Por que não corremos a distância completa até o dia da primeira meia ou maratona? 

Comecei a correr há 06 meses (Outubro 2016). Há duas semanas atrás, desci para Caraguatatuba para correr na segunda etapa do aniversário da cidade. A ideia era participar dos 5k. Eu e um amigo treinamos na orla da praia, e fui olhando no aplicativo, onde foi marcando 13k, 15, 17, na última olhada já estava marcando 19,8k. Falei pra corrermos mais um pouco, e quando atingiu os 21k, aí paramos. Foi então que falei para inscrevermos na prova dos 21k. Depois fiz mais um treino, onde corri 22k. Dia 23 de Abril, participamos então da prova dos 21,1k, onde completei em duas horas a minha primeira meia maratona. Nunca havia imaginado correr meia maratona....agora rumo aos 42k !!!

Eu sempre corro mais do que as provas que faço. Se vou pra maratona, faço uns treinos mais longos, 45km, 1 vez por semana. Mas isso não se aplica a iniciantes. Já tenho uma bagagem e o jeito que arrumei para superar o psicológico foi sempre treinar mais do que a distância da prova, aí a sensação de que vai quebrar desaparece, pelo menos pra mim. Lógico que não vale pra Ultra. Só faço isso até Maratonas. Quem já tem uma boa base já roda naturalmente distâncias bem maiores do que os 42km. Abc, Maicão!

Que bacana esse video.Ajudou-me muito. Vou correr Minha primeira meio maratona em 30/09/2017.Atualmemte corro 15Km.Agora,sei que conseguirei .Obrigado.

Quando eu decidi correr 21km, eu fiz primeiro um treino de 15km. Depois continuei correndo provas de 5km e10km. Depois pulei direto pra 21km.

acho q nao teria muita emoção correr os 21 ou 42 km antes da prova, o emocionante é vc correr seu maximo na prova

Mayco que legal essas dicas e informações! Ainda sou iniciante do iniciante na corrida rsrs. Estou procurando me informar o que puder sobre esse mundo maravilhoso da corrida. Valeu! Abraço.

Esse canal é pura simpatia. é mais... natural; espontâneo.

Eu rio muito em todos os vídeos quando ele manda um "vai, caraaaai" HAHAHAHA. Conheci o canal há alguns dias por ser apaixonado pela corrida. Hoje, por exemplo, foram 18 km e 450 m. Enfim, sorte para todos nós, corredores! :)

Precisava desse video. obrigado mayko! Otimo video!

Meu celular morreu por uns dias e não foi fácil ficar sem os impagáveis vídeos do Mayco!!!

Vídeo muito bom. Com certeza o melhor canal de corrida do RU-vid. Poderiam fazer um vídeo sobre o Mova Mais, que incentiva bastante a gente a correr. Abraços

Adoro seus vídeos! Bem show as dicas!

Muito bom cara já me ajudou bastante! Estou tbm na pré dá meia do dia 19 e estava meio apreensivo! Já deu um relax! Obrigado!

Parabéns pelo vídeo... os vídeos pautados com assuntos interessantes como esse são muito esclarecedores. seu canal está bem profundo nos assuntos Mayco....abracos

show!!! + uma vez um assunto que deixa uns pangarés (tipo eu) na dúvida... obrigada pelo esclarecimento 😉 kkkkkkkkkkkk adorei o Michel todo sem jeito no final...

Muito bom o vídeo! vlw pela dica! é isto aí coloca todo mundo para trabalhar!

valeu corredores ,mayco,luciano bem explicado.

Putz 8000 inscritos , está chegando a beer mille 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 parabéns vcs merecem.

legal, ótimas orientações... era uma dúvida nossa

Poxa !!! Muito bom vídeo, parabéns...

Muito bom Maykão!!!

Eu sou da Paraíba venha em campina grande p correr

Grande mestre Lú

Muito bom o vídeo e as dicas, como sempre, parabéns pelo Canal e pelas dicas do Luciano!! E o q é pigato? kkkkkk Mayco me compadeço com vc, minha esposa também demora muuuuito quando é pra sair pra treinar e pra correr! kkkkkkk Ae Michel, começando como show man no Canal! kkkkk

Sabe o que eu fiz fiz duas provas de 5 km e terminei ela de boas , já na sequência uma de 10 km fiz antes corria 10 km pra sabe como corpo ia reagi , e pronto corri suave e no dia baixe 7 minutos , outro mês já fiz 21 antes fiz mesma coisa corri suave 21 km sem água nenhuma aproposito pra saber se o corpo ia aguenta distância toda e no dia então foi suave pq tinha hidratação! E já 42 que começo a treina dia 01/07 prova de Foz do Iguaçu e dia 25/09 vou correr essa distância NÃO MAS VOU CORRER POR HORA COMEÇA CORRER UMA HORA E 20 e cada semana aumenta até correr 4 horas seguidas se conseguir acho que no dia vou tá tranquilo pq espero fazer em 4:30 ou termina nem que seja em 6 horas mas vai dar tudo certo ! Primeira meia 1:55 pra mim ótimo demais ,10 km 51,27 ótimo demais 5 km 26:40 a outra 23:30

Diria q é mais legal não correr a distância quando vc vai para sua primeira prova. Perde o medo. Foi assim na meia do RJ ano passado, que deveria ser meus primeiros 21k, mas a ansiedade foi mais forte e fiz dois treinos com mais de 21k ... No RJ o desafio foi chegar vivo porque o calor foi bronca.

