Tomar polivitamínico pode ser uma péssima opção

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

Опубликовано:

20 окт 2024

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Комментарии : 225

@LeandroTwin 3 года назад

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@robertogomes-ws2xf 3 года назад

Leandro parabéns pelo trabalho!!!! Graças a vc eu consegui diminuir o meu peso de 106 para 87 e continuo firme, ouvi um profissional dizer que o jejum intermitente prejudica os órgãos? Vdd isso? Abraço

@matube602 3 года назад

Leandro Twin, como eu faço pra ficar com uma coxa igual à do Lula?

@tatianaoliveira6310 2 года назад

Qual o teu cupom de desconto ????

@luxtempestas 3 года назад

Rapaz, muitos anos já mandando dois pra dentro todo dia - meus exames saem sempre tudo normal com exceção da B12 e D (mas sei os motivos). Multi é tão baratinho que vale muito a pena mijar fora o que sobra do que viver sem o que falta!

@luxtempestas 2 года назад

@@gomes-fonseca exame de sangue específico pra cada vitamina/mineral, tem de consultar com um médico pra ele te passar certinho.

@raphaelsaez8687 3 года назад

Dizem por aí que o canal do leandrão é reconhecido pelo MEC

@vinicius401 3 года назад

E odiado pelo Mequi

@thaysedias4333 3 года назад

Kkkkkkkk

@raulsjr 3 года назад

Mais reconhecido que muita universidade por ai kkkkkk

@Vemtranquilo127 3 года назад

Aqui você aprende mais que faculdade. Eu já estou entrando com uma ação pra conseguir um diploma kkkk

@ronaldgoismeira39 3 года назад

Se fosse reconhecido pelo MEC não seria tão bom!! Lkkkkkkkkkkk

@simonenascimento2331 3 года назад

Tomo o da growth... Comprei pra minha Mãe tbm. Compramos na intenção do organismo esta mais preparado caso pegassemos covid. Tem um ano q tomamos e nunca mais nem gripamos...

@ultravioletabilly 3 года назад

Também tomo e ainda suplemento vitamina D à parte. Resultado: unhas fortes (preciso aparar de tempos em tempos, pois crescem muito!), cabelos mais encorpados (mesmo com química!), não pego gripe nunca, nunca mais senti fraqueza ou fadiga. Acho ótimo unir um polivitaminico com boa alimentação e muita água. 💜

@carlosaor19 3 года назад

GROWTH é concorrente, volte duas casas e fique uma rodada sem ver o flokinho.

@renatoalves9532 3 года назад

@@carlosaor19 kkkkkkk boa boa.

@takahashi7349 3 года назад

@@carlosaor19 ele saiu da growth?

@luiizfelipee 3 года назад

Show, aqui em casa todos tomamos o multi da Growth, alinhado a uma boa alimentação, vale a pena!

@Mrlepque 3 года назад

Esse canal é tão foda, que você aprende nos vídeos e depois nos comentários

@judsonmedeiros8168 3 года назад

E depois nos vídeos de conteúdos repetidos, que eu não acho ruim

@LeandroTwin 3 года назад

❤️

@guilhermevasilakis6705 3 года назад

pode ser uma péssima opção, mas pode não ser também. Pode ser ruim, mas pode ser bom! Se olharmos por um lado pode ser positivo e por outro negativo, enfim, pode ser qualquer coisa!

@juliaferreira9480 2 года назад

Kkkkkkk

@juniorbittencorths8773 6 месяцев назад

Eu sair foi com mais dúvidas que quando eu cheguei kkkkkkkkkkkk

@ThiagoSantos-wd8pe 3 месяца назад

Kkkkkkkk

@emanueltalamini6413 3 года назад

Desde que comecei a tomar 1 multivitamínico e 5g de glutamina todo dia, nunca mais tive gripe e até agora n tive covid (todos aqui em casa pegaram, menos eu kk)

@trevow2 3 года назад

Você cuidou dos seus prebióticos e probióticos, sua flora intestinal fez isso não o polivitaminico. Resumidamente: sua imunidade está mais relacionada a sua flora intestinal, assim seu multivitaminico fez efeito e absorção ! fonte: Leandro twin + tema.

