Tengo 52 años , entreno ejercicio de fuerza 6 veces a la semana 90 minutos y como unos 6 huevos al día , tomo creatina y omega 3 , cada tres meses me hago una analítica completa y todo está en los parámetros correctos , no comería tantos huevos si no hiciera ejercicio de fuerza bien duro , por el aporte proteico , las ganancias musculares son muy altas y mi salud es mejor que la que tenía a los 30 , perdí 10kg de peso y aumenté 8 de músculo , recomiendo a todo el mundo que haga ejercicio de fuerza es básica y con la edad necesitaremos esas mitocondrias ... saludos y salud
Estudié 2años 1/2 medicina y no pude seguir estudiando por motivos familiares, pero en esos 2 años jamás escuché a un médico y pedagogo explicar tan bien como este médico es genial su información lo felicito siempre sigo sus informaciones. Excelente.
Pero no dijiste ninguna teoria personal sobre el huevo si la yema es mala en exceso o no o .. Si tiene colesterol o no o si es la yema nutritiva ..? Total no aprendiste nada en dos años en la universidad plata al agua.. Mejor hubieras trabajado y te hubieras comprado siquiera un carro de juguete..
LO FELICITO Y LE AGRADEZCO POR SUS RECOMENDACIONES SOBRE EL HUEVO, TENGO 76 ANOS Y ME MANTENGO SALUDABLE PORQUE A TRAVEZ DE MI VIDA HE MANTENIDO UNA DIETA SANA SIN TENER PRESENTE AL HUEVO , AHORA BIEN AL ESCUCHARLO A UD , LE DOY GRACIAS INFINITAMENTE POR SU EXPLICACION Y CONSEJO MAGISTRAL, POR LO QUE LE ASEGURO QUE A PARTIR DE MANANA NO FALTARA POR LO MENOS UN HUEVO PASADO O SANCOCHADO COMO DECIMOS LOS PERUANOS, EN EL DESAYUNO POR SUPUESTO, QUE DIOS LO BENDIGA Y Y LE OTORGUE UNA LARGA VIDA Y CONTINUE EDUCANDO Y TRANSMITIENDO SUS CONOCIMIENTOS Y SABIDURIA A GRANDES MULTITUDES DE SERES HUMANOS QUE NECESITAN DE SU SABIDURIA Y CONOCIMIENTO, QUE DIOS LO GUIE E ILUMINE HASTA LA ETERNIDAD.
Excelente y de fácil comprensión su explicación..muchas gracias por compartir para una mejor comprensión sobre el tema...Norma Arias LIMA/PERÚ.. .. ...😊😊❤😊❤😊❤😊❤
@gabrielpedreros2561, pero si ha comido sin huevo toda su vida y ha estado sano,. no se complique incluyendo un colesterol y unas toxinas de los huevos no criollos que no necesita a su edad
Me Gusta su Informacion Respecto al Consumo del Huevo, me Gusta un poco mas. Cosido. Gracias Dr por su Bonita Relacion respecto al Consumo de el Huevo.
Gracias Doctor, siempre que puedo le escucho y me encantan sus comentarios. Le he escuchado desde el inicio del COVID, y trato de escuchar todos sus videos pero es imposible, soy muy ocupada con la familia. Pero ahora me encantó la fabulosa explicación de los huevos, y fue una clase para descartar y eliminar todos los Tabus que se han desarrollado por décadas y que sí han influenciado en nuestra vida. A pesar de que hace 50 años nunca dejó mi abuelita de darnos huevos en el desayuno, todos los días, preparaba de diferentes maneras para que no nos cansàramos. Así que nuevamente le agradezco por esa clase magistral estimado Dr. Restrepo. Un abrazo.🙅♀️
Me da mucho gusto leer tu comentario Gloria, muchas gracias por estar interesada en mi video y en el cuidado de la salud. Te comparto ALERTA MAYORES ASI AVISA UN DERRAME CEREBRAL 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Rd_TRu4rxfA.html 👈
Dr. Oswaldo que intersntes videos por su contenido y su claridad, desde ya seguiremos pendientes de sus publicaciones, gracias por contribuir a nuestra salud.
