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Tipos de barriga y cómo eliminarlas | Cómo perder peso y panza | GymVirtual 

gymvirtual
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo un vídeo para saber y conocer los diferentes tipos de barriga y/o panza y cómo eliminarla.
Son consejos útiles que os pueden servir para determinar cuál es vuestra barriga y qué hay que hacer para disminuirla.
Espero que os haya gustado el vídeo y que dejéis en los comentarios que trucos utilizáis vosotros para combatir y reducir la barriga.
Os animo a que visitéis la web www.gymvirtual.com dónde encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados totalmente gratuitos.
Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo.
CHAOOO!!
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14 июл 2017

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Комментарии : 7 тыс.   
@abril8048
@abril8048 5 лет назад
Tengo barriga por estrés porque me estresa tener barriga JAJAJAJAJA
@dayananeri1009
@dayananeri1009 5 лет назад
X2
@lauraarreolavazquez3005
@lauraarreolavazquez3005 5 лет назад
XD
@Rosse80
@Rosse80 5 лет назад
Jajajaja yo también 😬😬
@vickyrave3468
@vickyrave3468 5 лет назад
😂
@karenlopez2882
@karenlopez2882 5 лет назад
Eso me dice mi novio jajaja
@gymvirtual
@gymvirtual 7 лет назад
Chicos!! Este vídeo lo subimos ayer pero no sé qué paso que RU-vid nos lo borró por un algún error, así que lo hemos vuelto a subir :) ¡GRACIAS!
@teresanino439
@teresanino439 7 лет назад
gymvirtual Sí por qué ayer lo vi y hoy llegó la notificación jajajajajaja pero lo vi de nuevo 😘😗
@michelleovando4169
@michelleovando4169 7 лет назад
gymvirtual Cómo hago mi plan de ejercicios, quieto empezar a realizar ejercicio pero nose como empezar, que hacer, y cuanto hacer.
@angeleshernandez5206
@angeleshernandez5206 7 лет назад
Michelle Ovando ella tiene calendarios en su pagina
@irisnava3216
@irisnava3216 7 лет назад
gymvirtual Patry creí que estaba en un deja vu. Saludos!😘
@emetcamargo5347
@emetcamargo5347 7 лет назад
hola me gustaría empezar los ejercicios de calendario de principiante me gustaría tener consejos gracias.
@jocelyn.9392
@jocelyn.9392 3 года назад
Patry: Necesitas relajarte porque el estrés engorda *Mis miles de proyectos de la escuela y trabajo* : Pues no mi ciela
@karinareyes4137
@karinareyes4137 3 года назад
Iguales😢 maldita estadía me esta comiendo
@htkvl
@htkvl 2 года назад
Igual we😭 estúpidos proyectos que tengo diario y encima un montón
@blancacecilialopez43
@blancacecilialopez43 2 года назад
@@htkvl no ajo panza Dios que hago
@judithjazminseguragonzalez8824
@judithjazminseguragonzalez8824 2 года назад
Jajaja, seas.
@gabrielagustin8202
@gabrielagustin8202 2 года назад
Jajajajajajajajaja igual
@GuadalupePerez-mn5id
@GuadalupePerez-mn5id 3 года назад
0:28 Primera barriga 3:10 segunda 4:25 tercera 6:23 cuarta y última
@jeonjungkook-iq4fi
@jeonjungkook-iq4fi 3 года назад
Gracias 😊
@edderdubon8333
@edderdubon8333 3 года назад
Toma tu like guapo o guapa
@lulibarreto66
@lulibarreto66 3 года назад
Graciasss ✨
@lacanellita2407
@lacanellita2407 3 года назад
Gracias
@dannaruiz5714
@dannaruiz5714 3 года назад
Yo soy la tercera y sufro para marcar el abdomen bajo, por qué mi abdomen en la parte de arriba ya está marcado
@keylasoliz469
@keylasoliz469 3 года назад
"El estrés si engorda" Yo: estresandome a cada rato por las clases virtuales :"U
@nelsissica1291
@nelsissica1291 3 года назад
JAJAJAJA mrk x2 que estres,y lo peor es cuando uno está secundaria,(en bachillerato) a mi por ejemplo son 12 profesores diferentes uno para cada materia te podrás imaginar jajsja
@keylasoliz469
@keylasoliz469 3 года назад
@@nelsissica1291 si se lo que es ese gran estrés, el año próximo me gradúo de la secundaria! Y yo tengo 15 maestros.. mi cabeza explota en cada materia 😫😂
@diamaraties8007
@diamaraties8007 3 года назад
"El estrés si engorda", doy fe de ello. y mientras más clases virtuales veo, más me estreso
@keylasoliz469
@keylasoliz469 3 года назад
Realmente es así, terminaré la secu de forma virtual:"(
@mayerli4217
@mayerli4217 3 года назад
JODER SIII:( Y yo más que estudio contabilidad:(
@karenacostabuzani5080
@karenacostabuzani5080 6 лет назад
ojala fuera tan facil adelgazar como engordar 😢😢
@shaskii1482
@shaskii1482 6 лет назад
karen acosta buzani bueno, ganar masa muscular es más difícil aún que adelgazar asique xD
@camilaliendro1725
@camilaliendro1725 6 лет назад
karen acosta buzani creeme, subir de peso es mucho más difícil UnU...
@mariaandrea6136
@mariaandrea6136 6 лет назад
karen acosta buzani jajajaj sí
@alfonsohernandezfernandez7524
@alfonsohernandezfernandez7524 6 лет назад
bueno, es mas facil engordar porque todo lo malo para el cuerpo, esta buenisimo, y te da mas, hambre, para que sigas con esa comida, ademas, si todas las personas que te rodean comen asi, pues es mas dificil, y mas sin ayuda de nadie, yo hace 1 semana y pico emeze a comer sano, y a hacer ejercicio diario, pero con los estudios hay veces que no tengo tiempo
@LightGruvia
@LightGruvia 6 лет назад
Alfonso Hernandez Fernandez no es mas facil engordar, depende de tu metabolismo hay personas que engordan rapido y otras que no engordan nunca
@gGg-pq6il
@gGg-pq6il 3 года назад
Llevo 17 días haciendo la rutina de 8minutos de abdominales intensos, no sé si he progresado pero se siente genial que ya no cueste tanto 😌 me motivas de una manera espectacular
@ivannavalentinaromopaniagu7180
@ivannavalentinaromopaniagu7180 2 года назад
Te esta funcionando has bajado?
@morelarivera7433
@morelarivera7433 2 года назад
Hola ,y cuáles serían esos abdominales intensos por favor.
@teodolindagomezmendoza6350
@teodolindagomezmendoza6350 Год назад
@@morelarivera7433 yo hago una hora de ejercicios como menos y no Renato ni medio kilo
@khadijabarakah4453
@khadijabarakah4453 Год назад
Te ha funcionado?
