones muy en el fondo nuestro q no compartimos con nadie, y q a la larga el cuerpo a través de estás patología nos está pidiendo q lo saquemos a fuera. Espero de todo corazón, que sanen todas esas heridas internas que tienen.,

Creo que esto me va a servir un montón 😃

Muchas gracias

Gracias amigo Voy a practicar el ejercicio saludos

Gracias, este video me fue de ayuda. No tengo tic, pero necesitaba información en como tratarlos para un trabajo.

Graciad!!

Excelente

A lo largo de mi vida he tenido muchos tics los he ido tratando relajantes y meditación pero lo de la conducta física incompatible es bastante buena, nunca la había visto. Muchas gracias

Mil gracias por compartir tu información, justo ahora estoy tratando a un chikitin con un tic .

Voy a probarlo, muchas gracias!

Gracias

En verdad, espero que leas mi comentario pronto, un saludo

Yo e tenido un problema de los tic nervioso desde que tengo 4 años y cada año siento que se hacen más fuertes y que se notan más y eso está acabando con mi vida y quiero que acabe porque no quiero seguir teniendo esos tic pero intentaré seguir tus consejos para que no tenga más tic nervioso y que no me arruine mi vida

Gracias, lo pondre en practica. Me tiene desesperado porque desde los 9 años que tengo tics y tengo 33 y nunca me desaparecieron pese a los tratamientos. Soy una persona que se estresa facil por naturaleza. Es una mi3rd4 ser asi. Un saludo.

Gracias crack me sirvio

Buenos días tengo un hijo de 12 años . Alas 9 años comenzó con unos ligeros movimientos de ojos q era algo casi normal pero ahora tiene 12 y tiene movimientos de ojos ,boca , cabeza y una garraspera cómo una toz. Esto recién le a aparecido y estoy preocupado como padre y no se q hacer. Gracias por escucharme y por los comentarios q han compartido.

Hola Dr...tengo un niño de 7 años el cual ha tenido distintos Tics y por un tiempo lo deja de hacer y le aparece uno nuevo ...en este momento mueve la cabeza hacia abajo o los lados pero en momentos es bastante fuerte, el dice que le fastidia el cuello pero en momentos se le intensifica...que me recomiendan... gracias

Yo muevo mi pierna derecha contra el suelo cuando me siento muy ansiosa. Cuál seria una conducta incompatible en este caso? Gracias por su atención.

Genial

A mí me ocurre algo extraño y creo que solo me doy cuenta yo, es que cuando hablo con alguien, me pongo un poco nervioso y me da como una especie de calambre en los pómulos

Hola !! Justo estoy en un momento que tengo un tic de sacudir la cabeza , pero muy bestia , tengo ansiedad pero jamas me habia pasado esto . Trabajo cara al publico pero siento la necesidad de hacer ese gesto brusco y me siento que la gente me mira fatal. Madre mia

Yo tengo tics desde los 8 años y empecé con un tic vocal, y ahora tengo un tic del cuello, en el que me duele mucho el cuello por hacerlo tanto.

Yo tengo en este momento algunos tics nerviosos por problemas de salud que me pasaron, no entiendo a que te refieres con conducta incompatible que se supone que debo hacer a estos movimientos?

Hola buen video quería tu ayuda te cuento tengo un tic en los ojos y el cual soy consciente de que lo hago y me gustaría saber qué conducta físicamente incompatible haría para este tic

desde chica tengo tics pero en mi caso me doy cuenta cuando lo hago, siempre me enrredaba el pelo, o me movía de lugar el hueso del hombro, ahora tengo más intensos y aunque intente controlarme, vuelven con mas intensidad o me agarra malestar, me siento angustiada y nerviosa, así que termino haciéndolo. En estos meses me dan por mover demasiado la mandíbula a tal punto que no puedo hablar luego por el dolor, o hacerme doler las pantorrillas. Es como una necesidad o deseo de hacer eso, y si lo contengo me siento peor. También hago gestos con la cara, pero es lo menos grave que me hago. Me da un poco de vergüenza decirles a mis padres que me lleven al psicólogo o que no lo tomen en serio. Aunque una parte de mí siempre me dice que con el tiempo ya se me van a ir t que lo que siento y hago son una idiotez.

A mi me pasa algo pero creo que es por ansiedad, me esta pasando apenas ahora y en situaciónes con alguien mr empiezo a poner nervioso y me pongo moverme mucho y de hecho ahora me paso raro se me movio el cuello por tanto nervio por que estaba en una situación incomoda que hago?

Puedes hablar del Dx diferencial de el trastorno de tics motores o vocales crónicos.