Muchas gracias y se valora muchísimo su gran preparación académica y científica......gracias por su aporte al desarrollo de esta humanidad. Bendiciones infinitas 🙏
Gracias por está información porque yo soy una persona mayor y siempre escuché que no podía comer más de 3 huevos a la semana pero nunca ise cazo porque me gusta mucho el huevo le agradezco mucho dr dios lo bendiga 🙏
Gracias Dr: por tu información sobre el huevo yo siempre lo como con yema sancochado o frito pero con una pizca de aceite, tengo una hermana que el huevo solo lo come la clara,y si yema lo bota ,no quien le dijo que la yema es dañino, gracias por la aclaración doctor Dios lo bendiga abundantemente 🤗
Que bendición doctor es escucharlo con respecto a la sabiduría que Dios le ha otorgado,y la misma que usted amablemente comparte con los demás.mil bendiciones y que Dios siga iluminando tu mente con el saber.
Señor Gumercindo. Con todo el respeto que creo usted se merece ,mi pensar y creer que todo proviene del Todopoderoso,la capacidad de pensar,de actuar,lo mismo que de impartir conocimientos,eso lo se y lo creo,lo demás viene por añadidura,estudios y pensamientos. Dios me lo bendiga.🙏
Gracias por su informacion!!! Que didactico con usted, cubriendo toda esa maravillosa fisiologia de nuestro cuerpo. Le saludo desde New Jersey y que Dios me lo conserve en salud y tan ameno.
Saludos desde Costa Rica. Soy un seguidor asiduo de su programa desde hace bastante tiempo. Así mismo soy consumidor de huevos diariamente, así comp mi familia. Dos o tres huevos por día. Puedo dar fe entonces que nuestro colesterol en sangre nunca nos sale alto a pesar de tales consumos por años. Le agradezco mucho sus aclaraciones, dándome más tranquilidad en el consumo de este excelente alimento. Continuaré escuchándole. Feliz día.
Graciaa doctor, hasta ahora me limitaba por el consumo de huevos de gallina. Tengo 66 años y no sufro de ninguna dolencia física y de salid , gracias a Dios y a sua oportunas recomendaciones. Desde hoy consumire 3 huevos diarios para nutirme mejor. Que Dios siempre me lo bendiga.
Gracias doctor que maravilloso llenarnos de tantos conocimientos suyos donados a la humanidad.. Siempre nos limitamos a comer huevo por el temor a enfermar.. ya no más. A comer bien.. 🙏🙏🤗🤗🌹😘🙇🌞🌞🌞
Doctor con toda esa información tan importante.ahora me convenzo más la importancia de comer huevo pues el abuelo de mi esposo comía diario hasta 2 y tres huevos y falleció a los 102 años.y estaba sano sólo la vejez gracias por tan buena informacion
Y desde que tiempo comía el abuelo 3 huevos cocidos ? Lo comía todos los días ? Ó como sabes por favor ? 🙏🏻 Y se come con toda la yema ? Ó solo la clara ?
Hola doctor. Según me dice su familia el comía mucho huevosven diferentes formas a veces hervido otras veces en tortilla.o frito.ahi no separaban nada de la clara o la llema.en ese tiempo los abuelos no tenían esa información q hay hoy en día de q se la yema q si la clara. No doctor se comían todo junto. Duro 103 años lo único q tubo fue q bastante tiempo antes de fallecer había perdido la vista
Doctor ya q veo q me contesto mi comentario dígame halgo estoy padeciendo de neuralgia del trigemino hay algo natural q lo mejore?podría afectarme un arreglo q me hizo en la boca?porq anteriormente yo no padecía de este mal. Me dan unos corrientasos en la cara.hagavun tema de este padecimiento gracias
¡¡Que agradable explicacion acerca de este alimento tan nutritivo y tan consumido por el ser humano. Muchos comentarios falsos que se decian acerca del huevo, ahora ya son desmentidos. Yo desde que tengo uso de rason, mis papas ya nos daban este sabroso y nutritivo alimento y aqui estamos en vida, mis Hermanos, Hermanas y Yo. Felicitaciones, y estoy agradesido con semejante explicacion. Grasias Dr.Oswaldo Restrepo.
