Top 6 exercises for leg speed | how to make your legs move in table tennis?

Подписаться 17 тыс.

Просмотров 9 тыс.

50% 1

Welcome to the audience and subscribers.
To shoot this video, I was prompted by our common problem, it is not fast enough footwork.
By performing a set of exercises that you will now see, we will gradually solve this problem!
A successful show!

Спорт

Опубликовано:

6 май 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 17

@roningteam 4 года назад

1:08 Разминка 3:03 Рисуем скоростную лестницу 3:27 Side Step 4:05 Hops+run 4:45 Side straddle hop 5:58 Carioca(перекрестный шаг) 6:44 Ickey shufle 7:43 Упражнение на рывок

@3xet770 Год назад

Решил я, значит, проверить эти супер упражнения на улице в +20 на пустой желудок. Пять упражнений по несколько серий пошли легко, я подумал, мол, фигню советуешь)) потом 30 метров ускорением пробежал и голова закружилась. Полуживой пошел домой. С тех пор с дивана не слезаю)) лайк упражнениям, однозначно! Давай побольше видосов про физуху, а то инвентарь только

@roningteam Год назад

В чем чуть разбираюсь то и вещаю, в физухе дилетант

@user-eh7hu3zk6y 2 года назад

Спасибо!

@asya7980 4 года назад

Отличные упражнения, спасибо 👍👍👍

@amosasamosas9732 4 года назад

Лайк

@user-hd5jg9wq7w 18 дней назад

По сколько повторений ?

@user-cr5vf3lg4z 4 года назад

Скакалка помогает улучшить работу ног? Почему на профессиональном уровне почти не используется накат по защите и атаке, и как правильно его бить по защите слева и справа ? Если перейти с гладкой на длинные шипы , может ли улучшиться уровень игры?

@roningteam 4 года назад

1. Да помогает скакалка 2. Накат это тренировочный элемент, является переходом к топ спину. Все сосредоточено на то что бы произвести топ спин 3. Нужно хорошо чувствовать мяч, и в зависимости от вращения наностить удал. 4. Если вы все время играли гладкой, и имеет не плохой уровень, то переход на шипы, категорически ухудшит вашу игру, так как совершенно разная техникк

@user-cr5vf3lg4z 4 года назад

@@roningteam Если бить топспин по бутылке, то улучшится топспин ?Как правильно отбить подачу накат после простой и профессиональной ракетки, чтоб не получить атаки?

@roningteam 4 года назад

1.да, улучшится 2. Суть настольного тенниса в том что бы максимально неудобно дать сопернику мяч. По этому 1. Резко перевести в другой угол от соперника 2. Смягчить мяч, что бы он остался на столе. 3. Попробовать перевести в нижнее вращение(запилить) Для 2 и 3 нужно хорошее чувство мяча

@user-cr5vf3lg4z 4 года назад

Улучшиться ли игра, если тренироваться с роботом?

@roningteam 4 года назад

@@user-cr5vf3lg4z Теоретически, да она должна улучшится, так как все таки объем ударов вы совершаете. Но как показывает практика, после робота очень тяжело играть с человеком