Muchas gracias , mi hijo tiene un tic que guiña un ojo , cómo podría ayudarlo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Hola apenas empese a miarar sus videos yo padesco de un tic de movimiento de cuello y es para mi.muy imcomodo y en ocaciones doloroso quisiera qe ayudaras para poder tratar o eliminar este tic q ya me tiene cansado e icomodo saludos ojala y poder resivir tu ayuda me seria de mucha ayuda gracias saludos

Hola que conducta incompatible puedo hacer para el tic de temblor de cabeza que pareciera que digo .. no

Hola Yo hago como un hipo involuntario y eso hace que fuerze mi respiración. Como hago para eliminar ese manía de hipo involuntario..

Hola tengo 16 años y me dan en todo el cuerpo se me mueve la piel sola como hago para eliminarlo ayudame por favor

Hola, muy bueno el video. Tengo un tic en el cual guiño el ojo. Que conducta incompatible sería recomendable?

Saludos doctor! Tú vídeo me sirvió mucho. Yo llevo desde los 5 años con los tics, empecé guiñando un ojo pero nunca le tomaron importancia y con el paso de los años se han ido añadiendo más tics, como el de encogerme de hombros, girar la cabeza con fuerza hacia un lado, mover mucho la lengua y ya me duele el cuerpo, me doy cuenta que incrementan en episodios de estrés que duran varios meses... Intentaré hacer la técnica de relajación para calmarlos. Porque todo el día estoy pensando en ellos y me preocupa que no se me vayan a quitar :( soy consciente de lo que hago y los calmo cuando me entretengo, pero hay veces que me cuesta hablar con este último y me dan ganas de llorar.

Buen día. Cómo se puede tratar el tic de mover el cuello (como si estuviese descargando tensiones). Cómo sería un movimiento o conducta físicamente incompatible con eso? Muchas gracias.

Mi hija lleva unos 2 años con tics involuntarios en en su cara y cuello pero la cosa a empeorado muchísimo ,tiene espamos por todo el cuerpo como si convulsionara con todo su cuerpo solo se para cuando hace actividades de motrosidad fina o al menos eso he podido comprobar, necesito ayuda está así desde hace 6 meses más o menos y lo estamos pasando muy mal , me gustaría saber si puedes ayudarla

Doctor estos tics son lo mismo o parecido a una neuropatia periferica o me equivoco porque hay vitaminas para ese caso b12, neurobion , etc

Yo desde pequeña e tenido... ¿se puede decir ansiedad? Desde los 6 años hasta ahora q tengo 12 ( ósea an pasado 6 años :’v ) e tenido muchos tics diferentes, desde dar saltos pequeños cuando camino, hacer ruido con los dientes, pestañar mucho, hacer muecas etc... creo q esto puede ser porq de pequeña se burlaban de mi por tener asma ( algo q no me ayuda mucho con esto de los tics y la ansiedad >:v ) y pues algo q no puedo parar de hacer ahora es guiñar el ojo xdxd todo el tiempo lo hago .__. Y es muy incomodo porq aveces por accidente lo hago frente a personas y no se... tal vez creen q es estoy guiñando el ojo a propósito xdxdxd

desde los seis años tengo tics sin parar. nunca me dieron un solo respiro.

Gracias seguiré sus consejos, sufro ansiedad, estrés... hago meditación para calmarme. Mis tics son apretar los ojos y la nariz al mismo tiempo. Me doy cuenta y logro controlar en el día, por la noche aumentan y termino con mucho d dolor de cabeza y la cara en si... pero tomo consciencia que los hago... no se si me explico

Hola amigo no se si me respondas pero, en octubre de 2019 tuve un tic que era de pestañear seguido en el ojo derecho, luego desapareció por mucho tiempo hasta que en mediados de 2021 me reaparecieron y ahora hace 6 meses en 2022 me an vuelto otra vez, puedo considerarlo sindrome de tourette o solo tics transitorios? Cabe recalcar que eh sufrido de estrés y estado de ánimo, además de fatiga

Tengo un tik de ojos que lo parpadeo muy fuerte.¿Que debería hacer?

se soluciona descansando bien y descargando los electrones de los nervios

Oye muchas gracias por los tips pero que hago si es un tic motor donde hago la cabeza hacia atrás?aún no encuentro nada que sea contrario a eso,me podrías ayudar?

