Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
No video :(
Training လုပ်သလောက် Muscle ကြီးမလာရင် ဒါတွေပြင်
Fit4Life
Подписаться 28 тыс.
Просмотров 4,3 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
Training လုပ်သလောက်
Muscle ကြီးမလာရင် ဒါတွေပြင်
Опубликовано:
29 авг 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
35
@fit4life906
2 месяца назад
ထိရောက်မှုရှိသော training ဖြစ်မဖြစ် video link ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Qtoz6rhOkpk.htmlsi=a0VbhosBzwe5foLE
@ZawPhyo-tk2hd
10 дней назад
ကျေးဇူးပါဆရာရေ
@KaunghtetAung-jm9is
2 месяца назад
တကယ့်ကျေးဇူးအထူးပါဆရာရေ..တကယ့်ကိုအသေးစိတ်သေချာရှင်းပြပေးတာတနေ့တော့ဆရာဆီမှာprogramဝယ်ဖြစ်အောင်ဝယ်မယ်ဗျာ...
@fit4life906
2 месяца назад
အချိန်ပေးကြည့်ရှုပေးလို့ကျေးဇူးပါ
@clonsy956
2 месяца назад
ကျေးဇူးပါဆရာရေ❤ဥပမာ lateral raise ကို 4kg,3 sets of 12 reps တစ်ပတ်နှစ်ရက်ဆော့တယ်ထားပါတော့ဗျာ နှစ်ရက်ဆိုတော့ Training volက144*2 = 288နော်
@fit4life906
2 месяца назад
yees
@khantlwin4776
2 месяца назад
တစ်ပတ်မှာ 3ရက် တစ်ခါနားတယ်ဆို အဆင်ပြေလားဗျ ဆရာ
@khantlwin4776
2 месяца назад
ဆော့တာ 3ရက်လောက်ရှိပြီ ခြေတွေလက်တွေ အရမ်းနာတယ် ဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်ရမလဲ ဆရာ
@nat_shin_offical
17 дней назад
အကြောသာ ရှော့ပေးပါဗျာ
@Cœñtráßtë
2 месяца назад
Over excercise ဆိုက်ကားသမား ခြေသလုံးလိုဖြစ်သွားတာ
@KoZarNi-ln1hn
2 месяца назад
❤ Thanks bro
@fit4life906
2 месяца назад
You’re welcome
@Redmi-bq1pz
2 месяца назад
ဆရာ ကျတော် Six Pack ဆော့ချင်လို့ပါ ပြောပြပါအုံး
@fit4life906
2 месяца назад
vt.tiktok.com/ZSY5SMHQ9/ အကုန်ကြည့်
@kzysxy
2 месяца назад
brother best workout spilt for best muscle growth?
@MintyKin
Месяц назад
There's no training split to fix for all. But Push + Pull + Leg + rest + Shoulder + Leg is my favorite split. (I added shoulder day because there's my fav muscle)
@bombstar6897
2 месяца назад
Sir what's your opinion on heavy duty program
@fit4life906
2 месяца назад
အဲ့theory သာအရမ်းကောင်းတယ်ဆို သူ့ရဲ့နောက် generation တွေဘာကြောင့်ဘယ်သူမှ လိုက်မကစားလဲ ? ကိုယ့်အတွက် လက်တွေ့မလုပ်ဖြစ်တာ လေ့လာ အချိန် မဖြုန်းနဲ့
@user-jk5wo2zh1z
2 месяца назад
ဆရာ အလေးမရှိတဲ့သူ Body ပဲသုံးပြီးကစားရင် 15ကြိမ် 6ခေါက် လောက်ကစားလို့ရလား နောက်ဆုံး အကြိမ်2ကြိမ် မတိုင်ခင် faliureမရောက်ခင် ကစားဖိုဆိုရင် 15ကြိမ်9ခေါက် ဒါမှမဟုတ်15 ကြိမ်12ခေါက်ထိ ကစားလို့ရလား 15reps 12set ပုံစံမျိုးပါ
@fit4life906
2 месяца назад
ရပါတယ်
@JIAFA-h9l
2 месяца назад
ဆရာonline သင်တန်းပေးလားဗျ ဆရာကိုဘယ်လိုဆက်သွယ်ရမလဲခင်ဗျာ
@fit4life906
2 месяца назад
facebook.com/fit4lifefitnesscoach?mibextid=LQQJ4d Page ကနေ ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်
@thurazawthurazaw2824
2 месяца назад
ကျနော်က pplဆော့တာဆရာ pplကို တစ်ပတ်လုံးမှ 15setsဆိုတော့ ကစားနည်းတစ်မျိုးကို 2 sets to failureဆော့ရင်ကောအဆင်ပြေလောက်လားဆရာ
