TREINO COMPLETO DE PEITO NO CROSSOVER FT BERNARDO PALMER | #05 

0:00 Introdução 0:23 Exercício - Supino reto 2:28 Exercício - Supino declinado 3:52 Exercício - Supino Inclinado 6:21 Observação - Forma de diminuir o risco de lesão de peito com o deadstop 8:59 Exercício - Supino inclinado no banco com crossover 10:09 Exercício - Crucifixo no banco com crossover 10:43 Exercício - Supino reto com 90 graus no banco com crossover 13:16 Exercício - Variações de exercícios 14:55 Exercício - Feche clavícular

Sou campeão mundial de braço de ferro e gosto muito do canal sensacional demais irmão

13:40 sempre pensei que isso fosse o correto, simulei a maneira correta e já pude sentir a diferença, vou aderir

Muito bom gostei muito

Segundou bora malhar peitola kkkkk show montei meu treino na base dos videos show show!!!

Mt bacana essa serie, eu treino numa academia bem pequena e ta quebrando um galhão pra mim, obrigado.

Excepcional ❤️

Que aparelho top esse cross e barra junto

Torcemos por mais vídeos de treino assim. Muito bom. 👏🏽👏🏽👏🏽

Obrigado Sempre

Muito massa. Dr. Muzy é exponencial. Grato pelas dicas.

Que aparelho top!!

um video explicando em pesos livres ia ser muito bom, supino cm barra e etc, maquina e tals

Quem sabe sabe 💪🏽

Muzy, você me ajuda tanto cara, estava fazendo o cross tudo errado kkkkk agora vi seu vídeo e vou fazer certo. Obrigado mesmo

Puta cara foda, os dois !!!.

Muito bom, Explicação bem didática.

Excelente conteúdo, um abraço ;)

Muito bom assistir essa dupla!

Your work is phenomenal, super duo, I love the information, tips, amazing content. 💯

Gostei desse exercício Muzy crossover deitado.. um dos meus preferidos, sinto muito a contração do músculo.

Tava esperando esse treino a tempos

pequenas dicas que fazem total diferença e são encontradas em poquissimos vídeos do âmbito da musculação no youtube.

Ameiiiiiiiiii

Boas dicas..

o Muzzy pode dar todas as dicas e pode ter a certeza que vamos fazer sem reclamar por que éle e Schwarzenegger tem o peito na máxima expresao...

Muzy faz mais vídeos assim de treinos variações

Aguardando pelo treino de costas agora!

Bom demais ❤‍🔥

Te amo muzy

Dica de loja ou marca de maquina do bom cross over?

obrigado por isso muzy!!! larga a Roberta e fica cmg pfv

Qual é o graus ideal que o banco precisa ficar para executar o supino declinado ?

Vamo muzy

Já vi vídeos do pessoal fazendo supino inclinado com distância mior da barra em relação ao queixo tem alguma diferença

Volta a fazer esses vídeos, por favor😅

Agora só falta o peitoral pra descer a barra até o peitoral! 💪

Muzy, preciso aduzir as escápulas no crossover?

Posso fazer todos no mesmo dia?

Faco sempre peito e triceps.

Eu sinto dores no ombro ao supinar, já fui ai medico e nao constou nenhuma lesão, sempre pego dicas de execução mas msm assim as dores persistem. Alguma dica do que fazer?

" da para treinar em casa sim " eu pensando que ele ia pegar um saco de arroz para treinar kkk

Nada adianta ter uma maquina dessa sem uma periodização por isso que entra nesse momento nós, PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA.

Convenhamos, que teta meus amigos!!

O Muzy parece um Chester... Rsrs

Together Muzy

🇧🇷🔥

O Muzy parece um armário kkk

15Kg??

1° ✓✓®