TIPS DIET ARTIS TURUN SAMPAI 56KG!? Iso-late Show

Подписаться 258 тыс.

Просмотров 104 тыс.

50% 1

Hi GTeam,
Tahun baru banyak orang resolusi ingin hidup lebih sehat, ingin turunin berat badan. Kali ini Iso-late Show ngobrol dengan politikus Mahalinda Napitupulu dan Dr Reffy Nugraha dari Less Salt Diet, seputar mitos kesehatan, tips efektif turunin berat badan, hack biar bisa memulainya, dan bagaimana sampai Mahalinda bisa turun lebih dari 50kg! Apakah gemuk itu bisa sehat? Apakah oatmilk itu sebetulnya sehat?
Dan jangan lupa ikuti 30 Days Better Life Challengen dengan Grace Tahir dan Less Salt di
bit.ly/BLCxGT
dan jangan lupa daftar credit card Bank Mayapada Wellness Card untuk membantu kamu hidup lebih sehat di
www.mayapadaccpl.com/Wellness...
Simak full interview Iso-late Show terbaru!
#everestmedia #gracetahir #everestmedia #hidupsehatbahagia #wellness #wellnesscreditcard #tipskesehatan #tipssehat #lesssalt #turunberatbadan #tipsdiet #caraturunberatbadan #videokesehatan #faktakesehatan #infokesehatan #infosehat #infomenarik #wellnessjourney #resolusi2024 #betterlifechallenge #isolateshow

Опубликовано:

10 янв 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 160

@syahrulismail2184 24 дня назад

Kunci diet cuma satu yaitu defisit kalori. Jika mau plus jadi 2 kuncinya yaitu olahraga. Jika mau plus lagi jadi 3 kuncinya yaitu konsumsi makanan tinggi protein (real food). Jika mau plus lagi jadi 4 kuncinya yaitu angkat beban. 1 turun berat badan. 2 cepat turun berat badan. 3 cepat bakar lemak dan otot tidak susut banyak. 4 massa otot tambah kuat dan gede dan point 1,2,3 di dapat semua kecuali massa otot susut.

@innakabreda1556 3 месяца назад

17 abad yang lalu Nabi Muhammad sudah bilang utk berpuasa agar sehat dan sekarang banyak yang mengadaptasi puasa sbg program diet lewat intermitten fasting❤

@pinkanriveramayadita3185 5 месяцев назад

Saya sudah turun 20 kg dalam jangka waktu 8 bulan dengan metode intermitten fasting 20 jam.Masih berjuang 9 kg lagi menuju ideal berat badan.Alhamdulillah keluhan2 hilang😊

@jusjus5399 5 месяцев назад

Brp jam kak jam makannya?😊

@tarilestari2765 5 месяцев назад

@@jusjus5399 bantu jawab kalau puasanya 20 jam otomatis 4 jam untuk makan kak...

@susansuhermin5599 5 месяцев назад

Saat IF...jenis makanan nya apa lsg berubah jd makanan sehat?? Atau makanan biasa2 sj sblm IF?

@tarilestari2765 5 месяцев назад

@@susansuhermin5599 kalau pengalaman saya ini kak..saya fokus banyakin protein kurangi Karbo dan makanan manis....tetapi juga masih pakai menu rumahan hanya saja minyak tepung dan nasi di kurangi

@ddan444 5 месяцев назад

lama ya 8 bulan

@ayuoktaviani206 4 месяца назад

Alhamdulillah terimakasih ikut nyimak ❤

@nenengkarimi9840 Месяц назад

Ikut nyimak. Ingin menurunkan berat badan. Terima kasih ibu.

@zakikalbe 3 месяца назад

sy IF tapi kurang konsisten diselingi olahraga kecil, turun 4 kg dalam 4 bulan (susah turun) dan mentok sampe sekarang 110 kg..liat ini jadi semangat lagi. doakan ci Grace. rekor gemuk 118 kg

@ekprilvlogdiArab Месяц назад

Banyak sekali ilmu yg didapat, terimakasih 🙏

@Epifiloma 3 месяца назад

NEXT KARLINA SUPELLI, seorang Filsuf sekaligus Astronom perempuan

@galuhfibri96 5 месяцев назад

Terimakasih ibu atas pen cerahan nya di tunggu lg pencerahan nya sehat sll & di mudahkan dlm langkah🙏

@GraceTahir23 5 месяцев назад

Untuk tips sehat dan diet lainnya bisa menonton di Fakta Asik Kesehatan di RU-vid Channel ini ya ☺️

@faturochman4087 2 месяца назад

Terimakasih Ilmunya

@keziaprimoctavia6173 Месяц назад

Baru dengerin yt ini. Dari Januari belajar IF dengan konsisten. Dari BB 76-77 skrg stabil di 71-72. Yang pasti lebih sehat. Karena konsisten yang sangat sulit dilakukan. Saya berulang kali diet tp baru kali ini dari Januari sampai Mei masih konsisten ngejalaninnya.