@fit4life906
2 месяца назад
yes
@thurazawthurazaw2824
2 месяца назад
@@fit4life906ဘယ်မာဆယ်အမျိုးအစားနေနေ အဲ့လိုဆိုဆော့ရင်အဆင်ပြေတယ်မလားဆရာ
@thurazawthurazaw2824
2 месяца назад
@@fit4life906ဘယ်မာဆယ်အမျိုးအစားနေနေခုလိုဆော့ရင်အဆင်ပြေလားဗျ တစ်ပတ်လုံးကိုမှ 15-16sets ကို 2 sets to failure
@user-dc1wl1zd7i
2 месяца назад
ဆော့လည်းမန်တယ်စားတာလည်းမန်တယ်အိပ်ရေးလည်းဝဝအိပ်တယ် ကြွတ်သားကထင်သလောက်မကြီးရင်တော့ ဂွင်းထုတာများနေလို့ဘဲ ပြီးတော့နေ့တိုင်းဆော့နေကြကစားနည်းကိုထပ်ထပ်ပြီးဆော့လို့ပ့ဘဲ😁
@bonbon00769
2 месяца назад
ဆရာ ကျတော်အသက်18ရှိပါပြီ ။ကျေတာ်ငယ်ငယ်လေးကတည်းကအဝလွန်လို့man boobs problem ဖြစ်နေတာပါ။ကျတော်ပေါင်165မှ145ထိဝိတ်ချခဲ့ပါတယ်။ဒါပေမဲ့ boobs ကမကျဘူး တော်တော်ဆူနေလို့ ကို့ကိုယ်ယုံကြည်မှုမရှိဘူးဗျာ။ကျေးဇူးပြုပြီး ဆရာ man boobsမဖြစ်အောင် အကြံပေးပါဦးဗျ ။ကျေးဇူးပါ❤❤
@zacwinchester2340
2 месяца назад
build your upper chest.
@fit4life906
2 месяца назад
ဆရာဝန်နဲ့သေချာပြညီရေ
@TUNTUNWIN553
2 месяца назад
❤❤❤❤
@zxtzxt5025
2 месяца назад
သေချာရှင်းပြပေးလို့ကျေးဇူးပါရှင့်
@fit4life906
2 месяца назад
အချိန်ပေးကြည့်ရှုပေးလို့ကျေးဇူးပါ
@sithukyaw9019
2 месяца назад
Week 2 = 60x10x3 =1800
@fit4life906
2 месяца назад
hote thar pl Thz a lot
Далее
23:19
ဒီ (၁၀) ချက်မပိုင် Body Transformation မဖြစ်နိုင်
Просмотров 14 тыс.
21:56
Muscle တည်ဆောက်ဖို ခက်ခဲနေရင်ဒါတွေပြင်💪🏻
Просмотров 4,7 тыс.
00:21
ОДИН ГУСЬ МОЖЕТ ОТСТОЯТЬ ВЕСЬ ДВОР 🪿 #тыктотакой #mediumquality
Просмотров 16 тыс.
47:17
Купил? Страдай! - 2 года боли и украденный Утиль!
Просмотров 295 тыс.
26:03
Lp. Сердце Вселенной #4 СТРАННОЕ ЯЙЦО [Редкий Предмет] • Майнкрафт
Просмотров 772 тыс.
00:19
😳 Отец девушки испортил предложение руки и сердца! Но всё оказалось иначе!.. | Новостничок
Просмотров 327 тыс.
20:24
ဒီ (၃) ချက် မပိုင် Diet မနိုင်
Просмотров 2,9 тыс.
7:44
လူငယ်တွေအတွက် အရမ်းကောင်းတဲ့ ရင်းနှီးမြုပ်နှံဖို့ IDEA 🔥
Просмотров 534 тыс.
7:50
အဆီ/ ကြွက်သားတက်တာလား ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ? Are you gaining FAT or MUSCLE ?
Просмотров 7 тыс.
14:29
Muscle ကြီးထွားဖို အဟန့်တားဖြစ်စေသောအရာများ !
Просмотров 28 тыс.
15:54
Sigma male ဆိုတာဘယ်လိုယောင်္ကျားမျိုးလဲ ?
Просмотров 87 тыс.
18:28
ဒီ (၅) ချက်မပိုင် အဆီချ ဖိုမဖြစ်နိုင် !
Просмотров 4,1 тыс.
20:54
Myanmar Fitness Trainer Academy ဆရာနိုင်ဦး နှင့်တွေ့ဆုံခြင်း
Просмотров 8 тыс.
18:59
Body Fat % နည်းနည်းနဲ့ Sexy Body ဖြစ်ချင်သူများအတွက်(How to cut )
Просмотров 3,8 тыс.
7:21
Not Many People Know, How To Make Sharpen a knife ဓါးချွန်စက် လုပ်နည်း DIY Knife Sharpening Ideas
Просмотров 4,7 тыс.
5:23
#လူကမဝဗိုက်ကနေတာဒါတွေကြောင့်ပါ!
Просмотров 11 тыс.
00:21
ОДИН ГУСЬ МОЖЕТ ОТСТОЯТЬ ВЕСЬ ДВОР 🪿 #тыктотакой #mediumquality
Просмотров 16 тыс.