@DaneCipriani 3 года назад

Tive que suplementar recentemente vitamina C e D. Tenho um problema hormonal que atrapalhou muito meu rendimento. Hoje, com todos hábitos saudáveis durante um ano todo, meus hormônios estão todos certinhos 🙌🏻

@rafaelbreschi8064 3 года назад

Faz um vídeo sobre fitoquimicos, completo sobre os principais.

@daviguilhermeborgesdospassos 3 года назад

@mrjs157 3 года назад

@cassetadashuehuebr3550 3 года назад

@fernandoaugusto02 3 года назад

Resumindo: multivitamínico não substitui salada, nem frutas. Geralmente quem suplementa vitaminas acha que não necessita se alimentar com qualidade.

@infinitifx45brasil10 Год назад

Se todos fossem informados da quantidade absurda de agrotóxicos que tem em verduras, legumes, frutas…

@elsubzero6503 3 года назад

Leandrão, um ponto em relação aos multivitaminicos. Já que possuem muitos micronutrientes em uma única cápsula, o corpo não dá conta de absorver todos, né?

@ousado1002 3 года назад

Obrigado mestre por compartilhar seu conhecimento...

@LeandroTwin 3 года назад

Eu que agradeço pela confiança 😊😊

@adrianamota5939 3 года назад

Eu tinha amigdalite recorrente há muitos anos e com a Pandemia fiquei ainda mais preocupada e vulnerável então, comprei o multivitaminico da Growth e graças a Deus nunca mais tive amigdalite ou qualquer gripe. Tomo um todos os dias, quando saio da dieta ou sinto aquela dorzinha na garganta, tomo 2 comprimidos e dá tudo certo. Graças a Deus, bem demais.🙏🏻🙌 Super recomendo.

@Pamelabbgrndnndnd Год назад

Bom saber estava em duvida sobre essa marca! Eles tem um q fornece 100% de iodo e de selenio.

@danielgimenez2192 2 года назад

Salve Leandro! Eu tenho um distúrbio que altera o meu pedalar, e por conta disso eu sempre tive um carência de variedades de alimentos... Quando comecei a tomar um polivivitaminico de marca X, está parecendo que estou tomando anabolizante, imagina a falta de vitaminas e mineirais que estava me faltando.

@UnaiFit 3 года назад

Seu canal me ajudou demais durante minha transformação que postei no meu canal🙌🏼 confie nesse homem galera kk

@PhilippeMastelloni Год назад

As vezes que tomei o multivitamínico apos o almoço me fez passar muito mal, não sei o porque...

@fernandaairesbombardi1261 2 года назад

Usei e tive sérios problemas de espinhas. Pesquisando, percebi que estava com excesso de B12. Suspendi e as espinhas pararam de nascer no dia seguinte.

@henriquesaymon 3 года назад

O canal é foda e a informação é de altíssima qualidade. Eu só acho que falta levar em consideração que a maioria dos estudos até onde sei não levam em consideração pessoas treinadas, com rotina frenética, mesmo que com dieta é impossível seguir 100% se você não for um atleta. Então tudo que ele diz que não precisamos se for olhar a fundo na verdade a maior parte da população tem déficit. Só olhar a quantidade de doenças por deficiência de muitas “coisas” não necessárias e que existe na alimentação e sono perfeito.

@markinsification 3 года назад

Ótima explicação parabéns,Fala a Verdade Nua e Crua sem puxar saco para Empresas de Suplementos

@silviamagalhaes1513 3 года назад

Twin, assisto todos os seus vídeos sem exceção e adoro! Ontem fiquei revendo todos eles, buscando divisão de treino feminino, (3x na semana membros inferiores, e 2x na semana superiores). De forma que segunda, quarta e sexta, o treino seria apenas para inferiores e terça e quinta, superiores. E NÃO encontrei, continuo com muita dúvida sobre a montagem, por exemplo, o que seria interessante colocar no mesmo treino/dia...etc. Por favor! Fale sobre. Desde já, lhe agradeço imensamente por todo conhecimento que adquiro aqui e no insta, com seus vídeos e podcasts. Abraços 😍💕🙏

@jairosantiago 3 года назад

2 crianças sem pernas. Kkkkkk Te amo, Leandrão. 👊🏼

@LucenaYuri 3 года назад

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@darurison 3 года назад

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@lucascorrea4313 9 месяцев назад

Eu tomo a vitamina A a Z da Powervita e acho incrivel a disposicao que ela me da todos os dias quando acordo. Eu amanheço sem aquela moleza matinal apois acordar e ja me sinto muito disposto desde cedo. Recomendo muito

@Brmalho 3 года назад

Leandrão, ótimo vídeo! Faz um outro explicando pq o Multivitaminico importado é melhor do que os Brasileiros...por conta das dosagens liberadas pela ANVISA etc.

