Ja robię pastę do chleba z miodu, soku cytrynowego, zmielonych nasion dyni, słonecznika, orzechów, siemię lniane. Taką pastę mam na pierwsze śniadanie przez całą zimę. Mam 73 lata a u lekarza byłam ostatnio 15 lat temu.😄💃
Sylwio Kochana jak Ty to zrobiłaś,że na wszystko znajdujesz czas ? / żona mama kobieta pracująca książki ogród dom filmy itp oraz przekonywanie innych/.Podziwiam!!!!!!!!! Chciałabym potrafić żyć jak TY., a ponadto odezwałaś się do mnie cieplutko., bardzo dziękuję. Jeszcze bardziej Cię lubię za to że rozsiewasz tak dobrą energię . Nie zmieniaj się, a w tym filmiku o dobrych produktach na co dzień to jesteś tak przekonywująca, że nawet największy leniwiec nabrał na pewno ochoty na zastosowanie choćby części polecanych przez Ciebie produktów ziemi matki natury.. Pozdrawiam serdecznie Maryla.
+Maria Kulik jest to raczej mało realne aby pracowac,uprawiac ogródek ,robic te wszystkie zdrowe wynalazki,ciasta jogurty soki itp. pracą jest prowadzenie bloga strony na fb i na yt
Jest Pani Sylwio pełna pozytywnej energii i wiedza przekazywana łatwo przyswaja się,nie mówiąc o wdzięku osobistym...Dziękuję i Pozdrawiam Serdecznie🤗😃🙋♀️
Pani jest jak wulkan pozytywnej enegii! :D Od siebie dorzucę: kasza jaglana- jako jedyna z kasz alkalizuje organizm, sezam wit A E D, cynk żelazo fosfór, wapnia ma więcej niż mleko etc, surowe ziarno kakaowca - mnóstwo przeciwutleniaczy, magnezu etc i poprawia krążenie poprzez powiększenie światła naczynek krwionośnych. Pozdrawiam serdecznie.
Ma Pani 100 procent racji. Tylko wstep jest tak dlugi , ze potrzeba duzo cierpliwosci zeby dobrnac do konca. Reszta jest o.k. Chleb na zakwasie wedlug Pani przepisu jest fantastyczny ! Pozdrawiam !
Szanowna Pani....na pierwszym miejscu, najwartościowsze są żółtka jajek. A bomba witaminowa, to wątróbka!!! Jest Pani zdrowa, bo jest pani bardzo młoda. I organizm NA RAZIE, daje sobie radę...:D
1. Świeże owoce (3-4 porcje dziennie) 2. Warzywa świeże bądź soki zn ich lub gotowane 2-3 porcje na dzień. 3. Nasiona Chia jako źródło Omega 3. 4. Chleb razowy na naturalnym zakwasie. 5. Kiszonki 6. Picie około 2 litrów wody dziennie. 7. Dobrej klasy zielona herbata (np: Sencha) 3-4 filiżanki dziennie. 8. 21 dni głodówki na wodzie raz w roku. Vegan Power pozdro!:)
Hej, studiuje dietetyke a moja ulubiona herbata to właśnie zielona ;) Ale wiem, że nie warto pić jej często, max 1 na dzień. Ma niestety niezbyt korzystny wpływ na nerki i żołądek, jest produktem pól-alkalizujacym, pół-kwasotworczym :) Zapomniałeś wspomnieć o pestkach i śnie ;)
Ładna Pani.Ciekawie przekazane info.Lubię migdały jem często. Namoczone wcześniej zyskują większą wartość odżywczą. Produkty wymienione w filmiku niektóre jem częściej niektóre rzadziej.
Różne żródła podają, że antynowotworowe właściwości brokuła zachowują się tylko jeden dzień od zerwania. Dodatkowo należy go rozdrobnić ( analogicznie jak czosnek) aby aktywować te właściwości nowotworowe. Natka marchewki oczywiście ma więcej witamin niż sama marchew. Podobno czarna marchew jest o wiele zdrowsza ale ciężko ją kupić. Ja jem czarny ryż regularnie i polecam. Pozdrowienia od farmaceutki, jesteś bardzo pozytywna:)
Ta Pani jest naprawde przeurocza...i faktycznie...mieso mozemy zastapic...bez obawy....tym bardziej....ze jest to wskazane, jezeli chcemy byc zdrowi...Pozdrawiam wszystkich milutko....i cieplego, pogodnego ducha...w te jeszcze zimowe dni..:-)
Owoce leśne ewentualnie , w warzywach dziś jest tylko woda toksyczna, owoce - makabra, fruktoza. Najlepsze tłuszcze to zwierzece, omega-3 organizm potrzebuje malutko, zbyt dużo powodują powstawanie trujących zw. azotowych i aldehydu malinowego. Najlepsze są jajka, tluste mięsa, tluste sery śmietany, unikać jabłek fałszywie twierdzi się,że są zdrowe, unikać błonnika nietrawionego a działającego jak papier ścierny na jelita. Papryki mają sporo cukru.