@anamarianavarrofabra885
@anamarianavarrofabra885 3 года назад
Cuando dice que mi barriga es la más difícil de eliminar Yo-🔪🙂
@nexachanuwu1509
@nexachanuwu1509 3 года назад
Jsjsj
@esliramdi4758
@esliramdi4758 2 года назад
Pordos, ya estoy haciendo ejercicio y dieta, pero esa cochina lonja de abajo me choca. Al menos me consuela saber que es normal que tarde en desaparecer
@arianaalejandrogongora8386
@arianaalejandrogongora8386 2 года назад
Jajajaj
@elodiamendez7041
@elodiamendez7041 2 года назад
@@esliramdi4758 igual me pasa, no he podido bajar el abdomen
@janilyzresto2888
@janilyzresto2888 2 года назад
X2 quiero morir:( XD
@rechan12
@rechan12 4 года назад
4:30 "Oh mira, se parece a la mía, vamos a ver qué dice" 4:45 Patry: "Esta grasa es la más difícil de eliminar" ;-;
@rosaherlinda2680
@rosaherlinda2680 4 года назад
ahahaha esa tengo yo :( e igual me awité al escuchar lo que dijo
@cecilishntal2220
@cecilishntal2220 4 года назад
JAJJAJAJA sii
@user-wf8yg2yh9e
@user-wf8yg2yh9e 4 года назад
jajajaja yo igual
@danicorv2553
@danicorv2553 4 года назад
JAJAJA, estamos en la misma
@yamiletzamudio9947
@yamiletzamudio9947 4 года назад
Yo igual 😔
@JanellaGasmin
@JanellaGasmin 3 года назад
"El estrés engorda" -Yo viviendo estresada 24/7 por la universidad🙃
@jennifersantana1822
@jennifersantana1822 3 года назад
:(
@karlapolonio7318
@karlapolonio7318 3 года назад
X2
@tatianaqa5588
@tatianaqa5588 3 года назад
El estrés engorda, yo teniendo estrés por que estoy gorda.👍🏻😩
@selenarociodelmarcruz7983
@selenarociodelmarcruz7983 3 года назад
X3
@milo28-10
@milo28-10 3 года назад
no t merece bestie
@marimendoza3652
@marimendoza3652 3 года назад
"el estres engorda" yo estresandome por tener barriga :'v
@mariateresamaldonado1903
@mariateresamaldonado1903 3 года назад
Yo estoy haciendo ejercicio desde el año pasado desde la semana de pascua y sigo con mi barriga de vientre bajo. Pero no me desanimo y tampoco dejo de hacer ejercicio. No he dejado de hacerlos ningún dia desde entonces ya me acostumbré y hasta en domingo los hago🙋😌
@sxucm
@sxucm 3 года назад
Quien lo ve en 2020 y lo ve porque en la cuarentena se la pasa comiendo y como que ya engoordo
@sircrocodile854
@sircrocodile854 3 года назад
Tan cierto y lo más f que tal ves hace ejercicio por un mes o más y te das cuenta que apenas bajaste xd
@saraicobo1772
@saraicobo1772 3 года назад
Más real que mi vida JAJAJA
@Crisahorii
@Crisahorii 3 года назад
Yo la veo para hacer ejercicio porque no quiero subir sino bajar de peso
@arisleidysalazarheredia1522
@arisleidysalazarheredia1522 3 года назад
Lo estoy bien pero no porque estoy gorda es porque me gusta a ser ejercicio
@sxucm
@sxucm 3 года назад
Arisleidy Heredia Salazar Heredia yo si jejeje
@elisa-nd9ld
@elisa-nd9ld 5 лет назад
"Comer despacio" Noman a mi me sirven y yo ya había terminado de comer
@kellyalrion5838
@kellyalrion5838 4 года назад
Me siento identificada :c
@aliciasegundo1946
@aliciasegundo1946 4 года назад
Igual yo :(
@uva2619
@uva2619 4 года назад
same
@alisatorres5288
@alisatorres5288 4 года назад
Soy io.
@lovemyself147
@lovemyself147 4 года назад
Mi historia de todos los días :')
@chaikaito_8394
@chaikaito_8394 3 года назад
"El estres engorda" Yo: a este paso con las clases virtuales voy a terminar como un toro >:"v
@pezgei5086
@pezgei5086 3 года назад
JAJAJAJAJAJ x2 😿👌
@jhoanyjuarez4767
@jhoanyjuarez4767 2 года назад
Jajjajaj@
@mariadelosmilagroscontrera4609
@mariadelosmilagroscontrera4609 3 года назад
Apenas te encontre y me encanto tanto como te expresas, tu conocimiento y la amplitud que lo manejas.. gracias.
@vanessagrimaldi5742
@vanessagrimaldi5742 4 года назад
Espero rebajar, empezaré mañana tomando más agua y haciendo una rutina de ejercicios, deséenme suerte :) espero durar siempre tiro la toalla
@oceanivy444
@oceanivy444 4 года назад
Suerte Vanessa! Yo también empezaré, tu puedes. ;)
@-bluet-4458
@-bluet-4458 4 года назад
Hola chicas, tengo una duda, ustedes que ejercicio hacen? Tipo. Cardio o aerobic? Yo estoy algo confundida con todo esto, deberia hacer cardio si quiero bajar de peso o abdominales?
@ladyrincon9930
@ladyrincon9930 4 года назад
Ya seremos dos
@yalnielysnarvaez912
@yalnielysnarvaez912 4 года назад
Yo ya llevo una semana y esta es la segunda! Suerte! Les recomiendo el calendario para principiantes de Gym virtual
@dannasilva6196
@dannasilva6196 4 года назад
Suerte Vanessa!! Está es mi segunda semana:)
@dumbsappy
@dumbsappy 4 года назад
"no comas rápido, no tomes café, el estrés tiene que ver" todo cuadra, vivo estresada, soy "adicta" al café y la ansiedad me hace comer rapidísimo lrpm
@amandavanmierlo4826
@amandavanmierlo4826 4 года назад
yo casi igual, y lo peor, es que tomo Red Bull en vez de café... asi que PANZA x2 xdxdxd
@Monchitauwu
@Monchitauwu 4 года назад
Yo pienso lo mismo amor
@dumbsappy
@dumbsappy 4 года назад
@@Monchitauwu muy triste
@Monchitauwu
@Monchitauwu 4 года назад
@@dumbsappy pinche café :'v
@yenyreyes6211
@yenyreyes6211 4 года назад
Yo tomo mucho café, pero hace 6 meses me lo tomo sin azúcar y eso me ha ayudado a perder barriga
@lorenaflores3416
@lorenaflores3416 2 года назад
Tengo la #2 y hoy empezaré con el calendario de principiante, espero tener suerte y en un mes nos vemos por acá 😁
@raquelrosales4051
@raquelrosales4051 3 года назад
Patry ¡¡Bellísima y realista!! Xq nos hablas con la verdad no hay nada mágico y sobre todo voluntad, Mil Gracias
@anahimoya710
@anahimoya710 5 лет назад
Cuando dicen tipos de barriga y ahí voy a ver la mía como si no la conociera jaja
@bluemoon9899
@bluemoon9899 4 года назад
🤣🤣🤣
@isauramonzon2437
@isauramonzon2437 4 года назад
Jajajaja jajajaja
@sonesmeroque8148
@sonesmeroque8148 4 года назад
Jaajja
@AlejandraMorales-dx3sq
@AlejandraMorales-dx3sq 4 года назад
😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣
@magiclyrics5672
@magiclyrics5672 4 года назад
Yo tambieeeeeen. 😂😂
@xdj5046
@xdj5046 3 года назад
Llevo un mes y 15 días comiendo menos y haciendo 30 minutos de ejercicios seis días a la semana. He bajado tres kilos. Ha sido un poco difícil. Pero me digo a mi misma lento pero seguro. 😅
@dannjaneth5429
@dannjaneth5429 3 года назад
Y solo comes menos o también dejaste de consumir ciertos alimentos? Y además de la pérdida de peso disminuyó la zona del abdomen? Llevo dos semanas haciendo aprox 1 hora diaria de ejercicio y aún no noto muchos cambios:(
@xdj5046
@xdj5046 3 года назад
@@dannjaneth5429 . Hola no he sacado ningún alimento de mi dieta solo he disminuido las porciones. Y me he ordenado para comer en cuanto a horarios. A pesar de solo bajar tres kilos los pantalones me quedan sueltos y he bajado varios centímetros sobre todo de cintura.
