Nämä "Treenaan päivän kuten..." -videot on kyllä erittäin viihdyttäviä ja mielenkiintoisia! Sopivan pituisia ja tuo erinomaisesti esiin sen, että miten urheilumaailman huiput treenaavat ja elävät. Näissä olisi mielenkiintoista myös nähdä ja kuulla, että miten eri lajien tähdet ruokailevat ja nukkuvat/palautuvat, esimerkiksi tässä Mo Farahin tapauksessa. Videot ovat myös todella laadukkaita ja siihen on selvästi jaksettu panostaa (esim. kohdasta 6.00 eteenpäin kun kuvaaja ajaa vieressä Markuksen pinkoessa eteenpäin 😄). Ehdottomasti lisää näitä!
Hyvää settiä. Olisit ottanut sykkeet mukaan, niin lisää infoa. Eka 6.5km näytti menevän aika kovaa. Ideana varmaan MF:lla tehdä se PK1 tai max PK2 sykkeellä. Sama toisessa 6.5km lenkissä. Iltalenkki jälleen kevyesti. Vedoissa ekat PK-sykkeellä ja sitten siirrytään VK-tasoilla. Vikoissa saa mennä jo vähä yli, etenkin mäessä.
Loistavaa kontsaa. Jalat maassa oleva tyyppi olet. Kiitos videoista. Kiinnostaisi voisitko tehdä videon mielenhyvinvointiin/terveyteen tai jotakin sinnepäin. Kaikkea hyvää sinulle!
Olen aina miettinyt miten noilla kestää pohkeiden sekä säärien lihakset ja ynnä muut jalkojen lihakset sitä kuormituksen määrää. Luulis, että noilla tulis usein rasitusvammoja/murtumia.🤔
Kiitos! Nää ohjelmat on aina semmosia, mitkä on jossain julkaistu ja kenenkään treeni ei tietenkään aina ole sama joka päivä vaan tässä vain esimerkki yhdestä päivästä
Pieni huomio, että juoksija tavoittelee kunnon nousua ja se tapahtuu treenaamisen kautta. Siis ei pelkästään tavoitella tiettyä vauhtia, jotta kisassa pääsisi riittävän kovaa. 😉