@felipefranco5842 3 года назад

Ja tem ! Leandro Twin + tema 👍🏻

@rodilso 3 года назад

😂 boa.

@Brmalho 3 года назад

@@felipefranco5842 Verdade mano, achei: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RzTn-6arveM.html&ab_channel=LeandroTwin

@martamartins7857 2 года назад

Eu adoro o Leandro. Feliz 2022 Leandro. Gratidão pelos vídeos

@nutricionistaleyarodrigues5492 3 года назад

Seus vídeos são maravilhosos de verdade tira as dúvidas. Parabéns 👏

@renatamouragoncalves6966 3 года назад

Sou Bariátrica, vitaminas não podem falta, devido minha baixa absorção

@ribeironeto2912 3 года назад

Monstro demais👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@DENISEROCHA06 3 года назад

Algumas vitaminas anulam o poder de outras, se tomadas juntas. Por exemplo : ferro e cálcio, K2 e E e etc. Por isso devem ser ingeridas em horários distintos.

@ExperienciaTop 3 года назад

Leandro Twin dando aulas como sempre 😎

@LeandroTwin 3 года назад

Obrigado! 😊❤️

@ExperienciaTop 3 года назад

@@LeandroTwin Cara nem acredito que você me respondeu 🥲😁😎 sou teu fã

@FelipeOliveira-mj9tn 3 года назад

Leandro tá faltando algum vídeo sobre estrias e se existe alguma forma de sumir com elas, eu pesava 98 KG e hoje peso 68 KG mas fiquei com estrias na parte do abdômen existe alguma maneira de fazer elas sumirem? Aqueles cremes funcionam?

@isaac_rodrigo1410 3 года назад

Toma colágeno

@FelipeOliveira-mj9tn 3 года назад

@@isaac_rodrigo1410 como já disse o próprio Leandro colágeno hidrolisado não tem capacidade de ser absorvido pelo corpo.

@ya_gbritto 3 года назад

Recomendo uma consulta em algum dermatologista, algumas desaparecem se tratadas, outras não

@ya_gbritto 3 года назад

Eu por exemplo tenho várias, também emagreci bastante mas todas elas para mim são uma lembrança de quem eu era e tudo oq passei para chegar onde estou, então não ligo. Mas como eu tinha ido acompanhada à uma consulta, a pessoa acabou apontando as estrias em mim, por isso eu sei que algumas somem, outras não e o tratamento é caro

@FelipeOliveira-mj9tn 3 года назад

@@ya_gbritto imagino mas as minhas são exatamente na parte do abdômen e são muitas parece que eu briguei com um tigre KKKKKKKKK aí me incomodam muito.

@Aston2X 3 года назад

Eu não uso polivitaminico. Pq nunca vem a quantidade ideal na cápsula ou compromido. Eu peço todos separados em laboratório de manipulação. É mais confiável q a pessoa está ingerindo os valores próximos do necessário diariamente.

@LuisHenrique-qe7mi 3 года назад

Mas onde a gente acha as quantidades realmente necessárias para quem treina intenso?

@Aston2X 3 года назад

@@LuisHenrique-qe7mi nas farmácias de manipulação. No meu caso eu compro todos separadamente na quantidade diária para o meu peso e tamanho.

@DENISEROCHA06 3 года назад

E X A T A M E N T E !!!!!

@wandermicaelmachado1414 11 месяцев назад

E pra quem não come nenhum tipo de fruta e verdura vale a pena um multivitaminico?

@totthykhalleb913 3 года назад

E a Growth? Não me diga que acabou a parceria?

@daewon2478 Год назад

O bom é que de Mitsubishi eclipse ele entende, quero adquirir um ainda esse ano!

@barkff571 Год назад

Polivitaminico é a mesma coisa que multivitaminico? Pode causar alguma dinsfunção no fígado?