Yo si me doy cuenta de mis tics y se cuando lo voy hacer pero no puedo evitarlo, yo tengo tics desde los 8 años y el primero fue el de la nariz que gracias a dios ya no tengo y el de ahorita es donde muevo la cabeza rápidamente izquierda a derecha pero sin que se note que la muevo, e tenido muchos y todos los e superado y se que este también podré con la ayuda de Dios, Y como me los quite? No se la verdad de hecho solo fue con el tiempo

Desde pequeña he tenido tics notorios, ahora tengo uno en cada parte del cuerpo y la gente se da cuenta más facilmente, lo cual me preocupa. Ellos se vuelven más pesados cada vez que paso por emociones positivas, y cuando es negativa simplemente están normales; esto me preocupa porque la gente piensa que estoy molesta. Tengo una duda, ¿Cuál sería la acción contraria de mover por cortos segundos y repetitivamente los labios como sonrisa y el pestañear con fuerza?

Hola! Una cosa ,a ver ,yo sigo teniendo unos tics pero que los ago yo propria ,no son involuntarios ,yo creo que es mi imaginación por qué cuando no pienso en esos tics ,no los tengo ,olvidó de ellos y estoy perfecta .Estoy segura de que es mi imaginación y estoy procesando a ser una preadolescente,a que si??

Hola! Gracias por el video. Voy a poner en práctica lo que mencionaste en el vídeo. Cuento mi experiencia ya que tengo un tic que levanto las cejas como (si estuviera asombrado) lo hago cuando me siento ansioso/nervioso. Y eso al hacerlo constantemente me hace doler mucho la cabeza. Voy a implementar esta técnica para disminuir o eliminarlo por qué estoy desesperado ya por dejar de hacerlo. Hace un tiempito atrás tenía otro tic que movía el hombro izquierdo y eso me llevo a una contractura de cervical grave. Andaba mareado todo el tiempo. Pero por suerte ya disminuyó bastante. Ahora solo queda eliminar el tic de mover las cejas y me dejara de doler la cabeza.

Pues tengo muchas dudas:( puesto que mis tics sí me doy cuenta que los hago porque muevo el cuello para un costado, o cierro el puño con fuerza y golpeo para abajo o para arriba (esto muchas veces causa que golpeé las cosas, como mesas o platos de comidas y es un desastre) también hay veces que el golpe se dirije a mi cara o cabeza y no puedo lograr a controlar a tiempo para evitar el golpe, ¿qué puedo hacer en este caso? No puedo ir junto a un profesional porque soy menor y mi madre no le toma importancia y ya llevo meses así, desde que empezó el confinamiento se producieron estos tics, pero a mi realmente me gustaría moderarlo aunque sea, porque ya me he lastimado muchas veces, y hay veces que con demasiada fuerza muevo la cabeza para un costado, que todo mi cuerpo se va para ese lado y me golpeo contra algo mayormente paredes y claramente duele :(, o cuando tengo cosas filosas y me da un tic en el brazo, tengo miedo de mi misma de clavarmelo Muy buen video y apreciaría una respuesta, que tenga lindo día ♡

Saludos doctor, mi tic es parpadear el ojo izquierdo y es muy molesto porque se me mueve toda la media cara hasta llegar a un lado de la boca, para poner en práctica la conducta incompatible que debería hacer por favor ayúdeme esa parte no entiendo.

Yo tengo el "tic" de mirar de reojo todo el tiempo, y molesta mucho tanto a mí como al resto, me sucede más que todo en situaciones sociales. No puedo permanecer con los ojos cerrados ni taparmelos porque quedaría mal(?

😢 tengo un tic continúo... El de la lengua ésta se mueve hacia los dos dientes por dentro he intentado poner la lengua arriba en el paladar y no me da resultado . Esto es muy incómodo. No sé que ejercicios hacer para que la lengua vuelva a su posición o se quede quieta. Tengo 42 años vivo en Barcelona. Gracias

Disculpen tengo como un poco de dolor en el cuello, pero eso me a producido un tic, no sabría bien como explicarlo me da por torcer el cuello hacia un lado, y no se cómo hacer la conducta incompatible de un tic en el cuello :(

Yo tengo tics, pero son más como espasmos muy fuertes, me hacen mover los brazos y las piernas, a veces no me doy cuenta, otras si, a veces duran poco y otras tengo episodios muy largos. No he logrado controlarlos ni reducirlos, pero ya soy consciente de que los hago. Agradecería que me dieran algunos consejos para mantenerlos bajo control

Hola muchas gracias por subir este tipo de contenido de verdad que si somos muchos los que padecemos de tips... Yo estoy un poco preocupada porque me di cuenta que tengo mucho el tío de agarrarme la nariz y tallarme los ojos y mi nena de 4 años ahora no lo deja de hacer, 😓😓.. Que movimientos me podrían recomendar para que deje este molesto tip?? Muchas gracias 🙏🙏 saludos desde México

beun dia como podria controlar un tic q ago cuando voy en el autobus muevo la frente mucho me ponho nervioso ayudemenme gracias

A mí me pasa que tengo como un tic que me hace "cosquillas" en la panza y al hacer eso no se porque asimiló un movimiento y hago cosas raras con la mano, una de ellas es que me trueno las mano. Soy conciente de que lo hago pero si no lo hago me da como la sensación de hacerlo y lo termino hacerlo. Que recomiendas ?