@KomangKadek-qq9di 5 месяцев назад

Cinta banget Ama penjelasan dr dan juga pembawa acaranya❤❤❤

@GraceTahir23 4 месяца назад

❤️❤️

@ninimarlina974 4 месяца назад

di usia 49 th saya diet turun 24 kg dalam 5 bulan dgn clean eating.dan saya baru menyesal mengapa tidak dari dulu dulu aja saya lakukan sebab sekarang saya jauh lebih happy 😊

@alexalex6474 4 месяца назад

makan apa saja bu?

@ninimarlina974 4 месяца назад

@@alexalex6474 saya makan real food.no sugar.no salt,no oil.mengikuti diet kenyang dewi hudges.coba pelajari dari youtube nya.tonton semua video nya.and do it.

@lanriatylanriaty4779 4 месяца назад

Ibu..spil makan

@ninimarlina974 4 месяца назад

@@alexalex6474 makan real food.ikut diet kenyang nya dewi hudges.☺

@ninimarlina974 4 месяца назад

@@alexalex6474 saya ikut diet kenyang dewi hudges.nonton saja youtube nys

@rsmmulayanto 26 дней назад

Bener saya merasakan makan di rumah lebih sehat...biasanya setelah trip panjang dan makan di luar terus...efek ke tubuh "terasa tidak enak"

@enny8711 4 месяца назад

Keren banget bahasannya..enak aja diikutinnya.bergizi bgt❤

@GraceTahir23 4 месяца назад

Semoga dapat bermanfaat yaah 😊

@user-pq3hq4kx6u 27 дней назад

Terimakasih ilmunya kk ..saya diet. 1bulan olhrga rutin Dan berpuasa ful 1bulan dapat pahala dari tuhan bonus sehat turun berat badan 8kg 1bulan tidak mkn nasi syur lauk pauk tdk mkn gorengan.

@lenaputria7185 4 месяца назад

Gue paling males bahas2 kaya gini, tapi denger penjelasannya dari ketiga org ini, otak sama ucapan nya berbobot dan nyampai aja ke otak gue, jd gue mulai senin harus merubah pola hidup supaya masa tua gue sht dan kuat

@GraceTahir23 4 месяца назад

Semangat jalanin hidup sehat 🤍

@ddan444 3 месяца назад

Udah jalan belum 😅

@missmedhok3422 5 месяцев назад

Sip

@silviyantimilanomilani6767 4 месяца назад

Aku lagu struggling dengan diet IF skrg,,,semoga semangat,,,,terima kasih utk channel ini

@GraceTahir23 4 месяца назад

Semangat terus!

@nofaapriani4017 5 месяцев назад

Auto subrek

@GraceTahir23 5 месяцев назад

🔥❤️

@lennyho2706 3 месяца назад

Cobalah nonton ade rai..semauanya di bahas dissna kok..how what when Dan olahrganya seperti apa.

@atinayuli8934 25 дней назад

Taiwan hadir ikut nyimak iya nich berat Aqu BB nya 70 png 55 susah bgt euy ....

@user-vz6kk7nz5p 5 месяцев назад

Kalau gemuk pakai baju ap ajj kliatanx jelek, kalau bdan ideal pkai baju ap ajj ccok smngat buat aq yg lgi brjuang 74 ke 55😂😂 smoga puasaku berhasil

@haikalofficial4212 5 месяцев назад

BB aku stag di 73 turun nya susah banget

@ryanzeus31 5 месяцев назад

kurus tinggal tulang pun gak enak dilihat 😂

@ryanzeus31 5 месяцев назад

@@haikalofficial4212Aku turun dari 120 ke 90 dalam waktu singkat, dari 90 ke 80 butuh waktu 2x lebih lama, padahal metodenya sama. Kesimpulannya makin rendah berat badan makin susah dan lama nuruninnya, jadi harus ganti metodenya dgn yg lebih ekstrim. Metode yg sekarang aku jalanin: 1. No gula apapun jenisnya (fruktosa, glukosa, dll), bahkan buah manis alami harus dibatasin. 2. No tepung2an dan makanan ultra proses lainnya. 3. No makanan berkolesterol dan lemak jenuh, minyak mentega susu dll. 4. Kurangi garam dan sejenisnya. 5. Low carbo, kalau bisa defisit, misal satu hari kita konsumsi 1000 karb, maka harus olahraga dan beraktifitas yang buang lebih dari 1000 karb.

