Deze video geeft een paar oefeningen en drukpunten om beter te kunnen slapen. De Japanse bewegingsleer Do-in is sowieso een perfecte manier om goed te slapen. Ik heb zelf jaren aan chronische slapeloosheid geleden. Nadat ik Do-in ben gaan beoefenen slaap ik weer als een roos.
Kijk op www.do-inonline.nl om te zien wat Do-in is.
#slaap #sleep #zelfzorg #selfcare #health #do-in #doin #shiatsu #relax #kwalen #klachten #symptomen #yoga #zelfhulp #mindful #acupressuur #acupunctuur #ontspanning
#mindfulness
5 сен 2024
