No video :(

Treino de coxa sem academia - Carol Borba

Подписаться 6 млн

Просмотров 50 тыс.

50% 1

Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Inscreva-se no canal ➡️ / carolborbaoficial
Minha Creatina: www.sanavita.c...
Minhas roupas fitness: www.ccm.net.br...
Conheça meus programas de TREINOS POWER EXCLUSIVOS EM CASA!
www.treinospowe...
Me siga também nas redes sociais! 🧡
Facebook: eucarolborba
Instagram: carolborba1

Опубликовано:

4 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 319

@byazinha8534 6 месяцев назад

Comecei a fazer treino com Carol no meio do mês de dezembro com 76kilos 1,55 e hoje dia 20/02/2024 estou com 73,8kilos 🤩🤩🤩

@julianamarcolinoefamilia5892 6 месяцев назад

Vai perder muito mais, eu já perdi mais de 10 kilos com os treinos dela, em 2 meses cheguei a perder 6 kilos

@janetenascimento7828 6 месяцев назад

Ela é muito boa Mesmo, faz os exercícios da Olena,vc vai ficar muito satisfeita tbm.

@estheraexmulherdoreifato598 6 месяцев назад

Isso, parabéns. Ela é maravilhosa, faz tudo ficar mais fácil e o resultado vem rápido. Eu já perdi 12 cm de quadril e emagreci 11 kgs.

@andreadejesus789 6 месяцев назад

Parabéns

@afernandaberaldo 6 месяцев назад

Parabéns continue assim!!! Com certeza, vc conseguirá MUITO mais, mudei bastante o meu corpo. Se vc precisar de alguma coisa, me escreva. 💋💋💋bem carinhoso

@julianamarcolinoefamilia5892 6 месяцев назад

Sempre faço os treinos de perna, sou evangélica e ate mesmo usando uma saia comportada, as irmãs perceberam minhas pernas bem definidas 😂❤

@anaevalen_emagrecendo 4 месяца назад

Eita glória

@rosirenegoncalvesdemello1891 6 месяцев назад

Carol, sua linda! Você mudou minha vida... Comecei a fazer caminhada em casa com você na pandemia, perdi 10kg, me mantive e hoje treino com seus treinos de força. Já estou ficando definida... E tomei gosto pelo treino. Obrigada por tanto, amo você! ❤

@Viveremfamilia 6 месяцев назад

CAROLSINHA COMECEI TREINAR COM VOCÊ EM JULHO DE 2023 COM 80kg HOJE ESTOU COM 68kg ❤❤ MINHA CASA E MINHA ACADEMIA

@elainedepaula4814 6 месяцев назад

Caroooll, to treinando com vc tem uns 4 meses ,nao to na pira da balança nem de contagem de caloria pq nao quero entrar nessa neura mas fechei a boca e minha vida mudou: nao sinto dores mais, meu animo voltou e consigo fazer coisas q nao conseguia antes!! Isso pra mim já é vitoria já que tenho 43 anos e uma florzinha de 2 aninhos em casa❤❤❤

@carolborba 6 месяцев назад

Ahhhh que arrasooo Elaine!!! Tamo junta querida 😍

@user-gd5mm3xp1g 6 месяцев назад

21 de fevereiro voltei a fazer seus exercícios meninas me desejem força 😊

@julianamarcolinoefamilia5892 6 месяцев назад

Força, você vai vencer

@lydianetraversim5235 6 месяцев назад

Bom dia!! Queria muito um exercício pra treinar a parte da frente, e hj recebi a notificação desse vídeo. Obrigada Carol

@carolborba 6 месяцев назад

Perfeitooo Ly!!! Faz e me conta se gostou 😍😍

@luciaparecida6470 6 месяцев назад

Bom dia Carol ,amo treinar pernas e glúteos, estou cada vez melhor graças aos seus exercícios maravilhosos,e também fazendo uma alimentação balanceada 😅😊 reeducação alimentar tbm faz muita diferença ainda mais se acompanhar as suas séries de exercícios , aí fica top o corpo muda geral 🤗🤗e nada de desculpa n , equipamentos a gente improvisa em casa msm 😅😊