@mutmainahamir5240 5 месяцев назад

Sama@@haikalofficial4212

@SitiRohmah-vp9rz 5 месяцев назад

Sy diet dari okb 2023 sampai januari 20024 turun 12.5 kg skrg msh berusaha nurunin lg 💪💪💪

@GraceTahir23 4 месяца назад

Terus semangat jangan sampai patah semangat! Chaayooo 🤗

@lisajepang1705 Месяц назад

saya 1,5 bln intermitten fasting turun 4,5 kg. Saya merasa enjoy dg diet IF 16 jam, tetep makan yg sy suka, hanya mengurangi sedikit saja, mkn sayur, semiggu 3 x jalan 45 menit. Turun dikit demi sedikit ga masalah, yg penting konsisten n ga merasa tertekan..

@riskaulfa9007 4 месяца назад

Keren bgt sih channel kak grace, edukatif sekali.. langsung subscribe😊

@GraceTahir23 4 месяца назад

Semoga kontennya selalu bermanfaat yaah. Subscribe jangan lupa dinyalain tombol notifikasinya biar engga ketinggalan setiap kontennya yaa!🥰

@viahui 4 месяца назад

Aku palahan naik dr 48 ke 60 setelah nikah selama 2 thn ini ….. 😢

@lidyasajangbati8589 4 месяца назад

Thank you buat sharingnya.. aku mau mraktekin..yang aku dapet “konsisten, komitmen dan mau sacrifice “

@babanktamvan3446 2 месяца назад

Kita harus berterima kasih pada orang orang yg buly bodyshaming sama kita walaupun sakit hati

@anandarizqihanifah2909 Месяц назад

Bener. Sakit hati banget dikatain bobot 2 kali lipat badan dia (yg ngehujat)

@agustinaagustina445 5 месяцев назад

Pengorbanan. Harus ada yg dikorbankan. Harus berkorban cape2 olahraga. Harus berkorban membatasi makan. Jika ingin punya badan ideal.

@GraceTahir23 4 месяца назад

Setuju! 💪🏻

@_purpleU 2 месяца назад

Apakah ada melakukan sedot lemak kak agar g kendur?

@raewatta1879 4 месяца назад

Saya juga kepengeren turun bb'y

@sietoevi 5 месяцев назад

Suka skali konten ini . Kebetulan lagi berjuang utk nurunin berat bdn 🥹

@emisusanti5956 5 месяцев назад

@stefanieshinta.l6261 5 месяцев назад

Maaf ,ibu. Ini dokternya namanya siapa dan praktek dimana ya? Saya butuh utk anak saya . Mohon infonya

@GraceTahir23 5 месяцев назад

Semangat yaa! ❤️

@GraceTahir23 5 месяцев назад

Halo! Dokternya namanya dokter Reffy Nugraha bisa dicari melalui Instagram yaa! ❤️

@nikesinaga3816 4 месяца назад

Saya cm 8 hari turun 4 kilo dg menjalankan IF kurangi karbo, minyak, tepung...minum air putih yang banyak

@endradewi7745 27 дней назад

Berapa jam jendela makannya kak.. Berapa kali makan.. Sepiring aja apa nambah camilan? Pake olahraga tidak?

@AgusTina-ib8wb 26 дней назад

Sy diet 1 minggu turun 4 kg 2 mnggu 8 kg

@endradewi7745 24 дня назад

@@AgusTina-ib8wb wah.. Gimana itu kak, IF berapa lama, makan apa aja, berapa kali..

@hasnihalim6466 19 дней назад

Ada yang tau dimana alamat prakteknya dokter?

@maulidakhaeif-ng7bv 2 месяца назад

Bbku berhenti di 65😢 , mau nurunin 5kg susah sekali, diet dan olahrga sudah rutin tapi tetep juga naik turun kembali ke 65

@lonafebriantid 20 дней назад

Persis sama aku, dari 78kg turun ke 65kg pakai metode IF. Sekarang mentok terus di 65kg...hheheh

@maryatichanneldubai 5 месяцев назад

Saya bikin menu buat orang diet saya sendiri males makan nya padahal enak cuman tidak sama dengan lidah saya. 😢

@yuliantoandy890 4 месяца назад

Saya mulai "IF" pertanggal 1 Januari dg BB 90kg, dg retang waktu 16/8 , sekarang 13 februari 24 di berat 77kg, push to 54kg

@AnitaAnita-tn1fe 4 месяца назад

makan apa saja kak

@yuliantoandy890 4 месяца назад

@@AnitaAnita-tn1fe telut rebus + pisang di jam 12 siang, sore makan biasa setelah senam atau jalan

@Chinemerem11 5 месяцев назад

Omgggg.. videonya muncul pas lagi jalani diet, otw nonton dong...😊😊 Ahh i want lose weight too, I'm still struggling but i wish i can find the best way for my journey 🤞

@GraceTahir23 5 месяцев назад

Semangaaat! 🔥💪🏻

@ddan444 3 месяца назад

Udah turun?