@mariatoapanta2452
@mariatoapanta2452 3 года назад
Yo llevo cinco meses
@lidiamor5
@lidiamor5 3 года назад
Dann Janeth en dos semanas vas a ver pocos cambios..Para perder grasa tiene que haber déficit calórico y ejercicio y paciencia
@duranaldanajohnnyandres9820
@duranaldanajohnnyandres9820 3 года назад
@@dannjaneth5429 En 2 semanas no veras ni un cambio, yo empece el gym a mis 16 años y a las tercera semana recien veia cambio pero minusculos, a los 2 meses ya tenia un fisico aceptable. Metele ganas
@analauramartinez9369
@analauramartinez9369 2 года назад
Hola Patry. Tengo barriga 3 pero sigo entrenando,en algún momento estará más firme, en estos meses he mejorado mucho. Sigo con ejercicios de cardio y fuerza. Muchos abdominales básicamente planchas. Gracias!
@consomepanchiii
@consomepanchiii Год назад
La verdad este video me ha ayudado mucho, tengo la última barriga y hace 1 semana empezé con sus ejercicios para la barriga baja y a cuidarme, y ya he bajado 2 kilos, además, mi cuerpo y ánimo cambiaron considerablemente muchas gracias, son de gran ayuda!!
@ftgaming2035
@ftgaming2035 4 года назад
4:45 Patry: Esta es la grasa mas difícil de eliminar. Mi barriga y yo: Bueno lo intentamos :'v
@hanako7762
@hanako7762 3 года назад
Gente: 4:45 o tengo esa panza Yo: tenemos
@tamyrojas1397
@tamyrojas1397 3 года назад
@@hanako7762 x2 😂
@Sofi-zl3jr
@Sofi-zl3jr 3 года назад
@@tamyrojas1397 X3 😂😂
@luisoctaviol.f1061
@luisoctaviol.f1061 3 года назад
Diablos:'/
@xeniafuentes629
@xeniafuentes629 3 года назад
@kittynoir X2
@lucerosamaniego5447
@lucerosamaniego5447 6 лет назад
iba a ir por mis papitas pero vi el video y ya no quiero nada
@roxanita4418
@roxanita4418 6 лет назад
Luu Hudson 😂😂😂😂😂😂😂
@gomezadriana8107
@gomezadriana8107 6 лет назад
Jajaja
@camilaramos8148
@camilaramos8148 6 лет назад
Tenias hambre emocional jaja.
@melissavelasquez6278
@melissavelasquez6278 6 лет назад
JAJAJ ay 😔
@lizethlombardi7348
@lizethlombardi7348 6 лет назад
Luu Diamandis así pasa 😫
@lourdesortiz1613
@lourdesortiz1613 2 года назад
HOLA Patry, siempre he sido delgada y ahora luego de la menopausia comenzaron a salir todos los gorditos hasta en mis brazos, tengo 59 y empecé tus entrenamientos, pero me gustaría que abordaras este tema sobre lo que le sucede a nuestro cuerpo en la menopausia. Abrazos😇🥰
@astridrojas7332
@astridrojas7332 Год назад
Yo he hecho varias rutinas y cada dia las hago con menos dificultad, me encantan los vídeos, muy dinámicos
@roksi2210
@roksi2210 4 года назад
Patry: "barriga flotador: personas con malos hábitos, que se alimentan mal... En un momento de dejadez" "mala calidad de vida..." Mi barriga: 👁️👄👁️
@karenchairez
@karenchairez 4 года назад
Dijo coman bien y hagan ejercicio punto. 🙄 Yo esperando todos los consejos del anterior ☹️ no estoy tan gorda 😭 peso tres kilos arriba de mi peso. 😁
@roksi2210
@roksi2210 4 года назад
@@karenchairez Sólo comer bien y hacer ejercicio... En un mundo lleno de hamburguesas y donuts, es difícil no caer en la tentación. Sobre todo cuando por el trabajo, no tienes ni tiempo para cocinar y mucho menos para hacer ejercicio 😔 y sí, a mi tampoco me sobran muchos kg, así que no lo tenemos tan difícil. Suerte!
@sofiafigueroa7934
@sofiafigueroa7934 4 года назад
El problema que la mayoría que tiene esos hábitos suele tener ansiedad :) y eso complica más las cosas
@divefmefer3089
@divefmefer3089 4 года назад
De hecho, visito dietaparabajardepeso5.blogspot.de y me pareció una buena idea probarlo. Después de probar este plan de dieta, ¡no pasó mucho tiempo antes de que comenzara a perder peso! ¿Mi compañero probó esta guía y arrojó 10 libras?
@melinasierra1763
@melinasierra1763 4 года назад
@@roksi2210 dijiste hamburguesas y donuts y se me antojaron:'c
@cxmi9301
@cxmi9301 4 года назад
Yo quiero bajar de peso pero mi tía siempre me hace comer un montón 😔😔 Y cuando digo que quiero cuidar mi alimentación piensan que me quiero volver anoréxica NO ENTIENDO A MI FAMILIA
@lauojeda1199
@lauojeda1199 4 года назад
Mi mamá es igual :'v
@valeria9541
@valeria9541 4 года назад
:'v
@valeria9541
@valeria9541 4 года назад
A mi me dicen y quien te crees tu para estarme rechazando la comida :''v
@maferodriguez8746
@maferodriguez8746 4 года назад
Y no puedes servir tu misma tu comida? Y pues asi ir manejando tus porciones y asi mismo encerrarte en ti cuarto y hacer ejercicio, es lo que hago yo, no le digo a nadie que voy a empezar a hacer ejercicio y pues simplemente lo hago :v si me dicen algo pus a chingar es mi cuerpo y quiero estar sana jsjsja alv me altere :v
@maferodriguez8746
@maferodriguez8746 4 года назад
@@lauojeda1199 encontre una army :3
@bluemin7234
@bluemin7234 3 года назад
Recuerdo en mi vida tuve la barriga de estrés,luego después al inicio de la cuarentena estaba engordando y me decidí a hacer ejercicio iniciando poco a poco ya llevo 1 año haciendo ejercicio continuamente y ahora tengo la barriga de la parte baja ^^ y pues ahora la voy a iniciar a bajar,si me acuerdo de regresar pondré mis resultados en los comentarios ;3
@iv813
@iv813 3 года назад
GRACIAS hace un año que te sigo y con este video vi y me ayudo baje alrededor de unos 20 kilos porque pesaba 80 Y ahora peso 54 kilos gracias me ayudaste MUCHOS
@lu-fs4kk
@lu-fs4kk 2 года назад
Cual fue tu rutina?