Dodam jeszcze czarną porzeczką. Ja jadam codzień surową cukinię. Ponoć nie pochłania metali ciężkich właśnie cukinia. Pozdrawiam.Slicznie to wszystko ujmujesz
Specjalne miejsce powinno się znaleźć dla buraków.Sok z buraka jest źródłem białka, cukru, cennych witamin i soli mineralnych. Zawiera też substancje o działaniu antybakteryjnym, przeciwgrzybicznym i przeciwpasożytniczym. W soku z buraka znajdziemy witaminy z grupy B, w tym witaminę B9 (kwas foliowy) oraz witaminy C, A, E i K. Napój ten zawiera sole mineralne żelaza, potasu, magnezu, wapnia, fosforu, miedzi, chloru, fluoru, cynku, boru, litu, molibdenu, manganu, kobaltu, rubidu oraz cezu. Oprócz tego sok z buraka to także kwasy organiczne, przede wszystkim kwas jabłkowy, kwas cytrynowy, kwas winny i kwas szczawianowy. Sok z buraka zawiera również polifenole, karotenoidy i glikozydy, w tym bardzo cenną betaninę, która stanowi czerwony barwnik buraka. Sok z buraka to także źródło błonnika. Ze względu na swój bogaty skład sok z buraka polecany jest szczególnie osobom cierpiącym na anemię. Obecność żelaza i witamin z grupy B działa korzystnie na układ krwionośny i procesy tworzenia czerwonych krwinek. Substancje znajdujące się w soku z buraka obniżają ciśnienie krwi oraz korzystnie wpływają na poziom cholesterolu. Poszerzają też światło naczyń krwionośnych, co jest szczególnie ważne przy profilaktyce zmian miażdżycowych. Zmniejszają ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, w tym udaru mózgu, choroby niedokrwiennej serca i zawału mięśnia sercowego.
Mam już 64 lata i do tej pory nie spotkałem tak komunikatywnej i mądrej kobiety. Zazdroszczę jej partnerowi. Już nawet ni chodzi o treść przekazu, ale o Jej osobowość. Do tego pewien zasób wiedzy i widzimy wysublimowany ideał.
I guess im randomly asking but does someone know of a trick to log back into an instagram account? I stupidly lost the password. I love any assistance you can give me
dziękuję ;-) bardzo fajne zestawienie produktów, które faktycznie poprawiają nasz stan zdrowia... i podziwiam umiejętność dokonywania wyborów.. bo tyle jest cudownie działających produktów na nas ;-)
Super filmik 😊 nie wiedziałam, że natkę marchewki możemy jeść a szkoda, bo na wsi zawsze miałam jej pod dostatkiem - wszystko szło dla świń. Kupiłam chlorellę z powodu zalet, lecz smak ma tragiczny a kolor tak intensywny, że nawet kakao przebija. Jej zieleń jest tak ciemna, że każde danie z nią wygląda nieapetycznie. :-\ Smak kamufluję przyprawami i dodatkami.