@LeandroCavalcanteLeandrw 2 года назад

Vale complementar que pra quem é pobre que nem eu, o que você paga num polivitaminico dá pra fazer uma bela feira

@m.zeidan 3 года назад

Sem falar que é caríssimo e é verdade que as quantidades não são suficientes e ainda há alguns minerais que não são absorvidos com outros como ferro e cálcio

@erivaldojunior1503 3 года назад

Melhor investimento que eu fiz foi comprar enzimas digestivas.

@rafaelarachid9959 3 года назад

como isso? onde?

@esteralmeida8260 3 года назад

Já chego dando like! 🤍

@valdineyro 3 года назад

❤️💪😇

@LeandroTwin 3 года назад

❤️

@Luantrento 3 года назад

pena que os vegetais, frutas têm agrotóxicos

@InovandoVerde 3 года назад

comprei um polivitaminico cápsulas e na embalagem diz não engorda, sendo que sou magro 50kg o próprio farmacêutico me indicou sendo que eu pedi um pra ganho de peso

@andersonazevedoaventura1812 3 года назад

🤭🤭🤭🤭😂😂😂😂😂😂

@daniellesilva481 3 года назад

Nunca ouvir dizer que tem essa função

@nicolecitero3415 3 года назад

@@joao-pedro-alves 🙌🏼

@stonis9872 3 года назад

Leandro twin + ganhar peso

@sinetemaedalaurinha9346 3 года назад

Nunca tomei, mas estou aguardando um multivitaminico da grownt, vou tomar, né? Já comprei, mesmo.....

@JoaoVitor-vs6yk 3 года назад

O meu chegou hj

@tanojiro 2 года назад

Como está indo?

@elainesantos6509 3 года назад

Leandro twin +ciclo menstrual. 😘

@thiagoantonio6803 Год назад

Show sua explicação, parabéns, melhor explicação

@paulocastro22 8 месяцев назад

Achei um cara serio! Otimo!

@ramomsilva8311 3 года назад

Leandro, por favor fala sobre luxações, e como resolver para não acontecer novamente, tive uma dessas no ombro um dia no treino, depois disso comecei a ter recentemente, tenho até dormindo. meu ombro sempre foi fácil de luxar, tenho muitas duvidas sobre e até medo de acabar lesionando de vez, atrapalha demais meu treino

@pedrosilvaproductions 3 года назад

É importante treinar com cargas baixas se o músculo nunca foi treinado. E é muito normal ter disso. Poderás também não estar a fazer os melhores exercícios para o ombro. Eu tenho o mesmo problema. Sempre que treino ombros lesiono c facilidade. Mas sei que com o passar das semanas o ombro vai melhorar e fortalecer

@lucasqueiroz4341 3 года назад

Existe alguma coisa que posso tomar pra libido a vida toda sem me trazer malefícios? Estou tomando maca peruana

@felipejhonatan9330 3 года назад

Maca peruana, musculação e aeróbico

@danilogomes2837 3 года назад

Dhea ou tribulus ou zma

@AindaHaTempo1 3 года назад

O Leandro Twin me diz uma verdade. Realmente tem todas aquelas vitaminas e minerais naquele pozinho dentro das cápsulas ? Ou a indústria se alimenta de $$$$$ vendendo pozinho pro povo. Eu prefiro muito mais comer os alimentos do jeito que vem da terra. Quando cozinho eles aproveito até a água do cozimento. Aí sim eu tenho certeza que o bioativo do alimento está ali.

@leonardosens Год назад

Acabei de ver 3 videos falando bem do multivitaminico, dai caio nesse e pensei " ah pronto". Assisti e entendi mas porra naoa dota esses titulos "sensacionalistas}"} nao hahhaa. Vlw pelo conteudo, tem um acervo mt util de videos no seu canal.

@raquelbelchior4513 3 года назад

O melhor!👏🏾👏🏾💪🏾

@LeandroTwin 3 года назад

❤️

@diegocrepaldi8348 3 года назад

Eu sempre tomava megamen. Hoje em dia não dá mais,valor tá um absurdo,dólar muito alto.