@andreaalvarez6649
@andreaalvarez6649 2 месяца назад
Tips
@ED-ed9jl
@ED-ed9jl 3 года назад
No estoy barrigona , solo estresadisima JAJAJAJ
@xiomararamirez7588
@xiomararamirez7588 3 года назад
estamos iguales..chocala , era estres y uno pensando q esta gorda
@zendayahadel1682
@zendayahadel1682 2 года назад
😂😂😂😂😂😂
@jhoanyjuarez4767
@jhoanyjuarez4767 2 года назад
X5
@luzclaritahanccosellerico6399
@luzclaritahanccosellerico6399 2 года назад
Me hiciste reír
@sofiadiaz4834
@sofiadiaz4834 2 года назад
Jajajjaja si alguien me dice oye estás un poquito más gorda Yo: no estoy un poquito más gorda lo que estoy es un poquito más estresada 😂👌
@lindarodriguez9439
@lindarodriguez9439 3 года назад
Creo que tengo todas las barrigas 😭💔
@Vicky-ne8ml
@Vicky-ne8ml 3 года назад
Yo la 1 y la 2 y escondida la 3 haci que estot en las mismas 😪
@fernanda5123
@fernanda5123 3 года назад
Nfjdkfj x2:(
@unakpoperdeporahi8261
@unakpoperdeporahi8261 3 года назад
x2 F, pero hay que esforzarse para eliminarlo, yo hago ejercicio como que una media hora, y cuando casi no tengo tiempo, hago una rutina de 10 minutos (alguien más menor de edad aparte de mi, tengo 11 :'v)
@ces7746
@ces7746 3 года назад
X2 JAJAJAJAJAJ terrible lloramos
@superdiva8865
@superdiva8865 3 года назад
Jajaja ya somos dos las de "todas las barrigas"😂 ... Yo a primera hora comienzo a hacer algo en contra de "mis barrigas", te deseo suerte Linda Rodríguez así como a todos los que tenemos la necesidad de pulir "ciertos detallitos" en nuestro cuerpo ya es un gran paso interesarnos al ver este tipo de videos... Suerte y bendiciones a tod@s😉🙏
@3candresenriquecabreramend252
@3candresenriquecabreramend252 3 года назад
No me dejó de cagar de risa JAJAJA es que dice exactamente lo que pasó pareciera que ella puede sentir como me siento 🥺🥺🥺
@lilianamariajaramillomarin9822
@lilianamariajaramillomarin9822 2 года назад
Muy interesante, tengo la más difícil de bajar, pero igual hago varias de tus rutinas, muchas gracias
@kevinmeza2344
@kevinmeza2344 4 года назад
Lauren de Fifth Harmony?
@saramateopaulino5878
@saramateopaulino5878 4 года назад
Kevin Meza pensé lo mismo
@estelagarto6291
@estelagarto6291 4 года назад
SIIII AHH
@paolamomerlos1884
@paolamomerlos1884 4 года назад
A weee
@angiereyes9202
@angiereyes9202 4 года назад
Xd
@mariaavila405
@mariaavila405 4 года назад
También pensé lo mismoooo
@Maleniuxa
@Maleniuxa 6 лет назад
Comer despacio ✔️ Dejar refrescos con gas ✔️ Hacer ejercicio ✔️ Dejar el café 😭😭
@valeventura8437
@valeventura8437 5 лет назад
Nooooooo!!! El café 😭😭😭😭
@kairtema2686
@kairtema2686 5 лет назад
Cafezzino de omnilife una buena opcion
@adrianaegz5349
@adrianaegz5349 5 лет назад
Todo menos el café!!
@gilmasihuinquispe8360
@gilmasihuinquispe8360 5 лет назад
Quitenme todo menos el café 😭
@dianitafrufru
@dianitafrufru 4 года назад
Yo tomo descafeinado no se si será mejor pero no tiene cafeína
@natqueen25
@natqueen25 2 года назад
00:15 barriga por estrés 03:05 barriga de flotador 04:25 barriga baja 06:22 barriga posparto 07:09 datos extra sobre la barriga
@heimy_4857
@heimy_4857 Год назад
Grax
@vivianamariapulgarinisaza5323
@vivianamariapulgarinisaza5323 2 года назад
hola mi profe bella,solo puedo describir esta rutina con una palabra,,,,, fabulosa.Dios te bendiga SIEMPRE un abrazo
@alexandratingo2318
@alexandratingo2318 4 года назад
Yo viendo el video con mi vida sedentaria, acostada pero con ganas de bajar la barriga xd
@judymora3550
@judymora3550 4 года назад
Si con ganas de q la grasa se queme x arte de magia y la barriga desaparezca con ver los vídeos!!! 😅
@vickyaleman9777
@vickyaleman9777 4 года назад
Buajajaja yo ahorita
@miguelangelsoria5443
@miguelangelsoria5443 4 года назад
Jaja x2
@Ixel_Martinez
@Ixel_Martinez 4 года назад
Pero podemos hacer ejercicios en la cama uwu
@estelagonzalez8816
@estelagonzalez8816 4 года назад
Yo ahorita comiendo mi cafe con pan en mi cama y viendo como bajar mi panza.