Sylwia Kochana! Dzisiaj mówiłaś fantastycznie zachęcająco, szczerze i tak z serca, że zastanawiam się jak taka fantastyczna dziewczyna mogła wyjechać tak daleko z kraju. Takie jest życie mój syn też jest daleko w Chile i tam żyje. Byłam tam wiem że się da być tak daleko chociaż trochę serce boli czasami z tęsknoty. Powiem więcej cieszę się że znalazłam Ciebie na RU-vid i uwielbiam Cię słuchać Chciałabym bardzo odżywiać się tak jak zalecasz ale to wcale nie jest takie łatwe. Jesteś bardzo pracowita.. Pozdrawiam Maryla
Fajnie Pani modi I lubie pani usmiech...ale calkiem dluuuugo trzeba poczekac zeby uslyszec jakie to produkty...niezle sie przy tym smieje...milutkiego dnia Pozdrawiam serdecznie
wspaniała energia Sylwio :) a tu mrozy nas już dopadają?...fajnie to wszystko brzmi i też wierzę, że działa ale gdy jest faktycznie nie pryskane tą całą chemią, bo wtedy nici ze zdrowia, a taka niestety smutna prawda, że coraz więcej trują nas z różnych stron, a sztucznie niby nagłaśniają, że ludzie bardziej zwracają uwagę na to co jedzą...smutne, ale prawdziwe, dziś właśnie doznałam szoku jak otworzyłam miskę z ugotowanym wcześniej- jakieś dwa dni temu- kalafiorem, który był w lodówce...po prostu miał tak wstrętny zapach, że myślałam, że się uduszę, coś tak okropnego mnie jeszcze nie spotkało??? i niby kupiłam go na rynku? słów brak...zaczynam wątpić w tą całą ekologię...Pozdrawiam cieplutko :)
@@hxkzlsdjf9 miło mi że mnie tak odmłodziłaś. Jak miałem dziesięć lat to uczyłem się doić krowy. Dziadkowie mieli 3 sztuki i kilka prosiaków. Żyli jak pączki w maśle.
Witam właśnie kupiłam NutriBullet, i jestem za tym żeby jeść te warzywa i owoce tak jak pięknie opowiedziałaś.Pytanie moje dotyczy soi ,co myślisz,bo jestem kobietą po50 ,no i borykam się z menopałzą (leków żadnych nie biorę )ale te uderzenia to masakra.Pozdrawiam.
witaj sylwiu ,chciałbym sie również przyłączyć do ciepłych słów marii ja również odżywiam sie roślinnym bogactwem natury ale czasami przy sobocie zdarzami sie coś zjeśćnie wege np pizze ,ale wracając do tematu w którym chcialem zapytać ciebie czy swoją dietą i przekazem ktury od ciebie plynie czy również zarazilas męża czy tak jak ja czasem zje coś oprócz roślinnych bogactw dużego spektrum .Ah jeszcze co do suplementacji czy jesz suplementy aby zapewnić swemu organizmowi witaminy b 12 podziel się pa
Brokuł i inne warzywa z rodziny kapustowatych powinny byc poddawane obróbce termicznej by nie wiązały jodu powodując niedoczynność tarczycy. Wystarczy nawet 3 minutki w gorącej wodzie. Problemy z tarczyca coraz częstsze w populacji wiec warto na to zwrócić uwagę :)
Z definicji faktycznie są zdrowe... ale w naszych czasach wiele z nich traci nawet do 90% swoich wartości odżywczych (sposób uprawy, złe przechowywanie, transport, złe przygotowywanie posiłków itp.) Zazdro dla tych którzy mają własne duże ogródki.
XZXZ oj, nie ,nie.Owocow wieczorem się nie je.Sa bardzo krótko w żołądku, A wieczorem żołądek jest wypełniony i jabłka fermentuja, zamiast przejść dalej do przewodu pokarmowego.
Ja jestem starszawa. I też zdrowa :-) A kiedyś tak nie było. Zmieniłam dietę 25 lat temu i styl życia. Nie wierzyłam, że to pomoże. Teraz już wiem, że dieta, dobry sen, ruch i odstresowywanie się to podstawa.
Takie uogólnianie tyle jest warte co śnieg z poprzedniego wieku... Wszystko jest zdrowe z natury. Ludzkie podejscie czyni pokarm mniej lub bardziej zdrowym.
Nie rozumiem jednego tutaj, czytajac komentarze...mam takie uczucie, ze niektorzy przyszli tutaj, zeby tylko krytykowac i docinac...jezeli sie sposob wykladu komus nie podoba...to moze wylaczyc....nie lepiej sie skupic na tym ? Co ma ta Pani nam przekazania ! I tutaj jest typowe myslenie niektorych....degradowanie niedorzecznymi postami...Brak wam sensacji? to ogladajcie " Trudne sprawy" tutaj faktycznie chodzi o diete....a to przeciez jest dla wielu nudne!!! nieprawdaz? Ja podziwiam ta Pania za pozytywizm....:-)
Pani Sylwia, jak zmieniło się pani odrzywianie od 2015 do dzisiaj , może podzieliłaby się pani z nami ,co pani takiego je w ciągu jednego tygodnia. Jakie soki, jakie sałatki .....?
