Esse é o tio Mayco de raiz, aquele maluco caipira do começo do canal...parabéns Canal Corredores, esse é o diferencial deste canal e não pode se perder jamais....abraços
Gustavo Andrade verdade! Sou inscrito nos 3 canais (aqui, no mania e no corrida no ar), tô aprendendo muito sobre corrida e, neste canal, aprendo e me racho de rir ainda.😂😂😂
Flavio que legal !!! Esses são os 3 melhores canais, porém, eu acho que o Canal Corredores está mais informativo do que os outros ultimamente. Mas todos são unidos e isso que é o objetivo da corrida, unir as pessoas.
Maycon Me surpreende como seus vídeos são úteis e interessantes. Eu me vi em muitas dessas circunstâncias que você apontou. Eu queria te parabenizar e dizer que com o seu trabalho você ajuda e incentiva pessoas que nem conhece. Eu sou uma delas. Mesmo morando centenas de kms longe de você, acabamos conectados. O fato de você apresentar sua vida particular, o seu expediente de corredor, com todos os desafios, agruras e superações que ele tem, dá ao seu canal uma autenticidade que falta a outros canais de corrida. Um dos momentos top foi aquele vídeo "Do céu ao inferno em PoA". Ali você matou a pau, ao expor o que é a aventura e também os riscos de correr. Todo corredor iniciante deveria ver aquele vídeo. Parabéns! Continue com esse pique e esse bom humor. E Boa sorte em Berlim!
Edgar Costa que legal mano. Valeu pelo relato. Percebo que a galera conecta quando encontro o pessoal nas provas. Parece que ja nos conhecemos. Valeu por assistir. Abraçao
Olá Fernando vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.
Olá Dani vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.
sou novo aqui no canal eu gosto de correr , mas corro a moda louca vou começar a pegar as tuas dicas de agora em diante tenho 63 anos e gosto mais de correr 5k meu melhor tempo é 26. 25 e pretendo baixar estudando todas as tuas dicas, já corri 10k uma ves e fiz em 58 minutos mas sempre sem dicas nenhuma.. parabens pelo canal e pelos 46 mil inscritos..
Mayco, se puder faz um vídeo de como corredores podem lidar com cachorros agressivos durante a corrida na rua. Minha mãe quase foi atacada por um rotweiller enquanto corria essa semana. Graças a Deus os carros que passaram cercaram o cãopeta e buzinaram até ele se mandar.
Gente, a conta tá errada! O resultado final está correto: 6m3s mas 330 + 10% = 363s (e não 403!!!!) que dividido por 60 dá os 6m3s. Show de vídeo!!! Ri prá caramba e ainda adorei a parte de seguir planilhas e não se comparar!!! Parabéns!!!
Olá Renan vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.
Pow, estou bem acima do peso e pedalo faz 1 ano, tudo após minha cirurgia do joelho na qual fiquei mais de 6 anos fazendo o tratamento... já liberado, estou começando a praticar corridas e estou curtindo demais o seu canal... Obrigado pelas dicas!!!
Opa. Essa metodologia não conhecia. Treinei para maratona se Curitiba em 2016 e usei essa metodologia sem saber. Parava para hidratar e comer ovo cozido nos longos de 35km. Dividia em 3 paradas. Parabéns aí Berlim o aguarda.
Huahahahaha📣📣📣📣📣🔊🔊🔊🔊oooo modaooo rsrsrs😃😃😃 lembrancas de todos ao Mestre Lu foram momentos legais curtidos por nos como aquela chegada na uphill que ele chegou do lado do Gustavo do Folego demaiss👏👏👏👏
Olá Silvia vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.
Que começo de treino, é a pu*a da loucura! 😂 Interessante esse intervalar de 10km em 10km, e a 10% do TR (tempo run). Sigo planilha da Ativo, por sugestão do Mayco, desde Dezembro de 2017 - comecei na de 5km em 8 semanas, depois 10km em 4 semanas, estou agora na de 21km em 8 semanas. O meu problema é que tenho muitas dificuldades em por vezes seguir o pace pretendido à risca, pois moro numa zona com algumas variações de pendente. No entanto, a disciplina que mesmo estas planilhas genéricas nos ajudam a ganhar é notável, pelo que mesmo assim são de uma mais-valia inestimável. Força Mayco, amanhã "é nóis" em Chaves, Trás-os-Montes, para mais uma bela prova de 10km!
Eu tbém sigo planilha Ativo, estou $em tempo para assessoria ou treinador, tento tbém seguir a risca mais é difícil. A que eu estou seguindo se baseia muito em frequência cardíaca e eu não consigo acompanha. estou seguindo a planilha de 16 semanas: "Dos 5 km para os 21 km num pulo". Estou me saindo bem com ela e estou aumentando a distancia sem sofrimento.
Cristinak Segatto Olá! Não se preocupe muito com essas balizas de frequência cardíaca, elas são meras indicações genéricas do esforço pretendido. Dei comigo várias vezes a sacrificar o pace sem necessidade, só para me manter dentro da frequência indicada. Agora meço o esforço segundo o pace e não pela frequência cardíaca, e a diferença foi notória. Veja mais ou menos qual o seu pace para um determinado esforço, e siga a partir daí, senão acho que vai estar a prejudicar a sua evolução. Outro conselho: curta algumas corridas de 10k e até menos, antes de se atirar a uma meia maratona - se for estreante nestas andanças. Vai estar a perder algumas lições valiosas e muita diversão. Bons treinos!
Olá Gilvan vi que você curte corrida, gostaria de convida-lo a seguir nosso canal estou montando um MOTORHOME para viajar e correr , em 2021 teremos muitas novidades, se puder nos ajudar com a inscrição no canal ficarei muito grato.. um abraço.
Tio mayco com qual frequência devo correr o longao faço 50 kilometros em 5 horas esse e o meu recorde pessoal , devo correr assim quantas vezes na semana mais ou menos pra manter a resistência
Parece mentira mas aprendi isso sozinho , chamo de planilha mental Sempre traço o percurso só não sei a kilometros exata normalmente passa , essa sua dica é minha cara e os cachorros e o clássico dos treinos de rua , Pace de 6 lindo , tio Maycon você está no caminho de um grande ultra maratona quando vai fazer 50k 😁👊🏃💪
Tio Mayco, como.vc faz para traçar seus treinos longos? Vc monta o trajeto no computador ou celular? A não esquecendo parabéns pelo vídeo como sempre muito bom!!!!
Termina 30k e nem parece que correu kkkkk o meu maior foi 21k quando tava era no Pace de 5 min, aí dei uma parei nos treinos voltei aos pouco e hoje faço os mesmos 21 no Pace de 5:40 com um metro de língua pra fora kkkkkkk acho que não dá pra pular pra 30 não kkkkk
