Emilio sigo tu canal y creo que es el mejor porque siempre le das una importancia tremenda al tema de la alimentación, cosa que la mayoría pasa por alto o de plano no te dicen. Gracias bro! Oye pero falto el lle-va-te-lo… 😂. Abrazo desde Mexico!
Lo que haces esta super. Prácticamente contamos con un entrenador personal. Hace poco te sigo, y hace poco arranque en el gym, pero cada vez me esta gustando más. Ahora falta mejorar la alimentación, q sea la adecuada para la masa, y los productos de calidad que deberíamos consumir. Ojalá nos aconcejes en estos temas. Gracias, y Bendiciones 🙏💪🤝
Emilio siento decirte que cuando te acuestas en la banca boca abajo en lugar de estar haciendo hombro posterior, estás haciendo espalda. Para hombro posterior necesitas llevar los codos más arriba cosa que no hiciste y en lugar trabajaste los dorsales 😉
Emilio que método prefieres y recomendas para ganar masa muscular,ejemplo...método frecuencia uno,un grupo muscular por semana o un método frecuencia 2 cada grupo muscular???Saludos bro
Hola Emilio, esta rutina forma parte de lo que comentabas e el último mensaje de hace 2 días? De que subirias tus propias rutinas a partir de esta semana? Gracias.
Pues para este, el press de hombro sin problema lo puedes hacer con mancuernas, y los otros 2 ya son con mancuerna. Para el bicep, predicador puedes usar barra y todos los demas ejercicios son con mancuera/barra ...
Discúlpame Emilio una pregunta sigo tu guía de alimentación para bajar de grasa pero haciendo cuenta de las calorías que tengo que consumir por dia son 3,378 calorías al día tantas calorías no me asen subir de pesó?
Primera vez que veo tus videos, te la pasas haciendo ejercicios básicos, y te filmas demasiado. Podrías dar variantes a los ejercicios o mostrar algo distinto? Gracias
Hola Emilio, he estado entrenando con tus rutinas. Me interesa adquirir una de las guias nutricionales. Tienes alguna otra forma de recibir el pago de la compra que no sea Paypal. Ademas, me gustaria saber si tu ofreces servicios de.entrenamiento personal. Gracias
Pues la verdad que le sigo mucho y por el trabajo bno puedo entrenar pero trato de darle cada vez que puede gracias por sus videos emilio buenos ejercicios le agradecería mandé un saluda para mí pequeña Valeria Jr grande emilio
Me parece me muchísimo mejor compArtir tus videos asi de ejercicios por 2 no por semana como lo estabas presentado animo y asi tus rutis si veo resultados
Por qué está rutina solo tiene de dos a tres series por cada ejercicio? Cual sería la diferencia con las rutinas de 4 a 5 series. Lo que si conviene es que si tienes poco tiempo como en mi caso, si me alcanza entrenar así pero siempre hago más series
Porque son ejercicios al fallo, quiere decir con el peso máximo que pueda soportar tu cuerpo, lo que va a hacer que crezca el músculo. Tengo entendido cuando es menos peso y más repeticiones, es para marcar (tonificar) el músculo. *(Me corrigen si estoy equivocado)
