Aku ga nglakuin apa" tp turun sndiri dari 51 skrang 49 lumayan 😚 intinya bnyk brsyukur, jngn tinggalin sarapan, jngn trlalu mkirin aduhh BB ku naik, ntar yg ada mlh stres trus tmbah gendut Oh ya pastinya kurangin porsi makan, trus mkan buah"an dan sayur"an, banyakin minum air putih
Iyaps aku tahun lalu turun BB 10 kg, dari 60kg ke 50kg waktu itu aku enjoy aja ga niat diet makan ya biasa2 aja mau makan ya tinggal makan, ga mikinrin bakalan gemuk, ngegym 3 kali seminggu tapi dibawa enjoy niatnya ya emang pengen olahraga aja eh tiba2 turun 10kg. Dan sekarang aku berusaha buat diet karena BB naik lagi malah makin tambah gemuk walaupun udah diet, gua rasa karena stres terlalu mikirin berat badan. Intinya enjoy sama hidup
Pernahkah kita berfikir, "wah enak ya kalo jadi dia" " dia tu sempurna bener, udh tinggi, badannya bagus, putih, kaya lagi" Memang tidak ada hidup yg sempurna sesuai keinginan kita. Tapi ingatlah, banyak orang yg ingin hidup seperti kita.
Dulu sy waktu msh gadis pernah diet dengan tidak makan malam tp diatur, Pagi makan roti dan minum milo jam 10 makan buah apel Siang makan nasi seperti biasa Cemilan biskuit jam 3_4 Malam jam 7 makan sup dan buah2an Alhamdulillah berhasil dalam jarak waktu 3_4 bulan Sebelum nya berat badan 55kg turun jadi 43kg
Aq waktu smk psg di rumah sakit as pertama kerja hari ke 2 nya turun 3 kilo wkwk nda tau knp mungkin bolak balik ke ugd ke ruang dahlia atas trus bugenvil dll antar pasien ambil sampel darah di lab ambil hsil ronsen pokokx klau psg aq kurus selesai psg sklh libur kerja ku mkn tdr nonton itu terus slm 3 minggu al hasil berat bdn ku kembali lagi.... Pola hidup sehat itu yg membuat kita bisa menurunkn berat bdn bisa kerja, , olahraga, apa yg kita komsumsi dll
Iya sama aku juga pas psg di rumah sakit turun bb 4 kg apa lagi pas di ruang dahlia kan dahlia di atas pasti naik turun antar resep obat dan antar stempel darah + ambil hasil lab . Jadi capek tapi bb juga bisa turun . Senang banget pas di situ tapi asli capek
Dok kalau kita tidak makan malam apakah mempengaruhi di sistem pencernaan seperti lambung atau maag? Ttp saya sarapan sama lunch tepat waktu dok. Mohon pencerahan nya dokter Mksih...
Kadang saya berfikir yg slah itu makanannya atay waktu nya. Kalau misal ngk makan malam tapi pagi siang mkan trs bukannya nambah juga bb nya... Kalau mnurutku mau makan jam brpa pun yg penting kasih jeda waktu 2 atau 3 jam sbelum tidur... Kalau pemikiran saya salah mhon pencerahannya
Diet tanpa olahraga apala artinya... Apalagi yg bb nya besar kulit akan mengendur kalau gak olahraga..muka nggak keliatan seger..jd kayak keliatan tua..
Pas udh nikah kya'y ,,w dl gadis 49 PGN bgt gemuk ..mkn ml ngemil ml sering mkn MLM tetep AZ...pas udh nikh sthun 58 skrng udh 5 Thun nikh 71 weeew bgt kn pdhl mkn g over bgt ky LG gdis
@@tiwiethea846 ea emang susah EA hrus diet gmn gtuh pusiiiiiiiiiiiiiing,,pas w diet lemon g kna nasi n g mkn MLM w turun 3kg sminggu...ehhh ngersa udah turun x ea ngemil n kadang kna nasi jg tp sekali sehari mkn MLM tetep g naek LG 70 heee
Dulu jaman sekolah sampe udah kerja berat cuma 40kg,...pengen nambah berat sekilo aj susahnya minta ampun,...sampe minum obat bapsu mkn,...eh sekarang sejak da punya anak mau ngurusin tuh susah bgt,....btw berat gw sekarang 70kg tinggi cuma 165cm,...gendut bgt kan....
Avrilla Mpa makan mie instan sama minum teh campur susu yg dingin pada mlm hari di jamin cepet gemuk perbanyak ngemil makanan yg berat seperti gorengan