@steeflm2026
@steeflm2026 3 года назад
Para todos los que empezaran con la rutina les deseo mucha suerte ustedes pueden confíen en ustedes mismos, al igual yo también empezaré con la rutina también deseenme mucha suerte ♡
@sorrallorona8006
@sorrallorona8006 2 года назад
Espero sigas con tu rutina, muchas gracias ^ ^
@no-jc9yz
@no-jc9yz 2 года назад
Gracias igualmente ☺️
@alejandrazabala5061
@alejandrazabala5061 2 года назад
Cero Azúcares,Gaseosas,Postres,cero Carbohidratos
@no-jc9yz
@no-jc9yz 2 года назад
@@alejandrazabala5061 y que comes y bebés gracias .natación y spinning ayuda mucho y es bueno papaya y piña y dieta tipo mediterránea saludos
@no-jc9yz
@no-jc9yz 2 года назад
Muchas suerte que comentas y ventas y que dieta.muchas gracias a ti también y todas os la constancia y fuerza de voluntad y ilusión darán buenos resultados lo primero es la salud a mi me viene bien y os recomiendo natación y spinning o andar un abrazo enorme
@s_m_r1391
@s_m_r1391 2 года назад
"Evitar la cafeína" Yo tomando casi todos los días café 😂
@saracanterowodnik2233
@saracanterowodnik2233 2 года назад
Toma descafeinado :)
@Lilly41802
@Lilly41802 2 года назад
Ya valí m 🤣☕
@sariparracarcamo3182
@sariparracarcamo3182 2 года назад
Voy por uno 💅🏽☕
@JossyMabel
@JossyMabel 2 года назад
Yo también 😢
@mariarecendez7033
@mariarecendez7033 2 года назад
Yo igual🤣😜😜
@elisasanhz
@elisasanhz 2 года назад
Eres la mejor para poner rutinas
@maribelgarciafernandez7292
@maribelgarciafernandez7292 7 лет назад
Hola, podrías hablar de los tipos de glúteos y las mejores ejercicios para cada uno? gracias
@adebu886
@adebu886 6 лет назад
maribel garcia fernandez buena propuesta!!
@eduareltino5389
@eduareltino5389 6 лет назад
La Malquerida
@Dani_Valentina
@Dani_Valentina 6 лет назад
No sé mucho de gluteos pero te puedo decir mi experiencia: tengo caderas anchas y harto trasero pero como aplastado, empecé haciendo sentadillas y se tonifico bastante, a tu rutina podrias sumarle 2 series de 25 sentadillas y hacerlas ni rapido ni taan lento, luego que pase por esa etapa empece a andar en bicicleta y ahora tengo un trasero muy tonificado y levantado :) (no cambié la alimentación)
@maribelgarciafernandez7292
@maribelgarciafernandez7292 6 лет назад
Gracias lo intentaremos
@elenalodi7207
@elenalodi7207 6 лет назад
Daniela Carrillo después de cuánto tiempo comenzaste a ver resultados?
@brendamedina1853
@brendamedina1853 3 года назад
Hace tres semanas pesaba 72 kg, yo mido 163cm, empecé a hacer ejercicio leve como dance cardio, o de baja intensidad para acostumbrarme, tomó tres litros de agua y jugo verde o de toronja con piña en las mañanas y ya baje 4kg. Obviamente elimine la comida chatarra y los dulces. Vamos que si se puede!!
@Blue-bf5yu
@Blue-bf5yu 3 года назад
Mido y peso exactamente lo mismo, ¿como fueron tus resultados? ya que pasaron 5 meses, ahre
@heiddyjosselynchoqueauca286
@heiddyjosselynchoqueauca286 2 года назад
@@Blue-bf5yu mido y peso igualmente lo mismo, wooo! Nos podrías dar una rutina más detallada, por favor
@jennifervillarreal7209
@jennifervillarreal7209 3 года назад
Me encanta tus ejercicios llebo dos semana haciendo todo los q dices en tus vídeos 😘
@katiannygomez3873
@katiannygomez3873 Год назад
Mi caso es la barriguita número tres... Es cierto lo que ella dice !! Es muy complicado adelgazar solo esa zona, es una lucha constante, lamentablemente intento adelgazar solo esa zona pero pierdo pierna y glúteos también. Es difícil 😐
@veronicasoto2600
@veronicasoto2600 3 года назад
holaaaa, yo baje en un mes y una semana 10 kilooos:3. Primero empezaba corriendo 10 minutos seguidos por toda mi casa, y de ahí solo estiramientos para calentar mis brazos, pies, muñecas, y saltar 1 minuto sin cuerda, después hacia 45 minutos de puro Gymvirtual, eran ejercicios focalizados para el abdomen. En ese entonces hacia eso diario, y solo lunes, miércoles y viernes añadía ejercicios para glúteos (ya sea de forma parada o en el suelo). En ayunas y antes de dormir me tomaba un té de jengibre, canela y limon hervidos!.:3 (Eso sí, dejé los chetos, y pan de dulce):3, desayunaba una fruta después de mi té, y ya a eso de las 4-5 pm comía (mi mamá me hace de comer pues comía lo que me daba pero en pociones moderadas, te recomiendo que comas en un plato chico y lo llenes, engañas a la mente y comes lo de siempre :3), y ya cenaba barritas saludables, eso sí, no olvides que al día mínimo 2L de agua simple, y 3L Máximo!!, ni más ni menos.💓 SÍ LO HACEN CON CONSTANCIA NO QUEDAN FLÁCIDAS, y además eso me ayudó bastante para conseguir un bonito glúteo;3, suerte!🥳🥳
@fridabelenmenesesolvera751
@fridabelenmenesesolvera751 3 года назад
Hola! O sea que tú rutina diaria era hacer 45 min de cardio y después para los glúteos (lunes miércoles y viernes)?
@fatimavictoriafariasescalo7152
@fatimavictoriafariasescalo7152 3 года назад
Y el abdomen que tal?
@marycristanchomartinez6187
@marycristanchomartinez6187 3 года назад
A ver si se puede pr lo d ella gua no lo creo tomando todo eso iría 20 mil veces a el baño y sin tomarla ya voy varias... 😰 Hay q hacer lo posible empecé voy a mejorar gradualmente a ver si veo resultados ..!
@montsecastrovazquez671
@montsecastrovazquez671 3 года назад
Amm tengo una duda..es que se me hace algo exagerado que desayunes una fruta y el te y después hasta las 4 y 5 comas muy poco la verdad
@keylasoliz469
@keylasoliz469 3 года назад
Yo también bajé 10 lb en 1 mes y 1 semana! El agua ayuda demasiadooooooo
@4rch__4ng3l
@4rch__4ng3l 3 года назад
Barriga 3: Comer sano, beber agua y hacer ejercicios intensos con ejercicios de fuerza para marcar toda la zona
@aditacruz8040
@aditacruz8040 3 года назад
Me encanta tus ejercicios ya voy una semana y media haciendo.