@serginhoohnigres9854 Год назад

Megaman GNC original chega quarta feira dia 14/09/23

@dannyrferro 3 года назад

aprender a comer foi o melhor... tomo só pra complentar tipo dar um tapa ajudar...

@lucasqueiroz4341 3 года назад

Leandrao, eu vi uns vídeos seus mas fiquei com essa dúvida, para focar em músculo fraco eu devo treinar ele duas vezes na semana e os outros uma, mas no final das contas, o número de séries não será a mesma de treinar apenas uma vez?

@marcelojrbm4246 3 года назад

Tem vídeos dele falando sobre isso. Coloca Leandro twin+ tema

@henriquecandido9381 3 года назад

Se você treinar o músculo uma vez na semana e fizer 16 séries, serão menos séries do que se vc treinar esse mesmo músculo 2x na semana com 12 séries em cada sessão de treinamento, entendeu? Na segunda opção dariam 24 series semanais. Assim vc aumenta o volume semanal, mas sem sobrecarregar demais o músculo em um mesmo dia.

@LLeaandro1 3 года назад

Além do estímulo, quebra de platô, etc... Onde você não deixa o músculo recuperar 100% e da outra carga semanal nele. Nesse caso o musculo é "obrigado" a se adaptar para essa condição de estresse.

@dsb007 3 года назад

Músculo fraco são 2x na semana, intervalo de 3 a 4 dias de descanso

@diegosorci 3 года назад

A questão é a recuperação dos músculos, por isso tem essa pausa, a não ser que você tome algum esteróide anabolizante.

@andrewscoast5130 Год назад

Eu gostaria de saber porque se colocam uma quantidade absurda de vitamina A nos polivitaminicos sendo que essa vitamina pode causar até câncer se houver alto consumo dela? O pior é que todos os polivitaminicos, suplementos vitamínicos e multi vitaminas tem a vitamina A em alta dosagem, enquanto as outras são muito pouca. Um comprimido de polivitaminicos hoje em dia é 50% vitamina A e o restante as demais vitaminas, ou seja de B a Z 50%. Não sei se para industria farmacêutica ganhar mais depois em cima das doenças causado pela super suplementação de vitamina A, ou é equivocado os relatos referente aos efeitos colaterais da vitamina A.

@crismarido2933 3 года назад

Quem faz cirurgia bariátrica tem dificuldade de absorção de vitaminas e nutrientes, além d uma boa alimentação é indicado o uso de multivitaminico, qual o MELHOR indicação? Marca ou dose.

@andreilurago 3 года назад

Opti Man. O melhor do mundo! Compra no mercado livre. 1 semana de uso vc já vê efeito na sua imunidade. É foda demais.

@kizaru9038 3 года назад

Faz vídeo sobre Astaxantina Leandro, please.

@andrer.4097 Год назад

@leandro Twin fiquei so com a dúvida se não da problema o excesso de consumo (somados polivitaminicos e alimentação), como por ex. ficar muito ferro no sangue

@oficial_Alex59 10 месяцев назад

Eu tenho 17 anos sou magro e quero engordar e toda vez que eu tomo emulvit polivitaminico A-Z eu vomito alguem pode me fala oq esta causando isso pfvr

@cryz_biag 3 года назад

Gratidão Mestre.

@LeandroTwin 3 года назад

❤️

@nevesclaro5417 3 месяца назад

Gosto muito de vitamina, se pudesse tomaria igual a tictac.

@jpedronmarques 3 года назад

Prefito focar nas vitaminas em separado, com maior quantidade

@isadoll Год назад

Estou tomando polivitamínico catarinense da mulher, a farmacêutica me indicou pq tomei remédios para verme, so que minha urina ta saindo amarelo neon (eu bebo 2,5L de água por dia) e fiquei preocupada se isso é bom sinal ou não. Se alguem puder me ajudar nessa questão

@Felipe-ko1dt 2 года назад

Não vale a pena tomar multivitaminico, os baratos são ruins e os caros são desnecessários, fora questões como o excesso de ferro que pode sobrecarregar o fígado, todo esforço deve estar em se alimentar bem e dormir bem

@batatafritaalien8591 Год назад

Po, mas eu to comendo e tentando dormir direito mas não adianta 😭, to sempre me sentindo com fraqueza fácil

@FelipeBelazart 3 года назад

Só tomo multivitaminico quando minha imunidade abaixa, porque me enche de espinhas e nao vejo diferença no dia a dia

@coe_aql 2 года назад

se te enche de espinhas, deve ser pq vc tá tomando mais q o necessário.. O excesso de alguma vitamina faz isso, n me lembro qual

@FelipeBelazart 2 года назад

@@coe_aql eu tomo apenas 1

@regiscostaesilva5050 3 года назад

Leandrão posso tomar psilium e cafeína juntos pra queimar gordura e diminuir a sensação de fome ?