@ericpurnomo8173 5 месяцев назад

Genetic beda dgn gaya hidup. Umumnya org indonesia krn life style yg buruk sekali... Jd kesadaran merubah lifestyle ke yg lbh baik sangat penting.

@mrinc. 5 месяцев назад

Bener ini.. life style buruk yang dijadiin kambing hitam genetic

@yunitawijayanti2339 5 месяцев назад

Mjd semangat.. stlh liat pengalaman 110kg bs turun banyak... saya 87kg pengin ke 70 sj sulit sekali..

@hanskristian2960 7 дней назад

Discipline ... What ... How ... When ...

@user-hg8lg2qw3m 3 месяца назад

Intinya gmn? Jujur gk nangkep

@pembelajaranhati7060 5 месяцев назад

Subrek done

@GraceTahir23 4 месяца назад

👍🏻👍🏻

@gabulwulu4429 5 дней назад

Tinggi 170 bb 90kg, apakah bisa kembali ke 70kg?

@LindaWati-uv4ui 5 месяцев назад

❤

@ryanzeus31 5 месяцев назад

mau tanya donk, bagaimana nasib "kulit sisa" 😂 (kulit yg menggelambir2) yg ada di paha, tangan, dan bawah perut? apakah harus oplas atau ada cara lain buat ngencenginya lagi?

@joicehutabarat839 5 месяцев назад

Olah raga latihan beban bisa ngencengin, tp butuh proses

@user-tf9ii8cd8k 5 месяцев назад

Ada cell u loss kk buat sisa kulit tdk gelambir, di pantau coach Eva

@DD-qg2dd Месяц назад

makanan lesssalt diet memang enak ❤

@yuliatiuli115 5 месяцев назад

Aku kl lagi galau banyak makan tp kl lg happy aku merasa selalu kenyang

@bayachmadi2945 5 месяцев назад

klo begitu happy terus aja

@yuliatiuli115 5 месяцев назад

@@bayachmadi2945 nah itu susah 😄🤣😂 seringnya galau

@intanzahrani5625 4 месяца назад

Kok sama 😢 aq uda 75 dr 57

@GraceTahir23 4 месяца назад

Semoga happy terus 😅

@yuliatiuli115 4 месяца назад

@@GraceTahir23 Amiin makasih banyak🥰 Do'a yg sama Buat Bu Grace dan keluarga Amiin

@yani1602 5 месяцев назад

Susah nya mau turun berat badan slpas pnya anak😢dari 52 skrg 65😢 susah banget konsisten mau turun 10kg dh berat bnget rsanya bdan

@user-ox3ir9mn6i 4 месяца назад

Iya heran naik terus padahal nggak makan banyak

@ekasulanjari7989 3 месяца назад

Sama banget kayak aku Sist, aku dr 52kg dalam jangka 3tahun kemudian jadi 65kg-66kg. Ini terjadi sejak aku ikut merubah pola makanku dg keluarga😂

@ddan444 3 месяца назад

Ayo semangka

@wahyusettohartoyo7218 5 месяцев назад

Saya berolahraga angkat beban niat nya pengen cepat kurus sembari melakukan diet IF, tp hasilnya kok malah badan Saya makin melar semenjak Sy berolahraga 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️, udah capek2, malah hasilnya beda dgn ekspektasi

@innafitria1009 4 месяца назад

coba di cek di jam makan : mengurangi gula,goreng2an atau makanan olahan ga?istrahat cukup ga ? atau mekarnya karena otot yg lagi ngepump.

@zahra14dh 5 месяцев назад

pada awalnya kyk mbaknya... susah cr baju.. skrg kyk menormalisasi lagi krn udah banyak yg jualan baju big size 😅. Kpn ini mau kurusnya? 😢

@MamaZafranOyi 5 месяцев назад

Saya awal nya juga gitu.. sampai akhirnya bb saya berada di angka 100kg bertahun tahun... Nah mulai lah datang penyakit satu persatu .. mulai kaki sakit dibawa jalan berasa ditusuk paku, sesak nafas berasa mau mati. Benar benar pendek rasanya tinggal di dada. . Jadi memutuskan diet, alhamdulillah yg awal nya 100kg sekarang 81.9kg ini mau jln 4 bulan diet..