@patriciasafrath2902
@patriciasafrath2902 2 года назад
Gracias Patty eres muy profesional y me has ayudado montones
@valeriamayaroldan7883
@valeriamayaroldan7883 4 года назад
Barriga 1 0:17 Barriga 2 3:08 Barriga 3 4:25 Barriga 4 6:23
@ximemarin8172
@ximemarin8172 4 года назад
Tu foto me encantó 😂😂
@marisolacostatenorio3306
@marisolacostatenorio3306 4 года назад
Todas las barrigas las vi iguales 😓😫😩
@noraa.8772
@noraa.8772 4 года назад
@@marisolacostatenorio3306 literal pienso q tengo un poco de cada una 🥺😂
@marisolacostatenorio3306
@marisolacostatenorio3306 4 года назад
Nora A. Estamos igual 😂 vine por respuestas y salí con más preguntas 🤣
@valeriamayaroldan7883
@valeriamayaroldan7883 4 года назад
@@ximemarin8172 jajajaj lisa calva es la mejor xddd
@adisk3998
@adisk3998 5 лет назад
Como cuando estas estresada, y estas viendo el video mientras tomas café con galletitas :v
@noeliarodriguez9905
@noeliarodriguez9905 4 года назад
Tal cual! Jajaja lo estoy haciendo
@yanetviridianalopezestrada932
@yanetviridianalopezestrada932 4 года назад
Jajajaajajjaja viendo los comentarios y estoy haciendo lo mismo cafe con galletitas ja
@aleeee564
@aleeee564 4 года назад
Yo estaba cenando 😋 jeje
@Elvia_Tovar
@Elvia_Tovar 4 года назад
😂😂😂
@leslieguaman3943
@leslieguaman3943 4 года назад
I'm still haven't a las 3 5 7 iiiiiiiiiii iiiiiiiiiiii III i i iiiiiiiiiiiiii8iiiiiiiiiiii8iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii8iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii8iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
@cynthiawolfsimonetti3188
@cynthiawolfsimonetti3188 2 года назад
Tengo la barriga baja tengo 35 años estoy entrenando todos los días y comiendo sano, deje de ejercitarme un mes porque estuve con descanso médico debido a un legrado. Aún no he sido mamá. Gracias por los consejos que nos das son muy útiles! Y tus rutinas de ejercicios muy buenas!
@magdalenacasas8907
@magdalenacasas8907 3 года назад
Excelente muy clarito.. Es hacer cambios en la alimentación y ejercicios! Bendiciones!
@daanicoronado9427
@daanicoronado9427 6 лет назад
Tantos tutoriales y sigo con la tremenda "barriga" xdd
@meggansmile6167
@meggansmile6167 6 лет назад
Daani Coronado haz otros tutoriales pues
@l.a.b.chimmy866
@l.a.b.chimmy866 6 лет назад
Daani Coronado revisa tu dieta .
@daanicoronado9427
@daanicoronado9427 6 лет назад
Mandy VIP , me alimento bien y soy vegana jajajaja que mad quieres de mi Dios xd
@chinitavargas7672
@chinitavargas7672 6 лет назад
Daani Coronado tengo entendido que la gente crudivegana suele acumular frialdad abdominal y para eso están varios tipos de te que te ayudan a quitar esa frialdad como el te de jengibre. busca esa información a lo mejor resuelve tu problema.
@lheslie5424
@lheslie5424 6 лет назад
Daani Coronado ser vegana no necesariamente es ser saludable
@nicolevejar2416
@nicolevejar2416 6 лет назад
Like si tienes todos los tipos de barriga
@DanielaGarcia-td4qe
@DanielaGarcia-td4qe 5 лет назад
Jajajajajaja
@monicaurban4020
@monicaurban4020 5 лет назад
justo era lo que iba a escribir, que yo tengo los tres tipos :(
@DanielaGarcia-td4qe
@DanielaGarcia-td4qe 5 лет назад
Wwoww hasta ahora me fijo que tu también. Juegas corazón de melón😍 y cual es tu team?
@luckymv2068
@luckymv2068 5 лет назад
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 hahahaah
@storiesytipsconmar1779
@storiesytipsconmar1779 5 лет назад
😃😂😂😂😂😂
@alexandrapullasvillarruel9200
Gracias!!excelentes tips
@leidaarias6718
@leidaarias6718 Год назад
Waoooo... 😣😣 creo que tengo combinación de la 1, 2 y 3 (barrigas).... es bien fuerte cuando no se hace nada de ejercicio, pero siempre hay un comienzo para todo. Tus explicaciones son super certeras, comprensibles ...muy claras. Muchísimas gracias Patry ... y mucha suerte para todos y todas tus seguidoras, sobre todo las que comenzaremos con tus rutinas 👏👏👏🎉🎉🎉
@arannndano
@arannndano 7 лет назад
Genial y yo tengo la barriga baja😂 la mas difícil de quitar justo
@marianagil975
@marianagil975 6 лет назад
Yin Cherry yo igual😂
@lalalalala7785
@lalalalala7785 6 лет назад
Yin Cherry x2 jajaja
@patriciamerchante6839
@patriciamerchante6839 6 лет назад
Ya somos 4😂
@arianamartinez9922
@arianamartinez9922 6 лет назад
Somos 5 ☹️
@ariadnahernandez3405
@ariadnahernandez3405 6 лет назад
x6 :'v
@luanaailin
@luanaailin 6 лет назад
En mi caso logré quitar la barriga baja comiendo sano, menos harina, 2litros de agua por día, abdominales y muchos automasajes. Los automasajes en esa zona me ayudaron muchísimo, pero vi cambios notables a los 4 meses de hacer todo bien. Hay que tener constancia, porque podes bajar pero si hay días que comes hasta reventar, no logras nada. Ah y sobre todo amarse mucho, es el unico cuerpo que tenemos, hay que cuidarlo. Suerte!
@sheilahulnik2140
@sheilahulnik2140 5 лет назад
Luz como serían los automasajes? Para qué lado y demás?
@steelcorcuera9259
@steelcorcuera9259 5 лет назад
Cuales son los automasajes? 🤔 🤔
@elizacalles9796
@elizacalles9796 5 лет назад
Ciertooo muy buen consejo justamente esooo
@yngridquezada6788
@yngridquezada6788 5 лет назад
Solo bajaste la barriga porque yo no quiero que bajen otras partes de mi cuerpo 😢
@sairayaraismatos8233
@sairayaraismatos8233 4 года назад
Cómo son esos automasajes ? Yo intenté una vez y los brazos no los soportaba
@claudiasandu390
@claudiasandu390 2 года назад
Gracias! Muy instructivo
@eneidajimenez6609
@eneidajimenez6609 3 года назад
Interesante que bueno... Gracias 🙌🏻
@kjcas8987
@kjcas8987 4 года назад
Dicen "comer lento" pero yo no puedo por que se me enfría la comida y ami no me gusta fria
@tritzyvazquez2563
@tritzyvazquez2563 4 года назад
X2
@ladyframbuesa7972
@ladyframbuesa7972 4 года назад
Pues calientala demasiado :v es lo q se me ocurre XD
@flaviaguerrerogonzales170
@flaviaguerrerogonzales170 3 года назад
Calientala cada cierto tiempo :v o sirvete menos
@alicialopez9791
@alicialopez9791 3 года назад
Jajajajaj pues si no se porque no me entienden a mi también😅
@lyalol2074
@lyalol2074 3 года назад
Pero no comas el arroz caliente ya q engorda mas
@valjuzzou1313
@valjuzzou1313 7 лет назад
patry deberias subir mar videos de cardio para eliminar grasa abdominal y para tonificar abdomen
@decisiondecambio
@decisiondecambio 6 лет назад
Valeria Avila esta demas decir que solo para el abdomen, el cuerpo cuando baja grasa baja en general, nunca se puede escoger de que lugar.
