Estou iniciando mais uma série de vídeos onde vou explicar como você pode executar 50 exercícios com apenas 1 aparelho EM CASA.
Dessa vez o grupo muscular que vou comentar junto com o Bernardo Palmer é o bíceps, veja o vídeo e descubra algumas opções que você pode começar a fazer hoje mesmo!
Comente o que vocês acharam, e nos mande as dúvidas e tipos de conteúdos que vocês querem ver aqui no canal.
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8 окт 2024