A mi hija se le va la cabeza hacia enfrente, cual seria la conducta incompatible a eso? Tambien produce sonidos, cual seria la conducta incompatible? Por favor ayuda!

He tenido tics siempre, desde chico. Siempre distintos.... Hoy en día a los 35 años tengo uno que es un movimiento del estómago, lo cual me está trayendo serios asuntos de hemorroides. Y realmente me cuesta mucho trabajo controlarlo. Ay épocas que lo puedo hacer, pero en realidad me di cuenta que solo lo reemplazo por algún otro tic facial.

Hola mi hijo tiene tics hace 8 meses soy de argentina, nadie en todos estos meses pudo ayudarlo, lo envié a un psicólogo y a un neurólogo. A que centro especializado o medico especializado puedo asistirlo? Ya no se donde buscar ayuda 😔 espero si respuesta muchas gracias¡!

Hola amigo, necesito tu ayuda, yo no sé exactamente que tengo Hago movimientos de manera involuntarias cuando me emociono, sí, cuando me emociono y junto las manos en un hombro y abro la boca (esto lo hago desde niño) no sé que es lo que tengo pero últimamente me he dado cuenta de esto y quisiera eliminarlo, qué podría hacer? Espero que leas mi comentario, la verdad he buscado ayuda pero nisiquiera sé que tengo y en Google no encuentro exactamente lo que me pasa :(

Hola, tengo 12 años, últimamente he estado muy estresada, ansiosa, y triste por razones personales, y aveces camino sola por la escuela, y de repente mi cabeza se asota hacía arriba (como si mirara al cielo) y mis brazos también pero a los lados, y de repente me dan ganas de hacer ruidos (como gritar, pero no se ni que). Eso me pasa 2-3 veces por semana, y también últimamente me ha temblado mucho el ojo derecho, (de eso, varias veces no me he dado cuenta). También casi diario pasa que muevo la cabeza involuntariamente hacia los lados (o hacia arriba). Si me doy cuenta, ya que son fuertes los movimientos, pero esto pasa, ¿por qué?

Y que puedo hacer en caso de que tenga uno en la nariz? Siempre me da que la arrugo mucho o abro las fosas nasales y no puedo evitarlo.

Yo tengo el TIC del carraspeo y si es muy molesto. Que conducta incompatible podría hacer ? Muy buen video.

Llevó dos años con un tic en el cuello, siento que se dio por medio de un dolor de cuello y hombro, causado por el estrés de estar sentada más de diez horas haciendo tareas y recibiendo clases. Llevó dos años, y ya me cansé, porque nada me sirve, ya fui a varios lugares y nada ayuda, me duele el cuello y el hombro por dos años ya, así que si alguien sabe cómo acabar con esto, siéntase libre de comentar. Tengo fe, en qué se me va a quitar.

hola buenas tardes tengo 38 años y apenas me apareció un tic nervioso y es el arrugar la nariz, que conducta un compatible me puede servir? ya que si me doy cuenta de el.. pero trabajo con gente gente enfrente y no quisiera perder clientes o quisiera que piensen mal..

Hola , como se llama el tic cuando me apuntan con algo. O veo por casualidad algo apuntando así mi me hace mal a los ojo, y me provoca cerrar y abrir los ojos constantemente hasta q se me quita a los pocos minutos

hola, si el tic es mover la cabeza q conducta incompatible puedo hacer?

Puede aparecer un tic después de muchos ańos viviendo una situación familiar muy,muy,muy estresante? Llevo ańos con él pero ha mejorado y la situación estresante también ha mejorado,pero ahí sigue .y si desaparece la situación estresante desaparece el tic? Gracias de antemano.buen vídeo

Y q pasa cuando uno tiene mas de un tic? osea como es mi caso, hay q practicar la tecnica con cada uno de ellos por separado?