@fernandamartinezchavez8352
@fernandamartinezchavez8352 6 лет назад
Valeria Avila siiiii
@pamelamamani3765
@pamelamamani3765 6 лет назад
Valeria Avila me gusta tu foto de Chandler :3
@nayeliaranda419
@nayeliaranda419 6 лет назад
Valeria Avila Chandler😍👑
@jaquio.m2711
@jaquio.m2711 5 лет назад
Chandler 😍😍😍
@Riquisima
@Riquisima 2 года назад
Me encanta me encanta desde que inicié con vos en plena pandemia, eres hermosa
@kevinfowler8870
@kevinfowler8870 Год назад
Tengo obesidad, he ido con una nutrióloga y llevo dos meses, he bajado diecisiete kilos con la dieta además de caminatas de tanto en tanto pero me gustaría ayudar a mi cuerpo con ejercicios e intentar que mi piel no se cuelgue. Lo estoy logrando con la dieta ahora quiero lograr más moviéndome.
@Manyulatgr
@Manyulatgr 3 года назад
El ejercicio que mas necesito es esa frase: Yo Puedo Con Todo
@valeestrada6384
@valeestrada6384 4 года назад
"no tomar cafeína o bebidas con gas" Yo tomándome una soda viendo este video 😳😂
@Jeraldin__
@Jeraldin__ 3 года назад
🤣🤣😂😂
@neme5158
@neme5158 3 года назад
Jajajajaj
@anakarenmartenslona6531
@anakarenmartenslona6531 3 года назад
Yo igual jajaja
@marinatorres6974
@marinatorres6974 3 года назад
😂😂😂
@rosairissoler4460
@rosairissoler4460 3 года назад
Y yo mi cafe😅😅
@lilianaguevara578
@lilianaguevara578 Год назад
Total excelente ejercicios y recomendaciones llevo poco realizando ejercicios en casa y me siento super genial
@belkispina9039
@belkispina9039 2 года назад
Excelente Clase, 👏👏👏gracias Rosa
@lucymendez771
@lucymendez771 3 года назад
Cómo no voy a engordar por estrés si cada hora están enviando más tareas los profes :"'v
@yisusescobar550
@yisusescobar550 3 года назад
Como sufres
@edilsamendoza6378
@edilsamendoza6378 3 года назад
@@yisusescobar550 Eaaaaaaaaaaaaaeá
@marianavasquezmolina878
@marianavasquezmolina878 3 года назад
JAJAJAJA
@maybelinbecerracampos9177
@maybelinbecerracampos9177 3 года назад
AJJAJAJAJAJAJAJ SAMEE
@magalymontalvo156
@magalymontalvo156 3 года назад
Confirmoooo
@toypink
@toypink 5 лет назад
O sea, tengo la panza más difícil de quitar :( mejor me muero ya...
@gabibarcena2954
@gabibarcena2954 5 лет назад
x2 😖
@rossynan5482
@rossynan5482 5 лет назад
X3😭
@belen3657
@belen3657 5 лет назад
X4 😢
@cristisalinasg508
@cristisalinasg508 5 лет назад
Si te dedicas a eliminarla creeme que no es imposible deshacerse de ella. Yo también tenía esa panza pero después de 4 meses de duro trabajo al fin la redujé a casi nada, a penas se me ve un bulto minúsculo. Nada es imposible! Yo soy una persona particularmente floja, no soy muy constante y no cuido demasiado mi alimentación, así que si yo pude tú también
@joyc3_246
@joyc3_246 5 лет назад
x5 😩😭
@teresamendoza5591
@teresamendoza5591 2 года назад
Gracias por compartir!
@christilook3538
@christilook3538 2 года назад
Gracias por compartirme tus conocimientos ME INSPIRAS
@Laauralol
@Laauralol 7 лет назад
Hola Paty, un saludo desde México. Me encantaría que pudieras subir videos de recetas super fáciles para poder hacer y llevarme a la universidad, pues yo vivo lejos de la universidad y no me da tiempo de hacer ningún lunch y a causa de eso he tomado malos hábitos al comer, pues como lo que pueda en la escuela o fuera.
@marifer9714
@marifer9714 7 лет назад
Laura Garcia Hola Laura,en su pagina web de gymvirtual tiene varias recetas que son muy faciles y rapidas 😄😄
@Laauralol
@Laauralol 7 лет назад
mar f Muchas gracias :)
@carolinaga1659
@carolinaga1659 7 лет назад
Laura Garcia me sumo a tu petición
@angelalora7777
@angelalora7777 6 лет назад
Lo secundo
@StefaniaErazo
@StefaniaErazo 6 лет назад
te recomiendo dedicarte el domingo a cocinar granos, verduras y dejar todo congelado, asi entre semana solo pones en algun tupper mezclado y ya te puedes llevar; yo hago asi :D
@LylaCamilizer
@LylaCamilizer 6 лет назад
¿Desde cuándo Lauren Jáuregui hace vídeos en RU-vid?
@fridayyy5187
@fridayyy5187 6 лет назад
Lyla Camilizer c paso v:
@LovoooeMusic
@LovoooeMusic 6 лет назад
Es su gemela
@fernandagaxiola2299
@fernandagaxiola2299 6 лет назад
Lyla Camilizer eso Pensé xd
@jinsoulbangs
@jinsoulbangs 6 лет назад
sierto tien parecido a la loren
@Chiminauta
@Chiminauta 6 лет назад
Shhh, si pienso que es Lauren me motivo más (??
@replik4371
@replik4371 2 года назад
Yo pase por estrés y ansiedad a mis cortos 14 años porque creía padecer de una enfermedad mortal y pues pase 2 meses así con ese pensamiento y gracias a Dios me recupere pero si comencé a engordar y le estoy dando duro al gym y si veo resultados, saludos :D
@rominadelvallepaz8135
@rominadelvallepaz8135 2 года назад
Exelente info profe soz una geñia graciaz por tu dedicacion
@mirandacar7668
@mirandacar7668 3 года назад
La verdad es que desde hace unos días, puesto la cuarentena, me he descuidado muchísimo, a pesar de que digo que me pondré más activa, la verdad es que no lo hago, ahora mismo, estoy muy inflamada, he tenido casi una pésima alimentación y muy poca actividad física. Hice este comentario, para que tenga un motivo para hacerlo, desde mañana comenzaré a cuidarme mucho más, a seguir algunas rutinas, y a retirar algunos alimentos que siento que me perjudican mucho: -Sal -Azúcares (hasta sodas) -Harinas -Embutidos (salchichas, jamón) Bueno, lo hago por motivación, actualizaré e iré contando como voy. Empecé el viernes 3 de julio.
@oliviapineda9843
@oliviapineda9843 3 года назад
Dino seguí con tu rutina, cuantos has bajado?
@mirellachahua2632
@mirellachahua2632 3 года назад
Cómo vas?