@oquesobroudoceu6513 3 года назад

Tem suplemento que faz essa combinação.

@j.levine_music 2 года назад

Leandro, procurei no canal mas não achei no canal.. tem alguma diferença entre polivitaminicos para homem e para mulher?

@elisfarma 3 года назад

Leandro se for viável fale sobre o piruvato de cálcio

@ana_aquariana1400 2 года назад

Ótima explicação!

@__bit__6946 Год назад

Leandro se eu n conseguir tomar direto eu posso morder a cápsula ou terá uma alteração?

@tdah.relaciobamento 7 месяцев назад

e se tomar dois polivitaminicos? por dia

@marcelomapurunga6936 3 года назад

Um indivíduo obeso se soma os 2 grama por kg de pessoa corporal é somando a gordura ou só massa magra?

@VitorVlogs8 2 года назад

Faz um mês que tomo e ainda não mudou nada, só estou indo banheiro mais!

@phellypekayyaadaluzufpi7092 3 года назад

Leandro, sou ectomorfo algum problema em tomar polivitaminico ?uma vez que não tenho outras fontes de micronutrientes pq não como muita salada

@leandrosa98 3 года назад

Assistiu o vídeo?

@douglas8349 3 года назад

Meu deus kkkkkkkk tu n viu o vídeo né?

@arthurzinmadeiralonga5667 3 года назад

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@rodolfomatos2225 3 года назад

Leandro twin o melhor

@crisdvidal 3 года назад

Leandro, faz um video falando sobre o feno grego

@diogor.carvalho9529 3 года назад

E existe alguma ligação direta entre o uso de polivitaminicos e o ganho de massa muscular/Massa gorda?

@dineiperes2360 3 года назад

Boa noite Leandro!! Recentemente descobri que meu selênio está baixo (33). E ando sentindo muita indisposição e falta de energia. Será q pode ser pela falta de selênio? Desde já obrigado!

@luizbarbosa114 3 года назад

Leandro, Beta alanina pode causar queda de cabelo ?

@vlogandoabordo9266 3 года назад

Esse exemplo do carro foi horrível 😂😂 te amo Leandrão

@danielgustavodesousa3154 3 года назад

vim assistir ate assustado pq suplemento kkk, mas como bem suplemento so pra ir de 9 pra 10

@HenriqueSouza-wg2bz 3 года назад

Primeiro a curtir e comentar hahaha

@gloriaadeux3142 3 года назад

Multivitaminico da growth

@Degaskrr 3 года назад

Leandro eu tomavava o multivitaminico e depois me dava um mal estar muito forte, aperto no estômago peito e depois passava em 10 min. Por que isso?

@andersonmonteiro6497 3 года назад

Você tomava ele em jejum? Eu sentia isso quando ingeria o mesmo em jejum, aí comecei a tomar o mesmo depois da refeição não senti mais enjoo

@Degaskrr 3 года назад

@@andersonmonteiro6497 mesmo não sendo em jejum as vzs me dava o mesmos sintomas.

@DaneCipriani 3 года назад

Comprei um tipo uma vez que tinha cafeína, e me fez muito mal.

@rurick4279 11 месяцев назад

@@Degaskrreu me dá uma azia do caralho kkkk e as vezes enjôo tbm não posso tomar sempre uns 3 por semana só

@rafaelsoares7375 Год назад

Uma pergunta sincera e de um leigo iniciante a prática de academia. Se eu reduzir a minha alimentação, por exemplo ter apenas duas refeições ao dia. Que seria Café da manhã e Janta apenas, durante o dia eu estaria comendo frutas ou algo do tipo..Eu posso tomar o Polivitaminio??

@rafaelsoares7375 Год назад

A pergunta seria se é uma boa o consumo de Polivitaminio nesse caso