@carolborba 6 месяцев назад

Que arrasooo Lu!!! É assim mesmo, ta certinha 🥰🥰🥰

@christinafigueiredo602 6 месяцев назад

Carol mudou minha vida ,não tenho tempo pra ir em academia ,mas todos os dias estou firme aqui com a carol

@carolborba 6 месяцев назад

Que arrasoooo Chris!! Isso ai 😍😍

@marialurdes4499 27 дней назад

Oi Carol, tô amando seus treinos, já estou bem bonita, minhas pernas estão ficando lindas. Eu tenho uma filha Carol também, obrigada

@lizsouza92 6 месяцев назад

Esse treino foi bem puxado, suei, parece que na hora da dor do exercício o treino custa a passar. Com tudo isso, fui até o fim. Gratidão, Carol!! 💪💪💚

@deboraoliveira9709 6 месяцев назад

Que treino Carol agora como caminha agora obrigada Carol ❤❤❤beijos 💋

@marleneprado8583 6 месяцев назад

Vai fazer um ano agora em março que estou fazendo os exercícios estou amando gratidão 🙏

@arianaassis7257 6 месяцев назад

Meu Deus que treino foi esse kkkkkkk sai com as pernas tremendo!!! hoje to com dor lembrando em voce Carol o dia todokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Vou repetir o treino simmmmmmm kkkkk ameiiii agora vaiiiiiiii o treino que precisava

@cristinacortez442 6 месяцев назад

MEU DEUS! Até eu me pergunto onde eu estava com a cabeça quando comecei a fazer exercício kkkk mas vai valer a pena eu sei Carol. Bjo, menina!!!

@nayaraandreia3710 6 месяцев назад

Eu já estava treinando com seus outros vídeos agorinha mesmo, já vou começar esse! Obrigado, Carol, pelos seus treinos! DEUS abençoe!

@carolborba 6 месяцев назад

Nay!!! So vemmm amore ❤️❤️❤️

@mirnadimenstein7414 6 месяцев назад

Carol que treino bombastico. Morri mas passo bem. Depois de uma noite de enxaqueca e sinusite consegui fazer. Feliz demais e fiz com peso 4kilos e caneleira 2kilos .Borbei 20/02/2024

@flaviagomes1701 6 месяцев назад

Boa, continuo no PMM e com esses treinos novos vou dar uma turbinada. Unir esses com aqueles. Top Carol. 🎉

@carolborba 6 месяцев назад

Arrasouuu flaaa 😍😍😍

@Mariza268 6 месяцев назад

Vou sentir falta dos seus exercícios Carol vou ter que ficar uns dias sem fazer , mais em breve voltarei com tudo 💪💪.

@anagomes4891 6 месяцев назад

Bom dia querida vamos que vamos fazer esse treino ❤❤❤

@carolborba 6 месяцев назад

Partiuuuu Aninha 💪🏻💪🏻💪🏻

@anaclaro34 6 месяцев назад

Bom dia Carol, treino maravilhoso. Te adoro.🦵🏼🦵🏼🔥🔥❤️❤️

@GiselleF.Botelho 6 месяцев назад

Treino top…. Fiz esse treino hj e suei bastante.

@anas2xu 6 месяцев назад

Bom dia Carol. Lindo seu look. Gratidão pelo treino. Mto bom. 👏😃💪💓😍😘

@carolborba 6 месяцев назад

Anaaa!!! Fico feliz que tenha gostado ❤️❤️❤️

@morenaflorlay2601 6 месяцев назад

Impossível fazer hoje ele novamente mais gostaria de saber se posso repetir ele outro dia ..esse acabou com a minha raça..amei carol ..aliás seus treinos são maravilhosos..eu Amoooo❤obrigadinhooooo

@julianamarcolinoefamilia5892 6 месяцев назад

Treino de pernas e puxado mesmo! Mais se você fizer o aeróbico que eu fiz ontem, kkkk tô até agora exausta, e um aeróbico antigo aqui do canal, teve uma moça que falou que perdeu 15 kilos em dois meses fazendo ele dia sim, dia não 😂😂😂 agora entendo pq kkk😊

@mislenearaujo3834 6 месяцев назад

Adoro seus treinos quando eu não vou para academia eu não fico sem malhar porque tenho você na minha vida❤❤❤

@damianamedeiros3599 6 месяцев назад

Boa noite Carol vc sempre arrasando 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘😘😘😘😘

@valerialucia455 6 месяцев назад

Treinaço!!!! Maravilhoso ❤❤

@lenamedeiros 6 месяцев назад

Só não treina quem não quer! Obrigada Carol 🙏🏻

@carolborba 6 месяцев назад

Leee hoje temos muitas opcoes pra fazer em casa 💪🏻💪🏻

@Adinair-eh2yq 6 месяцев назад

Muito bom Carol Borba Estou amando seus treinos e já estou vendo os resultados.