Mayco parece o faustão, não deixa o sujeito responder a pergunta kkkkk só falta um "ô lôco meu"

show de matéria

Este domingo, a tres semanas da minha estreia na maratona fiz uma maratona (sim, mesmo numa prova com medalha e tudo, está em casa num saco) como treino longo. Foi tranquilo. Ontem já treinei e estou bem inteiro. Agora é fazer alguns treinos de ritmo e recuperar para a prova. porque não fazer os 42km em treino? Porque não se preparam com tempo para tal e vão sofrendo para terminar a prova mais lento do que rodagem. prova mais lento que treino não é prova :)

Valeu Maycon também tinha essa duvida he he he

Ótimo vídeo Mayco👏👏👏 o Bolt do qual se refere é o do cachorro do desenho? rsrsr brincadeirinha 😉

Meia maratona de SP, eu estarei lá.

Gostaria que comentasse sobre o tema correr de costas

Assistindo dia 22/03/2023 vou fazer 21km na maratona do rj em junho. Socorro 😂😂😂❤

Tava fazendo uma rodagem com um amigo, quando fui ver 20km, travei na hora, não queria que minha primeira meia maratona fosse em um treino e que o RP fosse daquela forma.

tambem pretendo correr a meia dia 19...os proximos dias serao cruciais, vou me inscrever nos ultimos momentos kkk! espero nao esgotar!(inscricao ta feita, so falta pagar boleto)

Booa bicho !!!

😃😃😃

Tava até desesperado menos de um mês pra meia de Sampa só fiz 16k vamo q vamo nessa reta final. Abraço a todos

Quem também ficou com vontade de dar uma pigarreada na hora que o Mayco deu dá like!

boaaaaaa coqueluxo!!

O aplicativo da Nike, o NRC, manda fazer o primeiro longão de 17,50 km.... achei estranho, mas vou entrar nessa mesmo!!!! (Treino para a meia maratona, comecei ontem, prova dia 6 de maio).

Vou correr minha primeira maratona dia 19 de fevereiro, e esse final de semana fiz um longo de 28K...

ai mayco faz um video sobre correr todos os dias... abc

Muito bom! Essas dicas valem também para provas menores de 10km por exemplo?

Tio Maycon, como deve ser o treino na semana da maratona? E o último longao. ..aquele de 35 km...deve ser feito com qual antecedência em relação ao dia da maratona? Vou correr a maratona de São Paulo dia 09 de abril e estou na dúvida com essas questões. .. Um abraço!

Muito bom o vídeo Maycão! só me ajude em um dúvida... farei minha primeira meia maratona dia 31-07, mas tenho uma prova de 16km no mesmo mês dia 16-07 acha que devo correr? melhor descansar e fazer treinos leves? fico no aguardo abraço! Ps: Muito bom ver o vídeo de vcs na marathon city muito motivador!

#missão chi chi chi, no clube do idoso, aí mayco cuida desse pigarro. abraço

olá amigos! parabéns pelo canal! Uma pergunta: faço meus treinos sem acessoria; com treinos de 6,10,15km é uma vez p mês faço um de 21k. Está certo isso ou devo mudar? obrigado

Maico será q dou conta de uma meia maratona corro 10 11 12 direto me esscrevi numa dia 14 de junho da tempo de treinar longão ainda?

para uma maratona,qual o treino ideal 15 e 1 semana antes da prova?

Eu nunca corri, já fiz caminhadas mas nunca regularmente, agora vou fazer um concurso que exige corrida no taf 1900 metros em 12 minutos, já consigo correr esta distancia, mas de vagar e bem longe dos 12 minutos, e fico muito, muito cansada e com dores mesmo após 3 semanas de treino, poderia me dar dicas para conseguir correr os 1900 metros em 12 minutos. obrigada.

Mayco Canuto foi foda ahuhauhaua......Mas pelo jeito bem apropriado rsrsrs.

Olá, Mayco! Como é que faz pra conseguir uma camisa dessa do canal?

Lincon, lincol, linconl, SEI LA COMO ESCREVE ESSA PORRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA KLKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

pensei q tu ia vomitar no começo do vídeo kkkkkkk.... não tinha idéia disso Maico legal .... te pergunto Maico, to indo p minha 2° meia e meu último treino p essa corrida foi de 17km uma semana antes, depois fiz só 10 km p manter, será q vai dar ?!?!?! abraço Mayco ...😊✌

Pigato? Na minha terra é Pigarro kkkk. Acho 99% das pessoas tinha essa dúvida pq não correr a distância toda, bem pensado o tema.

Vai caraio! uhasuhsauhsauhsa

kkkkkkkkkkk Mayco Canuto foi a melhor coisa do video kkkkk

e nunca tinha reparado que o Mayco usava o mesmo boné .... te falar ... tem gente muito chata por aqui kkkk

Eu comecei correr com frequência tem três semanas. Tô me preparando para a meia maratona de Milão em março do ano que vem. Ontem já meti 21k 2:02 sem forçar. Estou todo errado. Kkkk

Revendo a tossida de Tio Mayco em tempos da pandemia do covid 😅

kkkkkk!!!!

Michel tem a jeba igual do bolt??????

maycon Canuto kkkkkkkkkk

0:02 alerta de coronavirus kkkk