Chodíš do fitka 3x týdně a přemýšlíš, jak si sestavit trénink? V příštích třech dílech vám Jirka Vacek a Kuba ukážou, jak si takový trénink nastavit. Cviky si pak stačí napsat, pokud si je nezapamatuješ a můžeš vyrazit rovnou do fitka. ROZKLIKNI:
To nejlepší pro fitness: www.fitness007.cz
Zásobníky cviků:
Prsa spodky: • CVIKY NA PRSA #3 | Spo...
Prsa střed: • CVIKY NA PRSA #2 | Stř...
Ramena: • JAK NA VELKÁ RAMENA? C...
Jirka: / jiri.vacek.bodybuildin...
RU-vid: / @jirkavacek640
Merch Jirka Vacek: bit.ly/JirkaVacekMerch
Jakub: / jamiee.ko
kamera/střih: krystofprsala.cz
27 сен 2024