@luciagomes13 6 месяцев назад

Quando pensamos não tem mais nada de novo , vem você arrasando ❤

@paolachantal37 6 месяцев назад

Onde eu estava com a cabeça quando topei fazer esse treino... 3 dias sem andar.

@rosangelasantana4680 6 месяцев назад

Minhas pernas tremeram muitoooo. Carol maravilhosaaa

@user-yq2ej6fm8h 6 месяцев назад

gosto muito dos seus treinos vc é tope Carol ❤❤❤

@carolborba 6 месяцев назад

Vc que é amore ❤️❤️

@arianakalinamachado5606 6 месяцев назад

Bom dia 🌹 Melhor dia já começa com treino da Carol ❤ Carol volta a caminhada em casa é muito bom 💟👏👏

@carolborba 6 месяцев назад

Boaaaa Arii!! Quem sabe 😍😍

@barbaragomes7379 6 месяцев назад

Tremeu tuuuudo, adoro treino assim. Tô derretida Carol

@mariajosegoncalves1767 6 месяцев назад

Olá Carol adoro os seus vídeos obrigada ❤❤

@angela89834 6 месяцев назад

Domingo é quem está aqui fazendo o treino maravilhoso da Carol?? Pq o corpo ñ sabe q é domingo. dia sim sim ñ meu povo, simbora 😊😊❤ bjos sua linda aproveita muito sua viagem ❤ gratidão ❤❤

@miguelcavalcante 6 месяцев назад

Bom dia a todos, bom dia aos desenvolvedores do canal Carol Borba! Carol tudo bem ? Carol seguinte eu tenho pensado em suas palavras, sobre fazer exercícios em casa 🏠 sabe o que de certa sai mais barato! E aqui vai a minha pergunta para você; eu posso os exercícios do período da pandemia até os atuais exercícios que você já gravou?!

@nilvasilva7444 6 месяцев назад

Treino top!! Queimou tudo!! ❤️❤️💪💪🔥🔥

@moniqueaparecidadealmeidas1594 6 месяцев назад

Amoo seus treinos, faço todos os dias. Tem me ajudado muito após crise se ansiedade. ❤

@daniellealencar5521 6 месяцев назад

Que treino é esse!!! Derretendo aqui 😅🎉🎉🎉🎉👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@jerlandiabarbosa492 6 месяцев назад

Que aulão carol❤🎉🎉suadera total

@rozangeladantasdasilva83 6 месяцев назад

Maravilha!!!! Desde o bendito dia que conheci esse canal nunca mais fui a mesma ❤❤❤❤! Obrigada Carolzinha vc é benção pura!!!!

@biancaribeiro6880 5 месяцев назад

Faço academinha há 2 anos...e á nunca suei como nessa aula. Tu é doido rs muito bom!!

@ursularodriguesgomesducang2164 Месяц назад

Que aula foi essaaaaa!?!?! Surreal!!!!

@siledabadoneri42 6 месяцев назад

Meu deus amei carol eu amo seus exercicios 🔥💪❤❤

@joh59coelho 6 месяцев назад

Receitinha de caneleira caseira : Divida uma leggin ao meio separando as pernas( cortar entre as pernas até o cós) Coloque 2 saquinhos de sal de 1 kg em cada perna da leggin e amarre no tornozelo . Fica top 👍! Obs: A quantidade de saquinhos de sal fica a gosto , mais ou menos pesado.

