muy buen tutorial , te recomiendo traducir al español tus tutoriales para aumentar tu público , personalmente a mi no me costó entender , pero estaría bueno para que llegue a más gente , saludos👋👏
Muy bueno 💪💙 el tercer ejercicio lo comencé a meter en mi rutina está semana y si que es bueno, ahora que tú lo recomendaste se que voy pro buen camino 🙏💙💪 mucho respeto Estaría muy genial un tutorial de Hefesto 💙
So I recommend to hold it 25-30" but going to the fail, so leaning as forward as you really can, and about the sets it's up to you, but I always like to 3 Sets of each grip, you can also add some lean Planche Push ups, they are really helpful
este es un sistema de progresiones o una rutina?? si es así que otros ejercicios realizar para poder pasar del ejercicio 1 al 2, del 2 al 3 y al 4. Porque el uno y el dos los puedo trabajar, pero ya el 3 no lo hago, que recomiendan??
Tuck to Straddle, of course, bro! But it is a trap, so you need to be careful because it can lead to high hip, or arch back Planche. I advise you to train both.