@Herb13589 5 месяцев назад

@@MamaZafranOyicaranya gmn mbak? Bagi resepnya dunk. Makasih

@vivivivi7674 5 месяцев назад

@@Herb13589 niat dan konsistensi nya aja dlu yang di buletin

@dianakasmiyati6764 5 месяцев назад

Intermeting fasting@@Herb13589

@5080521 5 месяцев назад

Tnya ke cermin dong Kpn maunya Yuk usahakan

@sitirochana1144 3 месяца назад

Dok mau tanya ya knp org stelah menikah selalu tambah gemuk apalagi stelah mekahirkan teruuus BB nya bertambah tambaaah truuusss

@nontonbarengkla 3 месяца назад

Mungkin ya, ngerasa “udah laku” jadi semakin ga jaga badan. Kalau sesudah melahirkan lebih ke “sibuk ngurusin ini itu, anak, dll” sampai ga sempet “ngurusin diri sendiri”. Anak gedean aku pribadi mulai bisa urus badan sendiri

@digiapereira77 5 месяцев назад

Susa bangat turun berat badan 😢😭 dari 54 setelah punya 2 anak naik ke 73 😭🥲 gagal trus saat mau deit 🥲 bantu dong kka

@StefanyIndrianti-fz5md 3 месяца назад

Diet itu gampang kak asalkan niat dan konsisten defisit kalori + IF kak, aq 1bulan udah turun 6kg

@ddan444 3 месяца назад

Ayo semangat

@elviarahmawati363 5 месяцев назад

Pantesan setelah makan nasi tu pasti laper lagi laper lagi lho, pdhl udh g mnum manis 2th

@ddan444 5 месяцев назад

kok bisa?

@embunpagi2735 Месяц назад

Iya kalau udah makan nasi atau karbo malah jadi laperan

@user-pb4ns8ew1r 2 месяца назад

Saya udah diet if tp sekilo pun ga turun mohon petnunjuk nya lah usia 67.5 tahun berat 64 pengin turun 57 kg karena kaki baru oprasi hip terlalu berat kaki nyeri sulit jalan cuma mau turun kan 7 kg tp udah 3 bulan ga turun 1 kg pun olah raga fitnes tp perut tetap besar apa yg harus sy lakukan lagi yah

@embunpagi2735 Месяц назад

Sambi kurangi karbo dan gorengan mungkin

@akuganteng1218 13 дней назад

Dokternya banyak blg kata "mungkin" jadi ga yakin deh sm omongan dokter..

@desirewilma9641 5 месяцев назад

Kalau olga sehari 15 menit saja apa manfaat ya? Usia 59 (sepeda statis, treadmill)

@ddan444 5 месяцев назад

minimal 1 jam sehari bagus bu

@yendrawijaya5794 4 месяца назад

Olahraga beban

@pandalucu2210 4 месяца назад

@@ddan444ngarang aja usia 59 suruh olahraga 1 jam treadmill pingsannn lah

@jeanytarumaselly1869 4 месяца назад

Jangan cuci baju disitu Ibu Pendeta, airnya mengalir ke kolam ikan juga toh ini Bu? Nanti ikannya tertelan air sabun Ibu, bahaya ndak? 😃

@wkwkfamily 5 месяцев назад

beda badan beda cara

@GraceTahir23 5 месяцев назад

Setuju, setiap orang punya metodenya masing-masing 💪🏻

@vivivivi7674 5 месяцев назад

tapi kok kurusnya kayak gak seger yah

@medinamecca3574 5 месяцев назад

Ga seger dimananya? Seger2 aja kok kelihatannya

@ddan444 3 месяца назад

Tambah es

@ahau221 5 месяцев назад

5kg 1 minggu, gampang

@NellaSelviana 5 месяцев назад

Kadang buat memulai itu yg sush

@Herb13589 5 месяцев назад

Gampang? Ksh Info dunk. Alu jg pengen nurunin 6 kg aja.

@GraceTahir23 5 месяцев назад

yang susah adalah memulainya 🥹

@eunchaneunchan 5 месяцев назад

Betul 2 minggu pertama itu sulit banget tapi setelah sebulan lebih malah jadi kaya kecanduan diet, sekarang lagi mau mulai lagi tapi sulit huhu, sebenernya aku gak gemuk cuma pingin lebih kurus aja biar makin ringan 😅