Gracias por tu explicación son pocos los que explican en forma sencilla y sin tantos rodeos que el altísimo lo bendiga le condesa la salud y la sabiduría para la humanidad la ignorancia es infinita
Hola Dr.Restrepo. Muy interesante todas las explicasiones acerca de nuestra salud. Le pido el favor hablar sobre las alergias producidas por los alimentos, como las proteinas . Estoy padeciendo de esa alergia ,me dicen que es porque tengo alta la insulina . Este problema me esta acarreando muchas mplestias en mi salud .como manchas en la piel parecidas a una lenteja.despues del brote me aparecen las manchas. Muchas gracias. Bendiciones .
Buenos días doctor. Saludos desde México. No he comido huevo por mas de un mes debido a que salí con el colesterol muy alto. Gracias por su video, me aclaró muchas dudas. Dios le bendiga.
Eso es porque consumes muchos alimentos fritos,( creo) todo aceite al alcanzar los 100 grados, pierde todos sus nutrientes y pasa de ser beneficioso a perjudicial, ningún alimento frito, sea frito en el mejor aceite del mundo, será dañino, el aceite es beneficioso frío, y se aconseja usar el de olvida para los alimentos.
Gracias Dr. Le cuento que aun siendo chica me pasaba pues llegaba a comer hasta 6 por día y claro que hoy a casi mis 68 años solo como 2 por día. Pero ahora si entiendo porque tengo tanta salud y gracias a DIOS nada me duele. Mi agradecimiento a sus consejos y mis bendiciones desde Argentina.
Gracias Señor Restrepo por tomar su tiempo en compartir sus videos con cada uno de nosotros. Me encanta cada uno de sus videos. Obtienen información muy valiosa para la humanidad para mejorar nuestra calidad de vida. Mil gracias!
Buenas tardes doctor un cordial saludo para usted y lo suyo .muchisima gracias por los buenos consejos que siempre nos da .me encanta ver sus programa ya que usted se entrega de todo corazon lo hace con tanta fuerza y energia y eso es prueba de que lo que esta diciendo es sierto por que sus palabra son clara y muy presisa .Lo felicito que Dios lo bendiga siempre
✨! Desde que me conozco , consumo huevos ! Y nunca e sufrido de nada a causa de esto. ✨ Y ahora con esa alza de la canasta familiar ; que más se puede comer 😔. Doc mil gracias por su valioso información 🌞💫.
Me gusta mucho la explicación q nos ofrece a partir de su experiencia y además es muy importante la información q nos ofrece para cuidar nuestra salud gracias infinitas
Excelente Dr usted me deja todo tan claro, me llena de conocimiento, Muy agradecida, desde ya por toda la información médica los últimos acontecimientos en salud . Gracias Dios me lo bendiga!
Estoy muy feliz de todas sus ensenñanzas es muy comumicatvo y claro a la hora de hacer llegar sus cocimientos mucha salud para usted y familia bendiciones y mucha vida
Dr: Restrepo muchas gracias por tan detallada ampliamente información sobre el valioso alimento que es el huevo, no sabia que tienes tanto tanto valor nutritivo, gracias nuevamente y, Dios le bendiga.