@eltonguimaraes7040 6 месяцев назад

Mandou muito bem!! Como sempre arrasando...❤

@joh59coelho 5 месяцев назад

Minha sequência de treino preferida prá membros inferiores do #MiraAqui : Empina bumbum ( 07/03, Definindo pernas 29/03 , interno das coxas 05/03 e prá terminar acabada esse que é o top dos top 🏋‍♀️💕

@rosegomes4889 6 месяцев назад

Aiiiiiii Carol...adoroooo vc...ameiiiii esses exercícios...gratidão por sempre nos ensinar...exercícios é VIDA...bjkas ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@clemildabergamin5372 6 месяцев назад

Obrigada Carol querida. Como sempre maravilhosa

@Anacamila37 6 месяцев назад

Carol como sempre arrasaaaaaaaa👏👏

@lucimarrosaalves3739 6 месяцев назад

Oi Carol 😘 O que é issoooo😌 Tô com as pernas tremendo kkkk Suando muito!!! Treino top 🔝 Valeu 👍

@aurienexavier8003 6 месяцев назад

Aí meu deus.pra mim o treino de pernas é o pior kkkmorri. Mas o resultado é dos melhores meu foco era só perder gorduras mas meu corpo mudou totalmente com a ajuda da Carol estou super satisfeita em 4 meses treinando com ela aqui.... São treinos rápido e de muito resultado

@nayaraandreia3710 6 месяцев назад

Carol, adoro seus treinos! Já curti antes de começar porque eu já sei que vai ser babado! DEUS abençoe você e a sua família! 🙏🏽

@RenataOliveira-rh8bi 6 месяцев назад

Eu também 😂😂😂😂

@carolborba 6 месяцев назад

Opaaa!!! Babado mesmoo nay 🥰💪🏻

@lizrieper7475 6 месяцев назад

Consegui!!! Fiz tudo mesmo morrendo mas foi mara!

@lucimaramaral7753 6 месяцев назад

Carol faz um mês que faço seus treinos estou amando, mas queria muito que vc me respondesse 😢❤

@alessandrasantos1107 6 месяцев назад

Treino muito bom, obrigada Carol..

@roselidiasramos8408 5 месяцев назад

que treino maravilhoso vídeo excelente

@alexsandraferreiramendes54 5 месяцев назад

Oi Carol sempre faço seus treinos,queria q passasse um treino pra eu secar !...pode ser por fvr!!

@marciarodrigues8635 6 месяцев назад

Carolzitaaaaa....o suor pingou no olho e ardeu😅😅😅😅😅...como pode um treino sem pulação e queimar tanto e suar tanto.... sério é Pank...mas é toppppp..... gratidão ❤❤❤❤

@katiafreitas2021 6 месяцев назад

Bom dia @carol eu amei o treino tou exausta mais valeu a pena ❤

@francilenepena7500 3 месяца назад

Muito Carol obrigada

@iasmin. 6 месяцев назад

Kkkkk o início do vídeo "se isso aqui não turbinar sua coxa não sei o que vai turbinar mas "😂😂😂 Carol é demais kkkk

@marimourab6511 6 месяцев назад

Carol, vc vai trazer esses treinos divididos? Pq essa é minha dificuldade, treino em casa, temos aqui uma estação muito básica, caneleira, barra, anilhas, halteres mas, não sei qual parte eu treino quando me exercito e se estou misturando as áreas. Obrigada. Te adoro ❤

@marialourdessilva2651 6 месяцев назад

Muito bom terminei derretida mais feliz 😂😂😂

@eubrunamuniz 5 месяцев назад

Carol do céuuu!!!Meu medo era vc pedir pra voltar o vídeo 😅😅😅

@joh59coelho 6 месяцев назад

Espetáculo de treino . Thank you 🏋‍♀️🙆‍♀️

@carolborba 6 месяцев назад

Eu que agradeço amoreee ❤️❤️

@deboracassiano8030 6 месяцев назад

Eita aula boaaaaaa maravilhosa ❤❤❤❤

@raquelcavanholhartmann6607 6 месяцев назад

Acabei com as pernas tremendo😅top de mais ❤❤❤

@FatimaSantos-zv6tn 6 месяцев назад

Q legal esse treino excelente bom mesmo

@danigrin7577 6 месяцев назад

A melhor do Brasil ❤❤

@carolborba 6 месяцев назад

Vcs que sao demaisss ❤️❤️😍😍

@veronicagomes7276 6 месяцев назад

Bom dia Carol do céu que treino esse não consigo nem anda😂😂❤

@Katlen-m9l 6 месяцев назад

Bom dia meu amores, que Deus abençoe o nosso dia ,amo seus treinos Carol e vamos de treino

