Treino com kettlebell: 5 exercícios para trabalhar o corpo todo 

Elaborado pelo profissional de educação física Fernando Guerreiro, este treino pode ser feito em qualquer lugar e tem exercícios que trabalham praticamente todos músculos do corpo.
A sequência usa apenas um kettlebell, peso que lembra um sino e é muito usado no treino funcional. Devido ao seu formato, o acessório exige bastante da musculatura abdominal para estabilizar o movimento.
Faça sempre os exercícios com orientação de um profissional de educação física. Ele vai ajudar você a corrigir a postura, indicar melhoras nos movimentos e auxiliar na escolha da carga ideal para o treino.
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