@paolettemedinafid6419
@paolettemedinafid6419 3 года назад
Si te ha funcionado?? Como vaz con los ejercicios?? Yo necesito motivación 😅
@erikajocelynlugotapia9488
@erikajocelynlugotapia9488 3 года назад
Cómo vas
@miguelalonsovargas1182
@miguelalonsovargas1182 3 года назад
¿Cómo vas?
@anyolydiaz7715
@anyolydiaz7715 4 года назад
E escuchado tantas veces en tantos vídeos de patry decir poco a poco Y aún así después de hacer un abdominal quiero verme tipo fitness
@merypinzon9850
@merypinzon9850 2 года назад
Gracias por sus enseñanzas,lo pondré en práctica
@amacesy
@amacesy 2 года назад
Muchas gracias Paty! Bendiciones infinitas! Yo tengo el 1er abdòmen.
@GeorginaSigiranMasoliver92
@GeorginaSigiranMasoliver92 4 года назад
5:11 comer mucho. Lo ha dicho. LO HA DICHO.
@brenda-chan337
@brenda-chan337 4 года назад
De echo si son 5 comidas al dia
@GeorginaSigiranMasoliver92
@GeorginaSigiranMasoliver92 4 года назад
@@brenda-chan337 exacto!
@yolomanrey9215
@yolomanrey9215 4 года назад
@@brenda-chan337 no mames
@brenda-chan337
@brenda-chan337 4 года назад
@@yolomanrey9215 si mira son 3 fuertes y 2 ligeras Fuertes y y colaciones : desayuno(colacion) comida (colacion)y cena. Fuertes( proteína vegetales y cereales una menos de la porción de proteínas. Colaciones: botanas cereales y vegetales fruta :) Puedes bajar hasta un 1 o 1 y 1/2 por semana pero! Respeta los horarios de comer cada 3 hrs desde que te levantas :)... 1hr de actividad física (caminar) las que gustes de ejercicio y las que puedas mínimo 1hr pero a tu ritmo. Si gustan un plan especifico para su tipo de cuerpo peso talla masa muscular grasa visceral y algún antecedente de diabetes u otra complicación medica... :) no duden en contactarme .
@saralupalidial354
@saralupalidial354 4 года назад
@@brenda-chan337 no eran 3?? =v
@aylingall4772
@aylingall4772 4 года назад
Yo tenia la barriga 2, y empeze a tener un estilo mas saludable y a hacer mas ejercicio y lo logre en un mes perdi 6 kilos xd ♥️
@rosaalvarado7506
@rosaalvarado7506 4 года назад
Que hiciste para adelgasar
@darck3240
@darck3240 4 года назад
Los calendarios
@griselculebro4601
@griselculebro4601 4 года назад
@@rosaalvarado7506 yo tengo quistes, fui al doctor y yo lo que hize fue dejar el dulce y la comida chatarra y hice ejercicios, cuesta muchisimoo pero se puede
@elmundoyyo1176
@elmundoyyo1176 4 года назад
Aylin Raquel Gallier Chungara X2
@erickajohanna4728
@erickajohanna4728 4 года назад
Por fís cómo lo lograste?
@nelsonmandelita8992
@nelsonmandelita8992 Год назад
Que naturalidad tienes , gracias por los tips
@carmencortes4770
@carmencortes4770 2 года назад
Tengo la barriga 2, OMG debo empezar hoy con todos los consejos
@eneraeee8945
@eneraeee8945 6 лет назад
Alguien más piensa que se parece a la chica de Fifth harmony? Creo que se llama Lauren, si estoy nal corrijanme ;;
@jinsoulbangs
@jinsoulbangs 6 лет назад
Meryl CJ si es Lauren y es muy parecida a ella
@meggansmile6167
@meggansmile6167 6 лет назад
Meryl CJ para nada 😐
@nuevo7687
@nuevo7687 6 лет назад
Si estás mal escribiste "nal" en vez de "mal" :v
@amarantav.6499
@amarantav.6499 6 лет назад
Le da un aire, pero mi Lauren tiene ojitos verdes. Igual Patry es súper guapa.
@roseliaespinal3660
@roseliaespinal3660 6 лет назад
Ayer
@marichurodrigo9204
@marichurodrigo9204 3 года назад
Gracias por tus vídeos. Gracias a ti, ya he bajado 15kg. Y voy por mas. Mi alimentación esta mejorando. Mil mil gracias y bendiciones. 😍 Vamos chic@s, si se puede 👍💪❤
@rudenamoscoso9954
@rudenamoscoso9954 3 года назад
Gracias por tus consejos
@silviaxitumul7389
@silviaxitumul7389 2 года назад
Gracias por compartir😇😇
@minifee5214
@minifee5214 3 года назад
Patry: "Comer despacio" Le dijo patry a mi, la chica que le sirven la comiday a los dos minutos devuelve el plato vacío
@chantalcastillo4249
@chantalcastillo4249 3 года назад
Soy igual
@katherinetenorio8864
@katherinetenorio8864 6 лет назад
oh no!! mi barriga es la de grasa localizada en la zona baja del abdomen. Es la mas difícil de eliminar :´( jajajaja
@jinsoulbangs
@jinsoulbangs 6 лет назад
katherine tenorio ya somos 2 y a mi no se me quita con nada
@katherinetenorio8864
@katherinetenorio8864 6 лет назад
que triste nuestra historia jajaja. Bueno ANIMO!! vamos a intentarlo con Gymvirtual.
@bonidemg
@bonidemg 6 лет назад
Yo también tengo esa :c
@cinoliva528
@cinoliva528 6 лет назад
Yo también tengo esa 😭
@fatimalopez9993
@fatimalopez9993 6 лет назад
igual yo :( , lo lograremos jaja :))
@raqcar2851
@raqcar2851 2 года назад
Waoooo estoy sorprendida regrese a tu canal y te felicito me inscribi hace tiempo atràs cuando tenias menos de un millon, felicidades...
@RuthHernandez-rg7mc
@RuthHernandez-rg7mc 3 года назад
Gracias. Muy buena explicacion haré lo mejor para poder obtener lo deseado
@tusalud8409
@tusalud8409 4 года назад
Like si estàs aquì por la cuarentena
@marisolvargas6684
@marisolvargas6684 3 года назад
Eres la mejor, te admiro mucho. Tu página oficial es increíble, es demasiado completa ya que tiene muy bien explicadas y segmentadas las rutinas que nos conviene hacer de acuerdo al cuerpo que queremos tener, y sobretodo con un estilo de vida saludable. Gracias por compartir todos tus conocimientos con nosotros!
@patriciamontes2365
@patriciamontes2365 2 года назад
Buenas noches ,yo soy de la Ciudad de México Distrito Federal ,yo soy la barriga no. 2 realizó ejercicio y nada más no bajo de peso, más q nada en la zona de la barriga . Estoy viendo q tienes un calendario , lo comenzaré mañana primero dios . Espero bajar de peso y más q nada ser constante , de antemano gracias
@malumondragon7346
@malumondragon7346 2 года назад
Gracias por las recomendaciones, me parecen muy interesantes... Te sigo desde hace algunos años, muchas gracias 🙏
Далее
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