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Allenamento veloce brucia grassi ad alta sollecitazione muscolare e cardiovascolare.
Per praticare questo workout è importante avere un'ottima preparazione fisica e un ottima conoscenza degli esercizi.
Questa versione è la più breve delle tre che saranno pubblicate, abbiamo creato tre versioni per darvi la possibilità di gestirle al meglio e usare come singolo workout o in combinazioni ad altri allenamenti.
In questa prima versione da 19 minuti faremo un breve riscaldamento poi inizieremo il workout.
Nel workout abbiamo 3 tipi blocchi, il primo dove gli esercizi vengono alternati da un esercizio cardio, il secondo con esercizi in combo e il terzo con gli esercizi in sprint.
17 сен 2024