@carolborba 6 месяцев назад

Vamosss Lu 💪🏻💪🏻💪🏻

@antoniadunda7079 6 месяцев назад

O treino foi Ilário 🎉

@SandraSantos-di8wo 6 месяцев назад

Comprei tv nova 👏👏👏 agora faço com vc por lá amoooo ❤❤❤...nossa isso pega as coxas aí aí ai😅😅😅😅

@carolborba 6 месяцев назад

Hahahahah perfeitoo Sandrinhaa!!! Estamos mais pertinho agora ne

@biancam6768 6 месяцев назад

Morri viu 😅 treino maravilhoso como sempre ❤

@nataljoaquimjoaquim5380 6 месяцев назад

Faça um treino para mobilidade articular pra corpo todo

@adrianaduarte8794 6 месяцев назад

Treino maravilhoso

@caroldemarchi2757 6 месяцев назад

Xará, amo demais os seus treinos e eu tô vendo muita diferença no meu corpo já. Queria colocar, pedir ou sugerir hahaha um treino leve para época de TPM e menstruação, porque eu tento ao máximo fazer, mas alguns exercícios ficam "pesados" pro meu corpo, fora a cólica. Tem alguma ideiazinha? Obrigada 🤍

@rosangelatudda7811 6 месяцев назад

Bom dia maravilindaaaa, amei esse treino, minha perna está tremendo. Amooooo tus ❤️

@vanessaferreira8407 6 месяцев назад

Que treino top, 🦵🔥🦵🥵🥵

@neidegomes-neidoca3801 6 месяцев назад

Bom dia Carol sua linda, por aqui teve5k de Corrida para aquecer e depois esse treino. Bjs lindona

@julianamarcolinoefamilia5892 6 месяцев назад

Bora meu povo, resultado se alcança perseverando.

@carolborba 6 месяцев назад

Siiim, com certeza 👏🏻👏🏻

@claudetenunes162 6 месяцев назад

Boa noite voltando depois de uma semana doente 💪🏼

@PriscilaLea 6 месяцев назад

Feito e muito bem feito ✅

@CarlosNascimentocosta-nt1dl 6 месяцев назад

Ótimo muito bom seus treno

@ielaimneogazaawwakkgksilva5555 6 месяцев назад

Ótimo Carol 😊

@nadirpazim9871 6 месяцев назад

Bom dia ❤amei o treino bem difícil ..mto obrigada Carol Deus t abençoe 🙏

@carolborba 6 месяцев назад

Deus te abençoe tbmmm na ❤️❤️❤️

@silvanasantos8650 6 месяцев назад

Aí Carol!O qe é isso?Vou fazer a noite mas socorro ooooo!

@keleandrade3038 6 месяцев назад

Treino top

@marianaribeirodossantos3620 6 месяцев назад

Carol, pode fazer um descanso de 1 minuto entre os exercícios assim como na academia??

@gisellebomfim6067 6 месяцев назад

Coxas tremendo, já salvei pra repetir depois❤❤

@SaraDosReis-ns4hi 6 месяцев назад

Gosto exercício pesado que dói pra fazer...vou fazer pra vê se é bom mesmo😂depois volto pra dizer

@eidileneoliveira4370 6 месяцев назад

Simbora fazer❤

@RosineidemartinsDossanto-pu2dx 6 месяцев назад

Carol não consigo nem respira 🎉di tão casada 🎉i derretida mais 🎉 adorei 🎉 obrigada ❤as pernas tão tremendo ❤

@elizangelaferreira6470 6 месяцев назад

Meu deus minha estão tremendo❤

@flaviagomes1701 6 месяцев назад

Depois do Full Body de hoje, partiu treino de pernas

@adrianamakeup6494 6 месяцев назад

Não Carol, se tu visse como eu tô andando hoje kkkkkkk Parece que tô assada, eu fiz esse treino ontem e hj tô pagando mico com o jeito que eu tô andando kkkkkkk Mas sei q é para um resultado incrível ❤ Obg❤😊