YÓ CREO QUE EL MEJOR BLANKÍO ES EL DE WAJOLOTA O PATA...GUISADOS CON COLILLAS DE CEBOLLINAS, TAL Y COMO ME LOS PREPARABA MI AWELITA EN LA DÉCADA DE LOS 60S Y 70S.. HHHOO TEEMPOREEE¡¡¡
Buenos días Doctor me gusta, escuchar sus temas. Y aprendo también. Porque estamos en un tiempo con tantas alimentos que no son buenos y buenos. Solamente con una persona como usted que nos presta su tiempo y su inteligencia. Gracias por las explicaciones que da y tan sencillas para entenderlas. Gracias estoy poniendo por práctica muchas de ellas. Que Dios le bendiga.
Que tal biblioteca y conocimiento increíblemente incomparable Dr. 😮😮😮😮😮, pero lo más hermoso verlo compartiendo bienestar y tantísimo conocimiento a la HUMANIDAD. 🎉 BENDICIONES GRANDE
Gracias profesor, me encanta su programa. Soy médico y máster en nutrición. Sus explicaciones son muy claras y para todo público. Trataré de seguirle. Un afectuoso saludo
Buenos días Sr.restrepo muchas gracias por su valiosa información. Dios lo deje vivir muchos muchos años mas. Le mando un saludo y un abrazo con todo respeto desde Michoacán mex.cuidese Sr.para que le siga sirviendo a toda la humanidad de todo el mundo. Felicidades
Soy intolerante a la lactosa por lo que desde niña es lo único que como en el desayuno y ahora tengo 55 años y me diagnosticaron hipotiroidismo la nutricionista me recomendó un huevo a la semana y no me podía comer la yema...imaginese para era fatal .Yo me como dos huevos diarios es algo que vengo haciendo desde niña.Mi pregunta es el huevo engorda,?sera que por tener hipotiroidismo y tengo tendencia a que se me suba el colesterol debo dejar su consumo.Muchas gracias soy Mayra Rodríguez Barrios desde Cartagena de indias Colombia.
Me parese que me estoy afisionando a este canal. No es muy común escuchar a un doctor de verdad que tenga conocimientos profundos de nutrición y que dé información realmente confiable. Me voy a quedar por aquí por más tiempo. Adelante Doctor!
Doctor Oswaldo muchas gracias, usted es un gran pedagogo por la forma que entrega sus conocimientos , cualquiera que sea nuestra nacionalidad entendemos su valiosa información . Un gran abrazo y que Dios le siga dando salud y vida.Saludos desde 🇨🇱 Chile
Gracias por compartir con nosotros sus conocimientos a traves de sus videos sobre diversos temas de salud, son verdaderamente de interés y bastante educativos, muchas bendiciones para usted
Gracias querido Doctor, yo e leído en Internet que no podía comer todos los días el huevo por la diabetes ,toda mi vida en el desayuno comía de 1 a 2 huevos hervidos, ahora con la diabetes estaba preocupada, ahora escuchando su experiencia científica pues ya no tengo preocupación,ya se que en Internet se dise muchas cosas que no son,pero cuando lo éscucho a usted me alivio de preocupaciones, le cuento que la glucosa la tengo en 6,2 Gracias a dios 🙏 haciendo mi dieta rigurosa, una cubana en Francia que lo quiere y admira grandemente un abrazo grande, bendiciones
Soy una mujer de 63 años desde chiquita como huevos y nunca me han hecho mal me dicen que no tengo arrugas a esa edad y me siento muy bien de todo mi cuerpo. Gracias Dr. Por sus charlas Dios lo guarde siempre 👍 Un abrazo desde mi Guatemala ❤🇬🇹
Excelente explicación Doctor👍muchísimas gracias por la recopilación de datos tan importante que nos ha traído acerca del huevo. Y con lo rico que es y como me gusta; a seguir comiendo huevo para seguir llevando una vida saludable. Doctor les aseguro que desde que nací estoy comiendo huevo y soy una persona muy saludable. Gracias 🤩Gracias🥰 Gracias
Dr. Aún las personas con colesterol y triglicéridos elevados pueden consumir el huevo. O se espera a normalizar los niveles de colesterol y triglicéridos para poder consumirlo? Muchas gracias por responderme.