Siemie lniane zawiera kwasy ALA, czyli nie mogą być bezpośrednio wykorzystane przez organizm bez konwersji EPA/DHA, która jest mało wydajna. ps. algi akurat mają dużo białka - prawie 70% zawartości. Dla porównania, w mięsie jest go 10-20%.
Pani Sylwio.jestem pod wrazeniem. wszystko o czym Pani mowi jest prawda.wiec sub od razu leci. moze dowiem sie jeszcze czegos nowego o zdrowym odzywianiu. ale o to co chcialam zapytac. ile ma Pani lat? poniewaz ma Pani piekny owal twarzy a raczej nie ma Pani 20 lat. wiec jak udaje sie Pani tak mlodo wygladac? pozdrawiam i prosze o odpowiedz
Co racja, to racja. Droga Pani, niech Pani nie boi się powiedzieć że podstawą zdrowia jest to co dajemy w żyłę, czyli co wkładamy do ust. Przykładowo nie brak ruchu jest przyczyną nowotworów. Jest nim z pewnością przykładowo brak Omega3. Tego nie znajdziemy na świeżym powietrzu. Dopiero potem wszystko inne. Nawet jeżeli nie będzie Pani żyła 100 lat, umierać będzie Pani z w zupełnym pokoju, bo z czystym sumieniem, że zroiła Pani wszystko co mogła.
Jestem całym sercem a Twoją ideą - właśnie Cię znalazłam w tym morzu internetowym ale mam jedną maleńką prośbę ... gdy mówisz podniesionym tonem głośno i szybko - po jakiejś chwili pomimo ciekawych informacji - całość staje się bardzo męcząca 🙈 pozdrawiam i proszę zwolnij troszkę
na jednym z wykladow lekarza dot. chorob tarczycy wsrod zalecen profilaktycznych bylo takze wlaczenie orzechow jako staly element diety. ale...jak znalezc orzechy brazylijskie czy migdaly w klimacie, gdzie nie rosna (mam na mysli pl), ktore nie byly pakowane w folie/puszki, co powoduje zagrzybienie???? co powiesz Sylwio na ten temat? drazylas go kiedys?
Pani Sylwio, fajnie Pani ten kanal prowadzi. Prosto, konkretnie, treściwie. Dziękuję. Jestem zainteresowana książka ale widzę, że w Polsce jest niedostępna. Może chce Pani swoją odsprzedać?
Jak ja bym chciał taką kobietę z taką wiedzą a że nie mam to wystarczy mi YT i taka pani na ekranie. Na wypłatę idę do sklepów i robię "zdrowe" zakupy. Pozdrawiam i dziękuję.
Czy wyjdziesz za mnie ? Będe chodził do ogródka po natkę pietruszki, marchewaki i po wszystkie inne zieleniny jakie sobie zażyczysz ,,,Wlazę na drzewo po orzechy, też . Nawet kupię Ci pierścionek z zielonym oczkiem. 0!
M Kufel To nie mnie masz uszczęśliwiać,więc w sumie dla mnie to ganz egal,co będzie w tym pierścionku.Gdyby nie odległość,to mogłabym Ci sprezentować okazałe kamienie.Mam ich szeroką gamę w ogródku - wszystkie ekologiczne.
Normalnie tego o jagodach nie wiedziałem(koncentracja), a zbierałem świeże w zeszłym roku, bo mieszkam w górach. Szczególnie to o koncentracji jest istotne, akurat tego mi teraz kiedy sie ucze potrzeba, bo rozprasza mnie mnóstwo pierdól. Ja mroże jagody, jednak w tym roku dobitnie z rodzina udowodniłem, że im dłuzej sie je mrozi tym gorsze w smaku i dzialaniu. Mozna porównać do pstraga, najlepszy świeży, tak do 2 tygodni w zamrażarce jeszcze ok, potem juz coraz mocniej smakuje jak - karton. Bardzo ciekawy odcinek.
Zgoda, wszystko super omówione, ale co z pestycydami i innymi zanieczyszczeniami w tych produktach? Które produkty warto ( i jak(?)) gotować,gotować na paże, piec lub smażyć, bo mają wtedy więcej wartości l/lub są łatwiej przyswajalne?
fajnie ze o tych naszych zdrowych zielskach mowisz. idobrze ze te informacje pokrywaja sie z badaniami i tym co sama wykoncypowalam przez lata. wielu twierdzi ze zdrowe zywienie jest drogie i egzotyczne. ajak jesz cebule to jestes wiesniak :)