AMI ME AGARRA TIC EM LA CABEZA SIENTO CMO QUE ALGO ME CAMIMA X DENTRO D MI CABEZA O EN LAS MANO NO PUEDO TENER QUIETA LAS MANO

Amo hijo de 8 años se le dedataron los tics faciales en la boca y volteo de ojos a raiz d la separación de sus padres empezo con eso 😢 como es la conducta físicamente incomparable eso no entiendo otro ejemplo porfavor

Tengo un niño de 13 años que tiene 4 meses que empezó con un tic todo el día está mmm mmm no se calla ya lo lleve a varios doctores y no se le quita eso una pregunta por favor contestame , es curable o ya se va a quedar así

Hola! Tengo 12 años y aveces cuando me levanto y desayuno tengo tics en los brazos, pero hoy me pasó de la nada (estaba bien despierta) como a las 9 de la noche, que tengo? No entiendo

hoy no pude estar en paz en la clase de la uni, no podia quedarme quieta me sentia tan incomoda nerviosa y desesperada lo voy a intentar

Yo nose si lo que tengo es un tic pero me pasa mucho que mis manos tiemblan mucho involuntariamente y se empiezan a doblar los dedos como si estuviera tocando un piano despues derrepente le da por golpear cualquier cosa incluso a mi misma como si estuviera enojada pero lo hago involuntariamente tambien el cuello se me doblaba pero raramente solo cuando estaba concentrada en algo mi abuela me decia antes por 2020 que lo dejara de hacer hera raro porque siempre me pasaba en clases nose si es un tic o no no estoy segura.

Hola buenas tardes yo creo que también tengo un tic ya que tengo una manía de eructar mucho siento esa necesidad de eructar alguien me podría ayudar ya que estoy muy preocupado

Hola espero puedas ayudarme, creo que lo que tengo es un tic nervioso, todo empezó el año pasado en clase, como no tenía amigos en esa clase me ponía muy nervioso estar callado todo el tiempo, me empezó a dar pequeños temblores en el cuello, duran 1 o 2 segundos, se cuando van a ocurrir y se cuando están sucediendo y no puedo evitarlo, el otro día una chica me pidió el número y cuando se lo pase me empezó a temblar el cuello, me dio mucha pena, sólo me ocurren estas cosas cuando estoy en un nivel de nerviosismo alto, es un tic?

Mi tic es que me soplo las manos, si me soplo una mano debo hacerlo con la otra . No se por que. Al final siento q estoy balanceado

Necesito ayuda yo superé el tic de las cajas sólo lo hago a veces pero ahora tengo en la oreja, la garganta la aprieto como si fuera involuntariamente, la mandíbula la llevo de un lado a otro, o aprieto la lengua esa iria con la garganta, pero la que más molesta ahora es en en labio es como que hago ruido lo apretó y expulsó aire con labios cerrados. Todo me agarra cuando entró en pánico o ansiedad. también muevo la lengua. Sólo noto se me pasa cuando bajo la ansiedad.

Empecé hace poco con un tic que muevo la cabeza hacia la derecha como por 1 segundo, y el otro dia tenia que tomar una radiografia de los dientes y tenia que estar como en una maquina que te ponen alrededor de la cabeza y empezaba a tener ese tic y me lo tenian que repetian varias veces, que puedo hacer

hola tengo 18 años hace 2 años sufro de un TIC en la boca debo confesar que durante este periodo han pasado cosas estresante y emotivos por lo cual mi TIC me da mas seguido que puedo hacer deberia ir a un medico

¿Cuál sería la conducta incompatible de un tic vocal?

Yo tengo uno en el que cierro los ojos pero con fuerza, y también mis pupilas se ponen en una posición visco a veces. Cual sería el movimiento para contrarrestarlo???

Doc una pregunta, cuando el tic se trata de realizar ruidos involuntarios con la boca y la garganta como se puede usar la conducta adversa? Es decir cuál podría ser esa conducta? Gracias

Tengo ruidos en la garganta que puedo hacer?

Hola yo tengo varios tics y soy consciente de ellos tengo uno en el párpado, en la pierna y uno en la cabeza como que tirita, pero el que mas me molesta es el de la cabeza y quería saber como podría aplicar este método de lo inverso, es decir tengo que dejarla quieta? Ya que aveces hago eso pero luego es más intenso, aunque la razón ya mas o menos se a que se debe y aunque parezca absurdo es cuando hay mucha gente y me causa ansiedad y se produce este movimiento, en cambio los otros son mas de ves en cuando. (También cuando siento esta ansiedad trato de descargarla en mover los dedos y generalmente hago como ritmos jaja)

hola que podría hacer para revertir mi hija se sobra la cara ya tiene 6 años ese tick y me dice que no puede controlarlo su cabeza le manda y siente la necesidad de hacerlo

Yo tengo el tic de hacerme tronarme la columna todo el tiempo, que conducta incompatible puedo poner aquí? Jorobarme ? Estaría remplazando un problema por otro problema ( una mala postura)